5月过后，夏日的高温就要真正来临了，各位妈妈一定开始想着怎么给宝宝度夏了。婴幼儿时期的孩子体质娇弱，不耐寒，更不耐热，怎么让宝宝健康度夏，小编总结了几处经验，与各位妈妈一起分享！

一、饮食要卫生

夏天微生物生长迅速，食物容易变质，如果宝宝吃了含有病原微生物的食物，就会引起胃肠感染，导致腹泻、腹痛等情况发生。

宝宝使用的餐具、奶瓶不洁，感染细菌也会导致疾病发生。因此，夏天宝宝使用的餐具以及奶瓶等用具应该在清洗之后，使用高温消毒，把奶瓶软胶处的细菌病原体杀灭，放置奶瓶和食物的地方不要有苍蝇等易传播细菌的生物，才能保证宝宝不会因为沾染不洁感染细菌。

而通常，哺乳期的宝宝为了避免因为餐具不洁引发疾病，尽量用母乳喂养，母乳含有宝宝免疫所需的营养，能增加宝宝疾病免疫能力，减少宝宝因餐具不洁导致的疾病发生。

二、补水讲科学

高温消耗体液，宝宝身体里的水份约占正常体重的百分之七十。气温升高后，很容易出现缺水等情况，如发现宝宝嘴唇干，小便少或黄，就说明宝宝已经缺水，建议给宝宝温白开水或凉白开水喂服。每两小时一次，每次不超过50ml，过多会引起水中毒。

有母亲将牛奶当水给孩子喂，这是不科学的。缺水只需补水即可，牛奶里含有大量蛋白质，科学研究证明，大量摄入会影响钙的吸收。更不要用市售的饮料当水给宝宝饮用，容易引起胃部不适和电解质紊乱，单纯的凉白开最安全。

三、营养要跟上

读过育儿科普知识的妈妈都知道，夏天宝宝最不适合断奶，夏日高温消耗体能严重，母乳能能供给宝宝所需的防病抗体，预防宝宝夏日常见疾病发生。但是一些需要增加辅食和低体重、体弱、以及胃肠功能不好的宝宝，除母乳外，还需要添加更多配方奶来满足营养需求。

对于上述所说需要增加营养的“问题”宝宝，小编推荐母乳配合太子乐全营养素奶粉喂养。太子乐全营养素系列奶粉针对不同体质的宝宝进行不同配方，有针对性的改善宝宝低体重、便秘、腹泻、体弱等情况，是很多妈妈混合喂养的最佳选择。

四、防晒不盲从

夏日阳光暴烈、紫光线强，婴儿皮肤白嫩，光敏感性高，于紫外线可破坏细胞的dna，且越是分裂旺盛的细胞越容易受伤害，而婴儿皮肤细胞分裂和合成代谢活动正处于旺盛期，因此，紫外线对宝宝的杀伤力比成人更大。夏日宝宝当避免曝晒，夏日每天上午十点前和下午四点后，在户外照十分钟左右就足够了。

如果要较长时间在户外，可以用遮阳伞和小儿防晒霜，成人的防晒霜不要给小儿乱抹，有可能过敏对宝宝皮肤造成负累。

五、消暑忌生冷

很多家长觉得到了夏天小宝宝也应该像大人一样吃一些防中暑和清热解暑的食物，但是小宝宝有时候并不适应，比如喝绿豆糖水和喝西瓜汁等。西瓜汁和绿豆都有解暑降温的作用，但是小宝宝脾胃弱，生冷的食物进入胃中，引起胃壁收缩、胃蠕动减慢、从而导致消化不良、腹泻，严重的伤及脾胃，出现长时间的食欲不振。因此，作为家长，应予合理摄入。

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伴随着5月的到来，夏天已经悄悄来到了大家身边。作为全年流行病最为多发的季节，可谓几家欢喜几家愁，宝宝腹泻，伤风感冒、皮肤炎症、登革热等处处都在威胁着婴幼儿的健康。怎样给宝宝增强抵抗力，成了摆在很多家长面前的问题。

