窈窕淑女君子好求，现在生活中最能展现女性美丽的除了有一张漂亮的脸蛋之外，身材也是尤其重要的，而胸部是最主要的一部分．但是也有很大一部分女性因为自己的胸部扁平而感到自卑或者没有自信，我们现阶在教你３招最简单的丰胸方法：

1、定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。美国在60年代已经提出这种理论，日本、台湾80年代也意识到这一点，国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。

2、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

3、适当运动：驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立

胸部瘦小的原因，除了遗传因素外，还和内分泌失调、雌激素水平低下、乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感度低下、发育期服用不当药物造成乳房发育中断等原因有关，下面小编告诉大家5种丰胸方法，看看哪种最适合你。

食补丰胸

大家都听说过木瓜能丰胸，因为木瓜通经络，乳房血液畅通后，吸收养分能力增强。另外还有酒酿蛋，因为酒酿中的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。其他还有黄豆、蜂王浆、花生、牛奶、蹄筋、海参等也有丰胸作用，黄豆和蜂王浆有助于雌激素水平的提高，海参、猪蹄等富含胶原蛋白，对于保持乳房的坚挺和弹性也有好处。医学专家肯定食补的丰胸效果，想丰满胸部，就要补充一些高脂肪的食物，但没有一种食物能够让脂肪仅仅补充到胸部，最后的结果是身体会有一定程度的发胖。

运动丰胸

运动不仅可以丰胸，还能防止乳房下垂、预防乳腺癌等，可说是非常安全有效的丰胸方法。因为乳房由脂肪、乳腺、胸大肌组成，力量训练能让胸大肌结实，使乳房曲线更健美。一些瑜伽动作能刺激卵巢分泌更多雌激素，促进胸部丰满。水中运动则是在一些扩张胸大肌、提升胸部曲线的动作基础上，利用水的浮力、阻力和水波对胸部按摩，刺激乳腺，使胸部尺寸变大。运动丰胸需长期坚持。

多吃营养丰胸食物

产后妈妈在哺乳时要多吃营养的食物，这不仅可以通过乳汁给宝宝足够营养，还能帮助恢复胸部。产后丰胸的日常小方法要多吃一些高蛋白食物或者木瓜，像鸡蛋、豆类、鱼肉等，特别吃木瓜是最好的，丰胸效果名著人人皆知哦。

合理的产后丰胸运动

产后很多妈妈身材变的臃肿，胸部也缩水下垂了，而产后适量的运动丰胸是个不错的选择。像简单的扩胸和伸展运动都可以都是产后丰胸的日常小方法，因为经常做这些运动可以有效锻炼胸部肌肉，使胸部肌肉更加发达，挺拔而有弹性，此外，时刻保持挺胸收腹的姿态也可以有效预防胸部下垂哦，当身体恢复得差不多时不妨进行游泳练习，可以锻炼胸肌有利双乳。

经常做丰胸按摩

产后宝妈们经常忽略丰胸的日常小方法按摩丰胸，妈妈们产后要经常配合美乳霜来做丰胸按摩，不仅可以促进乳房血液循环，还能刺激雌性激素分泌，这样不仅能够快速恢复产后后下垂的乳房，还能美白肌肤呢。

在对胸部进行按摩时，选择美乳霜对产后宝妈恢复胸部起到关键作用，小编认为丰胸的日常小方法是天然丰胸产品，因为用天然的丰胸产品，让胸部自然而然变大，胸部才是真材实料，才不会出现反弹，而一直坚持健康安全丰胸理念的唯有丽贝丽美乳霜，一款享有:原生态健康美乳霜"美誉。

据悉，丽贝丽是一直把科学、健康、绿色作为丰胸理念，丽贝丽专家认为，丰胸不仅要讲究快速有效丰胸效果，而且消费者的安全健康更为重要。而丽贝丽自然丰胸美胸，遵循人体发育规律，用天然的丰胸产品，让胸部自然而然变大，胸部才是真材实料，才不会出现反弹，丽贝丽这样的丰胸理念，不仅保证了消费者的丰胸效果，而且还保证了丰胸成功后不反弹，为消费者的健康负责。虽然市场上天然丰胸产品很多，但真正有这样丰胸理念的也就是丽贝丽了。

