花生是我们常吃的一种食物，花生的营养价值很高，而且吃花生的好处有很多，那么孕妇可以吃花生米吗？

编辑推荐：十种食物多吃可以少生病

孕妇吃生花生米好吗?对婴儿和孕妇有害吗?

孕妇当然可以吃花生米，花生米是很有营养的，富含维生素b1以及叶酸、铜、镁、锰、锌等多种微量元素。

花生米的营养价值：

花生米是指去掉花生壳的花生仁，事实上是花生的种子，整个的花生叫做果实，荚果。但一般还是叫做花生米。

以植物为基础的膳食有许多益处。除了其含有丰富的植物化合物，还含有有益健康的不饱和脂肪酸。在你的食谱中增加少量的花生等类取代肉、奶酪对健康极大好处。

花生中发现含有植物固醇，人群流行病学调查表明，其对健康有益。lomalinda大学和哈佛大学的研究表明，经常吃花生制品可降低心脏疾病危险性50%。

花生中对心脏有益的元素还有维生素e，相对较多的叶酸、维生素b1、烟酸、铜、镁、锰和锌等。

孕妈妈们总是在研究梦境的预示，最好在梦中能预兆孩子的性别。那么孕妇梦见花生米预示了什么呢？

孕妇梦见花生米

孕妇梦见花生米是吉祥征兆，代表会生男孩。预示孩子会健健康康成长，取的自己的幸福。花生也代表了收敛和不张扬，从而比较容易得到幸福。病人梦见花生，意味着身体很快会康复。

孕妇梦见吃花生米

孕妇梦见花生米是喜事，梦见自己在吃花生米，预示能生个大胖儿子；男人梦见吃花生米，预示近段时间去旅行会有困难和危险，需要小心谨慎才能平安。

孕妇梦见别人给自己花生米吃

孕妇梦见花生米，并且别人还送给自己吃。这是送子之意，预示孕妇怀了男孩，同时近期也会结交好运。

孕妇梦见在地里捡花生米吃

孕妇梦见花生米是生子梦。梦境中孕妇自个儿捡起田地里出现的花生米，并且送到嘴里吃。代表肚子的男孩长大后会很有出息。

孕妇梦见花生米腐烂

孕妇梦见吃腐烂的花生米，就要多多注意宝宝的发育情况。按时进行妇产检查，发现问题及时处理。孕妇平时要注意养胎。

孕妇梦见吃变质的花生

孕妇梦见吃变质的花生，一方面要关注自己健康问题，一方面要注意宝宝的发育情况。平常人梦到花生则要关注自己的肠胃健康，注意清淡饮食。

孕妇梦见吃花生

孕妇梦见吃花生，预示生男孩；已婚女性梦见吃花生，代表有身孕；男人梦见吃花生，代表身体健康；病人梦见花生，病情会好转。

结语：孕妇梦见花生米是好事，孕妈妈们可以乐一乐。平时孕妈妈们要注意保持愉悦身心，注重均衡饮食，适量活动。

炒后的花生米，酥脆味香很受人的青睐，营养丰富的花生米，是日常做菜经的常用材料。不管是下酒、做零食还是早餐搭配一碗粥，都是美味无比的。好吃的花生米是非油炸的，而是炒出来的，含油量低，慢慢焙出来的格外香。掌握以下几个要点，就能炒出非常好吃的花生米来了。

准备好花生米

1、用清水仔细清洗花生，这样一为了干净，二为了炒的时候不容易糊；

2、将洗干净的花生米控干水分；

3、锅里放入少许花生油，先不开火；

4、加入控干水分的花生米；

5、开火，小火慢炒，凉锅凉油放入花生米，这样炒出的花生米受热均匀；

6、不停翻动，炒至花生米熟，炒的花生米含油量少，香味出来，完全熟，但是不炒到酥脆，凉后就酥脆了，不像油炸的时候八成熟，通过余温将花生米焖熟；

7、趁热加入少许白酒，翻均匀；

8、出锅装盘，撒上适量盐。

注意事项

1、花生米一定要清洗；

2、水分要控干；

3、凉锅凉油凉花生；

4、趁热加入少许白酒，更加香更加脆；

5、最好用不沾锅，不停翻动；

6、要用小火。

炒花生虽然可口，但炒后花生的水分会降低，多吃容易上火。

想要炒出来的花生米要又香、又酥、又脆且口感好，需要遵循一些的技巧。详细介绍如下：

材料：颗粒较小的花生米，炒出来的感觉较香

作法：

1、将要炒的花生米倒入漏篮中用温水轻微均匀的冲洗一遍，目的是将花生米打湿。用手左右晃动让水从漏篮中流出并沥干花生米表面水分 。

2、用小至中的火起油锅，油可不必太多，不需等油烧热，直接将漏篮中的花生米倒入油锅中，用锅铲不停的均匀翻炒。刚入锅的花生米是湿的，随着油温的增加水分会逐渐发散，翻炒的手感会由阻涩渐转为润滑。这时在锅中滴几滴香醋，再不停翻炒，待花生米表皮开始变黄后将火熄灭，利用余热继续翻炒，温度下降后即可盛出。盐或糖在装盘前后加入均可 。

3、过程中的火候不可太大，中火最宜，再不停翻炒，否则内外受热不均，容易外焦内生。

贴士：

1、这样做出的花生米有一股特殊的酒香味。放心，酒精都蒸发掉了，不会吃醉。哈哈！还有听说用啤酒浇的，但是从酒精度上来看，挥发性绝对没有白酒好，而且你不用担心有酒气，完全吃不出来，反而令花生米吃起来更酥香可口。

2、此法放二三天花生米保证不返潮，但如你要挑战一周，那我只好劝你，还是放冰箱里吧，总觉得不太可靠，那么长时间，不说变质，总会有些油腻的。

3、炒花生米时炒点海苔碎，好香，比直接放盐好吃一万倍，建议试试。

周公解梦之孕妇梦见花生米，孕妇梦见花生米有什么寓意？孕妇梦见花生米的其他梦境分别预示什么？

孕妇梦见花生米

孕妇梦见花生米是吉祥征兆，代表会生男孩。预示孩子会健健康康成长，取的自己的幸福。花生也代表了收敛和不张扬，从而比较容易得到幸福。病人梦见花生，意味着身体很快会康复。

孕妇梦见吃花生米

孕妇梦见花生米是喜事，梦见自己在吃花生米，预示能生个大胖儿子；男人梦见吃花生米，预示近段时间去旅行会有困难和危险，需要小心谨慎才能平安。

孕妇梦见别人给自己花生米吃

孕妇梦见花生米，并且别人还送给自己吃。这是送子之意，预示孕妇怀了男孩，同时近期也会结交好运。

孕妇梦见在地里捡花生米吃

孕妇梦见花生米是生子梦。梦境中孕妇自个儿捡起田地里出现的花生米，并且送到嘴里吃。代表肚子的男孩长大后会很有出息。

孕妇梦见花生米腐烂

孕妇梦见吃腐烂的花生米，就要多多注意宝宝的发育情况。按时进行妇产检查，发现问题及时处理。孕妇平时要注意养胎。

孕妇梦见吃变质的花生

孕妇梦见吃变质的花生，一方面要关注自己健康问题，一方面要注意宝宝的发育情况。平常人梦到花生则要关注自己的肠胃健康，注意清淡饮食。

孕妇梦见吃花生

孕妇梦见吃花生，预示生男孩；已婚女性梦见吃花生，代表有身孕；男人梦见吃花生，代表身体健康；病人梦见花生，病情会好转。