在怀孕的第1 个月，对于大多数孕妈妈来说，只是每月如期而至的月经不再出现，其他状暂时还不明显。

孕1月孕妈妈的身体变化

在怀孕的第1 个月，对于大多数孕妈妈来说，只是每月如期而至的月经不再出现，其他状暂时还不明显，只有极少数身体比较敏感的孕妈妈在这个月月末可能会有胃寒、怕冷、低热、慵懒、困倦和嗜睡等不适症状，但此时还没有到下个月月经:光顾"的日子，孕妈妈也不会把此类症状与怀孕联系起来，粗心的孕妈妈还以为是自己感冒了呢！这时，子宫的大小与怀孕前基本等同，如一枚鸡蛋，只是稍微软一些，并且已经形成了脑和脊髓。

怀孕期间，孕妇的身体发生了一系列变化，重心由于体形的改变而前移，肌肉力量减弱，体重增加，而这些又使韧带变得柔弱。分娩以后，这些改变会逐渐恢复，所以产妇也要重新调整自己的身体状况。如果依旧保持产前的姿势，可能会导致骨盆向前倾，从而引发背痛及肩胛骨与背部下方肌肉的疼痛。

所以，产妇要有意识地随着身体的变化调整自己站、坐、走、卧等姿势。产妇要有意识地观察自己的姿态，以便确定需要进行哪些必要的调整。如果不能做到这一点，产妇将会发现自己常被肌肉酸痛所困扰。如果长期受到肌肉酸痛与紧张的困扰，必将导致关节磨损与肌肉撕裂。

什么样的姿势才是正确的呢？以站立为例，体重要均匀地分配在双脚上，维持膝盖的柔软度，使其不会因站直而僵硬。同时收缩腹部，并将臀部向内与向下收缩，这将有助于矫正骨盆的姿势。将肩膀往下并向后压，同时伸长脖子和背部，收缩下巴。良好的姿势意味着身体各部分的平衡，以及肌肉维持某种姿势时所需要耗费的力量是最小的。

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由于激素的作用，你可能在未确知怀孕前就已觉得自己的身体有了一种异样的充实感，在这段时期，你的体重会增加400~ 750克，外腹部仍无明显的改变，子宫略为增大，如鸡蛋般大小。

月经早已明显过期，早孕反应出现，大部分人已经觉察出妊娠。食欲突然改变，从前一直爱吃的东西不爱吃了，一直不想吃的东西倒想尝一尝。鼻子变得敏感，有时会对平素没有任何反应的某种食品或者做饭的气味，感到一阵阵的恶心、想吐，尤以晨起为重，还会伴有食欲减退，消化不良。

在第2个月里，准妈妈的子宫如鹅卵一般大小，比未怀孕时要稍大一点，但准妈妈的腹部表面还没有增大的痕迹。

乳房格外发胀，稍一接触内衣，就感到针扎似的疼痛，常伴有乳晕色素沉着，发黑。同时小便频数，腰部有压迫感，这往往与子宫的充血增大有关。

有些准妈妈会出现心绪不佳，感到什么事情都懒得做，常为一些鸡毛蒜皮的小事而苦恼或烦躁不安。早孕反应的程度因人而异，也有一点不适反应也感觉不到的准妈妈。

怀孕的惊喜被随之而来的不适所代替，这些都是妊娠初期特有的现象，不必过于担心。

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99健康网温馨提醒：孕妈咪注意营养、休息，减少脂肪和过多盐的摄入，增加蛋白质、维生素、铁、钙等微量元素的摄入，从孕20周起，每日补充钙剂2g，有可能会减少妊娠高血压综合症的发生，缓解症状。

一、怀孕之五官变化

1、粉刺、痘痘

准妈妈怀孕后，胎盘和卵巢中雌激素和黄体酮的分泌量会剧增，受激素的影响，原来干性皮肤的人可能会转化为油性皮肤，很容易长出粉刺。一些每次来月经前会长粉刺的准妈妈怀孕后就特别容易长粉刺，不过也不用太担心，分娩后随着激素水平的降低，脸上的粉刺也会自然消失。

支招：充足睡眠，消除压力；平时注意饮食，减少糖和脂肪的摄入量；仔细洗脸，使用刺激性小的化妆品，护理好皮肤，以减少粉刺的出现。

提醒：准妈妈长粉刺时最好不要口服或者涂抹药物，因为药物一般短期内难以见效，使用时间过长又容易对胎儿产生不良影响，有些药物甚至会导致胎儿畸形。

2、妊娠期鼻炎

怀孕后，体内雌激素水平增高，引起鼻黏膜的超敏反应，可导致小血管扩张、组织水肿、腺体分泌旺盛，出现鼻塞、打喷嚏、流涕等症状。这种:妊娠期鼻炎"可在约20％的准妈妈身上发生，孕期最后3个月更为明显。一旦分娩，致病因素消除后，鼻炎会随之痊愈，不留后遗症。

提醒：:妊娠期鼻炎"一般不需药物治疗，对此尚无十分有效的预防措施。如果症状比较严重，可在医生指导下适当用药，如针对鼻塞、流涕症状，可用1％麻黄素液滴鼻，不过该药不能长期使用，以免引起耐药性，甚至引起药物性鼻炎。如果效果不明显，可在清除鼻腔分泌物后，用鼻腔喷雾剂以减轻局部充血。

在许多孕妈妈刚刚怀孕的时候，她们的身体会出现一些在没有怀孕前未有过的现象！有些现象会让刚刚怀孕的新准妈妈有点儿难受，下面我们就来看看有哪些症状影响到了孕妈妈呢？

停经

那个每月都要找你的“老朋友”暂时不骚扰你了，你会有至少10个月的时间享受这一特权。

疲倦

怀孕后，你会觉得比往常更容易疲倦，尤其是瞌睡，中午好想睡个午觉，晚上回到家最想做的事就是倒头大睡。

恶心呕吐

多数孕妈妈在受孕6周左右感到恶心，想要呕吐。程度轻重因人而异。到了孕中期，这种感觉就会自然减轻或消失。

乳房触痛

从怀孕后6至7周左右开始，孕妈妈的乳房逐渐膨胀起来，十分柔软，乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头渐渐变大，乳晕颜色日益加深。孕妈妈开始感到乳房的不适： 发胀、有刺痛感，走路时感到有些沉重。

尿频

怀孕初期，你就会有尿频的感觉，偶尔打个喷嚏就憋不住尿的情况也会发生，难免尴尬。这是因为子宫扩张后压迫膀胱引起的。到了孕中期子宫上升进入腹腔后，尿频会有所减轻。

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