高考前期，考生容易产生情绪和生理上的诸多问题，然而在这个特殊节点上，考生又不宜大补特补。福州市中医院神志病科主任医师杨斌为考生对症下药，推荐了七日药膳。

益智——核桃鸡肉粥

核桃能调节神经系统，增强大脑活力

原料：鸡肉、核桃、稻米、油菜

步骤：

①核桃切碎，备用；

②把鸡胸肉洗净切成小块，撒上适量的盐和酒，放入蒸笼中蒸15分钟左右；

③小油菜放入开水中氽烫，熟透后捞出；

④白粥倒入锅中煮开，开锅时放入蒸熟的鸡肉氽烫熟的小油菜和切碎核桃，熄火盛出即可。

祛湿——薏米排骨汤

湿气常常是人体缺乏精神、免疫力下降、肠胃不好等问题的罪魁祸首。薏米味甘、淡，性微寒。有健脾利湿、清热排脓功能。

原料：薏米、姜、小葱、排骨

步骤：

①薏米提前浸泡3~-4个小时；

②排骨清洗干净，焯一下水，去掉血末；

③砂锅内放水，放入排骨、姜片和小葱，大火煮开后转小火，20分钟后放入薏米，再次开锅后，转小火慢炖1个小时；关火前5分钟放盐调味即可。

解暑——薄荷鸡丝

高考这几天天气闷热、潮湿，容易让人感到无精打采，身体也疲乏无力。中医认为，薄荷疏散风热，清利头目，在夏日服用能够起到极佳的防暑降温功效。

原料：鸡胸肉、薄荷叶、胡萝卜、洋葱、杏仁

步骤：

①鸡胸肉净后，放入锅中，加姜片，煮30分钟；

②鸡肉快熟时，将胡萝卜丝倒入，一起煮约3分钟后关火；

③将煮好的鸡肉和胡萝卜丝分别捞出来，煮肉的鸡汤可以作他它用；

④待鸡肉晾凉一些，将肉撕成丝，然后将洋葱丝、薄荷叶、胡萝卜丝和杏仁碎与鸡丝混合，浇上调料拌匀即可。

健脾——蓝莓山药

由于考前紧张不安，很多高考生经常食欲不振。此时，家长不妨给考生准备清凉解暑又强脾健胃的蓝莓山药。山药主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振。

原料：山药、蓝莓酱

步骤：

①削去山药的皮，然后用水清洗干净；

②将装山药的盘子放在蒸架上，大火烧开后蒸20~-30分钟，蒸至山药变软；

③将蒸好的山药拿出，稍微冷却一下；

④用勺子将山药压成细腻的泥状，里面一定不要有结块，否则影响口感；

⑤山药泥摆在盘中，直接浇上蓝莓酱即可。

护眼——海带觉明猪肝汤

长时间的学习，难免伤害到考生的眼睛。:肝开窍于目"，也就是说，护眼同时也要护肝。

原料：草决明20克，水发海带50克，珍珠草30克，猪肝200克

步骤：

①猪肝剔去筋膜，切成薄片；

②草决明、珍珠草加水约600毫升，煮取汁液400毫升，滤渣留用；取砂沙锅1只个，注入药汁，放入海带丝，旺火烧沸约5分钟；

③猪肝汆透，撇去浮沫，再煮至沸，加盐、料酒，文火煮半小时至汤稍少时，水淀粉勾芡，放撒味精出锅即成。

补体——人参蜂蜜粥

考生考前忙于学业，少于锻炼，体力难免会有所下降。有些考生甚至出现低血糖症状，引发饥饿感、焦虑、心慌、健忘等。体力是一切的基础，补体问题在考前不容忽视。人参以根入药，有大补元气、补脾益肺、安神益智等等功效。

原料：白米、人参、蜂蜜、生姜汁、韭菜汁

步骤：

①将人参洗净，切成小片，放入清水中浸泡12个小时；

②将白米淘洗赶紧，与人参一起放入锅中，注入适量没过人参的水，以文火煨煮30分钟；

③待粥煮烂，放入蜂蜜、生姜汁、韭菜汁，拌匀后再略煮片刻，熄火即可。

安神——大枣茯神粥

考前前来咨询杨斌的考生中，失眠焦虑者最多。除去心态上的引导，适当进补一些宁心的药膳也是关键。茯神有渗湿、健脾、宁心等功能。

原料：大枣5枚，粟米50克，茯神10克

步骤：

①大枣、茯神、粟米细锉；

②先用水1000毫升，煮至500毫升；

③去渣，下米煮粥；温热食用。

偶尔脱发掉发，是一种常见的生理表现。但如果过于严重的脱发，那就是异常现象了。产后脱发，更是妈咪们经常遇到的。每次梳头，看着一把一把的头发粘在梳子上，那种心情，只有亲身经历过的产妇，才能真正体会那种难受的滋味。

产后脱发严重怎么办？老中医分享了10种防脱发食物，脱发严重的你，不防多吃上点吧。

1、豆

有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的！如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素h(英文：biotin)。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。

2、鲑鱼(大马哈鱼)

因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素b12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。如果缺乏，导致干涸的头皮，给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢？请在日常食谱里补充亚麻子(麻仁油)，这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。

