很多孕妈在怀孕后很喜欢摸肚子，认为这样对胎儿有好处，各种亲戚朋友也会摸孕妈的肚子，但是孕妈要注意了，以下几种状况下千万别给人摸肚子。

孕妈不能给别人摸肚子的情况

1.前置胎盘不宜摸肚子

怀孕2个月开始，胎宝宝就在母体内活动了，但这时的活动幅度很小，准妈妈不能感知，随着妊娠月份的增加，活动幅度会越来越增大。

从吞吐羊水、眯眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、转身、翻筋斗等。所以，过了孕早期，胎儿的抚摸胎教就可以实施了。

脐带绕颈多发生在孕早期和孕中期，这一阶段脐带长，空间大，胎儿活动时很可能一圈或两圈脐带绕颈，有人会自动恢复正常，与是否摸肚子、摸的手法并无直接联系。

不过医生并不建议准妈妈频繁抚摸肚皮，尤其在孕晚期，容易刺激宫缩，引起早产，特别是一些前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的准妈妈更不能频繁刺激肚子。

2.孕晚期不宜摸肚子

很多孕晚期的准妈妈喜欢抚摩肚子跟宝宝交流，但晚期频繁抚摩肚皮确实容易刺激子宫，导致假性宫缩。如果手法不当或频率太过，的确可能引起早产。

一般来说，准妈妈抚摸肚子的力度都相当轻柔，不足以引发危险。而且准爸妈适当的抚触胎儿，肯定利大于弊。

抚触胎教是准爸妈和宝宝之间最早的交流，适当的抚摸、轻拍，能加强母婴之间的情感交流和联系，还可以锻炼宝宝的触觉神经和运动神经。

不过怀孕29周后和临近产期的准妈妈，最好不要拍打和推动腹部。

3.出现早产迹象不宜摸肚子

子宫就像是一个球，宝宝会以很舒适的位置躺在里面，没有必要为了给宝宝进行运动而抚摸自己的肚皮。

用力去摸肚皮或者刺激它，不会引起脐带绕颈，但是后果可能更严重，尤其是有早产先兆的人，或者曾经流产的人，子宫容易收缩，会再次引起早产，甚至是胎盘早剥。

准妈妈在孕晚期因腰椎负担过大，体内激素变化导致骨盆韧带松弛等原因，很容易出现腰疼症状。

对于有腰部基础病的患者来说，怀孕还会加重腰疼病情。

经常看到准妈妈两手撑着腰往后挺，或者一边遛弯一边摸肚子，其实这些都是不正确的行为习惯。

撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损，经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产。最好以准妈妈舒服自然的方式站立行走。

准妈妈要注意休息，站起、坐下时不要太快，选择舒适好穿的鞋子，并选择一些舒缓的运动方式坚持锻炼。

过分挺腰走路会加重脊柱负担，孕期走路和站立时，最好的姿势应是双腿微微分开，后背伸直、挺胸。如果确实感觉负担太大，可以在医生指导下佩戴专业腰带缓解不适。

4.胎动频繁不宜摸肚子

准妈妈时刻关注胎动，稍有风吹草动，就以为胎儿出了什么问题。

胎动多，并没有太大问题，如果胎动突然大幅增加或者大幅减少，增减幅度为正常的50%以上时，准妈妈就应该及时到医院检查，因为这可能是胎盘功能不良的一个信号。

准爸妈做抚触胎教，最好在医生的指导下进行，以免用力不当或过度。

每次抚触时间也不宜太长，大约5到10分钟即可。如果感觉胎动频繁，就应停止。

不少孕妈妈喜欢抚摸肚子，以此作为与胎宝宝的情感交流。

这的确有一定科学依据，但孕期抚摸肚子是有讲究的：首先，要找准子宫底位置；然后，最好能依据不同月份来进行有针对性的抚摸。

孕妈如何摸肚子？

1.来回抚摸法

实施月份：怀孕3个月以后可以进行一些来回抚摸的练习。

具体做法：准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。心里可想象你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想：:小宝宝，妈妈真爱你":小宝宝真舒畅"等。

注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长，每次2~5分钟。

2.触压拍打法

实施月份：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法：准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般坚持几个星期后胎儿会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。

