我做某专业儿童补钙咨询网站的客座专家已经有一年多了，每天都接待大量的家长咨询儿童补钙方面的问题，其中有不少是宝宝因为缺钙又忽视补充，最终产生严重骨骼畸形的案例，看着令人十分惋惜。骨骼畸形在临床上属于不可逆的疾症，也就是说治不好，骨骼畸变后再怎么治疗，也不可能恢复到之前的正常状态，所以几乎每个被诊断为骨骼畸形宝宝的妈妈，都会后悔不已痛哭不迭。为了提醒更多家长不再犯下这样的错误，这里就给大家补上一课。

宝宝成长 钙不可少

钙是人体所需的重要元素之一，是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，也对维持人体各系统正常生理功能起到重要调节作用。钙作为骨骼的重要成份，对生命活动起着支撑作用，同时游离钙能降低毛细血管和细胞膜的通透性及神经细胞的兴奋性，参与肌肉收缩、钙的吸收有利于骨骼的形成。

婴幼儿由于生长发育迅速，钙就显得越发重要。因此，为了减少缺钙对婴幼儿生长发育造成的不良影响，适当给婴幼儿补充钙及维生素d制剂，是非常必要的。

另据统计：在我国6省区妇幼卫生示范县佝偻病流行病学调查资料表明：佝偻病平均患病率为38.4％；北方地区患病率为52.3％，南方为27.8％。其中0-1岁儿童患病率为53.8％。

宝宝骨骼畸形 妈妈遗憾终身

儿童生长发育时期，如果发生缺钙，就会有很多临床表现，如：小儿易烦躁不安，吵夜易惊吓、多汗等。由于头上出汗的刺激，经常摇头檫枕，就会使后脑枕部脱发，即枕秃。如果宝宝有以上症状了，其实就是在提醒妈妈注意要给宝宝补钙了。如果是严重缺钙的话，3-6个月的婴儿还可见颅骨软化症，用手轻轻按压可以感觉到像乒乓球的感觉。八九个月的患儿，主要表现为前囟门闭合延迟和出牙迟缓。一岁以上的则多见发生鸡胸、肋骨串珠（肋骨突出像摸起来像穿起来的珠子），走路下肢像“o”型，俗称o形腿，更重的甚至出现脊柱侧弯及盆骨畸形。严重缺钙除了会导致骨骼畸形以外，还可能产生全身肌肉松弛，使宝宝身体对各种反射形成缓慢，语言发育及智力发育也会明显比同龄孩子缓慢。值得一提的是，一旦宝宝发生这些骨骼畸形的症状，就说明已经严重缺钙，而且骨骼畸形一旦形成，就不能再通过药物治疗恢复矫正，临床上称为不可逆。所以，很多那些当初粗心大意的家长，到后来都后悔痛哭，可是这时就是哭干眼泪悔青了肠子也晚了。因此这里要提醒年轻妈妈们，妈妈糊涂一时，宝宝痛苦一世，宝宝补钙千万耽误不得。

呵护宝宝 从“钙”念入手

有些妈妈在给孩子咨询时，经常会感叹怎么我的宝宝就是比同龄孩子个头小，长得矮。孩子个子矮，其实原因有多方面，比如先天遗传、后天锻炼等。但是如果抛开这些因素，选对补钙药适当给孩子补点钙，的确是可以促进孩子生长发育长个子。大家知道，钙是构成人体骨骼的主要成分，骨骼生长离不开钙。孩子的身高虽然受遗传影响较大，但后天的营养，尤其是合理、规律的钙质补充会极大的改善儿童身高，帮助孩子成长。除了长高外， 3-6个月的宝宝适当补钙，还可以明显改善宝宝睡觉吵夜、檫枕的状况。稍大点七八个月宝宝补钙，可以促进宝宝出牙和爬滚动作的形成。所谓“二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走”，宝宝成长的各个时期都需要补钙给成长加油。

