孕期准妈妈买鞋这四个因素一定要注意哦！那么分别指的是哪些呢？下面就跟着小编一起来看看吧！希望小编的这篇文章可以帮助到你们！

怀孕后孕妈身体有许多变化，这样意味着孕期的生活起居以及着装要与孕前要有所区别，也有许多要注意的地方。

孕妈妈的肚子里多了一个甜蜜的负担，随着孕期周数的增加，孕妈咪的体重以及足部的负担也会有所加重。比如血液循环变慢，脚部因此而浮肿;腹部日渐隆起，身体重心向后，等等。孕妈咪穿鞋不对，很容易加重身体的难受，所以怀孕后，孕妈咪首先要重视鞋子的选择。

一双舒适好穿又好走的鞋子，能大大的减轻孕期的不适感，帮助孕妈更安全和轻松地:走"过孕期。那么，孕期的鞋子要怎么选呢？以下的这4个因素不容忽视哦！

1、安全为首要原则

脚底稳了，行走才能更安全。孕妇鞋的安全性主要体现在以下的几个方面：

防滑耐磨。对于大腹便便的孕妈来说，鞋子一定要具有防滑、耐磨的设计，以免走路滑到;

高度适中。理想的鞋跟高度为15-30mm，不能太高，以免重心不稳，平底鞋虽然可接受，但是走久了之后会非常累，加重腰部负担;

可选择全包式的鞋子。能给避免走路时掉落或踢到脚尖。

外坚固、内柔软。鞋子也是有弹性的，外面坚固能保护足部和脚踝，内里柔软能温柔呵护足部，行走起来更舒服。

就算是家居鞋，也可以兼具这些功能。

2、舒适也很重要

许多孕妈在怀孕3个月左右，脚趾就开始了浮肿，等到6个月左右，浮肿明显加剧，分娩前夕，脚和腿的浮肿都会变得相当突出，所以选的鞋子大小一定要合适。

鞋前1/3（跖指关节处）及鞋后跟保留约1指的伸展空间，这样就算是脚肿也能穿得下，但也不要过于宽松。建议孕妈不要选择尖头鞋或者鱼嘴鞋，孕期脚趾被挤压会很难受;还建议选择黏贴式或松紧带设计的比较合适，方便穿脱。

3、根据需求选择鞋子

各个场景需要的鞋子是不一样的，除了选择孕妇专业的鞋子外，还要根据场景的需求来选择哦。比如，洗澡的时候，要选择防滑性能好的拖鞋。

4、美丽不能忽视

孕妇鞋的选择，除了要注意防滑耐磨避震外功能，舒适透气这些基本要求外，此外，鞋子的外观也不容忽视哦。一双漂亮的、适合不同场合的鞋子，再搭配一套适合的服装，将自己打扮得更得体，能让孕妈咪的心情也变好哦。

孕妇冬天穿什么鞋好？

孕妇冬天的鞋子还是以防滑保暖为主另外最好有减震的功能，因为孕妇由于宝宝发育摄取了母体大量的钙质，这个时候的孕妇基本上都是缺钙的，因为缺钙所以足底韧带、骨骼脆化，而补钙不是一天两天的事情，这个时候就要加以防护了，有减震功能的孕妇鞋是不错的选择，不但可以保护骨骼避免产后风湿关节痛的情况发生，而且减少震动更加利于胎儿的脑部发育。孕妇最好穿软底布鞋、旅游鞋，这些鞋有良好的柔韧性和易弯曲性，还有一定的弹性，可随脚的形状进行变化，所以穿着舒适，行走轻巧，可减轻孕妇的身体负担，并可防止摔倒等不安全的因素发生。

建议买一双专业孕妇鞋。（参考网站：育儿网）

  :月子"的卫生很重要，它是妈妈尽快恢复生理机能、恢复身体健康的首要保证。:月子"的卫生主要包括会阴清洁、恶露处理、洗澡、刷牙和梳洗头。

  1.会阴清洁很重要。会阴的护理主要在于清洁，妈妈在月子里每天应坚持擦洗会阴。

  2．处理好恶露。产后3周内子宫要排除恶露，此时，由于阴道、子宫颈、外阴及子宫内创面尚未愈合，外阴及肛门周围常有血迹秽浊。所以，稍不注意未处理好恶露，就会发生创面感染，引起生殖器炎症，因此产后务必注意外阴清洁。

  3．月子妈妈应该洗澡。产后，妈妈排泄功能旺盛，要排出大量汗液，加上产褥期的恶露以及乳汁沾染皮肤，妈妈的皮肤很不清洁，容易全身发黏。如果妈妈不洗澡，不仅容易造成疲劳，引起皮肤感染生痱子、出汗疹，而且还容易引起婴儿口腔霉菌感染。因此，月子妈妈需要比平时更讲究卫生，分娩后要勤洗澡、勤换衣，清洁皮肤，以促进伤口愈合，防止皮肤感染，加快产后康复。

