现在宝宝都在慢慢的成长，慢慢的学习该吃什么东西，如何吃东西。那么宝宝几大饮食的坏习惯有哪些呢？

坏习惯一：饮食不注意卫生

做菜过程不卫生，饭前便后不洗手，餐具不洗净消毒……不注意饮食卫生，将会给宝宝身体带来危害。

所以，妈咪一定要保证食物、餐具、手（宝宝有时很难控制自己，老是把手放在嘴里，就很有可能把各种病原微生物吃进去）的清洁。爸爸妈妈与小孩吃一样的食物，成人没有任何事情，小孩就发病，主要因为小孩的胃酸酸度不如成人，抵抗能力很低。

坏习惯二：饮食不规律

好吃的就吃到撑得不得了，欠好吃的爽性不吃，正餐欠好好吃，零食却不断嘴。这样的饮食习惯，也会招致孩子的肠胃功用降低。别的，滥给孩子吃营养品，会使过多的高蛋白、高糖的物质积存在孩子肚子里，孩子消化不了，会引起肠子活动不正常，形成肠痉挛、肚子肿痛，也会给肠胃添加担负。

坏习惯三：吃过凉的食物

过凉的食物进入胃中，很快的招致胃黏膜血管的缩短。胃酸的分泌、消化因子的分泌都会受到影响。小孩子不应该吃过凉的食物。不要让小孩吃的过饱。恰当的控制他的饮食。

坏习惯四：吃街边羊肉串

首要不能供认街边的羊肉串能否是真的烤熟、烤烂，小孩的消化本领比起成人要差许多。那些食物，小孩吃进去不见得都能够消化。假若再有一些细菌没有烤熟、没有消灭掉，更不适宜小孩了。

坏习惯五：吃涮羊肉

小孩要吃高温长时间煮很烂的食物，我们常常发现有的小孩吃完涮洋肉就呕吐等，因为孩子没有那么好的消化本领。不是成人能吃的食物小孩都能吃。

坏习惯六：喝过多碳酸饮料

这种饮料到了胃里边，它要产气、打嗝，使得腹胀，把胃撑开。有的成人喝了都不舒畅，更何况宝宝。许多小孩喝了饮料之后，显着的感觉到不舒畅。冰镇的饮料喝多了更可怕，可是往往这样的饮料，小孩喝的慢。

坏习惯七：饮食没有控制

即使是水果吃的独特多也是不可的。有的小孩控制能力差，觉得某种食物好吃就拼命的吃。贪吃的小孩就是这样的，吃了之后就吐，这就需求爸爸妈妈管制好本人的小孩。

坏习惯八：吃过多:垃圾食品"

汉堡包很好吃，但是小孩吃的量不要太大，吃多了小孩不容易接受。本来食物就不好消化，又加上冰凉的饮料，成人吃了之后可能有一点这种反映，但是一会儿就过去了。小孩的消化能力太弱，越小的小孩吃的越多，也越容易出现问题。其实饮料里面加上冰块喝下去很舒服的，凉凉的，甜甜的，但是降低了胃的消化能力的吸收。如果有的小孩非去不可，可以少吃一点，少喝一点冰凉的饮料。

总之，以上就是孩子们在日常生活中可能会有的一些饮食坏习惯，父母们在以后照顾孩子的过程中，则一定要让孩子尽量的把这些坏的饮食习惯改正掉，因为这些坏的饮食习惯的确是对孩子的身体健康成长不利的。

宝宝聪不聪明，健不健康，丈夫的饮食可不能马虎。男性营养状况的好坏直接关系着家庭生育能力和质量。提醒年轻的丈夫们，想要一个聪明健康的宝宝，首先从自身做起，改变自己不良的饮食习惯。

宝宝是在妈妈身体里孕育的，妈妈吃好，才有一个健康聪明宝。所以，准妈妈们的饮食一直以来受到人们最大程度的关注。可是，国外最新的一项研究结果表明：丈夫的饮食习惯和生活方式对生育一个健康宝宝也起着至关重要的作用。

