宝宝的身体发育情况一直是家长关注的焦点，特别是牙齿健康这个不容忽视的问题。毕竟一副好的牙齿要伴随一个人的一生，既是重要的门面，也关系到吃饭、说话等多个方面的发展。因此，从宝宝长出第一颗牙齿开始，到最后牙齿彻底发育完全后，家长要帮助孩子保护好他们的牙齿，做好每日护牙功课哦！

护牙“体育课”：刷一刷，咬一咬，更健康

一般宝宝在6-8个月开始萌出乳牙，2岁左右才能基本长全。在乳牙还没萌出前，宝宝的口腔清洁工作就要提上日程，每次喂奶后可以再给宝宝喂两口温开水，或者用浸湿的柔软纱布擦拭舌面和牙龈。等宝宝长出第一颗牙后，就要开始早晚“刷一刷”了，初时可以用指套式牙刷，让宝宝养出清洁牙齿的习惯，直至学会独立刷牙。除了清洁牙面，还要仔细刷干净牙缝、牙龈沟和舌侧这些盲区，不让牙菌有“可趁之机”。同时，牙齿本身也要进行一定的锻炼，比如乳牙萌出之时，牙龈会发痒，家长可以给宝宝咬一些硬的东西，以此刺激乳牙生长和缓解不适。宝宝长牙期间的饮食也不宜过于细软，否则会使宝宝的牙龈缺乏刺激，不仅导致牙齿发育迟缓，还容易造成颌骨发育不良，牙齿排列不齐。随着宝宝牙齿咀嚼能力和消化功能的不断发展，辅食添加可以遵循稀泥状-稠糊状-碎末状-软烂小块状的添加原则，让宝宝的牙齿得到更好的训练。

护牙“营养课”：补ad，钙量足，更坚固

众所周知，人体牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成分是以钙为代表的矿物质，足够的钙是形成牙齿的基础。宝宝的钙质主要来自日常饮食，对于膳食来源不足的部分，要及时通过钙制剂补充，以满足牙齿和骨骼的生长需求。食物中钙的最佳来源是乳类及乳制品、海产品等。但是，想要钙被身体吸收，沉着于骨骼和牙齿，增强骨骼和牙齿的强度，离不开维生素d的“搬运”作用，否则钙被身体的吸收率将不足10%，未被吸收的钙质还会增加消化道的负担。而维生素d的另一“黄金搭档”--维生素a，对牙齿健康生长也起着重要作用，它能够促进蛋白质的生物合成和骨细胞分化，保护牙釉质以及牙龈和口腔黏膜，让牙齿更坚固，预防龋齿，并且增强宝宝口腔及身体抵抗力，是健康成长的必要基础，一旦缺乏会造成出牙迟缓，牙齿参差不齐。

所以，想要宝宝的牙齿更坚固，就要在补钙的基础上，注意维生素ad的额外补充，即每日一粒伊可新，至少服用到3岁，促进牙齿发育的同时，ad同补还有利于骨骼生长、视力发育、提高免疫力，以及有效预防缺铁性贫血。

护牙“安全课”：多检查，避风险，更安全

对于宝宝来说，最大的牙齿风险是指蛀牙的形成。要想有效地预防蛀牙，不光要学会正确刷牙，还要定期看牙医，进行涂氟、窝沟封闭才可以。从宝宝的第一颗乳牙萌出的时候，就应该带宝宝去做第一次牙齿的常规检查，1-3岁的宝宝最好每隔3个月就要检查一次，一方面可以监测宝宝牙齿的发育情况，另一方面如果出现牙齿问题也能及早发现，尽快治疗。此外，在牙齿表面进行氟化处理，可抑制口腔中的细菌生长，加强牙齿钙化，从而预防龋齿。而窝沟封闭则是将咬合面并不平整的“后槽牙”封闭起来，形成一层保护的屏障，从而增强牙齿抵抗侵蚀的能力。有条件的话家长可以先行咨询医生的专业意见，看是否有给宝宝进行涂氟和窝沟封闭的必要。当然，预防龋齿最一劳永逸的方法还是每天坚持刷牙，减少甜食摄入，增强维生素ad等有助于牙齿生长发育的关键营养，从内而外让宝宝的牙齿更坚固。

宝宝的乳牙如果没有长好，势必会影响恒牙的生长，家长们可不要等到宝宝出现各种牙齿问题时，才意识到“护齿”的严重性哦！

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2016年9月20日，是我国第二十八个全国“爱牙日”。那么，保护宝宝牙齿健康应该怎么做呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