聪明的妈妈会选钙

现在，市面上的补钙产品很多，但真正适合宝宝的却不多。我推荐的选择标准是：一是要安全可靠，最好是专为宝宝设计的。既要钙源好，还要含量好，这样才能利于宝宝吸收利用，而不是简单的成人药的减量版。因为补钙就如同人吃饭一样，少量多餐效果才好，一次把一天的饭量全都吃进去，等于一餐撑着两餐饿着。二是要有适当含量的钙元素和维生素d。所谓适当含量就是补充宝宝每日饮食摄入不足的部分，而不是所谓单纯含钙高就一定好。而且还要含有维生素d，维生素d可以帮助钙元素吸收。三是要效果显著。这里提醒家长们注意了，只有药品才具有治疗作用，保健食品是不具备治疗作用的。所以，孩子缺钙千万不要想着吃保健品或者食疗就可以解决，缺钙也是一种疾病，有病就要治疗，不可以拖延四、服用方便。儿童药品的服用方便主要是从儿童服用安全和意外伤害等方面考虑，比如片剂，就曾发生孩子含在口中不慎堵塞气管窒息的惨剧，口服液也发生过吸管被刺入喉咙的案例，所以目前国内外专家一致认为儿童药品最安全的剂型仍然是颗粒剂。

结合上述选择标准，儿童补钙，我推荐龙牡壮骨颗粒。龙牡壮骨颗粒的配方出自国内著名的儿科专家，武汉市儿童医院董宗祈教授。它配方合理、口感良好，经过多年临床应用，证明使用安全，疗效确切，非常适合0-6岁阶段儿童补钙使用。

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  感冒，腹泻，记忆力下降，皮肤问题……事实证明，太多的压力确实会对你的身体和精神造成巨大的破坏。

  1.头痛

  当你感到紧张时，荷尔蒙会引发大脑中一连串的神经化学活动，刺激你的神经并使血管膨胀，导致紧张性头痛和偏头痛。

  有办法缓解哦~研究表明，经常练习放松和学习压力管理技巧的人们头痛次数减少了35到50%。

  2.胃部剧烈燃烧

  日常琐事会扰乱肠道功能，引起消化问题，这能带来非常大的痛苦。焦虑和压力会导致身体产生更多的消化酸，从而导致胃灼热，而且它们还会延缓胃排空，造成胀气，甚至可能会增加结肠紧缩的次数，导致痉挛和腹泻。

  3.容易生病

  压力会抑制免疫系统，使你更容易生病。在婚姻危机、失业的压力下，人们患病的几率是普通人的两倍。

  4.整晚失眠

  一天结束了，但你的心和大脑还在嗡嗡作响，在床上辗转反侧。压力是失眠的首要原因。缺乏睡眠使你易怒和焦虑，降低身体的免疫力，并使你无法集中注意力。睡眠问题也造成了一种恶性循环，一旦你没有充足的睡眠，处理日常问题会更让你紧张，而接下来的夜晚更难度过。

  5.体重增加

  当你的身体感觉到压力，身体会自动释放肾上腺素和皮质醇。这些荷尔蒙会引发饥饿感，尤其是女性会通过吃脂肪和碳水化合物来应对饥饿感。

  6.背部疼痛

  研究表明，大多数慢性背部疼痛是由心理压力引起。张力引发交感神经系统降低肌肉的血流量，最终容易发生痉挛。更糟糕的是，人们在为背部疼痛加剧而焦虑时，往往也会感到肩膀和颈部肌肉紧张疼痛。

  7.皮肤变差

  压力会影响男性激素（在体内被称为雄激素水平），从而触发产生更多的油脂的皮脂腺，导致毛孔堵塞和粉刺。压力还会刺激皮肤的神经末梢，从而爆发湿疹、牛皮癣等皮肤疾病。痤疮也可以归咎于过于紧张。

  8.伤口和擦伤难以愈合

  哥伦布俄亥俄州立大学的一项研究发现，心理压力会使伤口愈合时间更长。在这项研究中，医生同时给一位压力较大的妇女和一位积极心态的妇女处理前臂上的小皮肤伤口。尽管清洗和包扎是完全相同的方法，然而压力过重的妇女的伤口花费了九天的时间才愈合。