坏习惯

1.偏食不喜蔬果

很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物。实际上，蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。

国外研究资料表明：如果男性体内维生素a严重不足容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使受孕，也容易胎儿畸形或死胎；而维生素b族（包括泛酸）与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。研究人员发现，将维生素b12注入男性体内后，活跃的精子数量由原来的100万迅速增至1.4亿，精子的活动能力也比先前有了很大地提高。

2.烟酒不戒

尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉，可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说，总是有着:人在江湖身不由已"的无奈。无奈归无奈，如果想要一个健康聪明的宝宝，还是戒烟酒得好。

烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长。不仅如此，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素c大量流失。

而酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变，使孩子畸形。这里的酒并非只指:杯中之物"，但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。

如果丈夫实在无法完全做到戒除烟酒，那么妻子应提醒他，至少在受孕前3个月就该适当节制了……

3.偏好高蛋白肉类食物

大多数的年轻男士都比较偏爱肉食，:大碗喝酒，大块吃肉"的确是男性豪爽的一种表现。虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质一旦摄入过高，维生素摄入不足就容易造成酸性体质，就难以受孕。

宝宝不懂事，常对一些垃圾食品感兴趣，家长要培养孩子吃正餐的科学饮食习惯。

现在，许多孩子正身受零食之害，油炸食品、膨化食品、甜食、薯条等零食会直接影响儿童心理和生理健康，在一定程度上，导致了儿童肥胖、哮喘、厌食、好动和铅中毒等多种儿童疾病的发生。营养是孩子生长发育的物质基础，也是改善民族体质的重要因素。把最好的食物提供给孩子，是社会、学校和家长的共同责任。然而，当世界卫生组织（who）公布有害健康的:垃圾食品"时，人们惊讶地发现，孩子们平时喜欢吃得很多美味零食都在:垃圾食品"之列，它们正慢慢地危害着孩子们的健康。

不良习惯一：看见油炸食品迈不动步

现在，有很多孩子喜欢吃炸鸡腿、土豆条等油炸食品。由于油炸食品吃得太多，影响了正常胃口，甚至还出现肥胖、厌食等症状。

营养专家认为，过食油炸食品伤胃增肥，还是少吃为好。首先，油炸食品不容易消化，多吃容易得胃病。孩子的胃肠道功能还没有完全发育成熟，高温食品进入胃内后会损伤胃黏膜而得胃炎。油脂在高温下会产生一种叫:丙烯酸"的物质，这种物质很难消化。多吃油炸食物的孩子会感到胸口发闷发胀，甚至恶心、呕吐或消化不良。其次，食物油炸之前外表常常要裹上一层面粉浆。在高温下，面粉中的维生素b1全被破坏掉了，所以长期吃油炸食品会发生维生素b1缺乏症；而油在高温下反复使用则会产生一种致癌物质。另外，一天膳食中由脂肪提供的热能应占全天热能总量的25%~30%。但是经常吃油炸食品的孩子，每天由脂肪提供的热能明显超过上述指标，因此很容易出现肥胖。对于一些有哮喘的孩子，经常吃辛辣类的油炸食品可能会加重病情。

不良习惯二：对膨化食品情有独钟

如今，薯片、雪饼、虾条等膨化食品松脆香甜、口味多样，大多以面粉、小米和土豆等食物为原料，经过油炸、加热或添加膨松剂加工而成。香、脆、酥、甜的膨化食品吃:刁"了孩子们的嘴，导致一些孩子不愿吃没有多少鲜味的蔬菜，不愿好好吃正餐等，甚至把这些食品当作主食，而一些家长对孩子听之任之。膨化食品具有高糖分、高脂肪、高热量和比较高的味精含量。孩子吃得过多会破坏营养均衡，而且膨化食品容易造成饱胀感，影响正常进餐，会妨碍身体对营养物质的吸收。

