很多家长喜欢跟孩子睡在一起，觉得这样孩子更有安全感，其实宝宝自己独自睡小床也有不少的好处，来看看吧。

有经验的妈妈都知道，宝宝睡不好，就会吃不好、玩不好、难长高、难长肉，特别难带。当宝宝还小时，大部分时间都在睡。睡眠对宝宝的生长发育有着重要作用。关于宝宝睡眠，你有哪些困惑？宝宝到底要不要和大人同床睡呢？如何才能让宝宝睡得更舒适呢？

▍宝宝要不要和大人同床睡？

支持分床睡：

@小朵妈妈：宝宝刚出生时我身子虚，宝宝睡觉轻，就她爸搂着，半夜听见宝宝哼哼，不知道什么时候把宝宝脸盖住了，真是吓死人，还是分床睡安全。

不支持分床睡：

@毅辰妈妈：我感觉还是和大人睡好些，我宝宝容易吐奶，每次喂完奶我都让他侧着，然后看半个小时，有了宝宝后我的睡眠也浅了，夜里只要他咳一声我就知道。

关于宝宝要不要和大人同床睡的问题，妈妈们意见不一，各有各理由。不过，据儿科专家介绍，大床空间大，虽然宝宝的活动范围大了，但更容易满床爬滚，影响睡眠质量，甚至容易发生坠床。高栏杆的小床形成安全的空间感，宝宝更容易安静睡觉，不过孩子成长快，小床要随着宝宝的成长而更换。

▍宝宝独自睡小床好处多

有些新手爸妈在宝宝出生前，就准备好了婴儿床。而当宝宝出生之后，婴儿床却只用来堆放杂物，一次也未曾用过。其实，使用婴儿床有很多好处，买了婴儿床的家长，不妨给宝宝试试。

1、宝宝每天大部分时间都在睡觉，而小床可以给宝宝提供舒适安全的睡眠环境，保证宝宝的睡眠质量。

2、宝宝睡小床，可以避免大人睡觉盖被子时，不小心盖住宝宝的头部，引起宝宝呼吸不畅，或带来窒息风险。

3、宝宝若睡在大人身旁，大人呼出的二氧化碳，会影响宝宝呼吸新鲜空气。而宝宝独自睡小床，空气更流通，可以提高睡眠质量。

4、宝宝独自睡小床还可以从小培养宝宝的独立性，若长期跟大人睡，以后分床也比较困难。

▍如何让宝宝睡得更舒适？

让宝宝独自睡小床，可以提高宝宝的睡眠质量，但是如何才能给宝宝创造良好的睡眠环境，如何让宝宝睡得更舒适呢？

1、婴儿床栅栏要够高

婴儿床的栅栏足够高才能防止宝宝掉下来，栏杆之间的间隔不要太宽，如果是木制的婴儿床要注意是否有木刺，以防割伤宝宝。

2、清空小床上的玩具

玩具放床上，宝宝总会忍不住把玩，越玩越有精神就更难以入睡了，而且玩具也容易让宝宝产生依赖。若是毛绒玩具，还容易藏细菌，对宝宝的健康不利。

3、注意宝宝的睡姿

你可以让宝宝平躺着睡，在特殊的情况下，也可以让宝宝侧着身子睡。一般来说，不要让不到9个月大的的宝宝趴着睡。另外，宝宝睡觉时要保持口鼻通畅，以防被被子捂着，而引起窒息。

婴儿床怎么选

婴儿床的选购方法

1、安全标准：安全始终应当放在第一位来考虑，婴儿床必须符合严格的安全标准。中国的3c标准，美国的astmf1169，欧洲的bsen716，澳大利亚新西兰的as/nzs2172，其中3c标准是最低的，其它的标准都很高，适用于婴儿使用。

2、床缘栅栏：尽量选择圆柱形的栅栏，两个栅栏之间的距离不可超过6厘米（这个是新标准的数字），以防止宝宝把头从中间伸出来。有些妈妈喜欢花纹比较复杂、雕饰比较多的婴儿床，事实上，这样的床对孩子是不够安全的。因为床栏或床身上凸起的雕饰容易勾住孩子的衣物，孩子竭力挣脱时，就有可能碰撞受伤。

