产后妊娠纹是每位产后妈妈都需要面对的，女性对于美的要求是很高的，所以消除妊娠纹肯定也是她们所要考虑的，下面小编推荐一些去纹的方法吧。

产后妊娠纹形成原因

女性怀孕之后，随着胎儿的成长，肌肤纤维韧性会得到不断的拉伸，当拉伸到一定程度之后就会出现断裂情况，因此形成条纹，而经过一段时间的转化，条纹由粉红色或者是紫红色变成灰白色，形成难看的妊娠纹。

新妈妈必知的消除妊娠纹方法

第一、多补充骨质胶原

肌肤的弹性对消除妊娠纹有极大的帮助。很多宝妈之所以产后留下难看的妊娠纹就是因为肌肤弹性不好，导致无法及时修复，对于这种情况，建议多吃猪蹄、维生素c类食物，这一类食物对身体好，也对哺乳好，所以不用额外勉强自己去选择一些不喜欢的食物。

第二、注重保湿和营养

在咨询产后怎么去除妊娠纹和祛除妊娠纹的最佳时间之前，还有很多宝妈会咨询另一个问题，那就是妊娠纹痒痒怎么办，尤其是在产后，妊娠纹痒痒的特别厉害，因此咨询这个的特别多。而经过专业人士的研究表明，妊娠纹之所以痒，很大程度上和肌肤干燥有关，如果能保证肌肤的湿润，就不会出现这样的状况。

另外，肌肤缺乏营养也会出现发痒的情况，所以还要多吃蔬果，补充维生素。

第三、水沐浴，增加肌肤弹性

温水沐浴的目的在于增加肌肤的弹性，让肌肤看起来更加光滑、柔软。在沐浴之时，注意集中力度在妊娠纹比较严重的地方，这些地方因为纤维失去弹性，所以在修复的时候需要特别的注意。而在沐浴之时，可以用热水直接对准淋，然后一边淋，一边按摩，效果相当不错。

第四、站立按摩，塑形去妊娠纹

具体做法：站在地板上，两脚分开与肩部保持同样的距离，然后调整自己的呼吸，双手抓身上因为怀孕而出现的赘肉，注意力度不能过大，避免伤害到自己，同时坚持三五分钟，然后恢复原来状态。之后再进行，这样反复做大概五到十组即可。

生完孩子后身体留下的妊娠纹是很多辣妈们所苦恼的，有了妊娠纹，再也不能穿漂亮的泳装、露脐装，就连之前的一些衣服都没有勇气再穿了，妊娠纹的存在，会大大降低辣妈们的自信感，会让辣妈们越来越自卑。其实妊娠纹这个东西也并不是完全没有办法消除的，只要你选对了方法，那么妊娠纹还是可以轻松消失不见的。小编今天就为各位辣妈们支支招，分享一些让妊娠纹消失不见的方法。

提前预防 千万别等到孩子都生了再去考虑怎么去除妊娠纹哦。妊娠纹通常是怀孕4至5个月之后逐渐出现的，在孕妇的脐下、耻骨部位，大腿内侧、腰两侧以及下腹两侧出现，呈淡红色或紫色不规则的裂纹。所以对于妊娠纹要提前预防，一定要把握先机，不能让妊娠纹占据美丽的肌肤。

使用妊娠霜 在开始出现妊娠纹的时候就可以使用妊娠霜了，在怀孕以及哺乳期间选择妊娠霜要以安全温和为主，有的妊娠霜中含有的添加剂容易造成胎儿的畸形，因此要慎重选择。

增加皮肤弹性 避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

妊娠纹可以说是每个女人在成为妈妈后的头号大敌，很多妈妈们看着肚子上松弛的皮肤，一条一条爬满肚子的妊娠纹，虽然那是生过孩子的见证，但是爱美之心，人皆有之，就算已经成为妈妈，也有权利让自己保持如孕前美好的身材和皮肤，就算不为了取悦丈夫，也为了取悦自己，女人总要想办法把自己保养得美丽迷人。

妊娠纹一旦形成，就很难消失不见，但是如果注重饮食调节、适当运动和注重自身保养，就算不能彻底消除，也能得到很大的改善。这里给大家推荐两个很实用的运动方法可以帮助改善妊娠纹的症状。

1、跑步去妊娠纹。坚持跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化因孕期体型变胖而导致臀部及大腿生成的妊娠纹。如果有早起的习惯，可以在户外慢跑或者加速跑。有氧运动可以促进身体的代谢和废物的排除，也可以保持曼妙的身材，使腹部、臀部的肌肉收紧，可以改善皮肤松弛的状况，从而改善妊娠纹。如果没有办法早起晨跑，也可以选用家用的跑步机或者到健身房的跑步机上跑步，一样可以达到收紧肌肉的作用。

2、臀部紧实收缩法。生完孩子后肚子上面长妊娠纹是很普遍的情况，但是也有一些朋友，孕期体重增长过多，导致臀部的脂肪也很多，也会有妊娠纹的情况。臀部紧实收缩法在家有空的时候就可以做做，仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹、妊娠纹亦会有所减轻。

橄榄油 准妈妈在怀孕四个月左右的时候，可以每天用试管吸取10ml左右的橄榄油，坚持擦肚皮和腰部，由于孕妇怀孕后其余地方变化不是很大，因此可以重点擦肚皮和腰部。此时宝宝还在腹中，因此这个时候选择使用的东西都必须要慎重，必须是对宝宝不会造成影响的。在使用橄榄油时再辅以适当的按摩，效果会更好。

合理的饮食 多食用富含维生素c和维生素b6等食物和奶制品。

物理治疗 医疗美容或者美容院也有淡化妊娠纹的项目，如果是产后妊娠纹明显的，可以选择去正规的机构消除妊娠纹。

看来要想让妊娠纹消失不见，最重要的是要提前预防，提前对策，最好是别等孩子都生出来了再去想怎么消除妊娠纹，那个时候估计妊娠纹就不会是那么好消除掉的了。

本文由（https://）整理编辑，未经许可，禁止转载！