不良习惯三：嗜食甜食及甜味饮料

爱吃甜食是孩子的共性，食物中甜味主要来自糖分。糖是人体中不可缺少的物质，它能供给肌体热量，促进生长发育，并参与许多生命活动过程。但是吃糖太多，会产生不良的作用，如引起肥胖症、诱发糖尿病、促使龋齿发生等；此外，多动症、脚气病以及自闭症，也都与嗜糖有关。长期大量吃糖还可能给儿童带来精神方面的隐患，使孩子情绪激动，具体可以表现为好哭好闹，爱发脾气，多动好动，容易烦躁。对于甜食，不是说儿童绝对不能吃，而是应给予一个合理的比例。营养学家主张，孩子的食谱中，蛋白质、脂肪和碳水化合物（包括糖类点心和零食）的比例应维持在1∶3∶6的水平。同时，在餐后吃甜点是最好的方式，如果餐前吃饱了反而影响正餐食欲。

不良习惯四：快餐成家常便饭

现在，有很多孩子把快餐当成了家常便饭，这是极为有害的。快餐多属高盐食品，所含的钠对幼儿的心、肾器官有可能构成威胁。婴幼儿的肾脏发育远未成熟，没有能力排出血液中过多的钠，因而会受到过量食盐的伤害。年龄越小，受到的伤害越大。同样，高盐也是导致血压升高的因素之一。如今，有些十几岁的儿童就患上高血压，这些孩子有的在婴幼儿期常吃过咸的快餐，如：油炸薯片、三明治或饼干等。摄入盐分过多，还可能引起体内钾的流失，而钾对人体肌肉（包括心脏肌肉）的收缩和放松有重要作用，过多的流失将造成心脏肌肉衰弱，功能减退。长期高热量、高蛋白饮食还可能引发脂肪肝等儿童成人病。为此，专家建议家长，尽量让孩子少吃快餐，特别是不要用快餐作为晚餐。

培养宝宝热爱正餐小妙招

我家宝宝吃饭又多又好，朋友聚餐时，带他一起去，总能赢得大家的称赞。朋友们都问：:你家宝宝怎么吃饭那么省事呢？"其实培养宝宝对吃饭的兴趣是有一些秘诀的。

把握饮食关键期。宝宝的食欲也有关键期，在该添加辅食的时候，一定要给宝宝添加，否则宝宝就会不喜欢某类食物。当我家宝宝4个月的时候，我就开始给他添加蛋黄，以后逐渐添加果泥、菜泥。很多人不喜欢吃胡萝卜，我却经常把胡萝卜放到饭里、面条里，到宝宝1岁多时，就连柿子椒、洋葱也成了他的菜肴，由于从小习惯了蔬菜、肉类、鱼类的不同口味，到现在为止，他对任何食物都充满好感，没有不喜欢吃的。

不给宝宝吃过多零食。宝宝从1岁左右开始，一日三餐和我们的时间一样，只是他的饭做得更细。除了正餐外，上下午各有一次加餐。小宝宝生长快，活动量大，加餐是必不可少的。加餐的内容主要是牛奶、酸奶、水果（苹果、梨、香蕉等）、饼干之类的，我从不让他吃得太多太饱。像那些膨化食品基本就不让他吃，主要是因为那些食物吃了既没营养还影响宝宝正餐的进食量。一般到了吃饭时间，宝宝又饿了，就能吃得很好。

吃饭时间不超过30分钟。有段时间，宝宝贪玩，不想吃饭。往往是把他从玩儿中引回来，没吃几口饭，就又跑去玩了。我从不跑过去追着他喂，我怕边吃边玩影响消化吸收，更怕吃不好食物会噎着他。因此我宁可让他饿一饿，也不追着喂。如果我反复叫他三次，吃饭的时间已有30分钟，他还不好好吃，我就把饭收起来，当做他吃完了这餐饭。几次下来，他就知道了妈妈的原则，也就能在每次吃饭时，认真吃，不到处乱跑了。

