在经期期间感冒怎么办？

一、冲杯红糖开水喝，然后在一天中至少喝有2400毫升的暖开水，注意保暖。

二、用手去剥一个新鲜的柠檬的皮出来，然后用这些新鲜的柠檬皮放到鼻子不停地闻。

三、用热毛巾缚额头，然后拿个生姜把它洗干净放到火中烤到热，待生姜热之后，用水果刀把姜切成薄片，然后缚到额头上，上床盖被子睡下觉。

四、早上煮粥的时候放几片姜和粥一起煮，如果觉得难吃，可以放些瘦肉下去和姜一起煮，但待粥滚后要把煲里的姜渣捞出来倒掉，虽然姜有去寒的作用，但切忌不能吃姜的渣，因为避免吃到姜太辣会刺激到子宫，所以只要粥里有一点点姜汁即可。

五、如果很严重的话那就得找药吃，如：维ｃ银翘片是个不错的选择，吃这个不影响月经的来潮，但切忌不要吃西药，那不然会影响到月经的来潮和影响到内分泌失调。

调养：适当吃桂圆等补气血食物

对于经期经常出现所谓:感冒"症状的女性来说，除了在医生的指导下辨证治疗外，在日常生活中还可以通过适当的饮食调理和足部按摩来调养：

1.温补食物益气血

有些女性对外界气温的变化特别敏感，气温降低就很容易手脚冰冷。潘明沃指出，这是气血不足的表现。

他建议这类人群平时可以适当进食温补气血的桂圆、核桃、枣、枸杞等，而对白萝卜、绿豆、冬瓜等性味偏寒凉的食物，以及各类冷饮、冰镇的食物、凉拌菜等则尽量少吃。另外，可适当在经期前食用当归红枣黄精煮鸡蛋，经后喝点红糖姜茶。

2.经常按摩足部穴位

足部有很多的穴位和经络，经常按摩的话，可以疏通人体经脉，改善血液循环，调畅气血。如我们的脚趾是:足三阴经"与:足三阳经"经气的交接处，经常按摩十个脚趾头，有助于经气运行通畅，按摩时，可以用拇指和食指捏住一只脚趾头，在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。

另外，足底的涌泉穴也是一个非常重要的穴位，:肾出于涌泉，涌泉者足心也"，所以，经常按摩此穴，对于固护阳气也是大有益处的，如何找到涌泉穴呢？我们只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一处凹陷，这个凹陷就是涌泉穴了。

3.精神调养

人在过劳、情绪低落或其他负性情绪刺激过多时，也会影响到阳气的运行，所以日常生活中注意作息要规律，不熬夜，同时，尽量要保持乐观、愉悦的心情，避免情绪波动太大。

4.注意保暖

生活中要注意做好保暖，尤其是要注意下身的保暖，注意给小腹、腰部及双脚做好保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、尽量少穿短裙、低腰裤。

5.适当的运动

一般来说，气血不足的人都偏于安静不好动，当运动过多时容易让他们感到疲劳、胸闷、气短等，于是有些人就干脆选择不动了。其实，动则生阳，适当的体育锻炼也能改善血液循环，改善体质。

感冒，大家都以为是着凉了才会被:缠"上身。然而，对于家住黄蒲的李小姐来说，却异常奇怪。感冒就和:大姨妈"一样，每个月都会准时:报到"一次。

而且，感冒的时间也特别奇怪，每次月经来的时候，感冒就跟随而来。哪怕是炎热的夏天，也从未:逃脱"。

近日，李小姐有备孕计划，由于担心感冒会对怀孕带来影响，所以才来到医院进行治疗。生根据李小姐的情况，考虑她这:大姨妈"一来就感冒的现象可能跟其气血虚的体质有关，所以建议其先调理体质。

女性经期易感冒或因气血不足

女性在经期的特殊生理时期，由于激素水平的变化，抵抗力下降，从中医的角度来说，月经期时，经血下行，全身相对气血不足，气血虚则表卫不固，表卫不固则易受外邪入侵，如果又不注意保暖，就很容易发生感冒了。

对于这种感冒，如果单纯地因感冒而去治疗感冒的话，效果并不是太理想，到下一次月经来时，感冒可能还是会:卷土重来"。因此，对于这种:大姨妈"一来就感冒的女性，在治疗上除了祛风，还应益气养血，调理体质。同时，在治疗时，也应密切关注其月经的情况，根据月经的量、色、质等情况辩证施药。