3、婴儿床的所有表面必须漆有防止龟裂的保护层：正在长牙的宝宝喜欢用嘴巴啃东西，因此床缘的双边横杆（两边护栏的上横称）必须装上保护套（防咬条），家长尤应注意金属材料的婴儿床绝对不能含有铅等对孩子身体有害的元素。栏杆、油漆等材料无毒性，不会有重金属（如铅、钾、镉、铬、汞等）成分。

婴儿床的用法

很多婴儿床买回家后需要自己安装，为了宝宝睡眠的安全与舒适，婴儿床的用法，爸妈们可得好好学学。

1、床板之间的连接孔距要紧密，准确的孔位使床组装更容易，使用操作更方便，更能体现一张床的做工是否精细。

2、不要把儿童床摆放在靠近窗台、暖气或壁灯的地方，床上也不要安装遮光还不透气的床帏。为了防止孩子从床与墙壁之间跌落，夹在里面，最好床头顶着墙，如果床是顺墙摆放，床沿与墙壁之间最好不留缝隙。

3、床板的承重力不少于30kg：因三周岁的宝宝平均体重为20.5kg；床板与床体之间的连接，需确保牢固，结构稳定。婴儿床最多使用铁质木板或实木条床板，一般采用嵌入式或悬挂式连接。

4、内部高度不少于30cm：当床板位于最高位置时，床板顶面（包括床垫）与床缘的距离应至少为20cm，当床板位于最低位置时床板顶面（包括床垫）与护栏或床头的距离应至少为50cm；否则存在宝宝自己翻出婴儿床的安全隐患。

5、栅栏的间隙是5cm-6cm：婴儿床任何两个结构部件之间距离（栅栏空隙）需要最好控制在5.2cm-5.8cm，如果该空隙太小，容易卡到婴儿的手指、拳头、脚等身体部位；若空隙太大，孩子的头就有可能伸出去的危险。

6、床板多段或3段式高度调节：宝宝的身体发育很快，不同的床板高度，才能满足宝宝的成长需求，确保宝宝的使用婴儿床的安全。（参考网站：太平洋亲子）

孩子多大应该睡自己的房间？

对于这个问题，全世界的父母各有自己不同的回答，甚至专家的观点也莫衷一是。

多数观点认为，孩子何时与父母分房睡，取决于孩子的年龄。在婴儿时期，哺乳的妈妈半夜里要给孩子喂奶，让孩子睡在自己的身边，或者在自己的大床旁放置婴儿床，这样能够方便自己照料孩子，更重要的是能让自己多些睡眠时间。可是，如果孩子爱在夜里啼哭，难以入睡，也会妨碍妈妈的休息。

许多父母体会到，让孩子与他们一起睡，会让孩子心理上有种安全感。但是，与两岁之内的孩子同睡时，父母一定要注意宝宝的安全。父母睡得过沉可能压着孩子，枕头、被子等会导致孩子窒息的情况发生。

另外，每个阶段的孩子与父母同睡，都可能影响父母的性生活。甚至很多夫妻关系的日渐疏远，就起源于最初孩子对他们私人空间的侵占。

况且，几乎所有的专家都已经达成了共识，那就是，在一定的时候让孩子学会独自睡觉，是父母的职责，也有利于孩子身心的健康成长。

所以，一旦孩子能够整夜睡觉，就让他睡到自己的房间去吧。即便因为面积有限，他还没有自己的房间，也可以在你们与孩子之间加个屏风，做个隔断。

按照专家的建议，要给宝宝一个缓冲期，让他一步步地习惯独自睡觉。比如，先让孩子白天小睡时开始自己独睡，再让他慢慢习惯夜里也能独睡。然后，建立一套孩子晚间上床前的习惯性活动，比如讲一个故事，给孩子一个拥抱。