最近，悄悄收集了有关宝宝不良习惯的部分资料，主要是讲述在宝宝发展的过程中，由于爸爸妈妈的教养不当而造成的种种问题。下面，我将一一分析给各位爸爸妈妈听：

几乎所有的宝宝都曾经有过捡东西吃的行为，但不是所有的孩子都因此形成了坏的习惯。

在宝宝还很小的时候，家长就应当在日常生活中给他灌输东西掉在地上就脏了，不能再捡起来吃的正确观念。日常生活中难免会有食物掉到地上的情况，这时家长应该对孩子说：“哟，东西脏了，我们需要洗一下。”并立即去清洗；或者告诉孩子食物已经脏了，不能要了，并立即将地上的脏东西打扫到垃圾桶里。而千万不要因为害怕浪费食物而将其拣起直接放入自己嘴中。有统计显示，有捡脏东西吃坏毛病的宝宝，其家长大多有那些食物掉在地上觉得扔了可惜，捡起来塞自己嘴里的做法。记住：当你告诉宝宝“掉地上太脏了，妈妈吃了，给你新的。”的时候，宝宝根本理解不了这么多，他只明白的是，既然妈妈可以捡起东西吃，那么我也可以……

另外，因为小宝宝辨别事物和是非的能力还比较差，所以在他看来，东西掉在床上、桌上和掉地上是一样的。因此爸爸妈妈对于掉到床上、桌上的东西也要遵照上面的原则处理，不要以为干净就捡起来吃掉，这样会在无形中误导了您们的小宝宝。

当然，这里说的不仅是要在家中这样，在户外更是应当如此。

因此爸爸妈妈要注意：

⑴细菌在潮湿的地方繁殖得比较快，因此要避免宝宝在这样的地方捡拾东西吃。

⑵在户外，任何东西掉到地上都不要捡起来吃，因为此处有可能曾留有猫、狗等动物的粪便。

⑶餐桌有小东西，一定要立即拿走，以免宝宝当成食物误食造成严重后果。

⑷当孩子在地上捡东西吃时，家长一定不要怒斥孩子，也不要用手打掉他手里的东西，这样会惊吓到年幼的孩子。

孩子一般到了6～8个月，就开始有扔东西的行为了。

当孩子在无意中扔起东西的时候，他会异常兴奋，会认为自己又多了一项大本领，因此会非常高兴地进行多次重复，同时也希望引起爸爸妈妈的注意，能够给予他赞扬。在重复的同时，宝宝实际上也是在学习。比如：他会观察物体的坠落轨道、方式，并注意不同物体落地时的声音；他会逐渐发觉扔东西和发出声音之间是存在着必然关系的，从而学习了逻辑知识；从扔出东西到等待声音，从而学会心理期待等等。所以，扔东西对宝宝而言，是必经的一个成长阶段，对于宝宝的智力和心理成长都有很大好处。

但是，家长在这件事情上的不同态度会导致孩子往不同的方向发展。正确的态度应该是，在宝宝开始掌握这项技能的时候，提供给孩子一些适当的玩具(比如线球、皮球等等)，并创造一个安全、宽敞的环境，让宝宝扔个够。在宝宝刚开始扔东西的时候，家长应当给予大量的表扬，这样可以增强小宝宝的自信心和快乐情绪，让他能快乐愉快地玩、轻松地接受知识。但当他慢慢长大后，应注意逐渐淡化他的扔东西行为，以免养成不良的习惯。

