十一假期即将来临，全家出游之际，宝宝不免要接触人多的场合，最近h1n1流感搞得大家人心惶惶，带宝宝出门不免心有测测。尤其0~6岁的宝宝还在免疫功能不全期，较弱，妈妈难免担心。现在我们来认识一下h1n1流感的病状以及如何预防吧。

１、什么是h1n1流感？

h1n1流感前期又叫猪流感，与非典具有惊人的相似之处：发病率高，潜伏期为2～7天，而具有潜在传染性特别是儿童，尤其是幼儿在较长时期内可能均具有潜在传染性， 目前还没有用于人类的专用疫苗。

２、h1n1流感有哪些症状？

h1n1流感的症状与其他流感症状类似，如果宝宝突然表现为：突发咳嗽、发热、肌肉痛和疲倦，出现腹泻、呕吐、眼睛发红等症状，妈妈要特别注意啦！h1n1流感的传染性强，人感染后进展快，以往也曾报告因人感染猪流感引发的严重疾病(肺炎和呼吸衰竭)及死亡。

世界卫生组织已将h1n1流感全球疫情警戒等级提高到第五级，h1n1流感疫情演变成全球大疫情的可能性非常高。针对h1n1流感传染性强，死亡率高的特点，中国卫生部、农业部、国家质检总局等相关部门现在已高度重视，严防h1n1流感传播，而国家卫生专家同时指出，h1n1流感可防可治，重在预防。

３、妈妈如何让宝宝有效预防h1n1流感？

专家建议宝宝可多食用优质蛋白质，如牛初乳、大豆制品等，这些食品里含有多种对人体免疫系统有利的免疫球蛋白，特别是牛初乳中免疫球蛋白a可以提高人体呼吸道黏膜组织的抗病毒能力。而大豆多聚糖可提高身体免疫力。特别是6个月至6岁免疫功能不全期的婴幼儿童，可以采取服用婴幼儿童相应年龄阶段的牛初乳来增强人体免疫机能。　

如果宝宝出现以下迹象一定要及时就医：

1、呼吸急促或呼吸困难。

2、皮肤呈青色，不饮用充足的流质。

3、睡不醒或反应迟钝。

4、孩子变得急躁，不让人抱。

5、类流感症状不断反复，且伴随发热和剧烈咳嗽，伴随出疹。

6、严重或持续呕吐。

此外，还要假期出游妈妈要注意宝宝的安全，尽量少带宝宝到人群密集的场所活动。　

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

春天本就是感冒多发季，因此对于产后身体正处于恢复期的妈妈们来说，更是容易感冒。那么，该如何预防才好呢？

春天来咯，不过这天气可是并没有我们想象中是暖暖哒，而是忽冷忽热，冷空气任性袭击，真是乍暖还寒，依旧风多物燥。而这个季节也是我们呢所说的流感季，而身体正处于恢复期的妈妈们，其实也是属于流感的易发人群，一但挡不住，很可能中招流行性感冒。

身体处于4种状况，妈妈多注意

生完孩子后，身体处于一段特殊期，此时妈妈们的身体可能会出现一些小问题，或是生活节奏因为孩子发生变化，而这些:特殊"状况，都可能导致你成为流感的爱眷顾的人群。

产后便秘：人体有60%的淋巴细胞存在肠道内，而便秘的人通常肠内环境失衡，影响淋巴细胞的正常分泌，导致免疫力下降。妈妈们要多喝水，多处蔬菜改善产后便秘状况。

睡眠少：睡觉时人体会分泌各种激素，帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足的话，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡，降低人体免疫力。妈妈们至少要每晚保持6个小时的睡眠，晚上需要夜起照顾宝宝的话，白天就增加小睡时间。

体温低：体温低时，免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群，相比其他人更容易得流感。 妈妈们可以用热水袋或者:暖宝宝"等工具给腰腹部保暖，促进血液循环，进而提高体温。

缺锻炼：运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。妈妈们可以尝试些轻度的有氧运动，它们能帮助身体促进血液循环和代谢，激活免疫细胞，从而提高免疫力。即使不上班，也不要当宅女，每天至少走一千米的距离。

预防流感，做好4招

注射流感疫苗

接种流感疫苗是目前最有效的预防方法。根据美国机构的调查，除了天花和黄热病疫苗等少数疫苗，几乎所有疫苗对于处于哺乳期的母亲都是安全的，哺乳期妈妈可以放心注射疫苗。

保持手部清洁

手部每天都要接触到各种地方，像是公交车的扶手、电梯的按钮、电脑键盘、钱币等等都是有大量细菌存在的地方。因此，外出回来，一定要保证用流动水洗手。

戴上口罩

感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭。不过，口罩会积累病毒。摘掉它时别从你的鼻子、嘴巴或眼睛上扫过然后马上洗手。千尽量别触碰也别让怀里的宝宝用手抓口罩的正面，那里受污染最严重。摘除的口罩则需要用消毒液清洗。

