孕期要确保足够的营养摄入，如果固体的食物很难下咽的话，可以考虑通过流质的食物来进行补充，各式各样的汤就是不错的选择。孕妇吃什么汤对宝宝好呢？

怀孕期间之孕妇吃什么汤好

孕初期

这个阶段的营养需求主要是蛋白质、维生素以及无机盐。孕妈妈在准备孕初期的汤类的时候可以多往这几个方向考虑，然后根据个人口味来搭配自己喜欢的汤。这里小编给大家推荐的是鸡汤，清淡的鸡汤具有刺激消化分泌的作用，而这恰好能够帮助处于妊娠反应期的孕妈妈促进食欲。因此可以说鸡汤对于处在孕初期的孕妈妈而言是一种很好的流质食物选择。

孕中期

孕中期的时候是胎儿增长的关键时期，这个阶段宝宝的体重增长会达到一个快速的阶段，这个阶段中蛋白质依然是必须补充，此外还应该要注意钙、铁、锌、维生素b1和b2等微量元素和维生素的补充。蛋黄莲子汤、动物内脏汤、排骨汤等都是这个阶段比较适合孕妈妈的汤类食物。

孕晚期

这个阶段孕妇的饭量会减少，但是同时饥饿感却会更明显。这主要是胎儿正处在最后的冲刺阶段，保证母体的营养对于孩子的发育而言是非常重要的。鱼类食物对于脑部和神经发育的影响巨大，因此在孕晚期的时候孕妈妈可以考虑喝鱼汤来进行身体营养的补充。此外，鲫鱼香菇汤能够改善小便不畅的症状，帮助孕妈妈安然度过孕晚期。

孕妇吃什么汤之需要注意什么

1，汤的内容不是特别的重要，重要的是要确保膳食均衡，不能够某种东西狂补，这种做法对于孕妇本身和肚子里面的孩子是没有好处的。

2，汤主要考虑蛋白质比较高的食物为本，然后搭配一些自己比较喜欢的东西就好。汤也不需要熬得过于油腻，这样的话其实会更难下咽。

3，食物来源也应该要引起重视，不要购买没有经过检验检疫的肉类或者是腐败了的肉类或者蔬菜类，一定不要有所马虎。（专稿，如需转载请注明出处。）

孕妈妈有时候想要计算胎儿的体重，上网直接搜胎儿体重计算器就可以计算出来了，但假如突然间想要查但是却不能上网计算，那可不就烦恼了？下面，小编将为大家介绍下该如何测量孕妇宝宝体重吧！

胎儿体重计算公式的构成：

1、双顶径（bpd）

双顶径并不是头围，而是位置约靠近太阳穴，骨头两侧顶骨径的长度;腹围要测量胎儿肝脏及胃部所在同一平面的腹围;而大腿骨在超声波上看来，形状则像小狗爱吃的骨头，准妈妈们可以通过超声波的显示画面仔细观察。

2、腹围（ac）

有些医师也会测量妈妈的腹围：以横向的方式测量腹部最高的部位，但是因为每位准妈咪的腹围差异大，因此，比较建议准妈咪在家定期自我测量即可。

3、股骨长（fl）

准妈咪以仰卧的姿势，让医师利用量尺来测量准妈咪子宫底(靠近准妈咪胸骨下方的位置)到耻骨联合上缘的长度，藉以推估胎儿的成长情况，在怀孕达20周以上时，妊娠周数通常会与此距离相当。

胎儿体重计算公式：

1、计算公式：1.07*bdp*bdp*bdp+0.3*ac*ac*fl；

2、bdp：双顶径，ac：腹围，fl：股骨长；

3、输入单位都是厘米（cm），可以输入小数的；

4、其他胎儿体重预测：

公式1：y=-4973.72+260.69hc；

公式2：y=-2686.60+171.48ac；

公式3：y=-2232.56+747.42fl；

公式4：y=-2513.51+1049.90fth；

公式5：y=-5168.32+100.97hc+110.86ac+143.09fl+331.43fth。

  进入孕中后期，胎宝宝的骨骼、牙齿不断钙化，对钙的需求量越来越大，因此准妈妈要有足够的钙摄人。钙轻微不足时，胎宝宝健康不会受影响，母体骨骼内的钙质会进入血液满足胎宝宝需要，但准妈妈的健康就会受影响，如出现骨密度下降、骨质疏松等。如果准妈妈经常有小腿抽筋、牙齿松动、关节痛、骨盆疼痛等症状，要警惕缺钙。当钙严重不足，胎宝宝无论如何也吸收不到自己所需要的钙质时，也会缺钙，出现发育迟缓现象，出生后还容易出现抵抗力低下、身材矮小甚至患上佝偻病。