需要注意的是，宝宝因为年纪小，手、脑综合协调能力不够完善，所以在扔东西的时候，可能会不慎损坏物品(比如落下的球砸倒了桌上的花瓶)，对此家长一定不要大呼小叫，也不要过于批评孩子，因为家长的反应会让孩子感觉很特别、很夸张，这将无形中强化了他用扔东西的方式引起家长注意的意识，以后一旦他想引起别人注意或想表现自己，都会想到用扔东西的方式来实现，这样最终会让他形成扔东西的坏习惯。如果孩子已经形成了扔东西的坏习惯，那么妈妈可以采取以下措施：

⑴设计各种扔东西的游戏，让他扔个够，把坏习惯变成一种技能。如扔球、掷沙包等，并可教给他各种投掷技能。

⑵宝宝两岁以后已经有一定的辨别能力了，爸爸妈妈要耐心地告诉他什么东西可以扔，什么东西不能扔。

⑶如果孩子扔东西影响了其他人休息、工作等，要对孩子提出正面批评，让他意识到自己的错误。

⑷如果孩子是因为生气、发泄而扔东西，那么爸爸妈妈应先和孩子进行沟通，了解对孩子生气的原因。如果理由是正当的，要对宝宝加以同情，并给予他安慰；如果是因为无理要求没有得到满足，则可以采取转移目标的方法进行处理。

⑸有时宝宝扔东西只是为了引起爸爸妈妈等成人的注意，所以只要稍微加强对宝宝的关注程度，让宝宝感觉到家长在注意他，就可以避免孩子乱扔东西的坏习惯。

⑹告诉孩子扔出的东西要自己捡回来，这样可以有效地减少孩子乱扔东

西的毛病。

孩子随着能力的提高，将越来越多地表现出一些破坏性的行为。它一般分为两种情况

一种情况是：宝宝长到快2岁的时候，好奇心开始逐渐增强，对所有的物品都很感兴趣，喜欢东摸摸、西看看。但是由于他们的动手能力和手、眼协调能力都还比较差，对各种物品的性能也不是很了解，所以难免会破坏一些东西(有时甚至可能是家长十分喜欢的东西)，这应该得到家长的谅解。

另一种情况是：当孩子手中的工作远远超过了他的实际能力，多次尝试失败后的挫折感往往会激怒年幼的孩子，为了发泄自身的沮丧感，孩子就会做出一些破坏性的行为。如果属于这种情况，家长千万不要训斥孩子，因为这样会使孩子感到很委屈和被误解，感觉自己很孤立，从而产生愤怒的情绪，甚至有意采取更大的破坏行动来表现出他的愤慨，或者故意继续破坏来挑逗家长，看家长生气的样子，从中获得满足抵消失败的感觉。

对于孩子的破坏性行为，家长要注意采用以下几种策略来帮助他改正：

⑴对于他所破坏的东西，凡是能恢复原状的，家长要求孩子和自己一起将它加以恢复和修补。

⑵告诉孩子不管是因为什么，破坏东西是一种不好的行为，应尽量避免和改正。

⑶搞清孩子破坏的原因，不要过分批评，应采取措施安抚他的异常情绪。

⑷多陪宝宝做游戏，提高他的动手技能，帮助他取得小小的成功，培养他的成功感。

⑸对于孩子的各种情绪，成人要多用心加以体会，并适时地替孩子表达出来。当孩子明白爸爸妈妈理解他的意思后，他的愤怒就会大大地降低，从而放弃过激的破坏性行为。同时，这对亲子关系也大有好处。

⑹在日常生活中，爸爸妈妈首先自己要平静，要冷静地处理各种问题，给孩子做出好的表率。

⑺要积极鼓励孩子的好奇心，并尽可能地提供给孩子一些可以满足好奇心的玩具，如拼拆玩具。

⑻成人要仔细观察是否有其他人恶意或无意地怂恿、纵容孩子的破坏性行为，如果有，一定要立刻加以制止。

随着孩子自我意识的成长，大多数的孩子会出现一些任性的行为，尤其是在2～4岁最为常见。

一些爸爸妈妈对孩子过于溺爱、娇惯，凡事都顺着孩子的心意。一旦某件事不能按照孩子的想法去做，孩子就会任性地大哭、大闹。如果爸爸妈妈为此而心疼做了第一次让步，这就让孩子意识到了他的这种做法十分有效，以后就会不断使用这种手段来达到自己的目的，这就滋养了孩子任性妄为的坏毛病。

