怀孕是件喜事，一些孕妈在高兴的同时也开始担心，比如害怕自己会有妊娠纹。那么孕期为什么会有妊娠纹呢？孕妈又该怎么预防呢？

  妊娠纹形成原因是什么？

  随着怀孕月份的增长，胎儿发育的同时羊水也在不断增加，子宫逐渐膨大。当腹部皮肤无法继续伸张会导致皮肤的纤维组织及胶原蛋白纤维断裂，形成妊娠纹。另外，孕期激素的改变，以及体重增加过快也会导致妊娠纹的出现。

  孕期怎么预防妊娠纹呢？

  1.做好防晒措施

  晒太阳也会导致妊娠纹加重。因此，孕妈在出门时做好防晒措施，比如戴上遮阳帽、涂抹防晒霜、打上防紫外线遮阳伞等，这么做可以避免阳光直接照射皮肤表层。

  2.控制体重、均衡营养

  孕期时随着胎儿不断发育，孕妈体重也会不断上升。孕妈本身体重应该控制好，最好渐进式增加，不要增重太多。要知道脂肪摄取过多，堆积在体内，会导致产后难瘦身，而且段时间内容易出现妊娠纹。

  3.穿合适的内衣以及戴托腹带

  怀孕4个月时，这时候可以利用托腹带来减轻腰腹部的重力负担，降低对皮肤的拉扯，避免妊娠纹出现。

  孕期时，孕妈最好穿舒适且支撑力足够的孕妇内衣，能减少胸部下垂引起皮肤拉扯，以免妊娠纹的形成。

  4.多吃增加皮肤弹性的食物

  孕期时孕妈可以多吃些富含蛋白质以及维生素的蔬果，比如西红柿、猕猴桃、草莓等。这些食物不仅能改善皮肤的肤质，还能增加皮肤弹性。

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宫颈方面的疾病一直都是困扰着不少的女性朋友，宫颈炎就是属于极为常见的。那你知道怎么预防宫颈炎吗?其实宫颈炎想要预防只要用心点就可以有效的避免了，如果说你不想被宫颈炎缠身，那么以下的几件事最好远离。

第一，性生活卫生

你知道为何宫颈炎喜欢缠身你吗?主要是因为性生活不卫生所造成的。如果说在性爱时没有注重卫生，那么很容易造成炎症的出现，因为这可能会被病毒或者是细菌直接感染。所以说想要远离宫颈炎就要重视卫生哦。

第二，缺乏运动

不喜欢运动的朋友很容易被宫颈炎缠身的，因为没有运动导致了免疫力下降了，身体的抵抗能力就变弱了，此时各种细菌就会开始趁机入侵了，那么宫颈炎等疾病就会出现。所以说想要宫颈炎远离的朋友平时就要注重好自己的锻炼，当你在锻炼时，你的免疫力也在不断的提高哦。

第三，流产

宫颈的伤害越大就越容易造成炎症的出现，而在生活中流产是造成宫颈伤害最多的因素。现在的人对于性都是极为的开放，为了享受为了性爱都是不喜欢避孕了，想这么样就怎么样。等到事后才想着做好流产就可以可。然而每次的流产都会导致宫颈受伤，所有不管是药物还是手术都很容易诱发宫颈炎症的出现。

第四，爱爱过于的频繁

宫颈炎缠身的朋友可能是因为爱爱太勤了哦。因为经常爱爱的朋友就可能会因为男性生殖器而造成了直接的伤害，同时爱爱过于频繁还有可能会导致阴道酸碱失衡而诱发炎症哦。

我们都清楚宫颈炎症的危害是多么的严重，所以想要预防宫颈炎的朋友要记住以上的四件事最好是不要做，否则很容易被炎症缠身哦。

  在养育孩子的过程中，什么事让你最为头疼呢？我想很多父母的答案会是宝宝哭闹。确实，这些小家伙们一旦开启了哭泣模式，往往很难哄好，尤其是在公共场合，这会让家长们觉得尴尬不已。

