1. 保洁大叔

福星盈门，由潘长江主演，

2. 保洁大叔跳舞视频

跳舞出汗是正常的生理反应，通常来说，出汗是身体在运动中散热和调节体温的方式之一，有助于排出体内的代谢废物和毒素。因此，适度出汗可以被视为身体正常的反应，也是锻炼效果的一部分。

是否出汗多与跳舞的强度、环境条件以及个人体质等因素有关。过度出汗可能导致脱水和电解质失衡，尤其是在高温或高湿度的环境下。因此，在跳舞时应当遵循适度的锻炼原则，根据自身情况合理安排训练强度和休息，确保足够的水分摄入，并在需要时补充电解质。

3. 保洁大叔的日常

很多年以前，我本科毕业后误打误撞踏入保洁行业。

用了三个月时间从一个萌新成长为带队队长，半年后成了公司的培训师。

回想起来最初的工作状态，每一次去上门服务，我都竭尽全力去把手上的卫生做到近乎极致了。

上门之前会提前半小时给客户打电话提醒。

每次出门干活都会换上干净的衣服，胡子刮干净，头发理清爽，手上的工具和毛巾会在前一天洗干净晾干，不能有污渍和异味，工具包也是要一周洗一次晾干。

做过的日常保洁可以禁得起客户戴着白手套去检查，做到客户都不忍心再去挑刺。

除了普通保洁之外，还需要精通一些其他技能，比如家庭玻璃的各种擦法、熟悉各种木地板、瓷砖、石材地板的材质分类并给客户适当的保养建议、精通常规家电的拆解和清洗，比如油烟机常见故障分析处理，空调加氟和不制冷分析处理、滚筒洗衣机拆解清洗、地暖管道清洗什么的，还处理过石材腐蚀翻新，大理石地板抛光结晶，玻璃划痕打磨翻新，木地板翻新，大厦幕墙清洗，上边这些技能都是我在业余时间跟着老师傅摸索出来的，给套工具就能上手干活那种。

除此之外，我曾经在休息时间帮客户做过瓷砖美缝，也替客户照顾过一周的宠物狗，每次去保洁基本都会帮客户把家里的绿植叶子擦干净，该浇水的浇水，该修剪的修剪，下水道堵了就顺手通了，也帮家里独居老人买过菜做过饭推过轮椅倒过尿盆和痰盂，曾经在干完活后帮客户把电脑系统重装了，也帮助一个小企业老板介绍过银行副行长会面。后来有一个客户要我去给他当助理，不用做保洁了，我没去，我那会儿比较怂。

做到一定周期后，某些客户会再也无法接受别家保洁的活儿，总觉得那些大叔大妈比较粗糙，邋里邋遢。

但是现在对这个行业挺失望的，因为收益太少了。

在中国，你认识一个顶级保洁师并不会是什么脸上贴金的事情。在这行业做到极致，依然是别人口中的保洁师傅而已，并不会有什么卵用。大多数的人提供的服务已经可以满足客户80%以上的需求了。

所以，不知道我算不算得上顶级保洁师傅啊？

4. 保洁大叔示范拖地教程

先用吸尘器初步清洁地面，直接拖地的话，一遍两遍拖地是不能彻底清洁干净的，这主要是因为地面上的灰尘啊还有头发毛絮碎屑太多了，所以不能一次就拖干净，第一次基本是在拖掉表面的灰尘。

所以在拖地之前，应该先用吸尘器吸一遍地面，将地面上的那些杂质比如灰尘还有发丝吸干净，地面没了这些，拖地就能简便很多，一次两次就可以拖干净。

5. 保洁大叔有多厉害

有，北京市通州区的华龙小区招保我级保安只要60岁以上的，身体健康的，无论男和女都可以报道提供本人的身份证就可以报名，望广大喜欢保安保洁的大叔大妈前来报名

6. 保洁大叔太空步

1、第一步是将自己固定好。首先固定好鞋，然后固定好下身，双手握住马桶两边扶手，最要紧的是屁股须与马桶边缘贴紧，使马桶内部与外边完全密封。所谓“抽水马桶”实际上是“抽气马桶”——因为马桶内不使用水，而是用气。

2、小便则用一个特制漏斗收集，小便桶定期会向宇宙空间排放。大便袋中的大便经压缩处理，暂时存放在马桶内，最后被带回到地面上来。

3、太空中的洗手间也是真空的。上厕所，必须坐在精心设计的马桶上。两脚先放进固定的脚套里，腰间用座带绑好，用手扶着手柄。

4、如果是大便，不是用水冲，而是用一个特别的抽气机，将粪便吸进塑料盒里。每解一次，就会更换一个盒，这些盛着粪便的塑料盒会被弹到太空。如果是小便，也是利用抽气机，将其吸进一个特别形状的杯子里，经过橡皮管灌进地板下的污水池里。

7. 保洁大叔跳舞

1. 结论：脚背柔软度较高、肌肉弹性好、足弓完好无伤、大小脚趾灵活度高的人适合跳舞。

2. 解释原因：舞蹈需要通过脚部的动作和技巧展现舞姿美感，而脚背的柔软度和肌肉弹性决定了跳舞时脚部能够发挥的灵活度，从而使得跳舞动作更加流畅自然；而足弓完好且大小脚趾灵活度高，则有助于舞者更好地把握跳舞时的平衡和节拍，表现更强的舞蹈技巧。

3. 内容延伸：除了脚部的柔韧度和肌肉弹性外，跳舞时也需要注意身体的协调性和平衡感。因此，除了加强脚部训练外，还需要进行全身的锻炼，提升身体的协调性和平衡感。此外，穿着合适的舞蹈鞋子也很重要，它们能够提供必要的支撑和缓冲，减少脚部和关节的受伤风险。

4. 具体步骤：想要让自己的脚背适合跳舞，需要进行脚部的伸展和动态训练，同时注意身体其他方面的锻炼，具体可以进行以下几步：

- 经常进行脚部的伸展训练，促进足部肌肉的活动性和柔韧度；

- 增加有氧运动量，如慢跑、游泳等，提高身体的协调性和平衡感；

- 不断尝试不同类型的舞蹈，逐渐熟练各种跳舞动作，同时提高自己的跳舞表现能力；

- 根据自己的情况选择合适的舞蹈鞋子，提高脚部的支撑和缓冲性能。