小儿便秘是常见的一种儿科疾病，导致便秘的原因有很多，那么小儿便秘怎么办？赶紧来试试以下这几种方法吧。

在养娃的这条路上，多半都是辛苦的，但是看着娃一天天长大，所有的辛苦也是值得了，到了该给娃添加辅食的年纪，很多刚上任的妈妈们发现，自从娃吃辅食之后，总是会有一些便秘的情况出现，拉臭的时候非常费劲儿，好不容易拉出来了吧，还是圆球状的，好吧，娃这是便秘了，拉不出粑粑会让娃哭闹不安，而且会不爱吃饭，妈妈看着小宝贝圆鼓鼓的小肚子可是急坏了，身边的人都说吃香蕉能让通便，就赶紧从超市买回来做成泥喂给娃吃，相信很多宝妈都有做过同样的事情，其实在这里，我想跟各位宝妈说的是，这种做法是错误的，不光不能起到通便的效果，很有可能会加重娃的便秘情况。

这么跟宝妈们说吧，事实上香蕉的膳食纤维含量少的可怜，单从这个上面来看，看不出它有什么突出的通便能力，同样香蕉中的果糖也没有这个效果，但是如果是娃腹泻的话，是可以适当吃些香蕉的。

不知道看到这里，有没有妈妈跳出来质疑的，有质疑是好事，但是小编可不敢瞎说，养娃不容易，况且小编也是两个娃的妈妈，本着对大家负责的态度来说的，那么娃便秘应该怎么缓解呢？

1、如果娃有吃奶粉的话，那么建议妈妈换个牌子试试看

吃奶粉的娃如果便秘，那么可能是考虑奶粉的原因，所以妈妈不妨换个牌子试试，另外，在泡奶粉的时候提醒各位妈妈，奶粉不要泡的太浓，太浓的话娃吃了也会便秘。

2、如果奶水够的话，还是吃母乳吧

吃奶粉的娃容易便秘，这很多家长都知道，多半是因为奶粉中的蛋白质娃消化不了，所以如果奶水够吃的话，还是让娃吃母乳吧，因为母乳中的很多营养，奶粉里面没有，最重要的一点，吃母乳的娃不会上火。

3、多给娃喝水很重要

想要顺利的排出便便，除了纤维之外，还得靠水分来帮忙，所以如果是便秘的娃，那么平时一定要多喝水才行。

4、养成定时拉臭的好习惯

娃在一岁之后，就可以让娃养成拉臭的一个习惯，例如每天起床后或是饭后半个小时左右，让娃坐在可爱迷你的小马桶上面，坐10分钟，给他们足够的时候拉臭，宝宝在拉便便的时候，尽量要做到定时定点。

5、适当的活动少不了

这里说的活动是指室外的一些活动，比如大一点的娃可以带出去跳步或是踢球，小一点的娃可以做一些简单的伸展运动，比如骑骑扭扭车，没事的时候妈妈多给宝宝做一下腹部按摩，可以让娃排便更顺利。

最后，小编想提醒各位宝妈，便秘对小孩子来说非常痛苦，所以平时一定要让孩子多喝水，水果多吃点，蔬菜也不能少，养成排便的一个好习惯。（专稿，如需转载请注明出处。）

烤香蕉能治便秘吗？烤香蕉能治便秘。香蕉有利于通便的成分很多聚集在香蕉皮上，因此仅仅吃香蕉果肉往往达不到治便秘的目的。如果在吃香蕉时先把果皮烤一烤，就可以把水果皮上有益于通便的成分，烤进果肉中。这其间的原理是怎样的？下面具体来了解下。

如果在吃香蕉前，把带皮的香蕉烤一烤（不可烤焦）。那么，在香蕉果皮上的低聚糖就可大量进入果肉中。吃含大量低聚糖的果肉，可促进肠道有益菌大量生长，增强排便能力。

实际上，不少水果，例如梨、橘子等最有营养价值的地方都在靠近果皮的位置，如果吃这些水果时直接去掉果皮，营养就会白白流失。因此火烤果皮的方法不仅适用于香蕉，其他水果也可达到不错的效果。下次吃香蕉、梨或者橘子时，各位朋友们不妨一试。

