春天一到，最可怕的雾霾天也是会不断出现，尤其是干燥的天气里，更是可怕。从健康方面的来讲，人人都惧怕吸烟，但是，只要你少吸烟就可以少疾病。不过天气呢，这个可是人人都躲不掉的，我们每天都需要呼吸空气，当空气里全是雾霾的时候，再不注意防范，很容易就会让我们惹上癌症。春季雾霾天你要这样做好防范。

1.少开窗

虽然日常总是会被叮嘱多开窗通风，但是遇到雾霾天，你可就不要在开窗了，毕竟，你的室内空气肯定是要比外面的粉尘雾霾天要干净很多，所以，当有比较大的雾霾天时，最好就是把门窗都关好，不要让外面的空气跑到你的房间里来。如果是遇到那种整天的雾霾不散的情况，你就需要避免早晚开窗，仅仅是在中午太阳出来的时候开窗一会，这样可以减少雾霾空气进入房间。

2.戴口罩

吸烟不仅影响胎儿男女性别之比，更严重的是吸烟对胎儿的健康有着直接的影响优生优育，吸烟还可造成精子活动力下降。

据日本和丹麦的最新研究发现，受孕前后吸烟的夫妇生男孩的可能性较小，专家们经过临床研究发现，如果父亲每天吸烟超过20支，而母亲不吸烟，那么生男孩的可能性远远小于生女孩的可能性，如果夫妇双方都吸烟，生男孩子的可能性更小。

研究表明，如果男女双方都不吸烟，则生男与生女的比例为1.214比1，即男孩占55%，如果双方每天都吸烟20支以上，新生儿男女比例就降为0.823比1，即男孩占45%，即便只有一方吸烟且烟瘾不重，生男孩的几率也会下降。这是科学家第一次发现吸烟与新生儿性比例有关。

目前，科学家们还无法确定吸烟者为什么生男孩的可能性较小，但他们怀疑携带决定生男孩的染色体的精子更容易受香烟的影响。他们认为，决定生男孩的带y染色体的精子头部较小，尾巴较长，游动快速，但耐酸力差且易受到烟毒的伤害，容易受到伤害甚至死亡，而决定生女孩的带x染色体的精子，头部较大，尾巴较短，行动较迟缓，耐酸性强且对烟毒的敏感性较低，不易受到伤害，但是这其中的确切机理，专家们说现在仍是一个谜。

在正常情况下，男婴的出生率比女婴要略高一些，但男婴的存活率较低，最终结果是保持男性和女性人数的大致均等。另外，吸烟不仅影响胎儿男女性别之比，更严重的是吸烟对胎儿的健康有着直接的影响，烟毒可直接损伤精子、卵子和受精卵，引起胎儿畸形和死亡率的增高，影响优生优育，吸烟还可造成精子活动力下降，引起不育不孕的发生，这也是影响生育的重要原因之一。因此，为了优生，为了下一代的健康，请戒烟吧！

  宝宝会会翻身后睡觉老是不老实，翻来翻去，坠床时有发生。每次坠床后，妈妈们既心疼又自责，所以说做好预防坠床的措施很有必要。那么要如何做好预防措施，避免孩子坠床呢？

  1.护栏要装好

  护栏也不能保证宝宝百分百的安全，但是对于睡觉中的的宝宝是可以起到预防坠床的作用。爸妈可以把宝宝床的四周都设上护栏，当宝宝睡觉或者玩耍的时候，要把护栏全部拉上，床栏的插销安在宝宝够不到的地方，以此避免宝宝在玩耍时无意间把插销打开而坠床。

  2.床要稳固

  宝宝床一定要稳固，床的高度最好在五十厘米以内，这样即使是摔下来，也不会摔的很重。爸爸妈妈也可以在床的边上放一些具有缓冲作用的物品，像海绵垫，棉垫，厚毛毯等，这样即使宝宝坠床了，也不会出现严重的摔伤。

  3.不放置杂物

  在宝宝的床边，床上不要放置任何危险的东西，因为宝宝喜欢活动，任何东西都会引起他的主意。宝宝在床上玩耍的时候是需要妈妈爸爸在一旁看护下进行的，如果妈妈有事需要离开一会，最好把宝宝抱到地面上玩耍。

  4.时刻盯着

  妈妈如果需要做些家务，可以把宝宝放在地上，在妈妈的视线范围内玩耍，同时准备很多玩具让他自己玩。时不时的地跟宝宝说话，给宝宝心理支持。这样妈妈既可以做家务，又可以锻炼宝宝独立性。

  5.如何走出阴影

  宝宝在从床上摔下来的过程中，可能会受到不小的刺激，并且因此大声哭泣。此时妈妈们要及时安慰宝宝，避免他出现恐惧、睡眠差等心理问题。

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3.饮食调整

在春天的雾霾天里，我们的饮食方面关键是要做到清淡且润肺，其中，最好的食物选择就是特别新鲜的那些蔬菜和水果，少吃大鱼大肉之类的，毕竟，蔬菜和水果更能帮助我们提供维生素和无机盐，另外，在润肺效果方面也要比肉类高很多的。如果是口味方面比较重的，也是建议你在这段时间之内，就不要再任性了，让自己吃清淡点其实就是在防癌。

4.补充维生素d

雾霾天里大家的外出肯定是要比较少的，由于缺少了太阳的照射情况，自然就会有维生素d的缺乏情况，尤其是小孩子们，你就需要适当补充维生素d。这样就可以减少一些这个物质缺乏的症状，同时，也可以让你的精神头方面更加活跃一点。

雾霾天可是特别容易让人长癌症的，我们在做这些防范，其实就是在保健生命预防癌症，你可要认真对待哦。