不少医学研究表明，中国的宝宝大多缺乏维生素a和维生素d，根据权威医学机构发布的《亚临床状态维生素a缺乏的防治方案》和《佝偻病早期综合防治方案》中的数据：婴幼儿每日推荐维生素a补充量为1500-2000iu，维生素d每天补充400-800iu，一旦摄入量不足，机体免疫力将会下降，各类病症发病率将大大提升。所以，夏季增强宝宝抵抗力，也应该从补充维生素a和维生素d开始。

以腹泻为例，腹泻是婴幼儿在夏季最易染上的流行病之一，其不但严重影响婴儿的食欲，严重情况下还会造成肠道疾病，进而对整个消化系统造成损害。传统认为，腹泻是因为感冒或者“吃坏肚子”引起的，但是根据世卫组织等机构多份调查报告显示，婴幼儿腹泻的主因是锌制剂和维生素缺乏导致的，其中维生素a和d的缺乏都将导致机体免疫力下降，腹泻和呼吸道感染发病率增加。

在这种情况下，为宝宝补充相应的维生素a、d制剂就变得至关重要。相关专家提醒广大家长，市场上维生素ad制剂种类较多，父母们在挑选时，应选择安全性更有保障的国药准字otc产品，避免让宝宝服用未经过临床检验的保健品，并注意产品维生素ad含量的配比是否为《中国药典》中要求的3:1。如果产品能够根据宝宝不同年龄的需求量进行含量区分，则是最为适宜的。

炎热的夏季成了细菌生长的温床，宝宝自身的免疫力较差，容易受到细菌侵袭，妈妈们要注意给宝宝补充维生素ad，提高免疫力，宝宝才能像健康的树苗一样茁壮成长。

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“苦夏”是一种进入夏季后，随着气温升高而出现食欲降低、精神不振、身体乏力等症状的现象。由于宝宝身体各个器官功能尚未发育成熟，各项生理功能还不健全，对于夏季的暑热之气难以耐受，所以“苦夏”更容易找上宝宝。0-3岁是成长发育的黄金期，如果夏季宝宝食欲不振，甚至精神状况变差，会严重影响营养吸收，阻碍宝宝的成长发育。因而，想要帮助宝宝健康度夏，家长一定要懂得“双管齐下”！

“苦夏”不能赖高温，家长宝贝“人人有责”

1、家长--日常护理不当

如果家长平时没有注意培养宝宝规律的饮食习惯，可能会造成厌食的情况出现，例如强迫宝宝吃饭、一边喂饭一边玩、放纵宝宝吃过多零食或者是不按时吃饭等等。如此一来，不仅会影响到宝宝胃肠的消化功能，导致宝宝食欲下降，还会使宝宝产生心理上的抗拒，产生没食欲、厌食的表现。此外，夏季天气炎热，小宝宝又爱出汗，但也有一些家长，怕宝宝着凉，不敢给宝宝开空调，室内温度过高会使宝宝变得更加没有食欲。尤其是在夏季，宝宝会食用一些冷饮，不仅会对宝宝的肠胃造成刺激，还会使宝宝的肠胃收缩，影响正餐摄入。

2、宝贝--自身因素导致

夏季是病菌高速繁殖的季节，呼吸道疾病、消化道疾病以及消化功能异常等病症频发，都可能成为导致宝宝食欲不振的因素。此外，宝宝自身缺乏一些关键营养素，例如锌和维生素ad，锌有维持正常的味觉功能和刺激消化酶活性的功能，如果缺乏会导致宝宝食欲下降；而维生素ad则能提高机体免疫力，增强宝宝抵御外界病菌的能力。还有一点需要家长注意的是，由于饮食或护理原因引起的肠道菌群不平衡导致宝宝的消化功能减弱，同样也会影响宝宝的食欲以及营养吸收，这就需要妈妈们给宝宝补充益生菌来调节肠道健康，以平衡肠道内的有益菌和有害菌的数量，给予肠胃健康正常的环境。