  4.月子妈妈应该刷牙。受雌激素的影响，月子妈妈的牙龈水肿、充血，刷牙时往往容易发生牙龈出血，这让一些人认为月子妈妈不能刷牙，其实这是不科学的。月子妈妈:坐月子"吃的顿数多、甜食多，往往吃了就睡，食物残渣容易留在牙缝中，发酵变酸的食物残渣侵蚀牙本质后会形成:龋齿"，进而出现牙髓炎、牙周炎等牙科疾患。所以，月子妈妈应该刷牙。

  5．月子妈妈可以梳洗头。月子妈妈新陈代谢旺盛、汗多，每天梳头可以刺激头皮的血液循环，保持发根健康。适时的洗头，不仅可以保持清洁，也有利于保持乌黑靓丽的发质。

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很多准妈妈由于工作繁忙的原因，在怀孕阶段不能全身心投入到孕育宝宝的过程中。爱帝宫孕期提醒：爱帝宫新生儿护理营养不容忽视。如果在孕期，宝宝的不到充足的营养，不但对宝宝的生长发育会带来影响，对准妈妈的伤害也是很大的。

准妈妈在怀孕时千万不要节食和挑食，这是爱帝宫在孕期提醒中要求准妈妈们必须要明确的，你的宝宝每时每时都在不停地生长，同时也需要大量的营养，如果因为你为了保持体重而节食，不但让自己不能获得足够的营养和热量，宝宝受到的危害是很大的，也是后期无法弥补的，因为宝宝在不同阶段发育的器官也是不相同的，如果在某一个器官或者组织发育的时候缺乏对应的营养，过了这个时间段，就无法再次弥补了，有可能带来终身的伤害。

爱帝宫在孕期提醒各位准妈妈，怀孕后就不能再注意体型以及体重的变化了。怀只要不是医生的指导，你就绝对不能减少对任何一种食物的摄取。虽然在妊娠第一个月,宝宝生长和发育需要的营养不多。但是，准妈妈从知道自己怀孕的第一天起就应该培养一个好的的饮食习惯,既不能不挑食,也不能不偏食,还要保持每天的营养平衡。

比如胎儿在肉、骨骼快速发育期蛋白质、钙、铁等成分的作用就是很大的,这个阶段的需你就按照宝宝的生长规律进行科学的饮食。维生素与钙能促进骨骼生长，比如到了怀孕第四个月是宝宝的牙根发育时期,这个时候就要多吃含钙的食物,保证宝宝牙根能发育坚固。这个时期要少吃含糖的食物,糖会消耗钙的,而且还会使准妈妈发胖。

爱帝宫深圳月子中心的孕期提醒是针对每一位准妈妈做出的提醒，虽然现在有很多营养品，但是再好的补品也赶不上从食物中摄取的营养来的好，每天要保证从饮食中获取足够的营养，在医生的指导建议下服一些营养品就能满足宝宝的生长发育需要了。

  为什么怀了孕要补铁？这是因为怀孕的人含有高出平时一半的血液量，只有补铁才能帮助胎盘的形成与宝宝的成长。接下来，我们不妨来深入了解下:孕期补铁"的相关知识：

  1.孕妈缺铁的后果

  孕妈很容易贫血，甚至有的地方100个孕妇中就有50个患有贫血。而贫血对孕妈的身体健康会造成危害，直接连累到宝宝的正常发育。

  试想宝宝的营养从哪里来？当然是从妈妈身上获得！如果你体内的铁不足，宝宝吸收的不多就会抢夺妈妈身上的铁，造成你体内供血不足，伤害你的身体，你就会感到头晕无力，胸闷气慌。你的身体逐渐变弱继而又牵连到宝宝，轻则早产或者胎儿出生体重太低，重则宝宝还没出生就会因为营养不达标而死亡，更有甚者在出生后不久便死亡。可以看出，孕期缺铁的后果真的很严重！

  根据最近国外某知名大学研究报告显示，在产后抑郁的女性中，有52.8%的人都表示在怀孕期间出现了贫血症状。

  2.孕妈补铁三步走

  孕妈究竟需要多少铁呢？专家认为需要大概1g的铁。别看这个数字小，其实你是否能够真正吸收到这么多的铁还要打个问号。就母体本身而言大概需要450mg的铁，到了生产时还额外需要150mg的铁。而胎儿需要的铁含量跟母体差不多，但是滋养胎盘则需要70mg的铁，子宫需要45mg的铁。说了这些数字，大概你会觉得有些迷茫，不着急，接下来，我们就来看看应该如何补铁：

  （1）用铁制炊具

  在做菜的过程中，使用这类炊具可以产生可溶性铁盐，帮助孕妈吸收。

  （2）吃含铁的食物

  如果你是备孕妈咪，那么你就提前用食物补铁，如果你已经成为孕妈，那么现在就要多吃含铁的食物。诸如鸡蛋，猪肝，鸭血，肉类等等，可在每日三餐中合理搭配。

  （3）多吃帮助吸铁的食物

  vc可以帮助你吸收铁，因此蔬菜水果自然是少不了。

  3.加强补铁效果的小方法

  如何帮助身体做好铁的吸收？你可以在医生的建议下，喝一些补铁剂。也可以多吃些富含vc的食物，比如水果汁，蔬菜等等，它们可以帮助你吸收食物中的铁含量。有些食物中的铁更易被人体吸收，比如鱼肉和瘦肉。你也可以搭配着来吃，比如可以烧猪肉时加点青椒，或者吃牛肉的时候喝一杯橙汁，效果更好。