注意事项：开始时每次5分钟，等做出反应后，每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔，准妈妈还应注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。

3.推动散步法

实施月份：怀孕6、7个月后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。

具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内:散散步、做做操"。

注意事项：此种练习应在医生指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5~10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。

孕期倒数100天，孕妈宝贝状况记录：

  生理篇

  怀孕28周以后的准妈咪，生理上会有明显的改变，而此时在孕妈咪腹中的胎儿，在外观与生理构造上，也出现显着的变化。

  关于妈

  怀孕7个月开始，因为肚子变得越来越大，相较之下，生理的感受上会比怀孕初期与中期更不舒服，而以下4生理现象则是最常造成准妈咪们不舒服的。

  1.腰酸背痛

  因为此时准妈咪的肚子较大，身体重心容易往前倾，所以，使得背部负担较大，而容易造成腰酸背痛。

  2.胃口不好

  由与子宫变大的关系，导致孕妈咪胃向上移，使胃肠蠕动变慢，易造成饭后感到腹胀与消化不良，最后，导致用餐时的胃口不佳。

  3.抽筋

  如果孕妈咪钙质补充不够，钙磷比例不平衡，就会造成腿部肌肉负担增加，进而使得血液循环较慢并引起抽筋，尤其易发生在夜间。

  4.下肢水肿

  怀孕后期，因为子宫被撑大，压迫到下腔静脉，进而造成血液循环不佳，而使准妈咪有下肢水肿的情形发生。

  健康篇

  在怀孕7个月后，妇产科医师会经由每次的产检，利用问诊得知孕妈咪平日的饮食习惯是否改变，再透过各项例行检查与特殊检查，来进一步了解胎儿与准妈咪的健康状况。

  关于妈咪

  检查项目1

  妊娠糖尿病筛检

  时间

  怀孕24～28周

  检查内容

  若孕妈咪患有妊娠糖尿病，会对自己与胎儿的影响为：产下巨婴宝宝、产程迟滞、难产及新生儿低血糖与低血钙等，而且小宝贝未来罹患成人型糖尿病的机率将近50％，所以，妇产科医师会建议准妈咪，应该自费接受50mg萄葡糖耐糖试验。

  检查项目2

  b型链球菌

  时间

  怀孕35～36周

  检查内容

  b型链球菌通常会存在与阴道内，因此，如果准妈咪是自然产的话，小宝贝就可能经由产道，感染到b型链球菌，并可能在出生后得到脑膜炎。

  测试方法

  医师会从孕妈咪的阴道及肛门，取些许的分泌物来进行培养，假使，发现孕妈咪的阴道内有b型链球菌，医师会为孕妈咪施打预防性抗生素。

  关于宝贝

  测量项目1

  胎心音

  测量方法

  在孕妈咪怀孕超过2个月以后，就可以藉由超音波看到并测量出胎儿的心跳，因此，如果在产检时，发现没有胎心音，则可能是胎儿出现了问题，医师将会做进一步的诊断。

  测量结果

  正常的胎儿心跳平均为每分钟120~160次。

  胎心音＜110次心搏过缓→有可能是胎儿缺氧、窘迫、先天性心律不整、体温过低的现象。

  胎心音＞160次心搏过速→母亲是否有感染、发烧或使用安胎药。

  测量项目2

  胎位

  测量方法

  随着怀孕周数的增加，胎儿在子宫的位置也会越来越固定，大概在孕期第8个月以后，妇产科医师就能够大约确定胎位，可在产前检查时，利用触诊触摸准妈咪的腹部，检查胎头的位置。

  来源：妈咪宝贝杂志

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身体的健康状况往往会在身体一些部位体现出来，指甲就是其中一个。指甲上微妙的变化往往会反映出身体的健康变化。所以，准妈妈在平时要多注意观察，以便预测身体的一些健康状况。

1.孕妇指甲出现凹痕

如果准妈妈的手指甲上出现凹痕，那么可能就是缺钙比较严重了。有时身体还出现其他症状比如肌肉痉挛、抽筋、骨头酸痛的现象。这个时候准妈妈要多吃一些含钙高的食品，比如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、紫菜、海带、虾皮等。