此外，孩子因为自己的能力有限，在多次尝试、努力做某件事情后仍旧失

败，这种挫折感也会让孩子大发脾气。

对于这些情况，爸爸妈妈可以参考以下的一些方法：

⑴平日不要过于娇惯孩子，要给予孩子正确的引导，让他知道爸爸妈妈不是万能的，不是他的每一个要求都能够实现。

⑵年幼的孩子在情绪上比较多变，因此爸爸妈妈在处理事情时要思想先行，在考虑好可能发生的情况及处理的办法之后再行动，以免到时不能应付孩子的任性撒娇。

⑶对待孩子任性和发脾气，虽然心里很着急，但脸上不要过于表露，可以采取不理睬的方式淡化法处理，孩子在自觉没趣后会自己停止。

⑷用孩子感兴趣的事物转移孩子的注意力，让他将精力投入新的事物中。孩子是健忘的，自然就会忽略刚才发生的事情。

⑸尽量不要让孩子第一次发脾气就得逞，胜利感会激励他以后次次都使用这种方法。

⑹当着孩子的面多夸奖别的听话的孩子，让他多接受正面暗示，意识到任性的孩子爸爸妈妈不喜欢。为了博得爸爸妈妈的表扬，他也会学得很乖。

⑺不要当着孩子的面表现出自己没办法，也不要说诸如“再不听话我揍你”等话语。

⑻不要轻易对孩子许诺，特别是做不到的事情，而答应了的一定要做到，这样你说的每一句话，孩子才可能信任、明白它的分量。

⑼适当惩罚，告诉孩子因为他发脾气而错过了他盼望已久的活动，这足以令他在下次发脾气前慎重考虑。

⑽家人态度要一致，不能一人一个态度，让发脾气的孩子钻空子。

⑾让孩子在多种选择中自己做出决定，因为是他自己的选择，他不太好意思发脾气。

⑿要坚定，不要因为孩子的大哭而改变主意。

绝大多数的孩子都会经历咬人、打人的阶段，这是一种很正常的成长阶段。一般情况下采用淡化的方法很快就会过渡过去。但是也有不少宝宝会进而养成具有攻击性行为的习惯，需要大人加以纠正。

造成攻击性行为的原因很多。打人可能是一种自我保护方式；可能是他发泄不快的一种方法；也可能是模仿别的小朋友、家长或电视的行为等等。咬人可能是1岁半前口唇期宝宝的探索性行为；可能是模仿小动物的动作；也可能是亲吻的表现，不过是力度掌握的不准而已。

对于这些攻击性行为，家长要注意：

⑴家长要以身作则，平日不要有打孩子等攻击性行为。

⑵不要让孩子看暴力电视。

⑶平时要教育宝宝讲文明，在孩子在和其他小朋友一起玩时要友好，不要打人骂人，如果欺负了别的小朋友要道歉。

⑷要培养孩子的各种技能，特别是社交能力和语言能力。

⑸教孩子讲出愤怒的情绪，家长加以适当的疏导。

⑹如果自己的孩子被打了，家长要勇于批评别人的孩子。否则，我们的宝宝会失去安全感，觉得只有打别人才能保护自己。

⑺不能双重标准，自己孩子被攻击就没完没了地大吵大闹；自己孩子攻击了别人就无所谓，甚至洋洋得意，这只能给孩子非常坏的影响。

以上我列举了一些宝宝的不良习惯，希望对各位妈妈爸爸有所提醒，您们的正确指导将影响孩子今后的行为规范。为了孩子，您该做些什么了……

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