  9.记忆力变差

  有时你会突然想不起来一件很重要的事，难道是你失去记忆了吗？并不完全是这样。高水平的应激激素皮质醇可以暂时削弱你对事物的回忆能力。更糟糕的是，研究表明慢性压力实际上会损害脑细胞。

  10.怀孕可能会更困难

  压力会给身体的各个器官带来消极影响，包括生殖系统。一个女人压力越大，越抑郁，怀孕的可能性越小。所以学习如何控制压力不仅能帮助你怀孕，也使你更健康更快乐。

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孩子外形、骨骼有问题，是绝大多数家长都能注意到的，但并不是每个孩子都得到了及时的矫治,这往往取决于家长的重视程度。发现了宝宝骨骼畸形该怎么办？本期我们请来我国小儿骨科创始人、上海市新华医院吴守义教授，逐一解答。

上海市虹口区高远洋问：宝宝2个月到妇婴医院体检时，医生说她可能髋关节脱位。我们护理宝宝时很小心，怎么会髋关节脱位呢？髋关节脱位会造成什么后果，该怎么办呢？

——小儿髋关节脱位，又称先天性髋关节脱位，出生时就已形成。主要原因是母亲在怀孕2～3个月时，正逢胎儿髋关节形成时期，因孕妈妈的感冒、发烧或其他疾病导致胎儿生长停顿了一下，关节未正常发育，就出现了脱位。该病男女比例约为1：5，女孩儿出生时，年轻的爸爸妈妈必须注意检查一下。

有一个简单的检查方法：宝宝躺着，将她的双髋朝两边展开(膝盖呈直角，大腿与身体垂直)。如果宝宝的双腿硬硬的，不能展开，基本可肯定是此病；如果宝宝两条大腿的条纹不对称、腿有长短，也往往是此病。但由于有些轻度脱位、半脱位的很难靠手法检查确诊，而且宝宝腿上脂肪多、腿的长短也较难明确。因此，6个月以下的婴儿可做超声波检查确诊。要注意的是，由于6个月以内的婴儿骨骼未钙化、骨化中心尚未出现，拍x光片只有一片空白，因此不要让宝宝无谓遭受x光的伤害。10个月以上的宝宝可用x光确诊。

先天性髋关节脱位的早期诊断、早期治疗，非常重要。3~6个月的宝宝诊断明确后，可用专用吊带固定，3个月后95%以上可治愈，这种治疗方法不损伤关节、并发症少。1岁左右、开始走路的宝宝，则需要先将脱位的关节整复，然后上3个月的蛙式石膏，再用蛙式支架固定9~12个月，才能恢复正常。2岁以上的孩子则要动手术、再上石膏。4~7岁的孩子必须通过手术才能痊愈。做同样的手术，宝宝年龄越小，效果越好；年龄越大，手术创伤越大且效果越差。

如果髋关节脱位不予治疗，就会导致腿部残疾，走路瘸腿，长大后腿部不能受力，走路时就会感觉酸痛难忍。

浙江省杭州市苗云问：宝宝出生时好好的，三周后，头颈处出现一块硬块，有人说是斜颈，是真的吗？

——这的确是斜颈的表现：硬块摸上去硬硬的、像橡皮，没有红肿、可滑动，宝宝的头颅往往一边高一边低。因为这个硬块不是血块，因此用热敷或理疗等均无效。

宝宝三个月后，硬块会自动消失，随后便会出现头歪、脸斜、眼睛一大一小、鼻子和嘴巴畸形等特征。因此，不让硬块缩回去，就可避免脸部畸形。宜经常将宝宝的头轻轻往硬块的另一边拉，使硬块周围的肌肉放松、伸展，每天100次，坚持3~6个月，一般头部畸形能够消失。替宝宝做这项活动，家长的坚持很重要。推拿是治疗斜颈的一种方法，经推拿后，头部不再斜，但脸部的畸形还是会缓慢发展，到了孩子7、8岁时，会出现脸部不对称。如果宝宝到了2岁，推拿还不能使头部畸形消失，则应开刀手术治疗。一般4岁以前动手术，都能取得较好的疗效。由于孩子长到12岁时就是成人的骨骼，在给孩子做斜颈手术后，得有4年的生长期，这样脸部的畸形可在生长发育中渐渐得到纠正，因此8岁以后做斜颈手术，脸部总会有点畸形。12岁以后再动手术已没有意义了。