2.孕妇指甲苍白

如果准妈妈的指甲形状像1个小匙子，指甲颜色苍白，那么就有贫血的可能。这个时候准妈妈可以去医院进行检查，然后在医生的指甲下口服铁剂，也可以食补，严重的话可能就需要输血。

3.孕妇指甲无光

如果准妈妈的指甲暗淡无光彩，并且全部都是白色的，同时还经常觉得手脚发凉、精神很差易疲劳，而且皮肤干燥粗糙，这可能是妊娠合并肝部疾病征兆。出现白指甲的准妈妈产检的时候别忘了化验肝功能，平时要注意做适当运动，增强血液循环，饮食要规律，减轻肝脏负担。

4.孕妇指甲发黄

如果孕妇的指甲发黄易折断，做家务的时候轻轻碰撞一下，指甲就会整片整片地往下掉，那就要警惕是否是妊娠期糖尿病了。

准妈妈有糖尿病并不会有很明显的症状，通常都需要靠抽血筛查和做糖耐量试验。如果准妈妈发现指甲发黄、易折断，一定要去做检查。

小编温馨提醒：不管是哪种指甲油，它们都会掩盖指甲的本来颜色和光泽，而且指甲油中的化学成分对胎儿危害很大，所以准妈妈最好别涂指甲油。如果准妈妈出现指甲容易劈裂的现象，应该经常修剪指甲，也可以早晚用一些凡士林涂在指甲上，能起到很好的滋润和保护作用。（专稿，如需转载请注明出处。）

有孕后，各种问题纷至沓来，最常见的就是睡眠状况频出。为此，准妈妈十分苦恼，想方设法但效果不明显。到底怎么做，才能享受好睡眠呢？

1.尿频影响睡眠质量

怀孕之后很多女性都有尿频的症状发生。这是因为子宫随着胎儿的发育长大而被撑大压迫到后面的膀胱，也就导致了女性有尿感，尿时却没有什么尿的原因，出现尿频症状，影响到女性的日常生活。最令人讨厌的就是晚间要起夜，多次起夜就会导致睡眠质量下降，直接影响到准妈咪们的健康睡眠。遇上这样子的情况怎么办呢？主人房配洗手间，方便起夜，白天午睡适当补觉，早睡早起，练习孕妇瑜伽改善尿频，睡前少喝水或是汤水类食物。通过这些方法尿频会有一定的效果，但症状也还是要持续整个怀孕期。

2.身体不适影响睡眠

怀孕之后女性会出现一些身体不适，较常见的有腰酸背痛、水肿、抽筋、浑身无力、精神不佳等症状。如果晚上睡觉时出现腰酸背痛的话就会导致准妈咪们睡不着，在睡不着的情况之下会直接影响睡眠。建议准妈咪们睡前洗个热水澡，泡泡脚也是不错的办法，白天适当运动，比如游泳、散步、瑜伽，出点汗的情况之下可改善身体肌肉的酸痛。少劳累，一些体力活和家务活可少做或不参与，减少肌肉劳累所导致酸痛。

3.精神压力影响睡眠

怀孕期是一个漫长的等待过程，有些准妈咪们从怀孕开始就担心各种事情，尤其是害怕生产，因此也就有一定的精神压力，在精神压力之下也就会导致睡眠质量下降。怀孕之后，准妈咪们应该放松心情，相信自己，相信医学，多听听音乐，看看自己喜欢的书箱，平时和家长一起聊聊天，讲一讲自己所担心的事情，把压力释放出来，调整好心情，开心快乐度地怀孕期，睡眠质量自然也就好了。

4.环境因素影响睡眠

有些女性的家庭环境也是影响睡眠质量的因素之一。比如家人喜欢熬夜，半夜了家人还在打牌、吃东西、看电视，这些不良习惯会直接影响到孕妇们的睡眠质量。家庭在女性怀孕期时，应该尽可能地从胎儿的健康成长出发，摒弃这些不良生活习惯，改善孕妇的睡眠质量。准妈咪们自身也要养成良好的生活习惯，早睡早起，不喝咖啡浓茶之类的饮料，不熬夜，不抽烟喝酒，每天按时进餐，晚上十点之前尽量进房休息。

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