怀孕是件很幸福的事情，但随着内分泌的变化，约有70%的准妈妈脸上会出现大大小小的黄褐色蝴蝶 ，很影响容颜。那么，准妈妈们该如何来防治妊娠斑呢？

妊娠斑，是由于女性怀孕之后内分泌的改变从而导致的。妊娠斑深浅的程度是因人而异的，大部分的怀孕女性会在怀孕四个月之后出现在鼻梁，双颊，前额等位置。虽然很影响容颜，但是怀孕女性们不必太过的担心，因为妊娠斑是可以预防和治疗的。那么，怀孕女性该如何来预防妊娠斑呢?

孕期防斑治斑最主要的方法，也是最安全的就是饮食方面入手。首先，防斑的第一步，就是需要准妈妈们做到忌口，禁食一些容易刺激皮肤长斑的食物，比如姜，葱，辣椒等食物。其次，再适当的吃些具有防斑治斑作用的食物。比如：

1，红柿，洋葱，大蒜。这些食物可以和我们人体合成谷胱甘肽，起到抑制酪氨酸酶活性的作用，并且从俄国人减少色素的形成和沉积。

2，富含硒的食物(如：鸡蛋白，海产品，动物肝，肾，葡萄干等)。这类食物不仅能清除我们人体过多的氧自由基，防止细胞膜脂质过氧化的破坏，而且还能起到预防和治疗妊娠班的作用。

3，富含维生素c食物(如：鲜枣，柑橘，柠檬，黄绿色蔬菜等)。这类食物能使得体内深色氧化型色素还原成浅色氧化型色素，从而达到淡斑的目的。

4，富含维生素e的食物(如：卷心菜，花菜，海藻，豆类，芝麻等)。这类的食物能阻止过氧化脂质的形成，从而起到预防黄褐斑的作用。

5，鱼搭配黄绿色蔬菜。相信这里会有不少的准妈妈们会有疑问，为什么鱼要搭配黄绿色的蔬菜呢，搭配别的颜色的蔬菜不可以把吗?这是因为鱼类所含有的营养非常丰富，其中所含有的dha，epa，可以促进血液的循环。而黄绿色蔬菜中含有β胡萝卜素和维生素e，能防止dha，epa的酸化，最大程度的改善肤色。

说了那么多，相信准妈妈们都了解了该如何从饮食上来防治妊娠斑了吧，希望这些能帮助到你们！(()专稿，如需转载请注明出处。)

很多患者对于胎膜早破一点都不了解,了解胎膜早破有助于做好孕期保健的准备工作。那么，孕妈妈该如何做好防胎膜早破？

正常情况下，胎膜要等到分娩时才会破裂。然而，有些孕妇在临产前，胎膜就发生了破裂，医学上将这种情况称为胎膜早破。胎膜早破多见于怀孕后期的女性，其发生率约为12％左右。导致孕妇胎膜早破的主要原因是生殖道感染、宫颈内口松弛和胎位异常等。另外，先天性胎膜发育不良、腹部创伤、性生活创伤等也可导致胎膜早破。

胎膜早破对孕妇和胎儿都有不利的影响：

1．可引起早产。胎膜破裂后，羊水会流出，胎儿的生存环境会变得恶劣，从而可导致早产。

2．易发生脐带脱垂。胎膜破裂后，脐带会与流出的羊水一同滑出，会引起胎儿宫内缺氧，甚至危及胎儿的生命。

3．会增加产妇和新生儿感染疾病的几率。胎膜破裂后，孕妇阴道内的病原微生物易上行侵人羊膜腔，造成羊膜腔感染，易导致产妇产褥感染和新生儿吸人性肺炎的发生。

胎膜破裂后，孕妇会突然感到有较多的液体从阴道流出。开始时，流出的液体量较多，继而会慢慢变少或断断续续地流出。当孕妇咳嗽、打喷嚏或负重时，流出的液体量会突然增多。液体中可混有胎脂和胎粪。出现这种胎膜早破的典型临床表现时，孕妇比较容易发现异常。但如果胎膜破口比较小或破口的位置比较高，阴道流液不多时，孕妇对该病发生的判断就比较困难。

孕期如何防治胎膜早破

1.治疗宫颈内口松弛可于妊娠14—16周行宫颈环扎术。

2.注意营养平衡适量补充铜元素或维生素c。

3.妊娠期尽早治疗下生殖道感染及时治疗滴虫阴道炎、淋病奈氏菌感染、宫颈沙眼衣原体感染、细菌性阴道病等。

4.避免腹压突然增加特别对先露部高浮、子宫膨胀过度者，应予以足够休息，避免腹压突然增加。

专家指出：足月前胎膜早破治疗是胎膜早破的治疗难点，一方面要延长孕周减少新生儿因不成熟而产生的疾病与死亡；另一方面随着破膜后时间延长，上行性感染成为不可避免或原有的感染加重，发生严重感染并发症的危险性增加，同样可造成母儿预后不良。目前足月前胎膜早破的处理原则是：若胎肺不成熟，无明显临床感染征象，无胎儿窘迫，则期待治疗；若胎肺成熟或有明显1临床感染征象，则应立即终止妊娠；对胎儿窘迫者，应针对宫内缺氧的原因，进行治疗。

