夏天到了，你是否有一种厌倦吃饭，不想吃东西的感觉呢？那么高的温度，食欲下降是无可避免的，但是并不能因为食欲下降就不吃东西了哦。这个时候不妨试试刚上市的水果哦。夏天是水果热卖的季节，各种各样的水果都争先上市，桃子就是其中一种。桃子那红彤彤的颜色，飘香的味道，甜嫩可口的果实，一口咬进嘴，甜津津的果汁，保准能够让你们难伺候的舌头吃过瘾。有句话说得好，桃子养人杏伤人，由此可见桃子的功效与作用是一级棒的。那么小小一个桃子有啥的功效与作用呢？妈网百科马上为大家揭晓。

大家喜欢吃桃子并不仅仅是因为桃子好看好吃，桃子的营养价值也是不容忽视的哦。桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用，接下来就给大家详细介绍一下桃子的功效与作用。

桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。

有便秘怎么破？桃富含果胶，经常食用可预防便秘哦。

瘦子太孱弱？不是高大壮，搬砖也累？这个时候来个桃子吧！常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用，身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食，常服有丰肌悦色作用。

桃对治疗肺病有独特功效哦，特别是唐代名医孙思邈，他有提到过"肺之果，肺病宜食之"，有肺病的患者不妨在医生的指导下进食桃子哦。

夏季有不少受欢迎的水果，除了西瓜杨梅之后就属于桃子了。桃子的功效与作用极多，女性朋友都喜欢吃食用。不过要记住桃子不要吃多哦，如果说吃多了会怎么样呢?接下来就简单带着大家去聊聊桃子。

桃子常见的功效与作用

第一，补铁

生活中不少的女性贫血都是因为铁质的吸收不足，因此需要多补铁。而桃子就有不少的铁元素，它可以帮你补铁改善贫血的症状。

第二，改善水肿

你是否最近肿胀的有点厉害呢?那就吃点桃子消消肿吧。其实桃子中还有的钾元素含量非常多，如果说你是水肿型肥胖的妹子适当吃点可以改善哦。

第三，美容护肤

吃桃子也可以让肌肤变得水润哦，因为其含有不少的葡萄酸以及果糖，这两种物质可以让你的肌肤红润更有弹性。

第四，排毒

体内毒素太多就吃点桃子吧，它还有不少的果胶成分，这是一种可以帮你排出毒素的物质，适当吃点能够改善你的便秘排毒残留的毒素。

桃子吃多会怎么样

最近桃子上市小胡的儿子吃了不少的桃子，吃完之后开始出现了肚子疼痛腹泻还一直口渴。看医生才知道是桃子惹的祸。桃子是属于难化物质，容易造成脾胃紊乱，从而导致了腹痛腹泻等情况的出现，所以说桃子不要吃多了要是吃多了就伤胃了。

最后小编想说桃子的功效与作用虽然多，但吃桃子时也是注意一些事情的。比如说没有成熟时的桃子不要去吃，平时想吃桃子解解馋就可以了不要吃不停，否则就伤胃了。还有就是桃子其实是最伤胃的，因此消化不好或者是肠胃抵抗力比较肉小的朋友要少吃哦。因此建议朋友们不要贪吃，适当的吃点就好了。

成茅厕蹲客？桃子ko便秘看这边！桃子富含果胶，经常食用可预防便秘哦。说起桃子，相信很多人都会在脑海里面想到是它那甜津津的桃汁，那甜味果断能够挑战吃货的味蕾。其实桃子不仅美味，它的作用也是非常赞的呢！想知道桃子除了能够通便之外，还有哪些功效值得关注，那就要留意下面的精彩内容了哦。

1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；大病初愈，气色差？来点桃子，准能让你脸色好起来！

2、桃的含铁量较高，对于缺铁性贫血的人来说可是非常好的宝物哦，贫血不舒服，来个桃子，挤走头晕！

3、水肿病人害怕水果钠多？不要害怕！桃子的含钾多，含钠少，水肿病人也能吃哦；

4、大便不舒畅？呆在茅厕大半天？不要害怕，桃子的桃仁有活血化淤，润肠通便作用，来上一点保准你蹲茅厕也蹲得痛快！

5、血压高，根本不敢乱吃东西啊！别心塞了，桃子就不用挑食了，桃仁能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

秋季就是一个果蔬的丰收季节。很多水果蔬菜都已经成熟了。我们每天都要摄入足够的维生素，秋季的水果新鲜营养，对妇女儿童有极大地好处，秋季水果中桃子的营养价值高，而且好处多多，大部分人都觉得桃子只是一般的水果，其实桃子也很有讲究的。

桃子的功效和禁忌是什么

桃子的功效很多人应该都不知道，关于怎么吃桃子才能发挥到桃子的最大作用呢，那桃子的功效和禁忌是什么呢？孕妇可以吃桃子吗？今天小编来一一为你们解答！

桃子的功效

1、减肥瘦身

桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。

桃子的功效和禁忌是什么

2、美容养颜

水蜜桃中富含天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生;此外，桃子中富含果胶，有助于人体排便排毒，防止因毒素累积而长斑。

3、桃子可以解酒

很多人都知道酒醉后适当食用水果可以醒酒，桃子便是解酒水果的一种。桃子含有烟碱酸，能促进血液循环，可解酒并改善宿醉。

桃子的功效和禁忌是什么

桃子的食用功效和作用也较大，适当吃桃子对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；

2、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗；

3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗；

4、桃的含铁量高，含钾量高，含钠少，适合缺铁性贫血的人食用，同时也适合水肿的病人食用。