要说起这个土豆皮，这是比较常见的，就是百吃不厌的土豆的皮，以前都是直接扔了的，现在发现，这个土豆皮还可以美容，来看看土豆皮贴脸有什么好处?土豆皮怎么贴脸：

土豆皮贴脸有什么好处：

1、保湿

土豆皮中含有丰富的水分及活性成分，能很好的守住水分，减少水分流失。特别是干燥的皮肤使用土豆皮贴脸能润泽肤质。土豆皮还能淡化黑眼圈和眼袋。

2、美白

土豆皮跟土豆一样具有丰富的抗氧化成分，能减少脸部肌肤的衰老和氧化，减少外界环境刺激，特别是紫外线伤害，铁土豆皮能减轻黑色素沉积，保持肌肤美白嫩滑。

3、祛痘

土豆皮中维生素，具有消炎抗菌的作用，用新鲜土豆皮贴脸能控制脸部细菌感染，减少痤疮，修复受损皮肤，淡化痘印等。

4、细致毛孔

土豆皮还能抑制毛发生长，用新鲜土豆皮贴脸还能缩小脸部毛孔，细致肌肤。

土豆皮怎么贴脸：

把新鲜的土豆洗净后，削取薄薄的土豆皮。脸部清洗干净，擦干后用土豆皮内侧贴近脸部，保持20-30 分钟。一般3-4天做一次即可。土豆皮内侧含有淀颗粒，土豆皮贴脸后要及时清洗，以免淀粉颗粒堵塞毛孔或淀粉导致皮肤酸碱失衡。

土豆皮贴脸确实有很多的好处，想要变美的小伙伴们可以要来试试，土豆皮贴脸，最佳贴脸时间是晚上。

在我们的日常生活中，土豆是餐桌上常见的一种蔬菜。而秋季是根茎类蔬菜大量上市的时候，土豆自然在其中。食用土豆并无太多禁忌，适合各个年龄阶段、各种体质、各种人群的人吃，这也是它受欢迎的原因之一。

大家都知道土豆健康营养，但是如果烹饪方式不当，就会让土豆里面的许多营养成分流失掉。那究竟怎么做土豆才健康又营养呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

一、土豆营养吃法排行

第一名：蒸土豆

蒸土豆是最理想的烹调方式，对营养影响很小，还能保留天然清香。研究显示，土豆在蒸熟后维生素c损失极少，保留率在80%以上，而碳水化合物、矿物质、膳食纤维都没有什么损失，还会使其中的淀粉颗粒充分糊化，使它在体内更容易被消化分解，不会给胃肠带来负担。

烹调提示：带皮蒸制的整土豆营养损失更少，尤其是维生素c保留得更多，是最佳吃法。

第二名：土豆泥

土豆蒸熟后压成泥，口感酥软，更适合老人和孩子。经过合理搭配，还能作为需要控制体重、血糖、血压等人群的食疗菜。不过，一些不恰当的搭配却会毁掉土豆泥的营养保健作用。比如一些洋快餐中的:奶香土豆泥"，加入了大量的人造奶油、人造色素、香精和糖，使土豆泥的营养大大扣分。

烹调提示：推荐酸奶坚果土豆泥，不但味道好，而且添加酸奶和坚果后又补充了蛋白质和矿物质，营养更加丰富，是不错的加餐美食。坚果选择核桃、腰果、花生都可以。

第三名：炒土豆片

土豆切成薄片烹调，会使其中的营养流失一部分。但是一般炒土豆片烹制时间较短，能一定程度上弥补不足。

烹调提示：炒土豆片之前别用水泡，浸泡会损失更多的营养。

第四名：红烧土豆

土豆切成大块，刀工少，断面就少，因此水溶性维生素，比如维生素c、b族维生素等损失也少。不过有人在红烧土豆时，会把土豆先炸一下，这样虽然口感更好，但却破坏了许多宝贵的营养素。

烹调提示：土豆烧牛肉是绝配。土豆中缺乏矿物质铁和蛋白质，牛肉恰恰富含这些营养。而牛肉缺少碳水化合物和维生素c，并且含有胆固醇，土豆不但可以弥补牛肉的不足，还富含膳食纤维，可以减少人体对胆固醇的吸收。

第五名：炒土豆丝

土豆丝切得非常细，会导致许多营养流失。而且一般人在炒土豆丝前还会用水泡，有的甚至先焯再用凉水冲，这些做法都会使其中丰富的维生素c和钾、镁等无机盐大量溶于水中而损失。而且这样炒的土豆丝因为断面多，表面积增大，还会吸收更多的油脂。

烹调提示：早放醋，不但增加口感，还能提高蛋白质、钙和维生素c等营养素的吸收率。晚放盐，一来盐会让土豆丝变软，二来会增加维生素c的损失。如果盐放得过早，还会增加钠的摄入。

要说起这个土豆皮，这是很多人都是见过的，只是不知道，这个玩意儿竟然可以用来染头发，来看看土豆皮煮水染发靠谱吗？土豆皮煮水染发的方法步骤以及原理是怎样的：

土豆皮煮水染发靠谱吗：

土豆皮煮水有一定效果，但是见效时间比较短。

使用土豆皮水来染发后，头发会有颜色的变化，白头发有可能变成浅浅的褐色，但是这种染发是一次性的，一段时间后颜色就会变淡，在洗头冲过水之后，就会恢复到原来的头发颜色。

土豆皮煮水染发方法步骤：

1、削出大概一杯量的土豆皮，然后倒入两杯的水，土豆皮和水以1:2的比例煮至沸腾，再浸泡5分钟，直到它冷却为止。最后将马铃薯皮与水隔开，取水。

2、在正常洗发后，先清水冲洗掉，拿毛巾擦干，然后用土豆皮水刷在头发上，稍稍停留片刻，冲洗一遍即可。

土豆皮煮水染发的原理：

土豆皮染发是利用了土豆的褐变原理，土豆中是含有酪氨酸、酪氨酸酶成分的，在氧气的作用下会生成黑色素，从而在一定程度上能将改变头发颜色。

土豆皮染发其实是利用了土豆的褐变原理，土豆中含有酪氨酸、酪氨酸酶，在氧气作用下会生成黑色素，这样就能将头发染黑了。但是这样的染发效果并不长久，雨水后会溶解。不过因其纯天然无危害，效果也还不错，大家不妨试一试，比理发店的化学染发剂还是安全多了。

土豆皮煮水染发确实是有一些效果，但是效果太慢，很多人都等不了，还是去理发店染发，见效快。