改善食欲有技巧，聪明妈妈懂得“双管齐下”

1、日常护理到位，养成良好习惯

夏季是宝宝肠胃的脆弱期，一不小心就容易吃坏肚子、消化不良。这个时候切忌暴饮暴食，尽量少吃多餐，以清热解毒、易消化的食物为主。家长也不能放任给宝宝吃生冷、油腻、含糖量高的食物，不仅会加重宝宝肠道的负担，同时还会伤害脾胃。因此，妈妈应该想方设法将食物变换花样地做给宝宝吃，注重食物的色、香、味、型，让宝宝爱上吃饭。另外，要养成宝宝定时定量进餐的习惯。此外，切勿总是让宝宝待在空调屋内，在清晨和傍晚的时候，带宝宝到户外放放风，运动一下，让宝宝多出汗，消耗量增加，食欲自然也会提高。

2、补充相应营养，助力健康肠胃

上文我们提到了锌与维生素ad对促进宝宝食欲以及增强抵抗力的重要性，因此，妈妈们一定要注意宝宝日常的补充工作。此外，宝宝的肠胃系统尚未发育成熟，肠道免疫力低，消化功能弱，稍不注意就会出现消化不良，甚至便秘、腹泻等情况。而益生菌犹如一道“开胃菜”，能够帮助分解食物中的大分子蛋白质、脂肪等，加速肠道蠕动，呵护胃肠环境，促进宝宝肠胃对于营养物质的消化吸收。另外，益生菌还能调节肠道菌群，使宝宝肠道微生态环境处于平衡状态，以增强肠道整体免疫功能，避免各种肠道疾病。

在这里需要提醒家长的是，在选择益生菌时最好选择专门针对宝宝研发的益生菌粉，例如达因药业的伊可新牌益生菌粉系列，其中的伊儿畅益生菌粉是专门为有肠道问题的宝宝设计的专业配方，能够双向调节便秘和腹泻，改善宝宝消化不良的情况，提高肠道机能，促进肠道对于营养物质的吸收。还有一款伊儿乐益生菌粉，是新生儿也可以服用的益生菌粉，能够全面抗击宝宝湿疹、腹泻、便秘、过敏、免疫力差等问题。而且伊可新益生菌粉系列是为宝宝量身定制且具有针对性的益生菌粉，其中含有的活菌数量是同类品牌中最高的，能够保证宝宝的服用效果，而且菌种配方具有针对性，适合宝宝长期服用。

所以，妈妈们一定要从日常护理和营养补充这两者“双管齐下”，助力宝宝健康舒适的度过这个夏天噢！

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准妈妈该如何安全度夏呢？下面是小编分享的夏季孕妇保健小诀窍，一起来看看吧！希望可以帮助到你们！

俗话说：:孕妇过三伏，腹中揣火炉。"烈日炎炎，孕育着新生命的准妈妈们更是辛苦加倍。

那么，准妈妈们应该怎么安全度夏呢？

衣：宽松 透气 舒适

准妈妈们在孕期由于激素水平的改变，阴道环境比平时更适合白色念珠菌的繁殖，再加上白色念珠菌喜欢高温、湿润的环境，因此在夏天怀孕霉菌性阴道炎更是高发和常见。同时患有妊娠糖尿病的准妈妈也容易患白色念珠菌性阴道炎。

为避免患上这类疾病，准妈妈们平时要穿棉质、宽松的内衣、尽量不要选用卫生护垫，尽量多选择裙装，保持通透性。

食：营养 新鲜 多样

各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。

夏季准妈妈们要特别注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。

在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，准妈妈们夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。当然了，营养补充也不能过头了，不然胎儿过大会造成生产困难。

