你知道怎么去排毒才好吗?其实生活中有多数的女性都想着排毒，但不知道怎么去排。那么小编建议排毒可以从饮食下手哦，有些食物可以将毒素:吃出来"哦。接下来就简单介绍几种。

女人想要排毒必吃这些食物

第一种：黄瓜

其实多数的女女性都不知道黄瓜也是排毒的高手，只知道它是美白的。那么小编告诉你，黄瓜也是可以排毒就是因为它有不少的丙醇二酸还有一种名为:葫芦素"的物质，这两种物质排毒的效果非常的好，因此想要排毒的朋友可以吃点黄瓜。

第二种：胡萝卜

其实有不少的毒素都是直接堆积在肠道里面，尤其是便秘的人更加的明显了。如果说你是属于这种类型的，那么多吃点胡萝卜吧。它不仅仅是维生素比较多，而且纤维素也有不少。这是一种可以加快肠胃消化而且还能将各种毒素通过肠道排出哦。

第三种：猪血

其实猪血在很多人眼中都是比较脏的，不敢食用。不过它可能排毒的高手之一哦。猪血含有的蛋白质进入到胃部之后会跟胃的反应而后会出现一种可以跟有害金属再次反应的物质，最后通过肠道将这些金属排出。

第四种：绿豆

想要排毒的朋友们可以用绿豆煮点汤直接喝哦，绿豆一直以来就是有清热以及解毒的一些效果，而且还能保护好肝脏，让肝脏的解毒能力上涨，轻松将毒素消灭掉。

以上就是女性排毒必吃的几种食物了，其实除了这些食物外，还有燕麦薏仁还有黑木耳和芦笋等等。那么小编想说体内的毒素最好是不要堆积太多了，否则会影响到皮肤器官等各大问题的出现。因此平时多注意排排毒哦，以上的几种食材多吃吃。

每个女人都有爱美的一面，所以在平时都会通过一些方法来美容。其实想要美容养颜就要先排毒，要是体内的毒素太多了，那么肌肤上可能会是不是的出现斑点或者是痘痘，因此美容要先排毒哦，那排毒吃什么食物呢?不妨试试以下的食物吧，它们都可以帮你清除毒素。

女人想要排毒可以吃这几种食物

第一：海带

很多人都不知道海带是排毒的高手，海带中有不少的碘元素以及硫酸多糖，碘元素被吸收之后就会让有害物质或者是病变等无用的物质排毒。而硫酸多糖则是可以将血管中的胆固醇排出，让皮肤更加的光滑红润。

第二：萝卜

想要排毒可以吃点萝卜哦，萝卜不仅仅有维c还有胡萝卜素以及膳食纤维和硒元素等等，食用之后不仅仅可以美白而且还能帮助将汞离子排出，那么因为汞中毒造成的黄褐斑等斑点也会跟着消失了。

第三：黄瓜

体内毒素太多怎么排呢?适当的吃点黄瓜吧。黄瓜中的维c具有美白避免黑色素的出现，还有其黄瓜酸是可以加速代谢的，能够让毒素快速的被排出哦。

第四：猪血

女人排毒适合吃什么食物呢，猪血也是不错的美食。当猪血进入胃部后被胃酸分解后就会产生具有解毒的分解物，能够将一些有害的物质排出体外。

第五：苦瓜

其实苦瓜可是公认的排毒食材，它具有一种活性蛋白质，这种物质是可以导致免疫细胞活性的的增强，有利于将体内的有害物质清除干净。

其实排毒也是女性平时保健比做的工作，想要排毒可以在平时多吃这些食物。当然除了饮食之外还可以简单的运动一些或者是多按摩按摩。

距离端午就剩下几天了，你学会做粽子了吗?其实端午吃粽子是一种习俗，虽然说市面上有很多的粽子，但多数人都是比较喜欢自己做。那你知道怎么做出美味的粽子吗?今天小编就详细的推荐几种美味的做法。

做法一：蛋黄粽子

第一步，准备好梅花肉、粘米、香菇蛋黄还有五香粉以及老抽跟柠檬汁，再备上洋葱、酱油、豆油、葱姜以及棕绳跟粽叶。

第二步，先把粘米直接清洗后浸泡在水中，将棕绳跟粽叶洗好消毒了，梅花肉直接切小块，加点五香粉、酱油还有老抽以及葱姜跟柠檬汁腌制，香菇洋葱处理后备用。

第三步，锅中加油豆油将洋葱炒至发黄，再炒葱。其次将粘米倒进油锅中，再加入酱油，五香粉以及老抽调味后翻炒一会。

第四步，将粘米放在棕绳跟粽叶交叉后的底部，在放入肉末还有香瓜以及蛋黄跟油葱。再加上粘米压紧了，将其包裹起来绑上，最后放入开水中少出60分钟，焖上100分钟即可。

做法二：蜜枣粽子

第一步，备好粽叶、糯米，蜜枣还有葡萄干即可。

第二步，将粽叶洗好蒸煮一会待用，将糯米洗好了备用。

第三步，备好碗将蜜枣放进去，直接隔水蒸煮后去壳备用。

做法三：红焖羊腿

第一步，备好羊腿、葱姜蒜、八角、红枣、生老抽和草果，再备上辣椒、料酒和桂皮以及醋。

第二步，将羊腿直接洗好切块了，生姜切片，葱切段备用。

第三步，备好锅加上水烧开了，放入葱姜和料酒以及醋，再将羊肉下锅烧煮，捞出后用凉水清洗干净。

第四步，炒锅加油烧热，将八角、草果还有桂皮下锅翻炒，再将葱姜蒜以及干辣椒下锅爆香了，再将羊腿下锅继续翻炒，加点香醋还有料酒以及生老抽。

第五步，炒到上色后加上热水直接烧煮开了，最后将红枣跟葱叶下锅烧煮，转到炖锅上炖煮120分钟即可。

做法四：孜然烤羊腿

第一步，备好羊腿、生姜、孜然粉、辣椒粉还有孜然粒以及花椒和盐。

第二步，将羊腿洗好后，每个五厘米划上一道备用，将花椒和生姜加水烧煮来了备用。

第三步，变凉后将羊腿浸泡在里面，建议提前浸泡。

第四步，盆中加上锡纸，将羊腿放进去，放入烤箱中用200度左右高温烤半个小时，翻炒中加上孜然还有孜然粒，等到烤熟后即可。

以上就是关于羊腿的几种做法了，不管是红烧的还是烧烤的又或者是煮汤的都是极为美味哦，建议朋友们在平时可以适当的做来吃。