上海市杨浦区陈丽丽问：女儿1岁半，最近我发现，她走路时脚总有点往外撇，呈八字形，这种现象正常吗？

——正常的宝宝在婴儿期腿呈蛙形，1岁左右腿是直的，到了1岁半左右，膝盖以下小腿会稍向外翻，长到七八岁，站直时膝盖和脚踝处又可以全部并拢。但有的孩子在开始走路后，会出现较严重的膝外翻(又称x型腿)或膝内翻(又称o型腿)，到了七八岁可能不会回复正常。你是一位细心的妈妈，在宝宝刚开始学步时，就能发现问题，如果确诊宝宝是膝外翻或膝内翻，可穿矫正鞋予以矫正。矫正鞋主要起预防作用，使宝宝的腿长大后能保持正常恢复。

要注意的是，1.矫正鞋要经常穿，最好在家时一直穿着，不要因心疼孩子而“三天打鱼两天晒网”，否则不会有效。2.矫正期间，不可让宝宝双腿外翻着下跪，否则，腿上的韧带被拉松，就不能矫正了。

专家小档案；吴守义，新华医院小儿骨科教授，中国小儿骨科创始人，原美国《小儿矫形外科杂志》编委，前全国小儿矫形外科委员会主任委员。特需门诊：每周三上午新华医院，每周一上午上海儿童医学中心，专家门诊：隔周五下午上海瑞金医院卢湾分院。

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导语：怀孕之后的女人会受到全家的重点保护，平时的活动、饮食以及心情等，都会受到无微不至的照顾，让孕妇时刻都保持在最佳状态。可是，全国营养调查表明，孕妇每天能从膳食中摄入的钙量约为400mg，而中国营养学会推荐的孕妇每日的钙适宜摄入量为1000-1200mg，之中有600-800mg的巨大钙量缺口。若是此时的孕妇不注意钙质的摄入，则会对自身及腹中的胎儿的健康带来不良影响。

孕期缺钙对孕妇的影响

孕妇缺钙最常见的现象便是在妊娠中晚期多有小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等现象。如不及时补钙，就会使体内由钙代谢的代偿期演变为失代偿期，容易引发妊娠期高血压、难产、骨质疏松、骨软化症、骨盆畸形、牙齿松动等危害更大的疾病。由于胎儿在成长发育过程中不断从母体中汲取钙质，孕妇缺钙的现象会更加严重，这样的缺钙所造成的后果是后期无法弥补的，这也是为什么我国很多女人在五十岁以后特别容易出现骨质疏松和骨折的情况。

孕期缺钙对胎儿的影响

母亲体内的钙质会通过胎盘源源不断输送给胎儿。如果孕妇体内的钙质本身就不足，胎儿自然无法得到足够的钙，这将导致胎儿骨骼及牙齿发育不良，胎儿出生后还极易患颅骨软化、前囟门闭合异常、鸡胸或漏斗脑等先天性佝偻病的发生。另外，钙质虽然是骨骼与牙齿的重要组成部分，它还承担着胎儿脑部发育的一部分重任以及胎儿机体的凝血功能的完善。胎儿无法从母体获取足够的钙质，还会影响胎儿自身身体机能的完善及智力的发育。

由此可见，孕期缺钙是非常可怕的，可能会给孕妈妈和胎儿造成无法挽回的伤害。因此，女性在怀孕期间一定要做好补钙工作，为胎儿营造一个健康的成长环境。

孕期如何补钙？

首先是调整日常的饮食。孕妈妈的饮食要保持营养均衡，可以选择性地多吃一些富含钙质的食物，比如豆类、奶制品、骨头汤等,同时需避开那些大量含有草酸、磷酸、植酸的食物，如菠菜，防止这些物质与钙质结合形成难以吸收的物质。