3、蛋

蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素b12和维生素h。这是重要的美容营养素。

综上，你若真不想再遭受掉头发烦恼，就赶紧吃以上这些防脱发食物，留住头发，留住健康。

地址：胥江新村25幢1楼

评价：70、80岁的老头，现在身体不太好了。我介绍姐妹去的，她宫外孕做过手术，一面输卵管没用的，吃了三个月，有了，反正因人而异的。据说药方是祖传的，如果是身体没有什么大问题一直怀不上可以去试试，如果有问题还是去大医院看比较稳妥，他的药我感觉就治治月经炎症还行。

费用：诊费原来50变100了，一个月300-500的中药。

心得：只看上午，只看30人，超过就不看了，5点开始看了，好多都凌晨2，3点就去排队了。进去大门向前走一点有个小路向左转就到了。到那里也可以问下路人，一说黄医生大家都知道的。

说到冬虫夏草大家都十分的清楚这是具有保健效果的中草药，平时都会拿来炖汤滋补滋补身体。它是名贵的药材，那你知道冬虫夏草有什么功效吗?其实它可以帮你对抗疲劳;帮你避免癌症的出现等等。今天就跟着老中医去了解冬虫夏草的具体功效吧。

第一，抗癌

想要避免癌症的朋友可以适当的吃点冬虫夏草哦，据悉其提取物具有抑制或者是消灭肿瘤细胞的效果，尤其是其含有的虫草素，这种物质就是抗癌的只要因素。

第二，抗疲劳

秋冬季节寒冷经常让你很容易犯困，疲惫得想要睡觉。其实你可以试试冬虫夏草哦，它含有线粒体，这种能够不但可以帮你缓解疲劳而且还能提升你对于抗冷的对抗力度哦。

第三，保护肝脏

冬虫夏草有什么功效呢?它还有利于调节好免疫系统，提升肝脏的功能。减少物质对于肝脏造成的伤害，甚至还有利于病毒性肝炎的调理哦。

第四，护心

心脏不好的朋友也可以尝试的吃点冬虫夏草来调理哦，因为它可以让心脏的耐缺氧能力提升，这就有效的减低了心脏对于氧的消耗力，帮你对抗心肌缺血或者是失常等问题。

第五，改善肾虚

女人适当的吃点冬虫夏草还有利于改善肾虚状况哦。因为冬虫夏草是属于温和性的，具有阴阳双补的效果，而女人肾虚多数都是因为阴虚消耗过大，因此有利于滋补肾脏哦。再加上还可以增加肾上腺素的分泌，因此是女性补肾的一种选择。

以上就是冬虫夏草常见的一些症状了，如果说你是需要养肝护心的，或者是调理肾虚对抗疲劳的，那么冬虫夏草就是好的选择哦，建议在平时可以用它来排骨喝汤吃肉哦。

产妇拘奶怎么办？想必这是很多人都会想要知道的。那么下面就跟着小编一起来看看吧！

什么是拘奶

拘奶是指产妇乳络闭塞到一定程度，宿乳壅积，郁久化热，热盛则肉腐，肉腐则成脓，从而造成乳房疼痛、乳汁不下等一系列症状，俗称:拘奶"。拘奶多高发期为产后3-45天，75%以上的产妇在此期间都有:拘奶"和:反复拘奶"的现象发生。这一症状会影响产妇健康，不利于婴儿发育。

那么哪些原因会产生拘奶呢？

1、妈咪气血虚弱，化源不足。

乳汁乃为母亲的气血所化生，若产妇素体气血虚弱，复因分娩伤血耗气，气血亏损或因脾胃虚弱，气血生化乏源，以致气血虚弱无以化乳，则产后乳汁较少，或是乳汁不稳定，汁水不能及时排出；

2、产妇肝失调达，乳汁瘀滞不行。

若产妇素性抑郁，或产后内分泌失调，七情不稳，肝郁气滞，气血不畅，而经脉涩滞，乳络不通，乳汁运行受阻，致乳汁不得出而乳汁涩少而淤积；

3、奶水太多。

奶水较多的宝妈，给宝宝喂完奶后还有比较多的奶水，积存在乳房内，经常这样就会引起肿胀疼痛，局部的皮肤温度较高，按压有痛感，慢慢的就会出现边界不清的硬块。

4、乳房发育不全或有乳腺疾病。

5、饮食不当，过早吃发奶之物，或者吃寒凉性食物。

很多宝妈要问，有没有什么有效调理改善拘奶的症状同时不影响宝宝健康的呢？

综合以上拘奶产生的原因，中医认为解决之道乃十二个字：疏肝解郁、活络通乳、活血清热。

为此老中医给产妇们推荐一剂产后预防拘奶的良方：蒲公英、菊花、鱼腥草、陈皮、四味常见的草药泡茶喝。蒲公英的功效主要是清热解毒，消炎，对于治疗急性乳腺炎、妇人乳痈肿效果较好；菊花主要散风热、平肝明目、抑菌；鱼腥草具有清热解毒，利尿消肿，使毛细血管舒张，增强免疫力；陈皮具有理气健脾，燥湿化痰，有抗炎作用。这四种草药各少量，每次当茶叶泡水喝，能够有效预防出现产后拘奶的问题。

如果产后拘奶，特别需要注意饮食，以清淡为主，积极调节情志，尽量保持心情舒畅，同时最好配合服用一些中药，因为乳腺问题最好及时治疗，而中医注重药食同源，没有任何副作用。（参考网站：今日头条）