很多人都有拉肚子的经历，腹泻之后小腹变得平坦，以致于普遍认为拉肚子是减肥的方法之一。拉肚子能减肥吗？事实上，拉肚子并不能减肥，引发腹泻如果不及时正确对待的话，会造成身体微量元素的流失，如果再加上气温的影响，则很容易导致身体脱水。要知道，拉肚子只是将身体内的水分和电解质排解出去，并没有实质的减肥功效。

拉肚子并不等于排毒，因此并不能有助于减肥。

很多女人每天都在认真减肥，可是坚持了许久却发现没有一点效果。事实上，那是因为女人们选错了减肥的方法，比如说选择拉肚子减肥。请记住这种方法是很伤身的，那么拉肚子减肥有哪些危害呢?建议想减肥的女人们，来看一下。

拉肚子减肥有哪些危害

危害一、容易反弹胖得更快

采用拉肚子这个方法减肥的话，反弹的速度很快。因为拉肚子并不能持续太久，一旦不再拉肚子了，人体就会开始继续吸收营养。而且因为之前营养不足，重新吸收营养之后，吸收量会大大增加，也就是更多地进行报复性吸收。这样一来，反而会导致体重比之前更重。这也是女人服用药物，拉肚子减肥，很容易反弹的具体的原因。

危害二、身体素质下降

身体需要从食物中获取营养，这些营养需要在肠道里面吸收。但是如果时常拉肚子的话，女人们吃进腹中的营养物质就很容易从身体内迅速排出去，如此身体也就无法吸收到营养。长期如此的话，就容易存在营养不足的问题，进而造成抵抗力下降问题，最终出现感冒，甚至感染一些炎症，致使身体出现其他疾病。

危害三、损害肠道健康

不管是什么样的减肥药，吃进腹中之后，出现拉肚子的情况都是不正常的。因为药物始终是药，不管是什么都会对肠道有损伤的。一旦药物进入了肠道里面，肠道内的菌群就会被破坏，从而引起菌群失衡，甚至是损伤肠粘膜的细胞，进而出现严重的拉肚子现象。如果长期服用引起拉肚子问题的减肥药，对肠道而言那是极大的伤害，进而损害肠道健康。

所以说，想要通过拉肚子的方法减肥，那是十分不可取的。这种减肥方法太损伤身体健康了，因此，为了健康着想，平日里减肥要选对方法，比如说通运动，调整饮食结构等等，就是别去吃减肥药。

拉肚子减肥是十分不健康的减肥方法，没有减肥效果，反而会影响身体健康。拉肚子减肥的危害很大。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。

还有不少女性会通过服用“排毒”产品来进行减肥，事实上这些排毒产品并非真的“排毒”，大多数都是通过刺激肠道，加速肠道的蠕动，让肠道内的物体块块通过肠道排除体外，也就是相当于泻药。长期这样反复性的拉肚子会给肠道的健康留下隐患。

减肥的方法很多，很多人为了减肥试了很多的方法但都初见成效，其实小编觉得减肥这个事还是要坚持才有效的。有的人为了减肥吃减肥药导致拉肚子的情况，俗称拉肚子式减肥，那么拉肚子可以减肥吗？拉肚子减肥有什么危害呢？下面小编就给大家解答下吧~

我们平常不管是吃了一些不干净的食物或者减肥药都会导致拉肚子，很多人就觉得这样就可以减肥，其实是错误的，拉肚子并不能减肥哦，而且拉肚子减肥是非常不健康的做法。

很多人都有拉肚子的经历，腹泻之后小腹变得平坦，以致于普遍认为拉肚子是减肥的方法之一。事实上，拉肚子并不能减肥，引发腹泻如果不及时正确对待的话，会造成身体微量元素的流失，如果再加上气温的影响，则很容易导致身体脱水。要知道，拉肚子只是将身体内的水分和电解质排解出去，并没有实质的减肥功效。拉肚子并不等于排毒，因此并不能有助于减肥。

拉肚子减肥的危害：

拉肚子减肥是非常不健康的减肥方法，既没有减肥的效果，还会影响身体的健康，这样的做法危害很大，严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底，或延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。

还有不少女性会通过服用:排毒"产品来进行减肥，事实上这些排毒产品并非真的:排毒"，大多数都是通过刺激肠道，加速肠道的蠕动，让肠道内的物体块块通过肠道排除体外，也就是相当于泻药。长期这样反复性的拉肚子会给肠道的健康留下隐患。

很多妹子都喝过减肥茶，减肥茶一喝就会有想要拉肚子的情况，但是这种减肥方法是错误的，减肥茶喝太多不利于肠胃健康，会造成常会功能紊乱。日常食物中可以选择一些排毒清肠的食物，利用这些食物带走身体多余的热量和脂肪，从而达到减肥效果。

想要健康减肥可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等，能将细胞内的毒素排解出去，帮助减肥。减肥一定要加强锻炼，运动才是减肥成功并且不会反弹的最佳方式，切勿选择一些不可取又伤害健康的方法哦。

说起拉肚子减肥很多人都想到喝减肥茶。减肥喝太多不利于肠胃健康，会造成常会功能紊乱。日常食物中可以选择一些排毒清肠的食物，利用这些食物带走身体多余的热量和脂肪，从而达到减肥效果。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等，能将细胞内的毒素排解出去，帮助减肥。