另外，还有一些具体的招数：

1.给孩子买一个棉布小动物，或者把他自己喜爱的一个小枕头给他，让孩子可以借着拥抱自己的这些安慰物安然进入梦乡。不久之后，你就会发现，即使你不在孩子的身边，他也能安静地睡觉了。

2.如果宝宝独自睡着，却在夜里啼哭了，你应该赶快到他的身边。当你排除掉他哭泣的原因是由于生病时，就不需要把他抱起来安慰，而是俯下身轻轻地拍拍他就可以了。因为，孩子在学习所有的新技巧，包括学习独睡时必须自己面对出现的情绪挫折，否则这次尝试独睡的过程将半途而废。

3.对于6岁以上的小孩，要让他们感觉到，即使在夜里，只要他有需要，爸爸妈妈仍会立即去他的房间。有时候，孩子因为做噩梦被吓醒，由于害怕而不能继续入睡，最好由父母中的一方去孩子的房间陪孩子，而不要把孩子带到父母的床上，以免就此养成坏习惯。

4.有目的地带孩子去能独立睡觉的小朋友家串门，给他介绍一个学习的榜样。家长可以当着自己孩子的面，询问别人的孩子跟谁睡，并作出惊喜的样子说："你真行!一个人睡一个房间，好勇敢独立啊。"再带着孩子参观一下小房间和小床，赞美几句小床柔软、房间漂亮。这时候，孩子会因为羡慕而产生要一个属于自己的小床的愿望，并且希望在小朋友面前，也表现一下自己长大了。这个方式，能让孩子从容地接受成人的建议。

5. 如果孩子第一次成功地在夜里独睡，父母可以给他一个小奖励作为鼓励。

6. 如果孩子在夜里重新摸到父母的床上，不要责备孩子，也不要因为惊讶而高声叫喊。要平静地把孩子带回他自己的房间，帮他盖上被子，陪他一会儿，并告诉他，爸爸妈妈也在这个房子里，所以他是很安全的。

7. 在替孩子选购床单枕头等卧室用品的时候，尽量让孩子自己选择他喜欢的款式和花色，同时，还应该让孩子自己决定如何布置他的房间。

此外，专家特别提醒父母，在白天孩子犯错误时，不要把他关在自己的房间里作为惩罚，否则，孩子会很容易讨厌独处于自己的房间。

怕黑的宝宝

另有一种情况：宝宝小的时候，一直都是自己睡一个房间，到他一两岁的时候，却抗拒自己一个人睡，一定要和爸爸妈妈一起睡。这是为什么呢？原来，幼儿随着年龄增长，各方面的认知开始发生变化，一个人独处时就有了孤单和怕黑的感觉。处理这个问题很简单。其实宝宝怕黑的原因是表示他们缺乏安全感，如果父母在日常生活中，能够为宝宝建立信心，加强他们的安全感，怕黑的情况就会愈来愈少。最重要的是，要让宝宝感觉到父母就在他们身边，随时会对他们施以爱护和帮助。另外，也可在宝宝的房间里安装一盏可调明暗的灯，使房间有微微的灯光，在孩子睡觉前开启一段时间。但是，孩子睡着之后一定要关闭，因为睡眠时的灯光对孩子眼睛的发育没有好处。

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宝宝独睡的好处

利于断奶：你还在为着宝宝的断奶方法发愁的，要是你的宝宝和你是分开睡的，那么宝宝就不会一直闻到妈妈的奶香，想要喝奶的欲望就会减少了。因此，让自己的宝宝独自睡在小床上，还是有利于孩子断奶的，爸爸妈妈们也不用再承受一些痛苦了。

避免分离综合征：在现代育儿中，很多家长表示孩子长大之后，也存在分离综合征的问题，一直没有办法离开自己的爸爸妈妈，孩子非常依赖自己，这样影响到了孩子的健康成长，其实也影响到了家人的工作。要是孩子从小就自己独立睡，那么孩子就能够习惯一个人的感觉，能够避免分离综合征的出现。

