不知不觉，已经步入了春天的尾声，迎接美妙的夏日时光了。对于准妈妈来说，夏天可有点hold不住，这是因为准妈妈们本身就怕热，夏天愈发炎热，又该叫妈妈们如何是好呢？别担心，让四大水果伺候你！

  1.香蕉

  想要补叶酸的妈妈们，可千万不要错过香蕉。香蕉中的叶酸很多，对于宝宝们的脑部和神经发育非常有利。而且香蕉属于酸味食品，他能刺激胃液的分泌，促进肠胃运动，提高准妈妈的食欲，让准妈妈摆脱消化不良等不适，而且香蕉对于孩子的骨骼和各器官发育也有诸多益处，是非常好的夏季水果哦！

  2.草莓

  草莓较小可爱，酸甜可口，让人忍不住一口接一口。是的，草莓不仅口感好，而且营养元素众多，包括vc，纤维和叶酸。建议各位准妈妈在食用时，最好挑选熟透的，颜色艳丽的草莓食用，最好用淘米水浸泡清洗。但是草莓性寒，因此准妈妈们也不能过度食用。

  3.西红柿

  西红柿既可以生吃，又可以煮着吃，其营养元素也很是繁多，包括维生素，蛋白质，微量元素等等，对宝宝的发育是很好的。而且想要美容的妈妈可不要错过它哦，它可以帮助妈妈们预防色素沉着，让妈妈们的脸色愈发好看。但是不要吃那些还未熟的西红柿，青色西红柿容易造成人体中毒，对胎宝宝的发育非常不利，甚至会威胁胎宝宝的生命。当然，也不能空腹食用西红柿，否则其中的成分与胃酸发生反应，造成肠胃不适，让准妈妈们腹痛连连。

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  近日，全国各地纷纷表示入夏，就连大北京也早已飙到30度以上。到了一个新的季节，照顾宝宝可就得换上新的模式。小编这就为大家出谋划策，助你一臂之力！

  • 哄宝宝入睡

  这个季节天气反复，宝宝难以入眠，但睡眠不充足，宝宝可就难以长高，发育也就有问题了哦！以下的几个方法，可以帮助宝宝快速入眠！

  （1）来点音乐

  几乎每一个宝宝都不会拒绝音乐哦，放点轻柔的音乐，让宝宝静下心来，这样宝宝就能快速入眠哦！

  （2）轻轻拍打

  炎热的夏季可能会让宝宝感到烦躁，妈妈不妨一边哼着，一边轻轻地拍打宝宝的背部，让宝宝在你的影响下舒缓心情，拥有充足的安全感后便可入睡。

  （3）背光睡

  夏季太阳光强烈，宝宝自然是不容易睡着的，而且他也早已习惯在妈妈肚里黑黑的环境，因此不妨拉上窗帘或者让孩子背光睡，对孩子来说比较好。

  • 室温得均衡

  夏季天气热，蚊子多，如何保持均衡的室温成了妈妈们的老大难问题。其实只要注意两个方面，一是衣服增减，二是空气流通。

  （1）适当增减衣服

  当宝宝玩耍过后，汗流浃背，妈妈们一定要及时给他擦汗或者更换衣服，以防宝宝吹风后受凉。建议给宝宝使用吸汗巾，比较方便，也不用频繁换衣服。

  （2）保持室内空气流通

  虽然天气炎热，需要空调来降温，但这并非是指要宝宝全天候待在空调房间哦！建议要经常给室内通风换气，保持空气的新鲜。不要让孩子一直跟空调相伴，也不要带孩子穿 梭在房间中，否则孩子很容易着凉生病的。

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随着冬季的到来，相信很多的孕妈妈，都会遇到这样或者那样的身体不舒适，这就是我们常说的“冬季病”，那么，孕妈妈们的“冬季病”都有哪些呢？下面，就让我们一起看看，孕妈妈“冬季病”的预防工作吧。

若问准妈妈一年四季最讨厌哪个季节？非冬季莫属。想运动运动？天气太冷不愿动！想晒晒太阳？难得一见！加上天气干燥、早晚温差大，于是各种:冬季病"就开始骚扰准妈妈们了。

冬季易患感冒

准妈妈在冬季感冒的几率比其他季节要高许多，比一般人更易感冒。轻度感冒，咳嗽流鼻涕不算大问题，要是严重起来持续高烧，胎儿神经系统的发育恐怕会受影响。准妈妈应对冬季感冒来袭，这些小妙招不妨试一试：

热水泡脚：每晚可以用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要微发红。除了预防感冒外，睡前这样泡一泡也能有助于睡眠哦。

生吃大葱：这个妙招对于南方的孕妈来说可能不习惯，北方的孕妈可是既满足了味觉又能起到预防感冒的作用。生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次。

呼吸蒸气：这个方法适合用于感冒初期。在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

热风吹面：孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。

冬季易抽筋

怀孕期间的抽筋比较容易发生在冬天，这与天气有关。天气寒冷容易导致肌肉收缩，若加上孕妇本身缺乏钙质，就更容易发生，尤其是怀孕后期，晚上睡觉时会经常发作。

孕妇补钙吃什么好？从日常饮食中获取钙是最为可靠的方式，特别是从那些含钙高的食物中获取。

乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类与干果类，含钙量是杠杠的。就拿喝牛奶来说，准妈妈每天早、晚喝牛奶各250克，就可补约600毫克的钙。同样500毫升牛奶，如果分成2~3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉哦。

