都说怀孕之后要禁止过夫妻性生活，其实，对于夫妻来说，并非:非交不性"，夫妻之间还可以有各种形式的爱抚:拥抱、抚摩和亲吻等都能给怀孕中的妻子带来安慰和愉快，而对于丈夫来说，也可以通过一些其他方法获得性高潮。比如妻子侧躺，丈夫从后面插进妻子并拢的大腿之间，同时丈夫从后面环抱住妻子，抚摩妻子的乳房，亲吻妻子的颈部，这样双方都能获得满足。

让准爸爸满足还有其他方式，如妻子帮助丈夫用手或口释放出来，或丈夫使用一些情趣用品，当然这要在双方观念均能接受的前提下才能进行。

准爸爸为何进不了状态

准妈妈咪咪说::我总是担心他在这个时候会出轨，所以一向被动的我都会主动对他温柔一些，可是平时怎么都好，就是在性生活过程中他好像很难进入状态。为了消除他的顾虑，我告诉他孕中期是相对安全的，不频繁的性生活没有问题，可他就像没听见似的。"

面对挺着大肚子的妻子，准爸爸的心理感受往往是很尴尬。虽然起初:性"致勃勃，可是当看见妻子变化了的身体时，他会担心性生活会给她带来不便，更会担心对宝宝有什么不良影响，于是刻意压抑自己的欲望。

咪咪的老公说::有时候我们会小心翼翼地做爱，做了之后心理压力太大，害怕后悔好几天，所以索性决定修身养性。"

其实，怀孕中期也可以成为准爸爸和准妈妈采取新姿势和新尝试，并享受到不一样的性爱感受的好时机。

孕期如何安胎？孕早期如何安胎？孕中期如何安胎？

并不是所有的流产征兆发生时，都要马上就医。以阴道出血、腰部酸痛为例，若是出血量不多，或是孕妇因为太累、劳动过多而导致的腰部酸痛，此时最好的处理方式是卧床休息，如果阴道出血的情况持续发生，没有改善，就需要就医。

（1）孕早期的安胎：

安胎药只对少部分黄体素分泌不足的孕妇有帮助。多卧床休息，避免性生活才是最好的安胎方式。

（2）孕晚期的安胎：

对于孕晚期的安胎，若早产迹象严重，医师会要求孕妇住院安胎。安胎的孕妇要绝对卧床，连吃饭、排泄都要在床上。除了卧床安胎外，孕妇最重要的是心情放松、不要紧张。孕妇在睡觉时，因为身体、心情放松，子宫的收缩会较醒着时明显减少，安胎效果会比较好。事实上，放松心情是最好的安胎方法。

当医师嘱咐需要安胎时，安胎孕妇和其家人要特别注意的事项如下：

①卧床

医师通常会依流产状况要求孕妇卧床休息，此时应完全配合。至于何时可下床？则要视孕妇状况决定。但即使医师说可以下床了，也不表示可以马上恢复所有活动，而是要慢慢来。

②禁忌

安胎的孕妇因长期卧床，胃口不佳，饮食宜清淡，并少量多餐。不能吃辛辣刺激性食物，避免肠胃不适。③家人体谅。安胎中的孕妇不能活动或做家事，因此格外需要家人的体贴与照顾，尤其是丈夫的呵护。

④放松心情

孕妇轻松愉快的心情能获得最好的安胎效果。

:怀孕了就要多吃点！肚子里的宝宝需要营养啊！"一直以来，大家都认为孕妇在妊娠期应该多吃、多补。孕妇补充营养真的是越多越好吗？专家告诉家庭医生在线编辑，其实不是的，孕妇补充营养要适度，一旦过度进补，除了容易诱发妊娠糖尿病、妊娠期高血压等疾病，严重者还会导致难产，增加围产期胎儿死亡率。

警惕误区：孕妇补充营养越多越好

怀孕后，很多准妈妈完全没有营养目标，尤其是过了孕吐期之后，更是敞开肚皮大吃特吃，每天都吃高蛋白、高脂肪的补汤，含糖量高的水果、点心等等，没有一点节制，结果整个孕期下来体重增加了近40斤，有的甚至猛增60斤，造成营养过剩。

专家表示，如今生活条件好了，出现营养不良的孕妇比较少，相反，营养过剩的孕妇越来越多。准妈妈的营养并不是越多越好，相反，如果营养补充过多，体重增长过快，容易引发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、早产和难产等孕期并发症，而且，孕期肥胖还会造成围产期胎儿死亡率及致畸率增高，巨大儿风险也相对增加，这些孩子出生后将来更容易罹患ⅱ型糖尿病和肥胖症。

准妈妈在孕期应该如何正确补充营养？

孕早期以清淡饮食为宜

孕早期（1-3个月）的饮食应以清淡、易消化吸收为宜。在孕早期要注意摄入叶酸，可多吃含叶酸的食物，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。维生素的供给要充足，如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，必须适当补充综合维生素片。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、坚果类食物。