此外，准妈妈们不要过多食用含糖高的食物，如果一旦发现感染要及时治疗，以免早产。

需要特别提醒的是，许多准妈妈们都有一个误区，认为奶粉是给宝宝准备的。殊不知，现在市面上已经出现了许多针对准妈妈们的孕妇奶粉，这些奶粉在营养补给和科学搭配上，弥补了单一饮食营养的不足，而又避免了服用药用保健品带来的风险。以太子乐奶粉为例，其多款孕产妇奶粉，在保证准妈妈基础营养的同时，还针对准妈妈给腹内宝宝的营养供给而婴特别添加了能预防宝宝神经管畸形的叶酸、能促进宝宝视力和大脑发育的dha、aa，以及能促进宝宝智力发育的卵磷脂。

专家提醒，由于饮食结构和生理体质的不同，在选用孕妇奶粉时应该侧重于国产本土品牌。鉴于去年底国家质检总局要求国内乳制品及婴幼儿配方奶粉生产企业换发新一代的乳制品生产许可证，因此，准妈妈们在选择奶粉时应特别注意许可证的有效期限。

另外，在具体选用孕妇奶粉时，还要注意结合自身所需，考量奶粉配方。例如，太子乐系列配方奶粉中专为孕产妇设计的奶粉富含铁质，对患有缺铁性贫血的准妈妈就相当适合。而妊娠反应严重的准妈妈则比较适合太子乐金装α乳清蛋白孕产妇奶粉，因为α乳清蛋白易于消化和吸收，能有效缓解妊娠反应。

住：有备无患

夏天空气湿度大、气压低，孕妇也容易出现心慌和憋气等症状。对于孕晚期的孕妇，这种症状更为明显。如果孕妇频繁出现这种症状，或是孕妇孕前就有心脏的某些疾患，在夏天，孕妇一定准备家庭用氧气袋，同时注意观察胎动和胎心的情况，尽量能够选择家庭用的胎心监护仪，做好母婴的监测。

行：预防光感性疾病

夏季由于日光比较强烈和怀孕后受激素变化，皮肤较白皙的孕妇对光较敏感，若摄入光敏物质，如泥螺、某些植物性食物等，或受阳光较长时间的照射后，可见皮肤发红、肿胀，甚至出现水疱等。

预防这些光感性疾病应避免食用光敏物质，避免日光直接照射。选用对皮肤无刺激的肥皂等护肤用品，洗澡时避免使用刷子或尼龙毛巾，尽量用手或海绵来清洗身体。如果患了这种疾病，孕妇可服维生素c和烟酰胺等药物治疗，切忌不经过医生诊断，擅自用药，防止药物对胎儿造成不良影响。

其他：防晒 用药 洗澡

tip1.防晒

在夏季，不少准妈妈都会擦美白防晒的护肤品，却不知，许多美白产品都添加了铅、砷等重金属，即使是出门擦回家洗依然无可避免地会对腹中宝宝造成一定影响。夏季防晒时，准妈妈们应尽量利用天然物品，用遮阳伞、墨镜、长袖薄衫外套以及黄瓜等不刺激的方式进行防晒。

tip2.用药

夏季准妈妈们最容易患上感冒。若患上感冒，准妈妈们应尽快地控制感染，采取措施降体温，但切忌自己乱用药。轻度感冒的准妈妈可多喝开水，注意休息，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。若患上的感冒较重，则应尽快控制体温，可在额、颈部放置冰块等降温。

在选用解热镇痛剂时，要避免采用对准妈妈、胎儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物。准妈妈们一定要在医生指导下使用诸如醋氨酚等解热镇痛药。此外，中药也是准妈妈可以采用的较为安全的用药方式。

tip3.洗澡

在洗澡温度方面，在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，一般来说应在38℃以下。因为如果水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的准妈妈为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水结合，这种方法对母体来说很容易影响子宫和胎儿，不宜采取。

在洗澡时间方面，医生建议准妈妈们洗澡的时间也不宜过长。

因为浴室内温度较高、氧气供应相对不足，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使准妈妈们脑部的供血不足，部分准妈妈容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此建议准妈妈们的洗澡时间最好控制在10到20分钟