婴幼儿期是指宝宝0至3周岁这一时期，此时口腔最大的变化是从无牙到长出牙齿。很多家长经常忽略这一时期宝宝的牙齿健康。事实证明，维护婴幼儿期的牙齿健康有利于均衡摄入营养，养成良好的饮食习惯，保证全身的正常生长发育。且婴幼儿期又是学习语言的关键时期，健康、排列整齐的乳牙是宝宝正常发音的生理基础。

宝宝牙病的:大隐患"

一项调查数据显示，在中国的城市和农村中，5岁儿童乳牙的患龋率分别为75.7％和78.3％，口腔内龋齿平均数分别为4.32和4.8。在北欧的一些国家，5岁儿童中患有龋齿等口腔疾病的比例约为30％，但在中国，77％以上的同龄孩子有虫牙、蛀牙。龋病、牙周疾病成为危害儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病，且有随年龄增长呈逐渐上升的趋势。

●龋齿

龋齿是宝宝最常见的牙齿问题，造成龋齿主要有两方面原因。一方面，宝宝口腔内不洁净，大量的食物残渣存留在齿缝间和沟裂中，或宝宝食物中含糖量过高，在口腔内形成大量的乳酸，破坏牙齿结构，发生龋齿。另一方面，宝宝营养不良，或有佝偻病、维生素d缺乏等病症造成宝宝牙齿缺乏钙质，被口腔内乳酸侵蚀形成龋齿。预防龋齿一个很重要的方法就是补充钙质，让牙釉质具备极好的防护功能。

●黄牙

宝宝牙齿发黄多是由口腔内的牙菌斑引起的。婴儿刚萌出的乳牙是白色，但是如果被牙菌斑附着，牙菌斑由口腔内细菌与食物残渣混合形成，常附着于牙齿表面形成黄白色薄膜，就会形成黄色或白色斑块，影响乳牙的正常生长。

●氟斑牙

氟斑牙造成的牙齿斑点多为黄色而又称为黄斑牙。氟斑牙主要是由于饮水中氟含量超标所引起的。氟斑牙会影响美观甚至对影响宝宝心理健康。

●萌牙性齿龈炎

萌牙性齿龈炎就是宝宝乳牙萌出时，沿牙冠的牙龈组织出现的充血现象，最常见的表现是在牙龈的边缘形成一圈红红的发炎斑块。

那我们该如何保护婴幼儿期牙齿健康呢？

从出生开始清洁口腔

宝宝出生之后，家长应每天用软纱布为宝宝擦洗口腔，可有效预防口腔白色念珠菌感染（俗称:鹅口疮"）。牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷轻轻地为宝宝擦洗口腔和牙齿。当多颗牙齿萌出后，家长可用指套刷或软毛刷为宝宝每天刷牙2次，并确保清洁上下颌所有的牙面，特别是接近牙龈缘的部位。

2岁大的宝宝会想自己刷牙，但父母应明白这个年龄宝宝手的精细运动能力尚未形成，不能真正刷干净牙齿。因此，家长应帮宝宝刷牙，每日至少2次。

3岁大的宝宝就可以教授正确的刷牙方法，宝宝学会了有时也不会自觉，家长一定要督促。

不当的喂养会危害婴幼儿牙齿健康

母乳是婴幼儿最好的天然食品，相对于人工喂养，母乳喂养时乳牙患龋病的危险性低。喂奶姿势会影响婴幼儿颌面部的生长发育，最好抱着喂。奶瓶是人工喂养的器具，奶瓶放置过高或过低都可能造成牙颌畸形。奶瓶喂养时应选用合适的奶嘴，避免孔洞太大，奶液不需吸吮就流出，使宝宝咀嚼肌得不到应有的锻炼，不利于口颌的正常发育。乳牙萌出之后，不要让宝宝长时间含着装有甜奶或甜饮料的奶瓶，尤其不能含奶瓶睡觉，否则会造成婴幼儿龋。1岁后应尽量减少使用奶瓶，且奶瓶内只能装白水和无糖奶，用杯子或勺喂含糖液体（如甜奶、果汁、蜂蜜水等）。1岁半到2岁应停止使用奶瓶。因为长期用奶瓶喂养，除了容易发生龋病外，还可妨碍孩子咀嚼功能的发育。