气血不足应这样调理

对于这种月经来后经常感冒的女性来说，日常生活中有没有一些调养的方法呢？

1.饮食调理

气血充足时，人一年四季的手脚都是暖和的，而有一些女性对外界气温低时特别敏感，很容易就手脚冰冷了，这是气血不足的一个表现，气血不足时，可以进食温补气血之品如：桂圆、核桃、枣、枸杞等。

而对于一些生冷寒凉的食物，如白萝卜、绿豆、冬瓜、各类冷饮、冰镇的食物、生伴凉菜等则尽量少吃。另外，还可以在经期前食用当归红枣黄精煮鸡蛋或阿胶瘦肉汤，经后喝点红糖姜茶。

虽然感冒是生活中最常见的小疾病，不需要太紧张，但是有些:小感冒"还是应该引起我们的重视。例如，有些女性出现周期性的经期感冒，一到经期就出现头痛、疲乏、鼻塞、流涕等:感冒"症状，甚至在夏季也会经常感冒。

这种感冒被称为:经期感冒"，即在月经来潮前或经期发生感冒，病程较一般感冒为长，并可随行经结束而逐渐自愈，下月月经来潮，感冒随即再现，与月经周期关系密切。这不仅对女性的日常生活造成困扰，长此以往还会影响身体健康。

即使经期是人体的一种自然的生理现象，此时身体处于最虚弱的时候，需要注意保养。然而经期反复感冒，可不是正常的生理现象，而是出现了经期病理现象了。

那造成经期反复感冒到底是什么原因？

专家认为，经期女性体内激素水平变化较大，抵抗力较低，从中医的角度来分析，经血下行易致全身气血相对不足，特别是气血两虚的女性，经期更易受外邪侵袭。如果单纯因:感冒"而治感冒，下次经期时，上述所谓的:感冒"症状还是有可能会:卷土重来"，而适当益气养血则可助缓解症状。

专家认为，这可能与女性经期的激素水平变化，抵抗力下降有关。而从中医的角度来说，经血下行，女性在这段时间全身的气血可能相对不足，严重的甚至气血两虚、表卫不固，这时容易受外邪侵袭，出现恶寒、头痛、鼻塞流清涕、疲倦乏力等不适症状。

等到经期一过，气血不足相对缓解，所谓的:感冒"症状又随着消退。气血两虚的女性，如果一直未能有效调和气血，一到经期，这种类似感冒的症状还是易反复出现。

在治疗上除了祛风，还应益气养血，调理体质。专家说，应密切关注其月经的情况，根据月经的量、色、质等情况辩证施药。

2.按摩足部畅气血

足部有很多穴位和经络，经常按摩可疏通人体经脉，改善血液循环，有助于调畅气血。比如，脚趾是:足三阴经"与:足三阳经"交接处，经常按摩十个脚趾头有助于经气运行通畅。按摩时可用拇指和食指捏住一只脚趾头，在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。

另外，微微卷一下足心，在足心前部摸到一处凹陷，这个凹陷就是重要的:涌泉穴"，经常按摩此穴对固护阳气也很有益处。

提醒：莫为:风度"不顾温度

不少年轻女性为了穿衣:有型"，大冷天穿得单薄，热天则爱穿短裙、低腰裤，露出小蛮腰和长腿，即使是经期也不:收敛"。这种为:风度"不顾温度的做法不可取。

特别是在经期，女性身体抵抗力比平时低，应注意保暖，尤其要做足小腹、腰部及双脚的保暖工作。春夏之交，不要过早暴露双腿、尽量少穿短裙、低腰裤，遇雨淋要尽快换干爽衣物，避免风寒侵袭。

另外，中医认为:动则生阳"，平时适当锻炼能促进血液循环、改善体质。专家说，一般气血不足的人偏安静不好动，运动量稍大时易感疲劳、胸闷、气短等，于是有些人就干脆不动了，这其实更不利于气血的运行。

此外，人在过劳、情绪低落或受负面情绪刺激过多时，气血的运行也会受到影响。所以，日常生活中还应注意作息规律、不熬夜，同时尽量保持乐观、愉悦的心情，避免情绪波动太大。

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