有关产后调养，老一辈和年轻人的观念差别越来越大，有时甚至免不了会有争执。那么，现代的中医，到底如何看待产妇坐月子这个问题呢?

晓薇临盆比预产期提前了一周，住在乡下的婆婆在孙子出生两天后，才来到医院探望媳妇。可老人家一进病房，就双眉紧锁，心里犯嘀咕：:这医院怎能给产妇开空调，月子里的人可是连风扇都不能吹的啊!"再一看，媳妇晓薇正从卫生间走出来，头发湿漉漉的还滴着水，显然是刚洗完头。婆婆很纳闷：如今的年轻人怎么一点都不懂产后的规矩?

中医是怎样:看"产妇的

中医认为，刚分娩的产妇主证是身体虚寒、肌肤毛孔疏松，应该用温阳补气的食物和药物进行调养，避风免寒。民间所说的不能让风或风扇直吹是对的，因为直吹的风容易使产妇着凉感冒，引发各种疾病。但空调是可以开的，把温度调到25摄氏度左右比较理想，当然，应以产妇感到舒适为宜，南方地区，开空调还有一个更好的作用，就是抽掉空气中的湿气，使产妇的体汗容易散发，保持产妇的伤口干燥，减少感染机会。

中医认为产妇可以洗头、洗澡，前提是产妇已经得到充分的休息，体力恢复较好。淋浴洗头要用温热的水淋浴，不可坐浴。洗浴完毕，头发马上用热风吹干。民间有用艾草、姜皮、鸡血藤煲水洗澡的风俗，这是利用姜皮的温性来驱除风寒，利用艾草、鸡血藤的活血作用来排除身体内的恶露，这些做法都有利于产妇身体康复。

为了尽早恢复体力和哺乳，产妇必须摄入营养充分的食物。蔬果中含有较多的维生素，并含有大量的纤维素，因此西医鼓励产妇多进食蔬果。但中医认为，产妇坐月子期间，体质虚寒，要多摄入温性、有通利作用的食物，如桂圆、酒糟、姜醋、红糖等。寒性的食物如蔬菜水果，坐月子期间还是应该尽量少吃，即使要吃，也要加入生姜、胡椒烹调，以中和其寒性。

生化汤，正常产妇都应服用的药方

:生化汤"是老一辈妇女熟识的药方，它由当归、川芎、桃仁、干草、炮姜等五味药组成，最擅长清除恶露。中医认为恶露是一种淤血，应当及时、全部排除，否则会影响到子宫的复原和气血的运行。生化汤顾名思义乃生新血、化旧淤，它的主要功能是排除恶露、调节子宫收缩、帮助子宫复原、减少宫缩腹痛、防止产褥感染等。现代药理学研究也认为，生化汤有增强子宫平滑肌收缩，抗血栓、抗贫血及镇痛等作用。

产妇在分娩时会失血耗气，所以产后多血虚，寒邪易乘虚而入。寒凝血淤，容易使恶露不能畅行，淤血凝滞则会引起产妇小腹冷痛。这种产后腹痛是血虚、血淤夹寒引起的，用药的基本原则应是补虚、化淤、祛寒。生化汤兼具以上三种功效，所以，是产妇补体养身的妙方。

顺产的产妇，可以在产后第三天开始服用生化汤，每日一帖，连服十帖。剖宫产者，应在排气后连服七帖。要提醒的是，有凝血功能障碍、产后大出血或伤口感染的产妇，要禁止服用。服用生化汤期间，如果产妇出现发热、感染等情况，也必须暂停服用生化汤，并请中医师调整药方。

坐月子，老祖宗的宝贵经验

坐月子期间，是女人一生中改善体质的最好时机。有些人生孩子前体质孱弱，面色萎黄，但生完孩子后，身体突然就好了起来。这不是别的原因，而是她坐月子期间调养得当的缘故。相反，月子没有坐好，将为产妇的身体健康埋下许多隐患。中国人讲究坐月子，并不是迷信，恰恰相反的是，它是一种科学，一种我们老祖宗花了几千年时间总结出来的宝贵经验。