容易患上妊娠瘙痒

也许你会说，冬季天气干燥，皮肤很痒很正常，但是，妊娠期:撞上"冬季，可把准妈妈们折磨坏了。一到冬季，准妈妈就容易患上妊娠瘙痒症，这是因为冬天衣服穿得多、穿得紧，加上怀孕时子宫的压迫造成胆汁回流不顺，更容易引起瘙痒。

妊娠瘙痒通常会从腹部开始，一直延伸到背部、小腿、大腿。这种瘙痒可折磨坏准妈妈了，如果不能克制剧烈的瘙痒就会留下道道搔痕，并且常常伴有轻微腹泻。这些症状一般在分娩后2-3天或2周内自然消失。妊娠瘙痒症的发病率0.06%-0.42%，再次妊娠复发率47%，一般在孕32周以后，极少数准妈妈发生在妊娠6周左右。对付妊娠瘙痒症引起的皮肤瘙痒，除了使用医生开出的止痒药物外，日常生活中的一些除痒办法，或许也能帮准妈妈迅速减轻皮肤瘙痒。

女性在怀孕的初期，因为体质的不同，会出现不同程度的孕吐反应。程度严重的不仅会影响到食欲，甚至还会危害到胎宝宝的健康。那么孕早期吃什么能缓解呢？

女性在怀孕的初期，因为体质的不同，会出现不同程度的孕吐反应。程度严重的不仅会影响到食欲，甚至还会危害到胎宝宝的健康。那么孕早期吃什么能缓解呢？下面是小编推荐的三款缓解孕吐反应的食谱，希望可以帮助到你们。

吃什么能缓解之蛋醋止呕汤

这道食谱所需要的食材有，2个鸡蛋，半杯的米醋以及一小调羹的白糖。首先，孕妈妈要先将鸡蛋打散，加入一小匙的白糖以及半杯的米醋，搅拌均匀。其次，在锅中放入适量的水烧开，将搅拌均匀的鸡蛋缓缓的倒入锅中，最后等到煮沸后孕妈妈们就可以食用了。

这道食谱有和中止呕的作用，孕早期的准妈妈们，只要每天一次，连服三天的话，那么孕吐的反应就可以得到很好的缓解。

吃什么能缓解之香菜萝卜

这道食谱所要准备的食材很简单，只要准备200克的白萝卜，100克的香菜以及适量的盐，孕妈妈们就可以着手制作这道菜了。白萝卜下气止呕，香菜温中理气，对于缓解孕妈妈的孕吐非常有作用。而且香菜中独特的香气，还能增进孕妈妈的食欲，可谓是一举两得。

首先，孕妈妈要先将白萝卜洗干净，削皮切片，并将香菜清洗干净备用。其次，孕妈妈要将萝卜放入热油锅中煸炒片刻，加入适量的水，改成小火将萝卜炖烂。最后，将香菜加入稍煮片刻，加入盐调味，那么这道菜就算完成了。

吃什么能缓解之豌豆凉粉

这道豌豆凉粉所要准备的食材有，半杯的纯豌豆粉半杯，以及适量的姜，葱花，盐，醋。

首先，孕妈妈要先将豌豆粉加入半杯的清水调成糊状。其次，另起一口锅，倒入两杯的水烧开，将之前的调成糊状的豌豆糊缓缓倒入，并且记住要边倒，边搅拌。然后用小火煮至透明糊状之后盛起来放凉凝固，切成条。最后在锅中放油，下姜和葱花爆香，倒在凉粉上，加盐以及少量的醋拌匀就可以食用了。

这道豌豆凉粉，口感清凉，不仅能缓解孕吐，而且还可以增加孕妈妈们的食欲呢。还在被孕吐折磨的准妈妈们不妨都来试一试吧！（专稿，如需转载请注明出处。）

怀孕期间准妈妈也要注意准备一些生活用品，比如妈妈装，孕妇洗浴产品，防辐射衣服等等，准妈妈必备用品的种类是非常多的，毕竟现在社会人们生活水平的提高，对怀孕后的生活用品也有了一定的要求，在购买的时候不妨听听爱帝宫的工作人员的介绍！准妈妈必备用品是如何购买的呢，一般在怀孕之后或者备孕期间，准妈妈要注意选购两件必备的用品，那就是叶酸和防辐射服，防辐射服是非常有必要的，尤其是一些经常接触电脑和手机的朋友，穿上方辐射服对胎儿的健康是有很好的帮助。可以避免胎儿受到辐射伤害。另外像叶酸这样的营养品，可以用妈妈奶粉来替代。准妈妈的生活用品也有很多，不过在不同的妊娠阶段，需要的产品是不一样的，比如在怀孕的早期，由于肚子还不是很明显，准妈妈可以穿一些款式的孕妇装，随着怀孕周期的增大，准妈妈在准备内衣内裤的时候就要有选择性了，根据腹部腰围的尺寸来选择购买内衣内裤，另外在进入到预产期前后，也要提前买婴儿出生后的一些生活用品。准妈妈必备用品在每个妊娠阶段的准备种类都是不一样的，有时候准妈妈要考虑要自己的需要，同时也要考虑到婴儿出生后的需要，尤其是准备待产包清单冬季还是需要花费心思的，特别是在进入预产期的前后，准妈妈要准备好一切生活用品，尤其是婴儿出生后的沐浴和喂养用具，都要提前考虑好，这样不会影响到婴儿出生后正常使用。准妈妈必备用品有很多，在选择购买的时候要注意不同阶段的要求，另外也要考虑到季节的变化，如果在怀孕时对一些孕妇用品的选购有不清楚的话，可以参考爱帝宫的官网介绍来购买。当然如果想要得到更详细的了解，不妨拨打爱帝宫的咨询热线400-888-5248了解。