为了宝宝的健康着想，父母们在给宝宝添加辅食时都会选择自己动手来制作，所以这里要提醒各位父母，在给宝宝打果汁的时候千万别忘记要去掉里面的籽哦，因为籽中的成分会对人体造成影响。

最近有一条新闻引起了家长的注意，一位重庆的一岁小朋友喝了家里榨的果汁竟然出现了呕吐的现象，直到把苹果汁都吐出来后才缓解。无独有偶的是河北保定的一女子在喝了自己榨的樱桃汁也出现了中毒现象，难道是樱桃不卫生吗？

这里的苹果、樱桃都出现了什么问题呢？最后才发现原来问题出在了水果的籽上面，因为他们都没有在榨汁前处理干净水果上的籽。水果中的籽都含有一些微量的有毒物质。如果摄入量较大的话就会引起中毒，尤其是对于还没有发育完全的婴儿来说，这就是致命的，所以家长在给宝宝制作果汁的时候一定要记得去籽！

1.自制果汁要去籽

很多水果的核当中都含有氰化物，这些天然的氰化物会生成氢氰酸，如果大量的被人体摄入后沉积在体内会出现头晕、头疼、呼吸加快等不同的症状，甚至会引发昏迷。

但是果汁中的氢氰酸含量并不多，对于成年人来说一般也不容易产生中毒的现象，但是毕竟是有毒物质，对身体还是有一定影响的。但是这些物质对于小朋友来说就危险的，他们本身的胃肠道消化系统没有生长完善，内脏也没有发育完全，要将毒素排出体外相对较困难，所以对于小婴儿来说，要喝果汁一定要将籽去掉。

2.小水果越不能忽视

当小孩子有了一定的咀嚼能力后家长会切一小块水果给孩子自己啃，这个时候也要把核去掉，对于樱桃、李子、桃子这类水果，不要以为他的籽很大，比苹果籽大多了就掉以轻心。如果孩子不留神吞下去，难以下咽卡住不说，如果真的咬碎了咽下去，对胃肠道依旧会产生刺激。而且这类水果仁，尤其是杏仁，毒性很大，如果小孩子误食了10粒以上的杏仁就会造成生命危险。

所以家长要注意了，不要觉得大樱桃、甜杏子、李子宝宝吃起来没有危险，要在给宝宝吃之前把核去掉。

3.吃水果还有什么注意事项

a.种类丰富，在给宝宝添加辅食的时候，在宝宝尝试吃一种水果没有不适感的时候就可以再换另外一种水果尝试了，不要长时间的给宝宝吃一种水果，最好让水果品种多样化一点。

b.不吃反季节的水果，虽然种植技术大力发展，但是反季节的水果依旧不要吃，反季节的水果不管是口感还是营养价值都没有正常季节的水果好吃，家长可以试着闻一下就会正常季节的水果有很浓的清香，但是反季节的水果就不会那么清香。

c.少喝果汁，在宝宝能够咀嚼的情况下，少让宝宝喝果汁，要多给宝宝吃新鲜的水果果实。虽然果汁中含有大量的膳食纤维，但是都是可溶性的，不可溶性的依旧存在于残渣中，这部分膳食纤维对人体来说也很重要。其次是喝果汁难免会比直接吃水果要吃得多，所以会导致糖分摄取量增加，宝宝吃太多的糖分会对健康造成隐患。

d.有些水果易造成过敏，比如芒果等，要延后添加，而且在添加的时候也要时刻关注宝宝的状况。当然，喂食也是有技巧的，比如芒果可以把皮去掉以后切成小块喂食，因为咬皮之后更易引起过敏。菠萝在切块后要用盐浸泡半个小时或者一个小时，之后再用清水冲洗干净后食用。而橘子也会引发过敏，同样需要引起妈妈们的注意。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

一、红枣苹果汁

材料：新鲜红枣 20 只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用。

制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。用小刀将苹果切成两半并去核，用 小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用。

特点与功效：儿童时期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育是非常有利 的。红枣可补中益气，养血安神。

二、白萝卜果汁

材料：小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。

制作方法：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖 10 分钟后，加入梨片再煮 5 分 钟即可食用。

特点与功效：富含维生素 c，蛋白质，鉄冬素等，具有止咳润肺，帮助消化等药疗和保 健作用。

三、鲜奶西瓜汁

材料：西瓜 2000 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块(备用，依就餐人数而定)。

具体做法：西瓜瓤切块，放入榨汁机中榨汁;然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒 入一个干净的容器中，搅拌均匀即可饮用。