  孕中期准妈妈的每日钙需要量约为1500毫克，孕晚期约为1800毫克。此时从食物中摄人的钙质已经无法满足需要了。在合理饮食的情况下，每天从食物中摄取的钙约为800毫克。除了人们熟知的鲜牛奶、酸奶、奶酪等奶制品外，绿色蔬菜、豆制品以及添加了矿物质的果汁也都是钙源。此外，还有海产品，如鱼、虾、海带、紫菜等。鸡蛋中也含有较高的钙。不足的就需要通过营养剂补充，所以最好食物、营养品一起补充。补钙，食物、营养品双管齐下。还有，平时也可以多晒晒太阳也是有好处的。

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每个准妈妈都希望自己的宝宝聪明， 健康，所以准妈妈也要为宝宝提供各种均衡的营养，通过科学的饮食，为宝宝提供 良好的条件 这样才可以使宝宝健康发育，那么各位准妈妈吃什么对宝宝好呢？

1、含有丰富蛋白质的食物

蛋白质是我们人体非常重要的一个元素，准妈妈平常要多吃鸡蛋，鸡肉，猪肉，鱼肉，豆腐，奶，这些食物都含有丰富的蛋白质。

2、含有丰富的钙质的食物

准妈妈要经常喝骨头汤，虾，多吃黑芝麻，海带，动物的肝脏，这样可以帮助促进宝宝骨骼，牙齿，大脑的正常发育。

3、多吃坚果类的食物

准妈妈平常多吃花生，核桃，开心果等等坚果类，这一类的食物含有大量的脂肪和蛋白质，对宝宝的智力发育有好处，同时宝宝会长出一头很漂亮的头发。

4、多吃水果

怎么么平常可以多吃橙子，橘子，苹果，草莓等等，水果含有丰富的叶酸，那么叶酸就是可以保证宝宝的神经发育正常，防止畸形，无脑儿等不良症状。

孕妇的情绪不仅对本人的健康至关重要，而且还会影响胎儿的生长和发育，是实现优生的重要因素之一。

1、良好的情绪可减轻早孕反应程度

早孕反应的程度与孕妇的心理状态有关。那些意志坚强，性格开朗，对妊娠有正确认识，精神负担不重，对未来（做母亲）充满希望，因而情绪稳定、愉快者，即使发生恶心、呕吐、乏力和食欲改变等早孕反应，一般说来，其症状大多较轻，持续时间也较短。

相反，那些意志薄弱、怯蠕，对妊娠认识模糊，精神负担重，对分娩有疑虑和恐惧心理，因而情绪不稳定，或消沉或苦闷或紧张者，则比精神愉快者更容易发生早孕反应，而且反应的程度较重，持续时间也较长。

2、稳定的情绪有利于顺利分娩

分娩虽属生理现象，但对立妇来说，毕竟是一个较大的生理变化和精神刺激。怀孕后的妇女情绪较为脆弱，特别是进入临产的孕妇，都会有不同程度的情绪紧张。持久的情绪紧张会造成心理上、生理上的变化。这种变化又会延长或增强情绪紧张，从而产生恶性循环。这种恶性循环对临产的孕妇的影响，表现为心跳加快、血糖增高、心慌恶心、食欲减退、颤抖等。又因害怕分娩，怕痛、怕出血、怕发生难产，怕有生命危险，而处于焦虑不安和躁动的心理状态。

情绪紧张还可通过中枢神经系统，加之大量的体力消耗而抑制子宫收缩，造成子宫收缩乏力，宫缩不协调，宫口不开，最终导致产程延长或滞产。子宫收缩乏力可造成产后大出血。情绪紧张还可作用于脑垂体，使产后乳汁分泌减少或停乳。要想排除不必要的情绪紧张，孕妇应了解怀孕、分娩的一般常识，明确自己是否属正常范围。临产入院的孕妇应充满信心，保证睡眠及饮食，吃易消化、高营养的食物，以储备体力。临产的孕妇应排除杂念，在宫缩时，全身放松，做深呼吸，在宫缩间歇时休息，尽量使自己处于一种平静安适的状态。总之，只要树立信心，去除不必要的紧张因素，增强对紧张状态的抵抗能力，调动主观能动性，就能顺利度过分娩期。

3、良好的情绪有利于实现优生孕妇的情绪与胎儿的发育是有密切关系的。

人们研究发现，孕早期母亲情绪波动，肾上腺皮质激素分泌增加，可能导致流产或生育出畸形儿。胎儿到6个月以后，神经条纹发育到相当程度，能听到声音，并能作出各种反应，如胎动增加、心跳加快等。当母亲受到强烈的精神刺激、惊吓、忧郁、悲痛时，植物神经系统活动加剧，内分泌发生变化，释放出来的乙酰胆碱等化学物质可以通过血液经胎盘进入胎儿体内，影响胎儿正常的生长和发育。孕妇情绪低沉还会影响食欲，消化吸收不好，身体各器官都会处于消极状态，显然对胎儿有不良影响，国外有人研究发现，在父亲去世后出生的儿童中，精神失常的多。孕妇与人吵架时，胎动就会增加，这些都说明了不良情绪对胎儿的不良影响。

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