不论是母乳喂养还是人工喂养，婴儿都不能睡着吃奶，因为长期睡着吃奶，可能使下颌过度前伸而形成上下颌骨位置不调。临床上可见众多婴儿因睡着吃奶而造成反颌（地包天）。

莫把病菌传给宝宝

唾液是细菌传播的载体。喂养人可以通过把食物嚼碎喂宝宝，以及把奶嘴或勺子放到自己口中试温度等方式将口腔中的致病菌传播给宝宝。致龋细菌越早传给宝宝，宝宝越易患龋病。所以看护人应注意喂养卫生，纠正不良的喂养方式，同时关注自身的口腔卫生，避免把致病菌传播给宝宝。

注意安全 谨防意外

1一3岁宝宝因行为动作能力以及四肢协调性还不是很好，而且缺乏对事经验，所以监护人应时刻注意提防幼儿发生意外，损伤到宝宝牙齿。

平衡膳食 不挑食

宝宝应注意平衡膳食，做到不挑食，特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物，这样，既有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。

定期检查

婴幼儿从牙萌出开始，每半年接受一次口腔健康检查和口腔卫生指导。婴幼儿应该在第一颗牙齿萌出后6个月内，由家长带去医院检查牙齿，请医生帮助判断孩子牙齿萌出情况，并评估其患龋病的风险，提供有针对性的口腔卫生指导，如果发现龋病等口腔疾病应及早诊治。此后每半年检查一次牙齿。

牙齿护理在幼儿时护理很重要，这关系到宝宝的牙齿日后的漂亮与否。护理宝宝牙齿必须要知道以下这10个小常识。

提到口腔问题，大部分人没把它当成重要事情看待。但其实，身体很多疾病都可能与口腔问题有关系。口腔里面藏着700多种细菌，其中一些就可能与心脏疾病等密切相关。因此，重视口腔问题对身体健康大有益处。

1.刷牙时间不能少于2分钟。刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。

2. 口腔癌是最致命的癌症之一。人们常常会忽略口腔肿块或起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此，无论那些迹象有多么微小，一旦发现就要及时就医。

3. 看病前，擦掉口红或唇膏。不然会蹭到医生的手套上，甚至弄脏牙齿、牙床，影响医生辨色诊断。

4.运动也会引起牙齿问题。剧烈运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。这样，蛀牙、细菌堆积的风险会增大。而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质可能会破坏你的牙釉质。

5. 口腔预示全身健康。口腔影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题，那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，就表示消化有问题。

6. 看牙前停用止疼药。有些人经常服用阿司匹林等药物，但它会让你在拔牙时大量出血。

7. 牙龈出血很严重。牙龈出血是炎症表现，很可能你已经出现了感染。

8. 牙膏中含有的磨料并不都是有害的。很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿。其实，恰恰相反，牙膏中含有的无水硅酸、木瓜蛋白酶等软质磨料，可以抛光并美白牙齿。

9. 吃糖不一定会蛀牙。吃甜食只要及时清洁就没有太大问题。而且，均衡饮食才是健康笑容的关键。比如，常常不吃饭，会导致口腔酸性过大，造成蛀牙与牙龈问题。

10.舌头也有健康密码。舌尖鲜红，表明可能有甲状腺或心脏问题;舌头呈黄绿色，则是肝脏或胆囊问题;略带灰棕色，通常会有消化疾病。

小儿每日所需热量相对较成人高。1岁内的婴儿每日需418.4～502.1kj/kg（100～200kcal/kg），1～2岁小儿每日需4393.2～4602.4kj（1050～1100kcal），2～14岁，每年递增约418.4kj（100kcal）。男略多于女。小儿所需热量包括以下几个方面：

1、基础代谢：婴儿时期基础代谢所需热量占总热量的50%～60%，l岁内每日约需230kj/kg（55kcal/kg），12～13岁时每日约需125.5kj/kg（30kcal/kg）。

2、食物的特殊动力作用：进食食物后，运输、转化成代谢所需热量。蛋白质代谢耗热量约占摄人蛋白质总量的30%;脂肪和糖类则分别只约占其4%及6%。上述各种代谢耗热量，婴儿占其总需热量的7%～8%，年长儿约占5%。

3、动作所需：1岁内婴儿每日需62.8～83.7kj/kg（15～20kcal/kg），12～13岁儿童每日约需125.5kj/kg（30kcal/kg）。好动儿童所需热量为安静儿童的3～4倍。

4、生长所需：为小儿特有。1岁内占所需总热量的25%～30%，生长越快，所需热量越多。1岁后渐减，青春期又增高。

5、排泄的消耗：部分食物未经消化吸收有粪便排泄，婴儿正常所耗热量不超过所需总热量的10%。