特点与功效： 夏天的健康饮料。 本饮品具有醒酒明目、 清热消暑降火气、 利尿消肿、 降压、美容之功效。

四、鲜奶李子汁

材料：李子200克、蜂蜜 10 克、鲜奶 20 克、冰块 20 克。

具体做法：李子洗净去核，和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机，一边搅拌，一边加入冰 块，搅拌均匀即可饮用。

特点与功效：本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。

五、草莓柠檬汁

材料：草莓100克、鲜奶 20 克、柠檬半个、冰片2片、蜂蜜1小茶匙。

具体做法：将草莓、柠檬去皮，全部放入压榨器中榨汁，并与鲜奶混合;再注入 杯中，放进冰片与蜂蜜。

特点与功效：美容、健身的必备品;有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳 之功效。草莓是维生素c含量最高的水果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘 痘猖獗时，可以饮用。

六、柳橙凤梨汁

材料：柳橙1个、凤梨100克、番茄1个、洋芹5克、蜂蜜1小茶匙、柠檬 半个。

具体做法：柳橙去皮，凤梨(又称菠萝)去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小; 柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好添加蜂蜜。

特点与功效：调理上不可或缺的口味。本饮品维生素a含量甚浓，可提高皮肤的 新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力，预防皮老化;有生津止渴、利尿等功效。

七、苹果葡萄汁

材料：苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。

具体做法：苹果和柠檬洗净去皮切块，葡萄洗净去皮去核，将苹果、葡萄、柠檬和 凉开水放入榨汁机搅拌均匀，加入蜂蜜即可饮用。

特点与功效：功用超乎想象的水果。本饮品有养血益气、健脑养神、整肠、强肾， 预防血压上升、动脉硬化、心脏病之功效。

八、紫沙果酿美肤汁

材料：李子 3 颗、葡萄 200 克、苹果 1/2 颗、柠檬 1/4 颗。

具体做法：1、材料洗净，李子不必削皮，去核后切成四块，柠檬削皮、果肉切块。2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。3、四种纯汁搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷 藏后饮用。

特点与功效：本饮品有促进食欲、健肝，去瘀血，消除疲劳、由内到外美白肌肤 之功效。

九、青果薄荷美白汁

材料：奇异果 3 颗、苹果 1 颗、薄荷叶 2-3 片。

具体做法：1、材料洗净，奇异果削皮、切成四块，苹果不必削皮、去核切块。2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎，再加入奇异果、苹果一起打成汁。3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

特点与功效：维生素 c 含量最丰富的水果乃是奇异果(猕猴桃)。本饮品有美容、 由内到外清洁滋润肌肤，消除疲劳等功效。

十、橘香除斑汁

材料：橘子 3 颗、胡萝卜 1 根。

具体做法：1、洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣。2、胡萝卜洗净，去头尾、纵切成长条，放入榨汁机中榨纯汁。3、橘子放入果汁机中打成汁，加入胡萝卜，搅拌均匀后即 可饮用。

特点功效：柑橘是最受欢迎的水果。本饮品有增强抵抗力、促进食欲、抑制黑色 素生成达到除斑之功效。

果汁机就是用机械的方法将水果或蔬菜压榨成果汁的机器。一般果汁机的分类有几种，比较常见的一种是家用果汁机和商用果汁机。商用果汁机分的有万能果汁机、单缸果汁机 双杠果汁机、三缸果汁机等。

1、西红柿汁——西红柿200克、苹果200克（或取西红柿、青椒各30克，芹菜100克），制作时，不要把西红柿的皮剥去，因为其中维生素c和矿物质的含量很高，对人体健康和皮肤保养作用很大。

2、橘汁——鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克，适量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发，保健眼睛都有显著效果。

3、胡萝卜汁——胡萝卜一个、苹果一个，将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中先以低速旋转60秒，随后加水。能促进宝宝肝、肾的活力与发育。

4、苹果汁——苹果50克，将苹果及约90毫升冷开水，放入食品粉碎机中搅和即可。使宝宝一天充满活力，小脸儿柔滑红润。

5、芒果汁——芒果含有丰富的食物纤维和胡萝卜素，有助于宝宝的新陈代谢和改善视力，极为丰富的维生素则可以提高宝宝机体免疫力。

6、葡萄汁——葡萄、苹果、白开水适量。苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，能促进宝宝机体的新陈代谢，对血管和神经系统发育有益，还能预防感冒。