培养独立性：都说我们要帮助孩子养成独立的个性，孩子要有好的品质，就要学会忍耐和习惯。比如孩子的独立问题，孩子独自睡就是一种独立的表现。孩子独立去面对黑夜，也增强了孩子应对困难的毅力，从而训练孩子的独立个性。

宝宝独自睡相关准备

孩子独自一个人睡在一张小床上，我们知道这样对于孩子的个人成长以及对于家人来说，都是非常棒的选择。不过，相信还是有很多的爸爸妈妈无法放心宝宝，担心宝宝一个人在床上，会有哪些不适应的情况。

在这个问题上，只要爸爸妈妈们做好相关的准备，孩子自然能够睡得更加安稳。

1.婴儿床。想要让孩子独自睡，就要为孩子准备质量好的婴儿床。宝宝的婴儿床一般是卡通形象的，婴儿床的质量也比较好，宝宝睡着，会非常舒适。婴儿床的空间刚好适合宝宝的体型，孩子在这个空间里休息，也会增加许多的安全感。

2.床围。为了让宝宝睡得更加舒适，我们也可以为宝宝准备一个床围。孩子越来越大，翻身的情况比较多，为了防止孩子掉下床底，就要为孩子准备一个床围。不过，为了让孩子更喜欢自己的婴儿床，床围一般需要选择比较卡通的，床围的外面是由柔软的布裹着，这样宝宝接触到，也会觉得比较舒适。

3.睡袋。宝宝一个人睡得时候，我们最担心孩子出现踢被子的情况。现在又处于降温期间，宝宝踢被子就容易着凉了。因此，建议要让宝宝睡在睡袋里。我们可以为孩子准备一个连体分腿的睡袋，这样就不必担心孩子踢被子了。

4.宝宝监护器。当孩子在房间休息的时候，爸爸妈妈可能在客厅做事情，宝宝苏醒后，可能没有及时发现。因此，建议在宝宝的房间里准备一个婴儿监护器，这样宝宝有什么问题，我们也能够第一时间知道。

宝宝单独睡，对于家人以及宝宝来说，都是有很多好处的，赶紧为孩子准备好小床，让宝宝独自睡吧。

  关键点读：父母可以给宝宝一个独立的睡眠空间，至少应该有一张专门的小床。

  给宝宝一个独立的睡眠空间，至少应该有一张专门的小床，这对宝宝的身心发育非常有益，可以从小培养宝宝的独立意识。

  宝宝和父母睡的危害

  1．宝宝一直跟着父母睡，容易形成依赖心理，对培养独立性没有好处．。

  2．宝宝抵抗力弱，父母的头屑、螨虫、病菌很容易感染宝宝而致病。

  3．宝宝的呼吸能力不如大人，与父母一起睡影响他吸收氧气。

  给宝宝一个独立的睡眠空间

  宝宝与父母同房不同床，这样既方便照顾，又不会影响睡眠质量，一定程度上还可以培养宝宝的独立性。

  如果让宝宝单独睡在一个房间，那样不方便妈妈照顾，宝宝醒来后看不到妈妈也会感到委屈。

  选购婴儿床的标准

  1．宝宝床的表面要光滑，没有毛刺和任何突出物；床板的厚度可以保证宝宝长大些时在上面蹦跳安全；结构牢靠，稳定性好，不能一推就晃。

  2．床的拐角要比较圆滑，如果是金属床架妈妈最好自己用布带或海绵包裹一下，以免磕碰到宝宝。

  3．床栏杆之间的间距适当，宝宝的胸、r卡不进去，而小手又可伸缩自如。床栏最好高于60厘米，宝宝长大站在里面翻不出来。

  4．摇篮床使用中要定期检查活动架的活动部位，保证连接可靠，螺钉、螺母没有松动，宝宝用力运动也不会翻倒。

  提示

  选购好小床后，妈妈还应该用可爱的玩具和鲜艳的色彩装点小床，因为你的宝宝不仅要躺在小床里睡觉、游戏，还要在小床里学站、练爬，甚至蹦蹦跳跳，宝宝第一年的大部分时光是在小床里度过的。

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