吃叶酸会影响月经吗？很多人反应吃了叶酸后，有出现头晕、呕吐、尿黄、月经不调等问题，更严重还有流产的现象。叶酸是备孕和孕期妈妈一定要吃的营养素，既能预防贫血，还能避免胎儿神经发育缺陷。如果孕妇体内缺乏叶酸，对胎儿的生长发育是不利的。

吃叶酸会影响月经吗？

爱帝宫月子会所：不会影响。如果服用了叶酸片后，发现月经推迟，要先自测是否怀孕，排除怀孕可能后，应考虑是不是月经异常等病症。

月经不正常跟我们生活中的的精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病，以及营养状况等因素，都可以引起月经异常。如果你最近过度节食、卵巢黄体功能不好、心情压抑等，都会引起月经不调

如果月经推迟时间较长，应该到医院妇检查和治疗，建议做激素六项检查，并考虑选择黄体酮等调经治疗。另外，月经不规律时无法计算排卵期，要做排卵试纸监测。

很多妈妈反应，是因为吃叶酸后而出现的月经不正常。其实这不是叶酸出了问题。而是自身的身体因素导致的。因为大多数叶酸主要靠肝来分解吸收，肝分解吸收能力有限所以堆积肝脏中容易导致叶酸副作用。所以最好选择肠道吸收的叶酸。

孕早期 叶酸缺乏可导致胎儿畸形、胎儿神经管发育缺陷，从而增加包括无脑儿，脊柱裂的发生率。另外还可引起早期的自然流产。

孕中、晚期，叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血：胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

2、天然叶酸是最好的

这也算是补充叶酸的最大的误区，本质上说，纯净的天然叶酸和合成叶酸是没有任何区别的，分子式都是c19h19n7o6，分子量都是441.4，没有区别，这样的宣传，往往是商家利用人们崇尚自然的需求，是一种误导。因此，任何化学分子式是一样的物质，不存在天然与合成谁好谁不好的问题，叶酸也是，仅仅是商家的宣传噱头而已。

3、药物级叶酸有副作用

其实，所有的叶酸从本质上来讲都是一样的。而且从安全性上讲，药物叶酸反而比保健品叶酸安全的多。:因为药品受国家监管的级别比较高、力度比较大，药物组成以及基质配料比较慎重。

相反，保健品只要没有明显的毒性问题、卫生问题，不宣传保健品的治疗效果，就没人管你，缺少监管的质量自然不会超过严格监管的质量。所以，不单单是叶酸，不管你补充什么营养素，在药品和保健品的选择上，一定要选择药品，安全系数会更高。

4、日常饮食无法满足叶酸需求

其实，平常我们的餐桌上，很多食物都富含叶酸，如动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类，植物性食物中的绿叶蔬菜、菠菜、芹菜、菜花、土豆、莴苣、蚕豆、梨、柑桔、香蕉、柠檬、坚果类及大豆类等，都属于叶酸含量较高的食物。所以，只要饮食结构合理，孕妇们甚至都不用额外补充叶酸的。

备孕来月经可以吃叶酸吗

备孕来月经是可以吃叶酸的，叶酸是一种维生素，是可以在任何时候吃的，没有时间限制，而且对排卵是不会有影响的。另外，要注意的是，在月经期间，女性朋友的身体免疫力是处在了比较低下的状态，情绪也是比较容易波动的，有些人还会出现食欲差以及疲劳、腰酸等多种症状。

所以在月经期间的时候可以适当的补充一些经水之行的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。但是要避免食用辛辣刺激性、生冷寒凉等类的食物，以免影响到正常的月经，或者是引起痛经等症状。

备孕期间吃叶酸的其他误区

1、吃叶酸就会有副作用

其实，叶酸本身不存在任何的毒副作用，只有过量服用叶酸才会产生一些问题，因为大量摄入叶酸可能会使人类整体基因构成逐渐发生改变。这种变异会使成年人罹患心脏病、多种癌症和妊娠合并症的可能性增加。因此一些专家建议，除非经过医生同意，每日消费量不要超过400微克。