  这里需要提醒大家的是，如果你想补铁，就不要同时想着补钙。这两个事情是相矛盾的，也就是说你补钙的同时必定会阻扰身体对铁的吸收。有的孕妈有喝牛奶的习惯，建议你不要在吃饭的时候喝，因为喝奶是补钙的重要途径。此外，也不建议各位孕妈喝咖啡或者喝茶，它们会扰乱你的补铁计划。

  4.补铁需适量

  有的孕妈在补铁后，发现大便变成黑色的了，不要太着急，这种现象很正常，不碍事。但是有的孕妈补铁，会感觉肠胃不适，排便困难，那就说明你补得有点多了。你可以去医院看看，如果不是很严重的话就吃点香蕉，或者是早上喝杯蜂蜜水。

  也有的妈妈会出现恶心想吐，或者经常拉稀的现象，最好去咨询医生。医生一般会给你换一种补铁剂喝，或者给你减少量的吸收，日后再逐渐增多。你也可以在晚上就寝前喝补铁剂，不适的反应也会得到缓解。

  总之，补铁不可以太过，适量即可。

  5.关于补铁的误区

  （1）喝牛奶可以补钙补铁

  牛奶补钙一点都没错，补铁可就是天方夜谭了。某些患儿患有:牛奶性缺铁"，其原因就在于他只是单纯地喝牛奶，造成铁元素的极度缺乏。可以这么说，牛奶中只含有一成含量的铁，光靠牛奶补充是不会有效果的。

  （2）喝保健品比吃肉好

  有些孕妈只寻求保健品的帮忙。其实，保健品的补铁效果远不如肉类的效果好。研究表明，肉中的铁元素更容易被人体吸收，而肉本身铁元素就很高，吃肉可以说是补铁的最佳途径。

  （3）茶和咖啡照样喝

  想要补得有效果，就得远离这两个家伙，它们会阻碍身体对铁的正常吸收，而且阻碍的效果会非常明显哦，稍有不慎就会贫血。如果你实在想喝，每天顶多一杯。

  （4）蔬菜多吃无益

  虽说人体不容易吸收蔬菜中的铁，但是这并不代表蔬菜就不能帮到你了。蔬菜和水果含有丰富的vc，可以帮助肠道吸收铁，是你的得力小帮手。

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孕妇早期可以吃海鲜吗？这是准妈妈不能忽视的一个问题。海鲜的滋味鲜美，有些人会流连忘返，沉醉其中。但是，深圳爱帝宫提醒大家，如果孕妇在怀孕早期吃了螃蟹之类的海鲜，有可能会带来恶果，让准妈妈后悔莫及。所以，准妈妈要慎重对待这个问题。

应该说，准妈妈必须在饮食上格外注意，才能很好地孕育出一个健康活泼的小宝宝。孕妇早期可以吃海鲜吗？在面对这个问题时，准妈妈应该视不同情况而定。

第一，在怀孕早期，准妈妈一定不能吃螃蟹。这是因为，螃蟹是凉性的，特别是蟹爪里的肉，准妈妈要是吃了，就有可能引起流产，后果是非常严重的。

第二，准妈妈在吃其它海鲜时，一定要煮透后再吃。这是因为，在海鲜中往往存在一些寄生虫或病菌，如果不经过高温消毒，就会通过母体传递给肚子里的胎儿，引发胎儿的健康问题，后果也是不堪设想的。

第三，如果准妈妈在吃虾以后没有不良反应，诸如过敏、腹痛等等，就可以多吃点虾或虾皮。这是因为，在虾中含有大量的钙、锌等微量元素，可以帮助促进胎儿的生长发育，尤其是对脑部发育有好处。只要准妈妈可以吃虾，就可以在孕早期多吃点虾。

孕妇早期可以吃海鲜吗？看到这里，相信大家对这个问题已经了然于胸了。深圳高级月子会所爱帝宫的专家认为，准妈妈是否能吃海鲜，完全取决于海鲜食品的特性，凡是对准妈妈和胎儿不利的海鲜食品，都只能是敬而远之。而对准妈妈和胎儿成长有好处的海鲜食品，也要适可而止，不能吃得过量。

孕妇早期可以吃海鲜吗？如果你也是个爱吃海鲜的孕妇，就要做出明智的选择了。当你碰到自己爱吃却不能吃的海鲜食品时，一定要忌口，不能逞能。所以，对孕期营养饮食禁忌大全一定要有所了解。如果因为自己一时的口舌之欲，就要危害到胎儿的健康，显然是得不偿失的。