另外，孕妈妈还需适当增加日照时间。维生素d具有促进钙质吸收的效果，如果孕妈妈每天抽出30分钟来晒太阳，就会促进体内维生素d的合成，让钙质更好地被身体吸收。

不过，上文也提到，我国孕妇的钙量缺口很大，饮食中的钙质并不能满足孕妇及胎儿的需求，孕妇还需再服用一些补钙产品，增加体内钙元素的含量。在挑选补钙产品时，孕妈妈需要考虑品牌、安全、含钙量、钙口味以及服用效果等多种因素。现在市场上的迪巧成人维d钙咀嚼片就很不错，含钙量合理，很容易被人体吸收。其中含有的山梨醇可以帮助孕妈妈润滑肠道，避免便秘出现；水果口味也可以调节食欲，更容易被孕妈妈接受。

补钙是每个孕妈妈都必须经历的过程，选择正确的钙，可以起到事半功倍的效果，让孕妈妈和胎儿的健康得到更好的保障！

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导读：钙作为孩子生长发育中必不可少的营养元素，对孩子的身体健康成长起着重要的作用。然而，一些父母只是单纯的认为，缺钙，只会耽误孩子的骨骼发育，其他也没有太大的影响。事实，真的如此吗？我们来了解一下，补钙对于孩子到底有多大的意义？

钙的重要性

钙，一种人体含量丰富的矿物质，组成了人体的骨骼和牙齿，参与者人体很多重要的生长机能。比如钙可以保持很多酶的活性，参与人体的凝血功能。还可以缓解神经系统的兴奋，维持细胞膜内的通透性。

曾经有人说钙是人体的生命元素，这并不是一种赞誉，而是最基本的事实。我们都知道人体中的钙有99%沉积在骨骼和牙齿中，维持着骨骼和牙齿的形态和硬度。虽说儿童缺钙，会影响孩子的骨骼生长，但是我们不要忘记了，百分百的钙，还有1%的钙是存在血液和软组织细胞中的。而这一部分的钙，虽说含量小，但是起着四两拨千斤的作用。

不为人知的钙秘密

这1%的钙存在血液和软组织细胞中，发挥的作用就是调节人体生理功能。它决定了人体生命活动的重要性，对于血液凝固起着至关重要的作用。如果缺钙，人体就会出现血凝的障碍。其次，钙还担当着神经、肌肉的兴奋和神经冲动的传导介质。如果

缺钙，我们就会出现神经传导的组织和肌肉无力的症状。

除了这些，钙还在人体中有一个重要的作用，那就是参与酶反应的激活作用。想必大家都清楚，酶可是人体各种物质发生代谢的催化剂，如果代谢出现问题，那么对于呼吸、消化、神经等很多系统的器官都会带来致命的打击。

宝宝的钙，适合最重要

因此，家长千万不要忽视补钙的重要性。对于婴幼儿时期的宝宝们来说，更不能掉以轻心。这时的宝宝正处于身体成长发育的黄金时期，身体的每一个器官都在迅速成型和生长，体内的各个机能也在不断地完善中，如果这时的宝宝缺钙，不仅对骨骼发育有了不良影响，同时会影响到宝宝身体的各个机能的发育和完善，所带来的后果无法估量。

在为宝宝选择钙剂的时候，可以选择一些专门生产研究婴幼儿补钙的品牌。为宝宝选择钙产品，除了需要关注钙产品的安全性之外，钙产品更需要符合年幼宝宝的身体发育特点。宝宝的小胃无法服用过多剂量的钙产品，因此选择含钙量高、剂量小的产品才是最为合适宝宝的。一般来说，5ml的剂量对于宝宝的小胃来说恰到好处，一小勺冲剂便可轻松送服，不会让宝宝厌恶服用钙剂。另外，宝宝的幼嫩味蕾也是经不起重口味的刺激，钙剂的口味要以清淡的为首选，淡奶味的钙剂不仅清淡，而且最贴近母乳，宝宝会更容易接受。

缺钙，不仅仅耽误的是宝宝的骨骼生长，还会影响到宝宝的身体各个部位的机能，可谓是牵一发而动全身。因此，家长们千万不要仅仅看重宝宝的骨骼生长而忽略其他身体机能的发育，补钙的效果并非一朝一夕所能显现，要长期地坚持，才能给宝宝强健的体魄。

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