女人从怀孕的那一刻开始就要特别注意做好各方面的护理，特别是孕妇的饮食护理绝对不可怠慢。那么，孕妇可以吃烧麦吗？

烧麦

烧麦(steamed pork dumplings)，又称烧卖、肖米、稍麦、稍梅、烧梅、鬼蓬头，是形容顶端蓬松束折如花的形状，是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟的面食小吃。形如石榴，洁白晶莹，馅多皮薄，清香可口。在中国土生土长，历史相当悠久。在江苏、浙江、广东、广西一带，人们把它叫做烧卖，而在北京等地则将它称为烧麦。喷香可口，兼有小笼包与锅贴之优点，民间常作为宴席佳肴。

烧麦的营养价值

烧麦的面皮属于淀粉类糖水化合物。烧麦的营养价值主要在于馅料。如果是猪肉馅的，则含有丰富的蛋白质以及脂肪，糖水化合物，钙，磷，铁等成分。

孕妇可以吃烧麦吗?

可以。

少量吃烧卖还是可以的，烧麦主要包含碳水化合物、维生素、纤维素等，里面的馅儿更是营养丰富，可以自己做来吃，还能促进消化，但本身是不好消化的，所以还是要少吃。

产妇可以吃烧麦吗?

可以。

产妇是可以吃烧麦的，但是最好不要多吃。

由于胎儿的生长发育需要锌，所以孕期要适当的补锌。补锌最好的方法就食疗了，下面小编推荐孕期补锌食谱——荷兰豆烧麦。

荷兰豆烧麦

原料：荷兰豆100克，肉末300克，长葱半根，山慈姑粉1大匙，酒1大匙，砂糖1小匙，香油1小匙，盐半小匙，酱油各少许。

做法：

1、荷兰豆去筋切成粗丝，分成12份。

2、长葱切成末，突上山慈姑粉，与肉末混合，搅拌成肉酱，分成12份。

3、将1中切好的荷兰豆用2中作好的 肉酱包好，放入涂了色拉油的耐热容器中(中间空开，呈放射状)。

4、将3中的耐热容器松松的包上一层保鲜膜，放入微波炉加热7至8分钟。根据个人喜好添加酱油即可。

推荐理由：

200多年的历史老字号，沈阳人都知道的百年老店，沈阳非物质文化遗产，清真烧麦真是一绝。一方的饮食混合着的是一方的风土人情，所以马家的烧麦吃起来和南方的一点也不一样。肉很实在，咬上一口满满的都是肉馅，蘸上酱汁，味道很不错，吃到嘴里的感觉还是香香的，再配着爽口的凉菜，那才能体会到什么是吃到嘴里就是很幸福。

推荐菜品：烧麦、羊杂汤、捞拌

人均消费：40元—60元

地址：

长江街店：皇姑区长江街126号富林酒店2楼

小津桥路店：大东区小东路241号(近老龙口酒厂)

小北关街店：大东区小北关街43号小北手机市场

太原北街店：和平区太原北街北四路12号

南关路店：沈河区南关路122号

怀孕孕妇吃什么好？孕妇吃荷兰豆烧麦补充膳食纤维。

食谱原料：

主料：荷兰豆40节（100克），

辅料：肉末（猪肉末300克），长葱半根

调料：山慈姑粉1大匙，酒1大匙，砂糖1小匙，香油1小匙，盐半小匙，芥末酱，酱油各少许

工艺做法：蒸。

配菜专区：孕妇食谱;热菜;小吃的做法。

菜谱属地：粤菜。

制作方法：

（1） 荷兰豆去筋切成粗丝，分成12份。

（2） 长葱切成末，突上山慈姑粉，与肉末混合，搅拌成肉酱，分成12份。

（3） 将1中切好的荷兰豆用2中作好的 肉酱包好，放入涂了色拉油的耐热容器中（中间空开，呈放射状）。

（4） 将3中的耐热容器松松的包上一层保鲜膜，放入微波炉加热7至8分钟。根据个人喜好添加芥末，酱油即可。