常常生气的人会对身体健康有影响，特别是女人更不能生气，这是为什么呢？爱生气的女人会对女性健康带来哪些影响呢？

一、长色斑。

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

建议： 遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

二、脑细胞衰老加速。

大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂:毒药"。

建议： 同上一条建议。

三、胃溃疡。

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

建议： 每天多按摩胃部，缓解不适。

孩子容易生气怎么办，如何应对孩子爱生气?带孩子的过程中，偶尔就会遇到孩子生气崩溃。而且情绪是说来就来，上一秒还在玩，下一秒钟就瞬间变脸大哭或大怒，孩子的情绪来去很快，控制不佳是正常的。有时候我们甚至会受到孩子的影响，理智断线也是正常的。孩子容易生气怎么办?我们如果能多理解孩子生气的原因，与面对方式，我相信一定可以协助孩子把情绪处理得更好。

每个人都会生气

孩子会生气不外乎几个理由：

· 他觉得受伤、委屈

· 他不知道该怎么办

· 不被了解，或者是被误会

· 别人没有照个他的意思行事，或者是跟他想象的反应不同

他生气时，为何有时候会动手?一来是因为他不知道怎么用:言语"去表达他的情绪，二来是他不知道该怎么:发泄"掉他的情绪。这都不是容易的事情，也是需要父母协助他度过的。

如何应对孩子爱生气？

1.先标记自己的情绪。这需要平时的训练与教育。孩子其实并不天然的知道自己为何有这样的情绪，甚至不知道愤怒为何而来，那是什么?所以当孩子愤怒过后，可以跟他说:你是不是很生气?"有人抢你的东西，你是不是:很难过"。这是标记他的情绪

2.学着平静。可以教孩子面对剧烈的情绪时，先深呼吸几次，或者默念1-10，或者是暂时离开。告诉他，当自己很愤怒时，离开现场是一个明智的决定。

3.思考并拟定策略。事件过后，跟孩子讨论该怎么做?先在脑中预演各种情境，或者是在家中模拟考。例如，我就会问他：你如果上学，有人打你，你会怎么办?然后根据他的回答，展开讨论。

面对他人挑衅呢？

有的时候，我不犯人但人却犯我。孩子跟他人相处难免会有冲突，可能被人抢玩具，被推倒等等，此时又该怎么办?我都是跟他说:保持平静，别急着生气"，但是这个要多次多次多次的训练与教育才有可能。三岁以上的孩子已经能从他人的角度看事情了，父母可以善用角色扮演或互换的方式，让他理解肢体冲突其实是可以避免的。

孩子容易生气怎么办，如何应对孩子爱生气?下面是可以教导孩子的方式：

1.保持距离。跟他人剑拔弩张时，可以先退一步或撤退到安全之地。孩子是可以感受到危险氛围的，永远要教导孩子适度地远离危险。

2.学会聆听。我们先听孩子说到底发生何事，然后可以把事情倒过来问他，如果孩子是另外一方，会怎么想?:他是不是会很生气?"、:他是不是有可能会打你?"等等的

3.尝试沟通。退一步稳定情绪后，可以让孩子学会问对方：:那你觉得应该要怎么样呢?"

4.尝试解决。可以试着用幽默感、开玩笑化解尴尬，可以告知对方可能的问题，例如:我们都会被老师处罚"，如果无法自行解决，就先离开吧。

要完全做到，绝非容易。但是4-6岁的孩子是可以慢慢脱离自我中心，学习社会化的。:一次学会一件事"，其实就够了。

教孩子认识自己的情绪，同时学着控制他，而不是被情绪控制。是学习:纪律"很重要的一部分喔!我们一起加油吧!

七、伤肺。

情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

建议： 专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

八、损伤免疫系统。

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。

建议： 回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

文章来源于：https:///

中医认为人的精神心理活动与肝脏的功能有关。当人受到精神刺激造成心情不畅、精神抑郁时，会影响肝脏功能的正常发挥。

肝脏有贮藏、调节全身血液的功能，对月经的按时来潮有重要的意义。对妇女来说肝脏功能zheng常是保证月经正常的重要条件之一。

肝脏还能通过调节气机辅助脾胃消化运输饮食精微，肝气郁结则气机不利，则不思饮食。我们都有这样的体会，当遇到令人非常生气的事情时，就会没有食欲，不想吃饭。

肝脏还与精神活动有关，肝气不舒则急躁易怒，情绪激动有时就会做出一些不理智的事情。

四、心肌缺氧。

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

建议： 尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

五、伤肝。

生气时，人体会分泌一种叫:儿茶酚胺"的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议： 生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

六、引发甲亢。

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。

建议： 放松坐下，闭眼，做深吸气。