对于女人来说，颜值是很重要的，高颜值能够让她们自信起来。当然，颜值会随着岁月的流失而降低，所以说，为了让自己的颜值降地慢一点，要做好养颜工作才行。小编提醒，平日里吃对食物，对于养颜很有益处，那么女人养颜吃什么好?这几种酸味食物很不错，建议吃一吃。

女人养颜吃什么好

第一、西红柿

西红柿可是日常很受欢迎的食物，不少女人把她当做水果吃，因为吃它很养颜。这主要得益于其富含烟酸、维生素c，这些营养素能够帮助女人们对抗衰老，还能让她们的脸色红润又带有光泽。而且其富含纤维素和有机酸，具有促进消化的作用，帮助女人们改善便秘，减少毒素累积，避免皮肤被毒素侵袭，改善斑点等等。

第二、苹果

这种水果可是非常健康的食物，对于女人来说，吃它有助排毒，因为它含有果胶成分，能够促进肠道蠕动，让堆积的粪便更快地排出身体，避免了毒素大量累积。所以说，平日里多吃苹果有助养颜。一般来说，吃苹果都是洗净了以后生吃的。当然，你也可以搭配其他的水果或是蔬菜，做成沙拉食用，这样子能够获得的营养会更为全面一些。当然，你也可以榨成果汁饮用。

第三、柠檬

这可是众所周知的养颜食物，其含有的维生素c和柠檬酸，不仅能够防止而且能够消除皮肤中沉着的色素，促使你的皮肤变得白皙润滑。对于皮肤差，而且面色暗黄的女人来说，平日里应该坚持每一天吃些柠檬。如果觉你不爱吃酸的，建议可以将它切成片，然后放入杯中用开水冲泡，等降温以后倒入适量的蜂蜜，搅匀了饮用。这样子，喝起来酸味就不会那么重了。

八成的女人对自己的胸部都不满意，有些人是因为天生的太平;有些人则是因为产后干瘪或者是下垂，而胸部女性的魅力所在，因为整天都在想着饮食丰胸，那你值得丰胸吃什么最快最安全呢呢?其实水果蔬菜坚果等食物都是可以帮你涨罩杯的，那么详细去盘点下。

女性朋友吃什么水果才是最丰胸的呢

1.木瓜

这个食物不用讲都知道是公认的第一丰胸食材了，那木瓜为何能够丰胸呢?其实这是因为木瓜的维a还有酵素的含量都非常的多，它们不但可以让雌激素的分泌加速，同时还能让胸部发育的荷尔蒙分泌出来。因此女性多吃点木瓜就能变大，当然小编建议生吃或者是熬汤。

2.橙子

对于女性来说最担心的就是下垂或者是胸部变形的问题了，那么橙子其实可以改善这个状态，它的维c量比较多，因此可以保持胸部的坚挺哦。

3.西柚

想要丰胸也可以多吃点西柚哦，它不但有极多的抗氧化物质，同时也有维c量，因此女性食用之后会让你的胸部形状更加完美哦，而且它还是减肥的好手哦。

女人吃什么蔬菜丰胸最好

1.花椰菜

想要丰胸就需要雌激素的分泌，而花椰菜的维他命a就可以加速雌激素的分泌，因此食用就能丰胸哦。

2.玉米

其实玉米跟木瓜一样也是被认可的丰胸食材，玉米有维e可以让激素增多，同时还有蔗糖等物质可以让荷尔蒙分泌，因此吃点玉米罩杯也会慢慢的变大。

3.莴笋

其实莴笋的营养几朵，其中含有的钾元素还有钠等都不但可以帮你消除水肿而且还能刺激乳房，让你的罩杯更大哦。

其实生活中有不少的食物都是具有丰胸的效果，因此想要涨罩杯的妹子可以适当的吃点哦，不过记住水果的糖量比较高不要经常吃，要注意搭配。

已经4月份了，天气又热了不少，未来的天气会变得更加炎热。为了身体能够适应夏季炎热的天气，女人们需要提前滋养身体，让身体慢慢变好。那么4月吃什么水果好呢?小编提醒，适合女人吃的水果非常多，想要为身体补充营养的话，务必来认真看一看。

4月吃什么水果好?