孕中期注意补铁补钙

孕中期（4—6个月）要注意荤素、粗细食物搭配，食品要多样化，避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食，以防体重增长过快。注意控制盐的摄入，以防水肿。这个时期是贫血发病率最高的时期，母体铁缺乏可影响宝宝的智力发育，宝宝早期缺铁会对其智力产生不可逆转的影响，甚至增加宝宝成年后心血管疾病的发生风险；因此要注意补充含铁丰富的食物，预防缺铁性贫血。此外，注意补钙，充足的钙供给可帮助准妈妈避免因缺钙而引起的腰腿疼痛和抽搐。

孕晚期可少食多餐

孕晚期（7个月到生产阶段）宝宝营养需求更大，尽量做到让膳食多样化，尽力扩大营养素的来源，保证营养和热量的供给。准妈妈可少食多餐，少吃高糖、高盐、油腻的食物，少吃腌制食品，不喝含糖饮料，多喝牛奶多吃奶制品。

准妈妈营养食谱推荐：

早餐：肉丝鸡蛋面+牛奶；

早点：杏仁；

中餐：米饭+红白萝卜焖排骨+虾皮花菇煮菜心+花枝片爆炒西蓝花+花生煲猪腿汤；

午点：苹果（或纯果汁）；

晚餐：米饭+肉末酿豆腐+蒜蓉生菜+清蒸鲈鱼+黑豆煲生鱼汤；

晚点：酸奶+饼干。

孕早期和孕晚期是不大适合过性生活的，那么孕早期和孕晚期要怎样过性生活呢？怎样提高性生活的技巧呢？

孕早期孕激素的分泌还不充分，做爱可能容易引起流产，而且这个阶段准妈妈若有早孕反应，可能性欲不强，所以最好不要性交。妊娠最后2个月，准妈妈腹部高隆会产生沉重感和疲劳，需要多休息，应终止性交。

在孕早期和孕晚期怎样让自己和他得到满足呢？对于老公来说，不能只是认为:非交不性"，夫妻之间还有丰富多彩的爱抚呢。拥抱、抚摩和亲吻都能给怀孕中的妻子带来安慰和愉快，丈夫通过一些其他的方法也能获得性高潮。比如妻子侧躺‘丈夫从后面插进妻子并拢的大腿之间，这时的感觉基本可以替代真正的阴道插入。同时丈夫可以从后面环抱住妻子，抚摩妻子的乳房，亲吻妻子的颈部，这样双方都可以获得满足。

还有其他的方式，如妻子帮助丈夫用手或口释放出来，或者老公也可使用一些调情工具、充气娃娃之类的性用品，当然这些要在双方观念均能接受的前提下。

确保性爱安全的小贴士：

1、男上位时准爸爸必须用手臂撑住自己的力量。

2、切记勿插入过深或冲刺太过猛烈，以免造成子宫颈受伤出血’或引起子宫收缩。

3、怀孕的前3个月和怀孕最后2个月为了宝宝安全，最好不要性生活。

4、如果性爱后有腹痛或阴道出血等情况，有流产或早产可能，应及时就医。

5、有多次流产史或早产史的孕妇应注意尽量减少性爱，以免再次发生流产或早产。

6、有前置胎盘等产科原因，医生也会告知。

让准妈妈更舒适的技巧：

1、提醒准爸爸，性爱前多做些爱抚，尤其不要忘了对肚子部分的爱抚。

2、准备一些软垫，在采取不同体位的时候，有了它们就会更方便。

3、选择在充足的睡眠之后做爱，比如清晨，充足的体力和精力是高潮的最好保证。

4、可以通过看一些性爱图片和影碟提升性欲，用亲昵动作主动向他发出邀请，常常可以让两个人都兴奋起来。

5、怀孕会使有些人下体干涩，这时候，不妨请他用舌头来帮助你滋润。

在怀孕的前3个月，准妈妈们被早孕期的不适困扰，往往性欲会降低，甚至对性不感兴趣，但在度过早孕期后，有更多的血液涌向阴门、阴道和乳房，大多数准妈妈的性欲会增强。如果这时候做爱，会得到更美妙的感受，性爱的质量也会得到提高。想想吧，她的胸部比以前更翘挺，她的身体比原来更丰满，还有她圆圆的肚子，这一切变化，对准爸爸来说都是新奇刺激的事情，也能为性爱带来不一样的新鲜感。

确保孕期性爱安全的小贴士:

1.男上位时，准爸爸必须用手臂撑住自己的力量，以免压迫准妈妈。

2.切记勿插入过深或动作太过猛烈，以免造成子宫颈受伤出血或引起子宫收缩。

3.怀孕的前3个月和怀孕最后2个月为了宝宝安全，最好避免性生活。

4.如果性爱后有腹痛或阴道出血等情况，有流产或早产可能，应及时就医。

5.有多次流产史或早产史的准妈妈应注意尽量减少性爱，以免再次发生流产或早产。

6.有前置胎盘等症状的准妈妈应及早向医生咨询。

让准妈妈更舒适的技巧:

1.提醒准爸爸，性爱前多做些爱抚，尤其不要忘了对准妈妈腹部的爱抚。