淡盐水漱口

每天睡前，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地预防方法。当然，如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。

产后妈妈感冒吃什么好

糯米葱粥：糯米100克洗淘后，加水适量煮粥，将熟时，加入葱白数根煮至熟，空腹食用。

梨枣鸡蛋汤：梨1个洗净切块，红枣、生姜、冰糖适量，然后加水煮沸，最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次，服后休息。 白菜萝卜汤：白菜心250克，白萝卜60克，加水适量，煎好后放入红糖15克左右，趁热喝汤吃菜。

橘皮生姜红糖茶：橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。

在寒冷的冬季，患上流感的宝宝突然增多。流感，大多指的是季节性的流行性感冒，一般发生在春、冬两季，免疫力低下的婴幼儿和老年人是当中的高危人群。每年流感爆发期间，总会有很多宝宝被感染。宝宝若身体不适，不仅影响了身体健康，更使得妈妈们无法安心工作。所以，在流感高发的冬季，妈妈们一定要注意。

预防宝宝流感最直接的方式就是提高宝宝的免疫力。作为妈妈，一定要合理安排宝宝的饮食和生活，给宝宝一个强健的体魄。

充分摄入免疫营养素

宝宝时时刻刻都处于成长状态，对于营养的需求更甚于成年人。而营养素对于免疫力的提高起着至关重要的作用：足够的维生素a可以帮助体内的免疫细胞保持活力，并且有效提高免疫细胞的数量，此外，维生素a还有一个重要的生理功能，维持上皮细胞的完整性，如果机体缺乏这种营养素，可以表现为呼吸道、消化道粘膜屏障功能破坏，易被病菌侵袭，而导致呼吸道和消化道的感染；维生素d对于激活人体免疫系统起着关键作用；其他营养素素，例如锌、钙、维生素c等也是提高免疫力不可缺乏的营养素，他们共同完善了人体的免疫系统。

所以在我们日常饮食中要多摄入肝、蛋、奶等维生素a含量较多的食物，以及保持充分的日照，增加维生素d的合成。

需要注意的是，在人体所需的几十种维生素中，维生素a和d是婴幼儿时期最易缺乏的营养素。所以，妈妈们在保证均衡膳食的基础上，应该给宝宝辅助添加维生素ad滴剂。这也就不难理解为什么宝宝出生后15天起，医生们会告诉家长给宝宝吃维生素ad滴剂（如伊可新）了，维生素ad应每天补充1粒，至到3周岁。

运动加游戏，强化免疫力

宝宝年纪尚小，无法自身进行运动，而游戏就是宝宝最好的运动。妈妈们可以根据宝宝年龄的不同进行相应游戏，这不仅可以锻炼宝宝体格，更能通过游戏互动，增加妈妈和宝宝之间的亲密度。

宝宝睡的好，疾病少打扰

专家发现，近三成的的宝宝存在睡眠障碍，而在研究中也发现，存在睡眠障碍的宝宝普遍抵抗力较差。因为在睡眠状态下，血液中的t淋巴细胞会上升，而淋巴细胞是人体免疫力的主力军，它意味着机体抵抗疾病的能力高低与否。所以睡眠是宝宝拥有健康体魄的关键。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

在季节交替的时候，是大家最容易感冒的。因为气候的原因再加上大量的人流量，感冒就会开始相互传播。那么对于这种情况，我们应该怎么预防流感呢？

1.保暖

感冒最根本的原因大多数还是因为受凉，没有保暖而导致的。因此在平时特别是天气逐渐转凉的时候，一定要记住添加衣物，让自己处于一个保暖的状态，避免出现“要风度不要温度”的情况。

2.口罩

对于经常在人流量多的场所活动的人来说，最好是随身佩戴着口罩，特别是免疫力又低下的人群，佩戴口罩可以帮助你隔绝一部分细菌。

3.预防药品

对于流感的高峰期，可以选择在家中常备一些感冒药物，在感觉受凉或者在人流量多的场所接触后，可以选择服用一些预防感冒的药物。

4.多喝热水

虽然多喝热水可能听起来俗气，但是真的有效果。多喝水能帮助我们加快新陈代谢的速度，帮助我们排除身体的毒素，而且在天凉的时候，和热水还可以帮助我们驱寒，避免感冒。