no5.素食

胸部基本上都是脂肪，很多美眉为了减肥平时都不怎么吃肉、也不吃油，就连青菜都是要去油的那种。蛋白质摄入量远远低于正常的量。这样胸部怎么可能长呢?我们建议各位美眉们减肥的时候还是要保证正常的量。每天喝一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品等等。

拥有苗条曲线的身材和傲人的胸部固然很让人羡慕，但是最重要的还是拥有健康的身体，所以还是劝解那些极度疯狂的美眉们量力而行，不要把自己的身体给搞垮了。鱼与熊掌不可兼得之，人生健康最重要。

胸小的女生，是不是还在看着别人的d罩杯f罩杯望而兴叹。别再自哀自怜了，小编教给大家5大丰胸小妙招，让小胸悄悄变大奶。让你再也不要羡慕别人的大罩杯，秀出丰满好身材。

1、沐浴丰胸法

沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

2、夹书丰胸法

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而

3.月经不调

这是很多女性忽略的，或者说很多女性跟本就不知道。根据了解月经不调100%会让我们的胸部松垮下垂，所以想要丰胸的美眉一定要先调养好自己的月经。

4.激烈运动造成的伤害

例如跳绳和跑步就是减胸运动，那么是不是我们就不能跑步和跳绳呢?只要我们运动的时候穿上调整内衣，就可以起到保护作用了。

例假虽然是患有:经期综合症"一族的噩梦，但其实你知道吗?合理地在例假期间改变一些生活习惯，可以让你的胸部展现迷人曲线哦!

经期针灸丰胸

一些外在的按摩、针灸，在经期可以发挥更大的功效。配合内在的调理，往往让你的修身塑形计划事半功倍!

针灸减肥的效果很赞，可以根据不同的穴位，达到瘦身减肥又能丰胸的效果，经期也可以进行一些简单针灸，刺激腺体和内分泌，激活乳腺细胞，促进乳房二次发育，也能把血液引导到胸部来。

经期按摩丰胸

按摩丰胸是效果最好的，而且不会反弹。只需要每天坚持在家按捏胸部就会有效果，首先围绕胸部转圈，接着将胸部往中间挤压，缓慢的揉捏即可。尤其在经期，往往会有事半功倍的效果。

对于女人来说，胸部大的女人自信感来源更强。如今社会，为了丰胸赴汤蹈火的女性数不胜数，但是真正好的丰胸方法不多，坊间很多错误的丰胸方式，小心会毁掉你的美好身材。

1.胸衣选择购买不正确

在中国我们父母在这方面对小孩子的教育比较少，或者说他们觉得这些难以启齿，最终导致了年轻美眉胡乱购买穿戴胸衣。合适的内衣是胸部健康的关键，没有这个说什么也白搭。所以为了自己的美丽和健康还是多花点心思在购买和穿戴内衣上吧，这会让你收获意想不到的东西。

2.错误的按摩

很多美眉为了丰胸，特意学习了按摩，因为自己不是专业的很多手法都是错误的，以至于丰胸越丰越小。按摩手法很重要，而且是要划圈，并且一定要向上，最关键的是配合丰胸精华乳一起使用。