1.肾上腺糖皮质激素促胎肺成熟：妊娠35周前的胎膜早破，应给予静脉滴注。

2.宫缩抑制剂应用：对无继续妊娠禁忌证的患者，可考虑应用宫缩抑制剂预防早产。如无明显宫缩，可口服药物；有宫缩者，静脉给药，待宫缩消失后，口服维持用药。

3.纠正羊水过少：若孕周小，羊水明显减少者，可进行羊膜腔输液补充羊水，以帮助胎肺发育；若产程中出现明显脐带受压表现（cst显示频繁变异减速），羊膜腔输液可缓解脐带受压。

4.应用抗生素：足月前胎膜早破应用抗生素，能降低胎儿败血症及颅内出血的发生率；亦能大幅度减少绒毛膜羊膜炎及产后子宫内膜炎的发生。

在这里要提醒大家，并不是全部的胎膜早破都已经能够治疗的，一旦胎儿的肺部发现了明显的感染征象，在抗感染的同时，都要立刻接受妊娠手术，以免孕妇发生危险。

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孕期发生胎膜早破 还能保胎吗

一般怀孕之后得了痔疮，一开始是觉得很痒，后面是很疼，有时候会出血，尤其是通大便的时候。那么孕妇长痔疮了该怎么呢?有哪些禁忌？该如何来治疗？又该如何来预防？

孕妇是痔疮的高发人群，据科学统计，怀孕之后长痔疮的概率为76%，一般怀孕之后得了痔疮，一开始是觉得很痒，后面是很疼，有时候会出血，尤其是通大便的时候。要是怀孕前就长过痔疮的话，怀孕后长痔疮的可能性就会加大。那么孕妇长痔疮了该怎么呢?有哪些禁忌？该如何来治疗？又该如何来预防？

孕妇长痔疮之五大禁忌须知

1、忌大鱼大肉，最好不要吃油腻的食物，饮食主要以清淡为主，水果蔬菜也是必不可少的。

2、忌久坐久站，尽量不要长时间保持一个姿势，所以最好多走动走动，适当的做一些运动。

3、讳病忌医，长痔疮其实是很正常的，不要因为害羞而不敢去看医生，这样拖久了，会更加严重。

4、忌不重视便秘，便秘会使得痔疮变得更加严重，而且通常便秘也是引起痔疮的一大因素。

5、忌盲目用药，尤其是孕妇，如果盲目用药很有可能会影响到肚中的宝宝，小编建议最好及时就诊，听医生的嘱咐，不可自行用药。

孕妇长痔疮之治疗小窍门

1、用冰袋冰敷在长痔疮的位置，能够消除肿胀的不舒适感。

2、将臀部浸在温水中，坐浴盆是会比较舒适，一般普通的塑料脸盆也是可以的，方便、卫生即可。

3、每次通便完之后，用柔软、无香味、干净卫生的纸巾擦拭，动作幅度不可太大，轻柔一点，有颜色，或者是有香味的纸巾容易刺激到皮肤。可以将纸巾打湿了之后擦拭，感觉会更加舒服哦。

4、看中医，用大夫介绍的外敷药，坚持涂抹效果也是会有效果的。

5、市场上、药店里很多缓解痔疮的产品，不过在使用之前，最好咨询下医生，有的产品只是在前期阶段有很好的效果，但是经常使用的话，可能会有些依赖性，一旦停止使用就会变得更糟糕。

孕妇长痔疮之预防方法

1、合理的饮食，少吃或者不吃辛辣等刺激性食物，多喝水，淡盐水或者是蜂蜜水都是可以的，多食水果和新鲜的蔬菜，水果蔬菜里含的粗纤维也比较多，有利于通便，然而大蒜、大葱、辣椒这些刺激性的食物最好少吃，能不吃就不吃。

2、适当的运动，孕妇最好每天坚持做10~30次提肛动作，通俗点说就是有意识的收缩肛门，此运动能够使得局部血液的循环流动，减少痔疮的产生。

3、不要忍大便，做到每天有规律的排便，上厕所的时候，最好不要带手机，不要带报纸，这样才不会蹲得太久，导致肛管静脉的扩张或者是曲张，最好是在10分钟以内。排便困难的时候，可以先出来，等到有感觉的时候再去上厕所，或者可以服用通便的药物，不过不推荐使用泻药，泻药药性强，可能会影响到肚子里的宝宝。

