孕妇吃葡萄注意事项

第一，不要立马喝水

其实有很多人都是在喝茶的同时吃葡萄的，那么小编建议这是行不通的，因此葡萄本来就是有润肠的效果，要是葡萄后喝水就会造成消化问题，从而出现了腹泻等毛病。

第二，不要喝牛奶

牛奶是孕妇的大补之物，有不少的朋友在吃水果的时候都会搭配牛奶，那么小编想说葡萄的维c跟牛奶同吃会造成胃部的伤害， 轻则拉肚子重则呕吐，建议吃完半小时后即可。

第二，不适合吃多

葡萄的口感会让你吃多的，不过要提醒葡萄其实是不适合多吃的。因为它的含糖量高，吃多了就会造成糖尿病的出现，这也是为何有人认为不能吃的理由，因此孕妇要适当吃就可以，不要多吃。

其实孕妇究竟能不能吃葡萄相信大家都知道了，适当的吃对于孕妇还是有不少的好处，但是要记住了一不要吃多了，而吃完不要立马喝水或者是牛奶，想要吃得健康就要牢记。

孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：

- 食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。

- 保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。

- 保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。

- 适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。

- 补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。

- 尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟。

- 少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。

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孕妇肥胖对于母婴来说都不是好事。孕妇肥胖可导致妊娠期多种合并症的发生，还可能导致难产甚至流产，因此，妊娠期间，孕妇的饮食一定要合理、营养均衡，以免发生过度肥胖的情况。

为了避免过度肥胖，准妈们一起来吧！看看孕妇肥胖的饮食原则，拒绝做胖妈妈！

孕妇肥胖的饮食原则：

1、多吃蔬菜水果：准妈在控制进食量后，由于主食和脂肪的进食量都减少，往往饥饿感会比较严重，这时候可以多吃一些蔬菜水果，以缓解饥饿感，同时增加维生素和有机物的摄入。建议选择含糖分少的水果，效果会更好。

2、养成良好的膳食习惯：有些准妈喜欢吃零食，经常在不知不觉中就进食大量的食物。这种习惯非常不好，很容易造成营养过剩。因此，有这种情况的肥胖孕妇要注意，饮食得要有规律，要按时进餐。习惯吃零食的话也可以选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。

3、定时定量进食：三餐不定时最容易发胖了，而且也会导致身体不健康。所以，准妈们要定时定量进食。这样才是健康的饮食方式。

总之，准妈们要记得，孕期间讲究饮食营养均衡，而不是一味盲目地补充营养。各位妈妈们还得多留个心眼呢！

民间有一种说法是孕妇吃葡萄容易导致葡萄胎，那么孕妇能不能吃葡萄？孕妇吃葡萄真的会导致葡萄胎吗？下面我们就一起来了解下。

葡萄是一种高营养价值的水果，民间有一种说法是孕妇吃葡萄容易导致葡萄胎，研究发现，孕妇吃葡萄和葡萄胎没有直接性的关系。孕妇能吃葡萄吗?

孕妇在吃葡萄要讲究方法，尤其是孕妇，葡萄的清洗和保存都要积极讲究正确方法。孕妇吃葡萄的时候注意不要过量。但吃葡萄有以下禁忌，吃完葡萄不能立刻喝水否则，不到一刻钟就会腹泻。孕妇可以吃葡萄吗?孕妇吃什么都行但什么都别过量, 葡萄是孕妇最好的水果之一，可以经常吃,但不能吃太多。吃完葡萄不能立刻喝牛奶，葡萄还含有促进食物消化、吸收和排泄的多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物元素。

葡萄对孕妇有安胎功效。葡萄所含热量远比苹果、梨等水果高。所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。如果喜欢吃葡萄的孕妇，清洗葡萄一定要干净彻底。