一、梨子

梨含有充足的水分，还富含维生素a、b、c、d、e和碘元素，吃它能够帮助人体维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒。而且还能够软化血管，促使更多的血液能够运送到骨骼，保护你的骨头。当然，想要身体能够更好地吸收梨子中的养分，需要细嚼慢咽才行。除了可以削皮生吃之外，还可以用来炖汤食用。

二、猕猴桃

其富含维生素c，含有的量可以说要比柑橘多五六倍。而且还含有不少的维生素e，这种营养物质具有很强的抗氧化作用，能够帮助女人们消除斑点和暗疮，增强皮肤的抗衰老能力。此外，还富含铁、镁、维生素c、b1，胡萝卜素等等，这些元素对人体肌肤是非常有益处的，尤其对于缓解春季皮肤干燥有非常大的好处。因此，皮肤容易干燥的女人们，要多吃猕猴桃。

三、菠萝

菠萝含有一种能够分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白，帮助改善局部的血液循环，同时能够帮助消除炎症和水肿。另外，其性味甘平，具有很不错的健胃消食、补脾止泻的功效。没有食欲，肠胃不好的人们应该吃一些。其中，建议女人们削好菠萝之后，选择使用小苏打水浸泡，这样子菠萝才会更加香甜。如果你要用盐水泡也是可以，不过需要浸泡的时间比较长，而且盐水泡过的菠萝会觉得咸咸的。

头发是女性比较重点养护的部位，然而有不少的朋友总是会出现严重的掉发。因此很多女性都会担忧某天头发都掉光了，想着怎么去解决掉发的问题。其实要保护头发就要想了解导致严重掉发是什么原因，这样才能够有效的去改善哦，那今天就简单的去瞧瞧吧。

第一种：洗澡温度太高了

洗澡是多数朋友每天都会做的事情，然而有些人洗澡后头发护理的非常的好，而有些人则是不断的掉发。这都是因为洗澡的温度太高了，热气会导致头发开始变得干燥容易脱落，而且还会造成毛囊油脂分泌异常，从而导致越来越严重了。因此建议洗澡时温度不要过高的，低水温是最好的选择哦。

第二种：节食

你是否经常节食减肥呢?其实当你节食的同时也是在伤害头发哦。在你节食的时候就会导致能量只输送给重要的器官，比如说心脏或者是大脑。而头发就会因为缺乏营养的供给而掉发。所以建议要要保持良好的饮食习惯，多注意各种营养的摄取，做好不节食不偏食。

第三种：药物

在日常中不少的朋友都极为的爱惜自己，身体出现点异常就会开始服用各种药物。然而有不少的药物都是会导致头发的生长受到了影响，从而造成掉发的出现哦。所以建议生病能够不吃药就尽量不要吃药，可以让医生开一些不会导致掉发又可以治疗疾病的药物哦。

其实很多人都认为有掉发就是极为严重的，其实一般来说每日掉发没有超过三十根就是极为正常的，一旦超过那就要看看你是掉发是什么原因造成的，是因为热气还是节食又或者是药物所引起的，以便及时的去改善哦。

其实，很多时候女人的美是从自己的身体方面散发出来的，这种来自底蕴的美才让你真正魅惑感十足。你的美要多从吃这个方面入手哦，而且，吃也是最简单的保健了。女人的美离不开多吃蔬菜这个方面，尤其是这三样菜。

1.西蓝花

这个蔬菜可以说是最清淡类的一种了，日常可以直接清炒，也可以煮汤的时候放一些，当然喜欢吃蔬菜沙拉的女人，更是要在配菜里放西蓝花。多吃西蓝花可以让你的身体少匮乏维生素a和c，另外，它的防癌能力也是居于蔬菜之第一地位哦。在我们身体部位的保健方面，西蓝花在血管还有心脏方面的保健上，算是特别翘首的，日常爱吃这个菜的人，可以换花样多吃。

2.芹菜

爱吃芹菜那种味道的人，也是比较多的，如果你也爱吃，那么，芹菜多吃就是在给自己保健。要知道芹菜包含的铁量是超级高的，单纯和西红柿比，它的铁可是西红柿的20多倍呢!另外，减肥的女人更是要多吃哦，芹菜可以轻松帮你消肿，减少你身体的浮肿情况，而且，膳食纤维方面也是超级多的，可以让你多排便少肥胖，芹菜可以直接清炒，也可以搭配肉类炒，超级赞。

3.西红柿

要知道西红柿里的番茄红素可是超级天然的防晒物质，日常多吃就可以减少太阳晒带来的肌肤暗沉情况，另外，西红柿在抗皱美颜的方面，也是超级赞的。如果爱吃西红柿的酸味，你最佳就是要生吃，这样可以把西红柿的营养全部吸收到我们身体里。当然，西红柿也可以直接搭配蜂蜜，做特别好吃的酸甜小吃。另外，西红柿也可以搭配其他的水果，榨果汁喝，味道也是很赞的。

女人的美颜和保健，其实从吃这个方面就可以轻松搞定的，这三样蔬菜在这个保健方面效果就很赞，大家爱吃的就可以拿来多吃。