反之，坐月子期间，吃雪糕、喝冰水，毫无禁忌地四处走动、参加减肥瘦身运动等行为，并不适合我们东方人的体质。

育儿书一般来讲，作者都是相关领域的专业人员，而且有专业编辑的把关，内容比较准确。但是一些生活中的具体问题，可能没有确切的、针对性十分强的答案。而祖辈的育儿经验，对于生活中的具体事件，都有很实际、很操作化的解决办法。但是有些经验可能有偏差，并不正确。因此，将书本上的育儿知识，与老一辈的经验积累相结合，因人而异，因地而异，因材施教才是可取的办法。

  老一辈疼爱孙子、孙女是很平常的事，虽然我们当父母的需要教导孩子懂得分寸，但总是无法阻止老一辈的宠爱。建议你不要在婆婆面前阻止她宠孩子，你也不要在她的面前教训孩子。我的方法是，在私底下告诉孩子，哪些是不容许做的，错了我会关起门来教训孩子；如果让我看到孩子因为爷爷、奶奶撑腰而犯错，孩子会受到更严厉的处罚。这些要明白的告诉孩子，并确实执行，当然处罚绝对不是打孩子出气。只要孩子因为有爷爷、奶奶在而刻意犯错，我会当场使以眼色让孩子知道够了，若孩子不收敛，我会用手指着孩子，让孩子知道他会受到处罚。只要赏罚分明，久而久之孩子就会遵循妳的规矩。最简单的惩罚就是剥夺孩子享有的权利，例如：看电视的时间、吃点心、出游的次数等。说真的，孩子的可塑性很强，孩子也很会看脸色，所以不要想要改变老一辈的想法，教导孩子会比较有效。

  爷爷、奶奶通常会疼第一个孙子或孙女，第二个并不是不疼，而是孩子还没出生，他们已经没有第一次当爷爷、奶奶的喜悦，只要孩子出生，他们一样会很疼的。家中的争吵通常都是鸡毛蒜皮的小事，但往往累积起来爆发力就很大。当媳妇的要学着不要计较，毕竟妳是后来加入的家庭成员，是妳要去适应他们；若是无法接受现况，建议妳将心思转往其他方向，例如：学学插花、学学烹饪，主要是将小孩顾好，照顾好先生的起居，其他家庭成员当媳妇的不要管太多才是。有时，左耳进，右耳出，睁一只眼、闭一只眼，嘴巴甜一点，啥事都可化小，不要放在心上。一切为了家人好！如果无法做到,建议仔细想想一定还有解决之道，1.搬出去2.改变对小孩的教育方式(运用先生的力量等)3.改变自己的想法4.改变婆婆对你的看法(比较有难度)。

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女人生孩子坐月子是大事，民间有很多关于坐月子的说法，那么这些说法可信吗？

我国民间普遍流传着妇女产后坐月子的风俗习惯，忌讳的东西也不少，老一辈把它们当做金科玉律，年轻一代却不以为然。我们不妨就一些传统的月子禁忌做个客观的剖析。

老一辈常说产妇月子里:忌吹风"、:忌沐浴"、:忌活动"、:忌生冷"、:忌食物"，而时下不少年轻人，特别是城里的年青一代，却把月子里的这些习俗看成是完全没有科学根据的陈规陋习而一棒子打死。其实，某些部分还是有一定道理的，只是老一辈人操作起来不够科学而已。

先说忌吹风。

在不少地方，不论天气如何炎热，产妇在月子里都要穿着长袖衣、长裤，紧戴帽子或围巾裹头，甚至怕漏边风，把袖口和裤口都束起来，终日呆在门窗紧闭的居室里。这是怕产妇抵抗力低，易受风寒而感冒，出发点是好的。但这样做的结果往往适得其反，居室内的空气因不能流通而变污浊，气味难忍。特别在夏天，产妇体内的热量不能散发，使体温升高，很容易会因此而中暑，出现高烧、抽搐、昏迷，甚至危及生命。

正确的做法是：产妇的居室一定要清洁舒适，保持空气清新。冬天要定时打开窗户通风换气；夏天更要打开窗户，以利通风。但应避免强对流风直吹或室内温度忽高忽低，如温差变化太大，会使产妇易患感冒。

二说忌沐浴。

很多地方严禁坐月子的妇女洗澡、洗头甚至刷牙，认为这会导致日后年纪大时周身酸痛或出现这样那样的毛病。其实这是毫无科学道理的。产后皮肤排泄功能旺盛，出汗较多，阴道又有恶露排出，污染外阴，如不讲究卫生，及时清洁，很容易造成细菌感染。经常洗澡，可保证汗液排出通畅，有利于体内有害代谢产物的清除，预防感染；有利于消除分娩导致的疲劳，促进体力的恢复。应根据产妇的具体情况，选择擦浴或淋浴。