一些人可能会认为吃香蕉可以帮助排便，缓解便秘的症状，所以在婴儿出现便秘的时候，可以吃香蕉吗?要是你不清楚的话，下面就和小编一起来看看吧。

其实香蕉只是可以帮助排便，但是便秘的话是无法真正做到的，这可能是一大堆人的一个误区，因为他们总觉得香蕉可以帮助清润肠道，所以一旦出现便秘就会想到要吃香蕉，但是婴儿的肠胃系统比较简单，并不用那么多的食物来进行，只要多喝水就可以了。

没有熟透的香蕉含有大量的鞣酸，如果婴儿在便秘的时候，食用了没有熟透的香蕉，那么不仅不能帮助排便，有可能还会加重便秘的症状，因为要缓解便秘的话，是为了促进肠道的蠕动，一旦没有成熟的香蕉是没有任何的肠道蠕动的效果，所以很多可能是会重新导致便秘的可能。

大家都有一种惯性思维，以为香蕉是为了更好的帮助肠道的蠕动，所以才有很好的缓解便秘的作用，但是一定要清楚一点，香蕉的膳食纤维成分真的很低，很有可能对于便秘的效果是没有一点作用，所以便秘吃香蕉这样的情况并不靠谱，而且对于婴儿来说，也要注意，千万不要吃未熟透的香蕉。

那么婴儿出现便秘要怎么办呢?

适当按摩

一般来说婴儿的肠道属于未完善的系统，一般只能借助外界的力量来帮助排便，而且便秘的话，都是因为粪便积累在肠道中，适当地按摩可以帮助肠道蠕动。

补充水分

不管是缓解便秘的情况，还是说预防便秘，对于婴儿来说都是应该多补充水分，可能一些家长们，认为婴儿时期的孩子不用喝那么多水，其实水多不多不重要，但是水分要充足，这样对便秘有很好的治疗作用。

补充膳食纤维

膳食纤维可以帮助肠道的蠕动，这样可以缓解便秘的情况，对于排便很有帮助，但是像上面所说的，香蕉的膳食纤维成分很低，应该多吃一些膳食纤维高的食物。

药物治疗

如果在一系列的方法不可行的情况，可以借助药物治疗的方式，但是一般来说，小编是不提倡这样的方式，因为这样会影响婴儿的健康成长。

人世间最痛苦的事莫过于“上不来下不去”。作为一种复杂的临床常见症状，便秘祸害了不少人。如果长期为便秘所困，不妨尝试下把香蕉蒸着吃。香蕉是润肠圣果，这道蒸香蕉也有一定的治疗便秘的效果。

但是，或许会有人因此而苦恼：明明吃了蒸香蕉，为何便秘不但没有缓解，反而加重了呢？其实，通过蒸香蕉治疗便秘，可得洞悉一些“潜规则”。下面具体来了解下。

中医一般把便秘分为四种：热秘、气秘、冷秘和虚秘。热秘是因为虚火上升（也就是平常说的上火），气秘则缘于气息不畅。香蕉性寒，对于这两种便秘有缓解的功效。而患了后两种便秘的人，本身脾胃就比较虚寒，吃了香蕉有可能适得其反。因此，脾胃虚寒者可以通过吃一些坚果类的食品，比如杏仁，达到治疗便秘的效果。

香蕉通肠排毒的效果是大家都有所耳闻的，很多便秘人士也常吃香蕉来治疗便秘。但是，因为种种原因，治便秘的效果却不理想，很有可能是因为吃香蕉的时间不对。香蕉什么时候吃治便秘呢？赶紧来看看吧！

很多人错误选择在早上空腹的时候吃香蕉，想要借此润肠通便，但是却反而引起身体不适。空腹吃香蕉不利于健康，是因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时吃香蕉将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。

香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用；早上10点左右也是吃香蕉的好时间；下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，下班后不会那么饿，让你晚餐不至于暴饮暴食，有助于排毒减肥。由此可见，想要达到治便秘的效果，最好是在饭后食用香蕉，但也不能吃完饭马上吃哦。中医则认为，坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。另外，大家还需要注意一天不能多吃，也注意要选择通便效果好的香蕉品种，这样对于治疗便秘才更有帮助。