  1.给一个大大的拥抱

  父母的怀抱是最有安全感的，通过这种亲密接触，宝宝能感受到你们对它的关心和重视，如果他的哭泣是因为被忽视，这一招一定管用。

  2.做一个搞笑的表情

  对于宝宝来说，父母的搞怪表情是很受欢迎的，他们可能立刻破涕为笑。但是，有些狰狞的鬼脸可能会吓着宝宝，爸妈最好谨慎尝试。

  3.让他们吃饱喝好

  饥饿的时候，你的小宝宝会用哭泣来发泄自己的不满，口渴的时候也是一样。所以，如果你发现孩子哭的厉害，可以试试为一些奶粉或者其他食物。

  4.送上安抚奶嘴

  顾名思义，安抚奶嘴有安抚宝宝情绪之效，能给宝宝带来安全感。不过，宝宝的安抚奶嘴必须经过严格的消毒后才能使用。

  5.轻声的耳语或者哼歌

  轻声的耳语和柔美的歌声能够帮助孩子稳定心情，并转移他们的注意力。就算是还不会说话的宝宝，也可以通过聆听妈妈的耳语来止住哭泣。

  6.用小玩具逗他们开心

  宝宝通常会对能发出声音的小玩具很有兴趣，在宝宝哭泣时，妈妈们不妨拿出这类小玩具给他们玩，帮助他们缓和情绪，并彻底忘掉刚刚的不快。

  7.出门溜溜弯

  室外的宜人风景要比室内有吸引力的多，看着这些新鲜事物，孩子会很快变的开心起来。

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  一些孩子已经3岁了，还总是缠着父母一起睡，不愿意独睡。遇到这种情况，一些家长会妥协。其实，这么做是不对的。大家应该从小培养孩子养成独睡的好习惯，具体该怎么做请接下往下看。

  1.营造一个孩子喜欢的睡眠环境

  大家不妨跟宝宝一起商量如何布置自己的房间或者小床，尽量满足他的想象力和要求。最好让孩子一起动手哦~这样孩子会感觉自己长大了。先从心理上满足孩子独立的需要，同时又给他创造了独睡的环境，宝宝独睡会更顺利。

  2.用言语积极鼓励

  对于孩子独睡这事，大家不要着急，应循序渐进，灵活过渡，慢慢帮他逐步适应。大家不妨通过儿歌、小故事等告诉孩子独睡的各种好处。另外，还可以通过心理暗示，激发宝宝的独立意识，让他做一个勇敢的孩子，自己产生想独睡的愿望。

  3.从大床过渡

  刚开始，大家先把宝宝的小床放在大床一侧，让宝宝在大床入睡，等他睡熟后再放到小床上去。在宝宝早上醒来时，家长可要及时出现安抚他，并愉快的情绪和鼓励的言语告诉他。这样不会让孩子感到失落，保护了他的安全依恋你，还增强了宝宝独睡的勇气好信心。

  4.分床后再分房

  等宝宝可以分床睡之后再分房睡。睡觉前，爸爸妈妈要给予宝宝充分的爱抚，让他感到安全和温暖。大家可以给宝宝放舒缓的音乐，或是给他讲睡前故事，让他带着好心情愉快入睡。

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  许多新妈生完宝宝后头发会开始脱落，让人很是头疼。小编在这里告诉大家，其实头发脱落是正常的，如果新妈实在不放心，可以试试用这些方法去应对。

  一、产后脱发的几种原因

  1.营养的缺乏

  有些新妈害怕月子期间吃的太多，会影响产后身材恢复，所以月子期间不敢怎么吃，而且有些新妈还有挑食的习惯。这些都会造成新妈营养不良，影响头发的正常生长，引起脱发的现象。

  2.雌激素的减少

  孕期，因为体内雌激素的作用，孕妈头发会生长得很好。但等到分娩后，原本漂亮的头发开始脱落，而这时候新头发还没有长出，所以新妈会有脱发的情况。

  3.较大的心理压力

  情绪对头发的生长也会有一定的影响。如果新妈心情始终郁闷，心理压力过大，那么头发很容易脱落，而面对头发脱落的问题，新妈更是担心，因此，新妈脱发情况才会更加严重。

  二、五招预防产后脱发

  1.采用正确的洗头方法

  新妈在洗头发的时候，要注意方法，不要使劲去抓头发，轻轻按压头皮，促进脑部血液循环的同时也能促进头发生长。

  2.头发清洁很重要

  想要头发健康成长那么就要保持干净才行。只有头发清爽干净才会让头发根部的毛囊皮脂腺正常运动，不会被细菌侵害。

  3.保证充足的营养

  不管是在孕期还是产后妈妈都要补充营养，因为分娩需要消耗大量的体力。分娩后，新妈可以根据自身情况补充微量元素、维生素以及蛋白质。这样脱发就不会很严重。如果脱发严重，新妈可以去医院寻求帮助，在医生的指导下，服用一些谷维素、维生素b1及钙片。

  4.服用中药

  分娩后新妈出现脱发情况有可能是因为产后气血不足所导致。这时候新妈可以服用些补血益肾的药物，比如何首乌、地黄等，这些都能促进头发再生避免脱发。

  5.保持心情愉悦

  部分新妈在看见自己脱发不停掉落后很害怕，心理负担加重，这反而加重了脱发的程度。其实掉发情况是正常的，新妈只要好好调理身体，放松心情，就能让产后脱发情况好转。

  总结：产后脱发是正常的，也无需太过担心。只要产后新妈好好洗头，最好使用温和的洗发精。同时，新妈还要放松心情，不要给自己太大的压力，这样脱发就会有所好转。

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