4、孕妇睡觉的时候最好采用左侧卧的睡姿，这样减轻对直肠静脉的压迫，更有利于肚子里的宝宝的发育，也能够起到预防痔疮的功效，当然一整晚保持左侧卧也不好，可以左右进行交替变换姿势，不过左侧卧这种姿势是最好的。(()专稿，如需转载请注明出处。)

妊娠纹想想都是丑到要哭！那么孕期该如何防治妊娠纹呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

:你哭着对我说，童话里都是骗人的，妊娠纹它不可能，不可能消失。"这就是妈妈们的心声。

怀孕24周以后胎儿进入快速生长期，子宫的增大导致皮肤的过度牵拉，使得皮肤胶原纤维和真皮弹力纤维断裂，从而出现妊娠纹。

每每低头看到那沟壑纵横的妊娠纹，简直悲从中来。难道就要这样默默忍受？不！

那么，如何预防/缓解妊娠纹呢？

均衡饮食

吃货们，这个方法很实在哦~预防妊娠纹，可以多吃些孕妇奶粉、富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鱼类、蛋类、禽类等，让皮肤恢复弹性。此外，也可以吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素c的食物。另外减少糖分、盐和脂肪的摄入，避免肥胖和身体水肿。

勤做按摩

想要肚子紧致光滑，可以通过按摩来实现哦。孕妈平时可以在容易出现妊娠纹的位置进行适当的按摩。按摩前可以先涂抹橄榄油滋润肌肤。按摩时速度不要太快，孕妈可以根据自己的身体情况决定做多少次。

另外，平时涂抹护肤品的时间最好是在孕妈们夜晚睡觉前，或是沐浴以后，这些时间段孕妈的皮肤状态相对比较放松，涂抹护肤品就更加容易吸收。

妊娠纹修复

在一开始就出现了妊娠纹的准妈妈，不要掉以轻心，可以适当使用一些温和的妊娠纹修复产品。在选择去纹产品的时候一定要仔细认真，选择质量合格的产品，对宝宝无害的。可以在沐浴完涂上修复霜，轻轻地按摩皮肤。

适当控制体重

在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在15公斤左右。如果体重增长过快，腹部的膨隆皮肤变薄变细，容易生成妊娠纹。

适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复，对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。孕妈不要一直坐着或者躺着，平时多散散步，或者做孕期瑜伽，以防体重增加过快容易导致纹路出现几率增加。

妊娠纹不是所有孕妇都会长的，这三种人就不会长！

一、孕期肚皮能平均适度增大。孕期，妈咪的肚子肯定要增大，但是我们的肚皮是有一定接受才能的。假如整个孕期，你的体重增长能控制在11公斤—14公斤这个范围，那么你的肚皮普通都不会呈现妊娠纹。天底下没有丑女人，只要懒女人，在妊娠期间，孕妇应该恰当的做做家务，控制本人的体重，还要控制宝宝的体重，这样才干让本人不长妊娠纹。

二、孕早期经常运动。孕早期的恰当运动也能够增加肌肤的弹性和柔韧度，多运动，脂肪不会堆积在腹部，从而减少妊娠纹的呈现。另外在妈咪的饮食上，能够多添加一些胶原蛋白类的食物，猪蹄就是很不错的，由于胶原蛋白能够修复我们人体断裂开的皮肤纤维，修复皮肤细胞，也有助于减缓妊娠纹的生成哦。

三：有的人天生皮肤比拟好。由于妊娠纹之所以构成，是由于孕肚在不时增大的过程中，拉扯肌肤中的纤维，产生的疤痕。而皮肤好的孕妈，其肌肤中纤维的韧性也比拟强，所以普通不会呈现妊娠纹。

妊娠纹的产生既有本身的体质缘由及本身产前颐养的缘由，也有遗传缘由。专家倡议，防止妊娠纹要从平常的颐养开端，留意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但假如增强产前颐养，则能够大大减少妊娠纹产生的几率，至少能够把妊娠纹的影响水平减到最小。

孕前留意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，加强皮肤的弹性。怀孕以后，坚持适度运动和平衡营养，防止体重增长过。淋浴时水温不宜过高，能够用微凉于体温的水冲洗腹部，并悄悄按摩腹部皮肤，从而加强皮肤弹性。（参考网站：快咨询）

妊娠期间，随着胎儿一天天长大，子宫也一天天的增大，这时候容易压迫到痔静脉从而影响到血液回流，引发孕妇痔疮。专家指出，准妈妈是痔疮高发的人群，平均五个孕妇中就有四个会患有孕妇痔疮。孕妇痔疮怎么办？准妈妈如何预防孕妇痔疮？

