完美的胸部可以为身材加分，你希望拥有傲人的胸部吗?那么今天小编要跟大家分享的就是6款有美胸效果的食品，多吃就可以轻松圆你的丰胸梦哦。你还在等什么?快来看看吧!

完美胸部最需要的食物：

1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。

2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸部发育。

3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物，都有利激素的分泌。

4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命b的食物，亦有助激素的合成。

5、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

6、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。胶质海产助第二度发育。

相信有不少的人都会问为何产后需要去丰胸呢?专心喂养小孩不是更好了，为何要分出精力来丰胸呢?其实这是因为女性在怀孕期间乳房表面肌肤会被撑大了，而产后就会因为荷尔蒙的下降慢慢的缩回原来的状态，但因为皮肤撑大了因此也变得松弛下垂了，这是女性不可容忍的，因此必须要去找回当初的自信来。

产后多久去丰胸才适合呢

当生产之后多数的宝宝全心都放在宝宝的身上，而且刚刚生产后也不适合去丰胸。那么什么时候最适合呢?一般来说产后的前半年是不适合丰胸的，从第七个月就可以去丰胸了，而且在经期前后效果是最好的哦，因此建议妈妈们都选择这个时段来丰胸。

产后怎么做才能达到丰胸效果

第一，来点俯卧撑吧

想要胸部更加的有型那就是好好的锻炼胸肌吧，那么俯卧撑就是最好的选择哦。虽然有些妈妈可能做不了几下，但每天增加一点还是可以完成的哦。

第二，来点舒适的按摩

其实平时的按摩是没有效果的，你需要来点乳霜的支持。在你按摩时现将乳霜抹在皮肤上面，按摩时就会因为毛孔打开而吸收了，坚持下去效果杠杠的。

第三，饮食上的丰胸

产后七个月已经不太需要太多的营养了，因此我们可以多补充点胸部的营养哦，比如说蛋白质类的食物或者是铬元素的补充等等。这些食物都可以让你下垂的胸部坚挺起来，因此要多吃。

其实产后丰胸基本是每个女性都会想要做的，但有些人成功了有些则是失败了。这主要还是要依靠好的方法了，一般来说饮食加上适当的运动，小胸变大胸的愿望基本都是会实现的。所以说想要丰胸就来学学这几种吧。

在整个怀孕期间，孕妇的饮食是备受关注的问题。要经历怀孕早期的孕吐，怀孕中期的食欲大增，和怀孕晚期因为胎儿压迫胃而无法大吃大喝。那么有哪些食物是女性在怀孕期间必吃的食物呢？

1、鱼类

鱼是对大脑发育最好的食物，也是怀孕期间对胎儿大脑发育最好的食物。胎儿在妈妈肚子中的时候大脑中脂肪含量达到60%，而鱼类中富含的脂肪正好适合胎儿大脑发育所需。

2.、豆腐

豆腐中富含蛋白质、钙质和维生素，豆腐中所富含的热量也可以为孕期的女性补充能量。最重要的是豆腐的做法多种多样，可以满足孕期刁钻的嘴巴。

3、酸奶

孕期便秘是一件很不舒服的事情。别说是孕妇了，就算是正常人便秘也会觉得难受。酸奶中富含益生菌，可以促进女性在怀孕期间的肠胃蠕动，对于一些乳糖不耐受的女性，如果喝牛奶会导致拉肚子，酸奶就是再好不过的食物了。

4、蓝莓

怀孕期间补充营养，水果是必不可少的。那么怀孕期间什么水果对孕妇好呢？蓝莓我们都知道是护眼水果，也可以保护在孕期中的妈妈的其他器官。蓝莓的皮中富含花青素，保护大脑，还可以保护准妈妈的神经组织。

对于女性来说饮食丰胸无疑就是最好的，比如说吃点猪蹄或者是大豆以及黑豆等等。因此不少的女性都会通过丰胸食谱来达到涨罩杯，那哪些食谱具有丰胸的效果呢?

食谱一：黄豆猪蹄汤

第一步，准备好适量的猪蹄，2两的黄豆，0.5两的生姜，再备上五香粉、香油、酱油还有盐。

第二步，将黄豆直接洗好后用温水直接泡开了，将猪蹄直接处理后切块了，放入开水中烫煮后捞出，将生姜直接切片了。

第三步，备好炖锅加上水，将葱姜、酱油还有香油以及盐都下锅烧煮，烧沸后奖赏黄豆还有猪蹄继续烧煮，

第四步，再用文火直接将其炖煮了，加上五香粉即可。

食谱二：黑豆炖鸡汤

第一步，备好乌骨鸡、党参、炙甘草、黑豆、还有生姜以及当归，再备上黄精、白芍、黄耆还有麻油跟菟丝子和通草。

第二步，将乌骨鸡直接处理后洗好了切成块，备好纱布将中药材直接包起来，生姜直接切片了。

第三步，备好锅加上烧沸了，将乌骨鸡直接下锅烧煮。取出炖锅加上水，将乌骨鸡以及中药包跟生姜下锅，用武火直接烧沸了，再用文火炖煮60分钟，捞出药包调味即可。

食谱三：木瓜炖姜醋

第一步，备好木瓜、1斤米醋还有生姜三种食材。

第二步，将生姜直接洗好后切成片，将木瓜直接削皮后去籽切片了。

第三步，备好锅加上1斤的米醋，再将木瓜还有生姜直接下锅开始炖煮，炖熟后即可。

女人丰胸自然是绕不过饮食的，所以想要通过饮食丰胸的朋友可以来试试这些食谱哦，猪蹄蛋白质丰胸，黑豆可以刺激激素的分泌，木瓜则是公认的丰胸食品，因此这三款食谱的效果还是不错的哦。