而且，丽贝丽多年来坚持原生态丰胸理念，原料均采用天然植物，并且产品富含高效透皮促进因子。能够深层渗透至乳房细胞，激活老化、衰退的细胞组织，给乳房提供充足的营养，帮助乳房进行二次发育。同时聚合乳房脂肪，帮助乳房生长，重塑乳房腺体组织，提升、坚挺松弛、下垂性乳房，重塑丰满、坚挺、上翘的完美胸型，真实意义上实现丰胸、塑形以及美胸三效合一。

丽贝丽从根本上解决乳房问题，效果明显且长期保持，不会反弹。而且丰胸时效较短，不需长期使用。据消费者反馈统计：一般使用丽贝丽a—b需4-6周，b-c则需要6-8周，a-c平均需9周以上。总有效高达98.7%。据悉，不少消费者使用3-4个周期都达到了满意效果

即便是结婚了有了孩子，也不失去自我，这就是时尚潮流辣妈。你想成为人人潋滟的性感辣妈吗?哺乳后如何自然丰胸，丰胸简单自然的方法，拥有坚挺饱满、紧致细腻的完美胸姿!

胸部是女性在意的部位，据了解大部分的女性对于自己的胸部都不满意，都希望胸部可以在丰满一些。其实胸部是女性展示魅力的地方，胸部越丰满就越有自信。因此不管是胸小的还是已经有c罩杯的人都会想去丰胸。尤其是30岁女性机体已经开始走下坡路了，不好好的保养就会导致下垂等情况。那么你知道有什么方法可以丰胸吗?小编给大家简单的介绍几种。

1.选择承托乳房的胸罩

其实在如今很多的女性都不是靠内在的方法丰满乳房，都是靠胸罩:骗"丰满。有些女性为了让乳房看起来更大，因为都会选择大一号的胸罩，外面看起来就会增长不好。还有些女性为了更坚挺不惜选择小一号来挤压。其实胸罩应该选择最适合的一款，太大了没有保护乳房的效果，下垂更快，而太小了则影响乳房的发育。因此选择刚好的胸罩就是对乳房的保护。

2.扩胸运动做起来

其实大部分的女性都不知道想要胸部变大就需要乳腺发育，因此多做做扩胸操吧。它可以帮你将乳房周围的乳腺，血液循环都打开，变大不是梦想，只要每天坚持运动即可。

3.按摩丰胸手法

胸小的朋友别紧张，通过按摩也可以变大哦。其实按摩就是为了促进乳房的再次发育，因此你可以选择8字按摩。首先就是左手放在右乳房底部然后按照8字的写法在乳房中滑动即可。

4.食物丰胸

相信大家也知道食物是丰胸的大帮手，那么怎么吃才会涨呢?其实很简单，多吃一些可以刺激发育的食物就行了。比如说常见的木瓜还有豆类食物以及猪脚等等。

其实对于30岁的女人来说不管是身材还是胸部都需要保养，而且以上的丰胸方式根本不会占据多大的时间，女白领也不用抱怨没时间。

丰胸方法让你昂首挺胸

乳房的大小主要由脂肪含量决定

乳房发育的大小本身瘦激素影响的关系，同时还受到遗传、环境因素、营养条件、胖瘦、体育锻炼等不同因素的影响。其实乳房偏小这还有可能发育早晚有关系。

:乳房内部的主要结构为输乳管乳腺小叶和腺泡，以及不等量的脂肪，纤维组织等。"，少女们从12岁开始进行发育，这因为受到分泌激素的刺激，乳房开始慢慢的发育，输乳管、腺泡等随之增生，16岁左右发育已经慢慢定型，25岁以后一般不再增大，而乳房发育一般成熟之后，其大小和人体的情况有所差距。