夏季天气炎热，很容易导致孕妇出现食欲不振的情况，所以准妈妈们在这个时候也容易出现营养跟不上身体的需求。而选择汤品是孕妇在夏季补充营养的好方法。

孕妇夏季汤品 山药鸽子汤

原料：鸽子一只、山药一段、鹌鹑蛋6～7个，红枣3个、枸杞、姜片、大葱、料酒、盐鸡精各适量。

做法：

1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净；

2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时；

3、山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳；

4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋；

5、小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可。

营养价值：

鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。而且蛋白质含量高，易于消化，能改善贫血，山药更是有健脾胃的功效，孕妇夏季适合食用。

在这炎热的夏天，孕妈妈们要挺个大肚子度过这个夏天，这其中的辛苦自是不用多说了，但有的时候由于天气的原因，也容易中暑，下面小编为大家推荐个消暑汤，山药玉米莲藕排骨汤。

山药玉米莲藕排骨汤

原料：排骨一根，山药250克，莲藕250克，甜玉米1个，姜2片，清水8碗

做法：

1、将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。

2、山药刨皮后切滚刀块备用。

3、莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。

4、甜玉米切件，准备2片生姜。

5、将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。

6、将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。

营养价值：

莲藕是消暑清热滋补的上佳食物。莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤；玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍；排骨又能够提供优质蛋白质，还有丰富的钙质可维护骨骼健康。

山药薏米排骨汤，不仅仅营养丰富而且对于孕期女性有水肿现像达到一定的缓解作用。这个夏季准妈妈们要不要也一起来试下这道汤品。

孕妇夏季汤品 山药薏米排骨汤

原料：排骨350g、薏米100g、山药200g，葱、姜、盐适量。

做法：

1、薏米冲洗干净，山药洗净，排骨剁块；

2、排骨放锅内焯一下，捞出洗净；

3、薏米，排骨，葱姜，倒入足量开水，大火烧开，小火炖一个半小时；

4、山药去皮切块放入锅内继续炖半小时，洒入少许盐即可。

营养价值：

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。薏米更是利水消肿、健脾去湿的作用。

99热心医生温馨提示，薏米仁是药食两用的佳品，孕妇能否吃薏米，是因人而异、按需而用的。如果有水肿、小便不利、脾虚泄泻等症状，可以在中医师的指导下，放心食用。

孕妇怀孕后，都想为自己的宝宝补充各种各样的营养，来保证宝宝的茁壮成长。而鸽子汤又含有丰富的营养，具有一定的保健功效，孕妇都想喝鸽子汤来补充营养。但对于孕妇这一类特殊人群，能喝鸽子汤吗？

鸽子汤从古至今都是女性补身体的大好良药，鸽子本身就具有非常丰富的蛋白，而且鸽子的脂肪含量也比较低，又含有丰富的铁，铜等矿物元素以及各种维生素。比起其他的肉类，例如鱼肉，牛肉，羊肉等，鸽子肉的营养价值更高。

对于营养价值如此高的鸽子肉，孕妇能喝鸽子汤吗？答案是肯定的，鸽子汤丰富的营养可以帮助孕妇的身体起到一个滋补的作用，对于孕妇的体质也有一个增强的作用，还可以帮助孕妇进行血液循坏的改善。因此，在孕期来说，鸽子汤对于孕妇来说是一道极好的补品。

夏季高温，常会遇到孕妇胃口不佳的情况，这时候如果能够有道汤品能够提高孕妇的食欲，那自然是极好的。下面为孕妈们推荐一道山药红枣排骨汤。

山药红枣排骨汤

原料：山药250克、排骨250克、生姜2片、红枣6颗

做法：

1、山药去皮、切小块;排骨洗净、汆烫后去血水备用。

2、锅中加清水煮滚后，放入排骨、山药煮5-10分钟。

3、待其快煮好时，放入红枣、姜片，再稍微煮一下即可。

营养价值：

山药性平味甘，含有淀粉、维生素c等成分，具有清虚热、固肠胃的作用。红枣性平味甘，含有蛋白质、糖类、维生素、有机酸等成分，可健脾胃。所以喝山药红枣排骨汤能改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳等症状。