预防产后出血工作可以大大降低在生产后出现产后出血的现象。说到预防工作，其实产后出血预防工作的周期和时间很长的，并不是在即将生产时进行预防工作就可以的了，需要从怀孕开始就进行预防，接下来为大家介绍一下预防产后出血的要点。

1、计划生育很重要

计划生育重要的地方在于尽量避免生育过多现象，或者多次人流以及流产的现象出现。这些现象生产是有很大影响的，一旦生产后出现问题，一定都是大问题，所以自己一定要做好生育计划。

2、产前检查要全面

产前检查对于生产的帮助非常大，有朋友考虑到经济问题所选择的产检项目并不全面。这带来的风险是很大的。全面的产前检查包含了各项指标的检查，只有全面的检查才能够不断预测生产时会出现的问题，这样才能够在生产之前制定好适合的方案，做好充足的准备。

3、良好的心态和状态

心态对生产的状态是有影响的，能够保持乐观积极轻松的心态，对生产才有帮助。一直处于紧张状态，整个身体机能都不能释放的话，会加大生产难度，自然就会加大产后出血的风险。

产后大便出血治疗起来很麻烦，所以提前预防是王道，预防是关键呢。那么，如何预防产后大便出血呢？妈妈们可以从以下这几方面来预防。

1、注意饮食：少吃辛辣、热性、燥性食品，多饮水，多喝鱼汤，保持体内有充足的水分和大便湿润，排便时不可用力过度，可适当用开塞露塞入肛门帮助排便。

2、饮食方面，还要注意不要吃容易上火的食物，要多喝水，多吃蔬菜水果，早晚喝半杯浓蜜蜂糖水, 每天定时排大便。这些食物都有润肠的作用，多吃可有效预防产后大便出血。

3、如果平时就有痔疮等疾病，那么更加要定期做好产检，还要积极查明病因，对症就医治疗，否则拖到产后要治疗就更加麻烦了。合理的预防远胜于治疗，孕妈妈们记住了。

怎样预防产后出血是大家很关心的话题。预防产后出血需要从怀孕开始就重视起来。如果身体不佳，则需要适当的锻炼来增强体力，如果有贫血，需要补血补营养。当然，最重要的是在吃上要讲究。现在就为大家介绍一下可以预防产后出血的一些常见菜谱。

第一款就是奶油菜花。需要准备的原料有菜花、西兰花、胡萝卜丁、面粉以及鲜牛奶。将菜花、西兰花切小块放在开水中煮一分钟并且冲凉沥干，之后倒入植物油并放入西兰花和菜花炒熟。然后加入鲜牛奶煮熟即可。菜花里面富含维生素，牛奶又可以补钙，在产前食用可以预防产后出血，并增加母乳的营养元素。第二款就是香菇油菜。准备好香菇和油菜，洗净即可。同时需要一些蒜泥，锅里入油烧开，下油菜和香菇以及蒜泥爆炒即可，注意要清淡一些。油菜中富含了钙、铁、维生素的营养物质，对出血疾患具有防治功效。

以上两款是很常见的预防产后出血的菜谱，大家可以自己在家做来吃。由此也可以看出，预防产后出血最为重要的一点就是要补充足够的能量和营养物质。

产后出血是否可以预防？首先，大家需要弄清楚一点的是，产后出血是产后很严重但是并不常见的一种病发症，并不是每一个人都会有产后出血，但是不排除会出现产后出血的想象。不管怎样，待产孕妇都需要放松心态，以积极的心态和情绪去生产即可。通过平时的保养，也是可以降低产后出血的发生机率的。

1、备孕阶段开始就全面检查。

从备孕阶段开始，就开始做全面的身体检查。这样可以先了解自己的身体状况，比如子宫状态是否良好，是否适合受孕，是否有贫血。在了解身体体征后，适合怀孕的情况下再受孕。受孕后还需要继续定期进行产前体检。产前检查可以随时关注身体状况和胎儿情况，有问题时可以针对性的治疗。

2、加强身体锻炼。

从怀孕初期开始就需要加强身体锻炼，增强抗体。不能因为怀孕之后为了保证胎儿的安全完全不动，这是错误的观点。为了保证生产的顺利，反而需要加强身体锻炼，增强身体素质，这样才能预防产后出血，能够保证顺利生产。

做到这两点，是可以预防产后出血的，各位担心的准妈妈们一定要增强锻炼，这是对顺利生产有很大帮助的，同时也降低了产后出血的风险。