孕妇喝养乐多可以促进肠道蠕动，缓解便秘等问题，促进消化。那么，孕妇喝养乐多的注意事项有什么呢？

1、如果只是将活性乳酸菌饮料当水喝，那什么时候都可以。但如果想发挥其助消化的作用，就不应空腹了。因为此时，胃中ph值较低，不适宜活性乳酸菌的存活，保健作用会大打折扣。因此，建议饭后2小时饮用，效果较好。

2、在低温保存活性乳酸菌饮料时，保存时间最好不要超过7天，每周换一批新的。在一般的冷藏条件下（约4℃），一个月后活性乳酸菌的数量将会大量递减，存活下来的数量将会很少。而在常温下这一情况将更严重，两个月还存留的活菌数量更是非常少。所以，活性乳酸菌饮品的保质期一般是半个月左右。

3、由于养乐多需要低温保存，孕妇最好不要从冰箱拿出来就立刻喝，以免太冷而刺激到肠胃，但是也不要放置太久才喝。

4、养乐多是酸性的，如果孕妇胃酸较多，有反酸的情况，就不适合饮用了。

在怀孕初期，了解孕妇饮食注意事项非常的有必要。怀孕初期要补充优质蛋白质，脂肪酸，热能，各种维生素和矿物质元素。

1、蛋白质的摄入量。这个时期蛋白质储存在体内的时期比较多，其中胎儿留约170g，孕产妇留约为375g、这就要求孕妇膳食中蛋白质供应量多出250g比未怀孕时。

2、脂肪酸是这个时期胎儿脑细胞增殖的高峰期，需要提供足够的必需脂肪酸，如花生四烯酸来满足大脑发育的需要。多吃鱼可以帮助dha的供应。

3、钙和铁摄入量。胎儿中超过一半的钙在孕中期储存。孕妇应每天服用1500毫克钙，并补充适量的维生素d。胎儿的肝脏在此期间以每天5毫克的速度储存铁，直到出生时达到300-400毫克铁。孕妇每天应该接受28毫克铁，并且应该从动物食品中摄入更多的血红素型铁。

如何更好地达到补钙效果，下面我给大家分享一些补钙注意点。也就是孕妇补钙注意事项。

1、保持适量的户外活动。维生素d可以调节钙和磷的代谢，促进钙的吸收。户外活动可以获得更多的阳光，只要每天在阳光明媚的户外活动半小时以上就可以合成足够的维生素d，并且摄取太多钙质会引起食欲不振、疲劳、心律不齐、恶心、呕吐等症状。

2、减少草酸的摄入量。怀孕后，许多孕妈妈开始注意多吃水果和蔬菜。但有些涩蔬菜含有草酸。肠内的草酸可与钙结合形成不溶性沉淀物，影响钙的吸收。所以建议孕妈妈适量吃蔬菜水果500-750克即可。您也可以先将这些蔬菜用开水煮熟，在烹饪前去除涩味。

3、减少植酸的摄入量，如大米，面粉。大米和面粉中所含的植酸，与消化道中的钙结合，导致植酸钙不能被人体吸收，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妇可以食用温水浸泡过一段时间的米饭，这样米饭中的肌醇六磷酸酶就会被大部分植酸分解;发酵面食分泌的植酸酶也会在人体中分解为植酸，影响人体对钙的吸收。

4、减少磷酸的摄入量。如碳酸饮料，可乐，咖啡，汉堡包等。通常情况下，人体中钙磷比例为2：1。但是，如果怀孕的妈妈如果摄入太多碳酸饮料，可乐，咖啡，汉堡包，比萨饼，炸薯条和其他大量的含磷食物，钙：磷的比例高达1：10-20，因此太多的磷会将钙“驱逐出体外”。

5、减少脂肪酸，高脂肪食物的摄入。脂肪分解为脂肪酸在胃肠道中与钙形成不溶性盐，降低钙吸收率。因此，孕妈应该妥善安排膳食，不要吃太多油腻的东西。

应该说养乐多是很多女性的最爱，而且养乐多里含有丰富的益生菌，平时多喝一些养乐多，是有助于消化的。可是，孕妇可以喝养乐多吗?如果孕妇喝了养乐多的话有没有什么好处呢?会不会反而会对胎儿造成一些不利影响。最近，有很多在向我们咨询孕期补充营养时间表的时候，都提到了这个问题，那么，我们就集中来为大家解释一下孕妇怀孕的时候能不能喝养乐多的问题。首先，孕妇可以喝养乐多吗?我们爱帝宫的专家们可以告诉大家，孕妇是可以喝养乐多的。而且，在怀孕的时候喝一些养乐多不仅不会有不利影响，反而还会有利于孕妇的身体发育。养乐多是由益生菌发酵而成的，所以，平时喝一些养乐多，能够有效地清理肠胃，有利于体内的新陈代谢。尤其是对于孕妇来说，在怀孕的时候不能经常运动，而且每天为了小宝宝的发育也要多吃一些有营养的食物，这样长期下来，是必然会导致消化系统的问题的。所以，很多孕妇在怀孕的时候都会出现便秘的情况。那么，喝一些养乐多是能够有效地缓解这种情况的，能够清理肠道，加快体内的新陈代谢。

但是，根据准妈妈孕期保健的内容，孕妇可以喝养乐多吗，虽然是可以喝的，但是在喝的时候大家也要注意一些内容。在睡觉之前和养乐多的时候，一定不能喝的太多，一次喝两瓶就是最大的限度了，而且一天也不能超过两瓶。一般养乐多都是需要冷藏保存的，在从冰箱里拿出来之后，要放一会儿，不能让孕妇直接和凉的东西。所以，这些孕妇可以喝养乐多吗的内容大家应该也已经有所了解了。不过，对于怀孕期间的孕妇的护理应该是涵盖生活的方方面面的，每一个细节都不能够忽视。大家可以到我们的网站上进行了解，看孕妇的生活还需要注意哪些方面。