3.清淡的食物

老年人们还有一个烦恼，那就是味蕾方面会逐步退化，你会越吃越口味重，你自己还察觉不到，如果你的饮食方面可以吃比较清淡的话，那么，其实就是对你味蕾的一种保护，让你不会越吃越口重。另外，老年人的心脑方面也是特别忌讳吃特别口重的，你注意吃清淡一些，也是在对自己的这个方面做保健。其中，清淡的饮食首先就是盐分少的，其次就是调味料比较少的。

4.好消化的食物

随着身体方面的退化，你在消化的方面也是逐步减弱的，所以，你要选择吃的东西最好是比较容易消化的，尤其是粥一类的食物，老年的女人在吃的时候可以保证很容易就消化，同时，各种营养的食物你也可以加到粥里做成好吃的营养粥，保证你吃粥就可以很保健。

女人到了老年的时候就是要让自己矫情，尤其是在饮食方面要特别讲究，总之是对自己的身体好，矫情又如何。

3.咖啡因

女人的生理状态情况如果不够好，那么，必然就会影响到你的怀孕情况，其中，对女人生理方面影响比较大的就是咖啡因类食物了。其中有喝咖啡习惯的，还有那些比较爱吃含有咖啡因食物的女人，你在自己的备孕期开始，都是需要特别避开这个方面的食用习惯，直接不要吃这样的一类东西，因为，当你的生理情况被改变之后，异常的体质状态，会让你不容易怀孕的。

4.酒精类

这就是要特别提示那些有饮酒方面习惯的女人了，酒精产生的可不仅仅是对你自己的影响哦，关键即便是你顺利怀孕了，但是，酒精一类对胎儿方面也是会有特别大的异常影响，其中，很容易会造成胎儿的畸形发育，另外，就是对胎儿的智力方面也是会有很大的影响。

其实，不管是男人还是女人，只要是你们计划怀孕生子了，那么，关于这些类别的食物方面，都是要忌口的。

一般女人如果是有了怀孕的计划，那么，就需要首先把你的饮食方面给讲究起来，毕竟，你的饮食直接会关系到你的体质状况，另外，很多的食物不仅会关系到怀孕的进度状况，同时，对于胎儿日后的发育方面也是影响特别大的。比如说这四类的雷区饮食，你自己要自觉避开点才好。

1.高糖甜食

很多女人都是超级爱吃甜食类的东西，但是，如果是你在计划怀孕的话，那么，这类的食物你就需要从你的饮食名单里给去掉了。要记住哦，糖分太高的食物被你吃掉之后，不仅是让你在比较短的时间之内发胖不少，另外，你的代谢方面也是特别容易出问题的，其中，最直接的就是会影响你的内分泌还有激素状况，同时哦，你的卵巢方面也是会被这样的内在体质状况而影响，于是就影响了你的正常怀孕进度。

2.腌制食物

饮食减肥的方法有不少，生活中不少女人都选择这样的法子，因为这样减肥不会很辛苦，只要坚持的话，都能起到不错的减肥效果。所以说，身材肥胖的女人们，请尽早做好减肥的准备。这样才能让自己的身材早日恢复苗条，不再臃肿得像水桶。

女人饮食减肥的方法

第一、避免让你发胖的时间进食

吃东西可不是想吃就吃的，在某些时间段吃了，会让女人们快速发胖。其中在运动以后，还有深夜的时候吃东西啊，是最容易发胖的。所以说，女人们进食务必要避开这两个时间段。另外，还要注意的是，熬夜的时候最好不要吃，因为熬夜的时候，身体的更新代谢速度会减慢，从而让身体内多余的热量转化为脂肪堆积在身体里面，造成你身材肥胖的问题。

第二、选择合适的食物进食

不少女人吃东西没有禁忌，想吃什么就吃什么，甚至平日里特别爱吃一些容易发胖的食物，比如说油炸的，甜食等等。要知道油炸食物富含油脂，还有碳水化合物，吃进身体里面以后会立马分解成能量，致使身体内的热量积累过度。而糖分基本上由碳水化合物组成，经常吃它的话脂肪更容易堆积在身体上。所以说，平日里要远离这两类食物，否则越吃身体会越胖的。

除了这一点之外，建议平日里女人们减肥不能节食，因为这样子特别容易反弹的。不过你可以少吃多餐，每次吃东西少一点，等饿了再吃点东西。每次少量食物摄入体中，肠胃消化就会更快一些，因为食物少没有负担。分解的速度快了，就不会造成堆积，脂肪也就不会大量出现。所以说，女人们减肥的时候，不妨考虑一下少吃多餐吧。