一般上班族的女性，最讨厌的就是早上睡醒之后，蓬得像鸡窝一样的头发，尤其是头发丝儿特别细的女生，在睡觉的时候如果再比较爱动，那么，早上的你一定是特别慌乱烦躁的，想要拯救自己睡醒之后的鸡窝头，你必须要准备这三样东西。

1.很大的发梳

当你睡醒之后，发现自己的头发特别蓬，而且，特别乱糟糟的，这个时候，你需要用一个很大的发梳，一梳子就可以梳起你三分之一的头发那种，用它把你大把的头发给梳到梳子上，然后吹风机调整到热风的档口，对着你梳子梳起的发尾位置，只要轻轻地吹几秒钟，那么，你的头发立刻就不会那么蓬松了。再用这个梳子，把其余的头发也梳起来，这样吹几下，你的头发就会服帖了。

2.造型精华乳

如果你想让自己的鸡窝头瞬间做个造型，可千万别急着用什么定型胶或者发蜡，要知道大早上没洗头用那些东西，只能让你的头发看起来超级脏，而且油腻感十足。此时你要用的就是没有油的造型精华乳，这样的精华乳涂抹到你的头发上之后，头发不仅看起来超级柔和有光泽，同时，造型也是分分钟就可以搞定的事儿。

3.免洗秀发乳

如果是的早上时间你都是用来睡觉，那么，免洗秀发乳一定是你要常备的，不用你再麻麻烦烦去洗头，只要把这个秀发乳涂到头发上，就可以瞬间就抚平你那乱糟糟又干枯毛糙的头发，让你的头发看起来光泽感特别棒，不管是做造型还是简单的日常发型，用梳子轻轻梳一下，你就可以轻松逃脱过洗头这个麻烦放环节了。

对于懒女人来讲，早上的时间拿来睡觉这是常有的事儿，但是，你的鸡窝头，一定要记得用这三样东西来拯救哦。

很多刚开始怀孕的女性朋友，都不希望自己变得很胖很丑。但是每个孕妈妈都是要经历这个过程的，不能因为怕胖而控制饮食量。特别是在刚开始的三个月，营养均衡是很重要的。

在怀孕三个月的时候，是胎儿逐渐稳定的时期，所以这三个月的营养虽然所需不是很多，但是却是很关键的。那么，怀孕三个月吃东西要注意什么才能更好的补充营养呢？

一是孕妈妈要多摄取蛋白质。

在怀孕初期，如果孕妈妈没有足够的蛋白质补充，那么就容易导致胎宝宝的发育变得缓慢，或者在胚胎的形成过程中发生畸形。而且蛋白质是人体器官的的重要组成营养素，和胎宝宝的成长发育，脑部发育有着重要的关系。

有实验证明，孕妈妈如果缺乏蛋白质，那么宝宝的体重和身高内脏的质量就会降低，甚至有些肾小球还发育不良，而且缺乏蛋白质对孕妈妈来说也有一定的不良影响。蛋白质的摄取不足，在孕妈妈产后恢复就会比较慢，而且常常容易引发其他的并发症。不仅会给自己带来一定的危害，而且还会对哺乳期母乳喂养造成一定麻烦，所以孕妈妈在怀孕三个月要补充足够的蛋白质，以确保自己和胎宝宝的健康。

在平时生活中，富含蛋白质的食物主要有鸡肉、肝脏、蛋、牛奶、花生等等，在孕期的时候合理的将这些富含蛋白质的食物结合在一起食用的话就能很好的补充孕妈妈的体内蛋白质。

二是不要吃方便食品。

方便食品有时候觉得也是很美味的，再加上方便食品真的很方便而受到广大人民的喜欢，但是如果有喜欢方便食品的孕妈妈需要少吃这类食品。因为这些方便食品中含有添加剂和防腐剂等一些化学物质，会对胎宝宝造成组织的破坏，所以孕妈妈要少吃方便食品，特别是方便面和一些罐头食品。方便面虽然含有蛋白质，但是里面的脂肪酸含量却太少，而脂肪酸对胎宝宝的大脑发育是有好处的，所以如果常常是方便面就会造成胎宝宝因缺乏脂肪酸而造成大脑发育迟缓。

三是要有选择的吃海鲜。

海产品对胎宝宝的大脑发育是有好处的，但是有些海产品是不能吃得太多的，否则就会有危害。比如海鱼，海鱼里的汞含量是非常高的，孕妈妈如果吃多了就会造成体内汞含量太多，造成汞中毒。而那些贝类食品由于容易藏细菌，所以一定要煮熟了再吃，还有生蚝不要贪图美味吃个几成熟的，那样就会吃进去很多病菌，引起肠胃疾病。（专稿，如需转载请注明出处。）

冬天由于天气非常寒冷，体内的热量消耗的也过快，会很容易产生饥饿感，也很大程度上提升了准妈妈的食欲，面对各种美食的诱惑，准妈妈又是否能够很好的拒绝呢，下面我们来谈谈准妈妈冬季要忌吃什么东西?

1、油条

准妈妈不能多吃油条，因为油条在制作的过程中，会加入一定量的明矾，而这种明矾是一种含铝的食品，如果准妈妈每天吃两根油条，其实就等于吃了三克的明矾，吃进去的这些明矾含大量的铝，会通过准妈妈的体内，直接入侵宝宝的大脑，导致宝宝大脑发育收到 一定程度的影响，更严重的会导致痴呆儿的发生概率大大的提高。

2、浓茶

准妈妈喝浓茶过多就会引起贫血的症状，那么会导致宝宝因为准妈妈的供血量不足而引起体重的减轻或者宝宝也会出现贫血的症状，如果在哺乳期新妈妈经常喝浓茶，农茶里面的咖啡因会通过妈妈的乳汁直接进入宝宝体内，会导致宝宝无缘无故啼哭，心烦不安。

去汗蒸房前，有一些东西是必须带的，方便自己。但有的女性第一次去，会忘记带东西。那哪些物品需要带呢？若女性想了解更多，可以继续往下看看：

1、毛巾

汗蒸过程中，人会流很多汗。当汗水过多，就会堵塞毛孔，最好稍微擦去。此时，擦汗就要用到干净的毛巾进。最好准备两条，一条被汗水浸湿了，再用另一条擦。

2、汗蒸服

汗蒸服也要带上，最好透气性强，因为在汗蒸房里，温度高，如果衣服不透气，人容易闷坏。若没有汗蒸服，穿夏天薄的衣服去汗蒸房或者也可以买一套。

3、一次性内裤

有的人也会带上一次性内裤，因为汗蒸过程中，内裤由于汗水多会湿哒哒，要适时更换，这样才不会让女性的阴部受到影响。

怀孕目前来说是危险性比较小的事，但怀孕有很多的注意事项，那么怀孕需要准备什么东西呢？

重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。男性孕前检查项目主要包括abo以及rh血型检查、hiv、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。

通常来说在备孕的时候是需要提前三个月做准备的，而在这个时候若是能够注重于饮食的多样化以及加强自身的营养补充，那么不管是对男性而言还是对女性而言，都会有一个很好的补充效果，能够提升自己的身体素质和养精蓄锐。