正确的做法是：产妇如果是剖腹产、产后身体过于虚弱、发热或患有其他疾病，伤口尚未愈合时，可用温水擦浴。如出汗较多，或是在夏天，应勤擦身、勤更衣。待伤口愈合、身体各方面恢复正常时，可改为淋浴。西方国家主张经阴道正常分娩的产妇在产后24小时便可开始淋浴。洗澡时，水温要适宜，夏天水温略高于体温便可，而冬天则应更高些，以免着凉。冬天洗澡时室温最好能调至36～38摄氏度为宜。头发应勤梳洗，每天都应刷牙和用温水漱口，保持口腔清洁。要注意的是：整个产褥期都忌盆浴，因为分娩时子宫、阴道、会阴等处有创伤，盆浴易致污水感染创面，或流入阴道内引起子宫及盆腔的感染。

三说忌活动。

有些地方的风俗强调产妇在月子里要绝对静卧，无论吃、喝、拉、撒均在床上进行，认为这样才能保证身体的复原。虽然强调产后要好好休息，但鼓励产妇早期下床活动很重要。早期下床活动，有利于子宫的复原和恶露的排出；促进血液循环，减少盆腔及下肢血栓形成的机会；促进肠蠕动，增强胃肠的消化功能和减少便秘的发生；促进腹壁、骨盆底肌肉和韧带张力的恢复等。

正常分娩，如会阴部无伤口者，一般产后6～8小时可坐起来，12小时后即可自己去厕所大小便，48小时后可做室内轻微活动。有会阴伤口或剖腹产者可推迟至第二天坐起来稍微活动，待伤口不痛或拆线后逐渐加大运动量。

这里所说的早期下床活动，是指经常性的床边较轻微的活动，而非重体力劳动。一般产后至少一个半月内不宜做挑担或抬重物等重体力劳动，否则易导致子宫脱垂、阴道壁膨出、尿失禁等后遗症。而下床活动时间的长短，也要根据产妇的具体情况而定，一定要量力而行，对体质较差或难产者不可勉强。

四说忌食物。

坐月子时，产妇的饮食很有讲究。不同地区风俗不同，忌讳的食物亦不尽相同。譬如有些地方有不能吃水果、青菜或某些肉类等说法。这种做法易导致母婴营养不均衡甚至贫血。

产后母亲不仅需要恢复自身的健康，还要哺育婴儿，因此，产后的饮食不但要注意有营养，而且要注意科学的搭配和安排。通常在产后1～2天内，由于产妇的消化能力较弱，应给予一些牛奶、豆浆、稀饭等清淡的流质或半流质食物。以后根据产妇的食欲和消化能力逐渐增加有营养、易消化的食物，为了保证母婴的健康，应选择新鲜、高蛋白、高热量、高维生素的食物，如肉、奶、蛋、鱼、豆制品等，还应吃些新鲜的水果和青菜。除了刺激性如辛辣和油腻的食物、难消化的食物、不新鲜的食物不能吃，或者产妇本身有其他疾病或消化功能不好外，一般不需要忌口。

五说忌房事。

对于产后身体能顺利康复者，产后两个月可以恢复性生活。剖腹产者应适当再延迟。因为产后女性生殖器官的复原通常需要8周的时间，在此之前行房事，极易造成感染或出血。

妊娠和分娩对妇女来说是一个巨大的体力消耗过程。当婴儿娩出后，母体比较虚弱，免疫力降低，一方面要好好调养，使身体能早日康复；另一方面，要尽可能减少与病原菌接触的机会，以免感染疾病。因此，科学地安排好:坐月子"的生活，对产妇和婴儿的健康事关重要。

育儿书一般来讲，作者都是相关领域的专业人员，而且有专业编辑的把关，内容比较准确。但是一些生活中的具体问题，可能没有确切的、针对性十分强的答案。而祖辈的育儿经验，对于生活中的具体事件，都有很实际、很操作化的解决办法。但是有些经验可能有偏差，并不正确。因此，将书本上的育儿知识，与老一辈的经验积累相结合，因人而异，因地而异，因材施教才是可取的办法。