痔疮，是一种由于痔静脉丛的血管扩张、扭曲形成静脉团而引发的疾病，高发于肛门皮肤周边。妊娠期间的准妈妈特别容易得孕妇痔疮，平均五个孕妇中就有四个患有孕妇痔疮。孕妇痔疮是什么 原因导致的呢？孕妇痔疮怎么办？准妈妈如何预防孕妇痔疮？

专家指出，孕妇痔疮主要是由三大原因引发的。

原因一：妊娠期间的准妈妈，子宫随着胎儿的发育而一天天增大，到了妊娠中后期，准妈妈的下腔静脉容易受到子宫的压迫，进而导致血液回流不畅，这时候准妈妈肛门周边组织的痔静脉丛血管就容易发生扩张、弯曲、隆起而形成的静脉团，从而发生痔疮。

原因二：准妈妈在妊娠期间，体内的激素水平会发生较大的变化，大肠在激素变化下会减慢蠕动的速度进而容易发生孕妇便秘，发生孕妇便秘会刺激到痔静脉，导致痔静脉血管扩张，进而引发孕妇痔疮。患有孕妇痔疮的产妇，如果顺产的时候，分娩时间过长，病情会进一步加重。

原因三：孕期准妈妈的盆腔组织弹性会减小，分娩的时候如果太用力且持续时间较长，这时候肛门周边的组织就会变硬。出现这类情况的产妇往往分娩后都会得痔疮。

由于准妈妈得了痔疮后，会反复出血，因此很多患有痔疮的孕妇都容易贫血，妊娠期间，准妈妈一旦贫血进而引发孕妇贫血，胎儿的生长发育会减慢，严重可导致胎儿早产、流产、死胎。患有痔疮的准妈妈到了妊娠后期行动上会有很大的不便，痔疮产生的疼痛感会让孕妇承担较大的精神压力、体力负担。那么， 孕妇痔疮怎么办呢？

正常人患有痔疮可以通过手术或者药物来治疗，但是 孕妇是一个特殊的群体，孕妇是禁止做手术的，用药不慎会伤害到胎儿。专家指出，治疗孕妇痔疮最简单的方式是通过调节饮食结构、针灸、按摩、坐浴来治疗。对于痔疮病情严重的准妈妈来说，也需要等到做完月子后才可以进行手术治疗。以下六种方法可以缓解、治疗孕妇痔疮。

① 食疗法：患有孕妇痔疮的准妈妈禁止吃辛辣刺激、不易消化的食物，防止同时患有便秘而导致病情加重。除此之外，孕妇在患病期间要多吃新鲜蔬果、木耳、粗粮等纤维素含量高的食物。有些准妈妈在患病期间排便会比较困难，这类准妈妈可以多吃核桃仁、蜂蜜、植物油。

② 坐浴疗法：大黄、槐角、苦参、艾叶、无花果、黄柏、花椒、黄岑各取1两煎水，准妈妈在大便后用加热过的药水来熏肛门附近的组织，15分钟后用药水来清洗患处。孕妇也可以选购一款没有孕妇禁忌配方的治疗痔疮的药膏，每次熏洗坐浴后涂抹患处。

③ 避免久坐：有些准妈妈工作过程中需要久坐，这类准妈妈要养成每隔40分钟就起来活动五分钟的习惯，提高血液循环，让血液循环更畅通。

④ 肛门运动疗法：准妈妈在痔疮患病期间，经常做肛门自行收缩动作，每次做一分钟，连续做三次，一天做七次可以有效促进肛门周边的血液循环，这样也可以治疗或者缓解痔疮病情。

⑤ 针灸疗法：准妈妈患痔疮会导致肛门周边组织疼痛，这时候可以找一位专业的针灸医师通过针灸来缓解痔疮产生的疼痛，针灸疗法也可以治疗孕妇痔疮。

⑥ 按摩疗法：便秘是孕妇痔疮的一个主要诱因，孕妇可以通过自己做腹部按摩来预防孕妇便秘，方法很简单，准妈妈只需要经常在肚脐以下三指处重复按压数次就可以提高大肠蠕动，预防孕妇便秘。

专家还指出，孕妇痔疮是可以预防的，孕期的准妈妈注意养成六个良好的生活习惯，可以有效预防患孕妇痔疮。

① 怀孕后养成天天吃水果的好习惯，并且多吃粗纤维食物；

② 玉米、小米等粗粮要多吃，这样胃肠蠕动会增加，痔静脉血管血液回流就会更畅通；

③ 准妈妈要养成按时排便的好习惯，且排便时间不宜过长；

④ 孕期禁吃辛辣刺激食物，每天饮水量要增加，可以在饮水中适量加些蜂蜜，促进排便；

⑤ 适当参加户外活动，可以学一套孕妇操；

⑥ 每天做十分钟的提肛运动，促进肛门周边组织的血液循环；