儿童健康机构认为，孩子的饮食喜好在很早就已经确立了。当你给孩子吃各种各样的健康食物的时候，你是在帮助他培养对于营养丰富的食物的喜好，同时，这种喜好会一直伴随他知道成年。

  事实上，引导并且教会你初学走路的孩子吃健康的食物，这也是在减少他在一生中患上儿童肥胖症和出现体重问题的风险。

  饮食

  婴儿研究中心表明，初学走路的孩子每天需要进食两到三次乳制品。每一次的进食量是一杯牛奶或者半杯酸奶。奶酪和干酪同样是乳制品的来源。直到宝宝到了两岁大的时候，她才需要全脂牛奶。乳制品中所含有的脂肪和热量是宝宝头脑发育和成长的重要因素。你可以和你的儿科医生聊一聊植物分泌出的乳状物的用途，例如营养丰富的大豆或者杏仁乳。在一天之中不要让宝宝进食过多的牛奶，否则，宝宝会由于不饿而不想吃其他东西了。

  谷物和蛋白质

  初学走路的宝宝每天需要吃四到六次全谷物食品。一次需要吃四分之一杯的意大利通心粉或者半片面包。燕麦粥、大米和大麦谷物也是获得营养的谷物食品来源。宝宝还需要每天吃两次含有蛋白质的食物。每次两勺肉，或者一勺花生酱。至于家禽类，鸡蛋和没有刺的鱼是可以选择的蛋白质来源。你可以把肉切成小片或者你认为可以的形状，这样可以让那些挑食的孩子尝试吃你给他的食物。

  水果和蔬菜

  每天要给宝宝四分之一杯或者半杯量的水果和蔬菜。除了桃子、梨、苹果酱、胡萝卜、豆子和红薯，宝宝现在还可以吃花椰菜、菜花和橘子、葡萄这种柑橘类的水果。在烹饪和切菜的时候，确保孩子容易进食。对于干货类的食物，要将其充分浸泡，避免卡住孩子。你还可以将酸奶作为进食花椰菜的蘸料，这样，宝宝就可以在吃蔬菜的时候摄入其他的营养成分了。

  饮食习惯

  等宝宝长到大约18个月的时候，自己吃东西的技能就会慢慢改善了。他或许能够自己使用勺子吃饭了。根据儿童健康机构的调查表明，在这个阶段的宝宝，不吃饭是很正常的事情。只需要继续保持常规的健康饮食计划就可以了。如果你实在担心宝宝的饮食和营养，那么去和儿童医生谈一谈吧。

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宝宝对所有的事情都充满兴趣，什么事都想干一干，但又不可能认认真真地做完一件事，经常把家里搞得乱七八糟。

宝宝能用脚尖比较自如地在一条线上走，拐弯的时候还能保持平衡不摔倒。可以不扶任可物体，单脚站立3-5秒。

常用的礼貌用语宝宝已经掌握了，并且他在帮你做事以后，会要求你说“谢谢”。一些简单的英语单词如香蕉、苹果、桔子等宝宝已经能正确地发音。背诵是宝宝喜爱的学习方式，现在宝宝能熟练地背诵1-2首唐诗。

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宝宝在八个月大时，对食物的消化吸收能力有所增强，但在饮食方面仍有很多细节需要各位妈妈注意。那么哪些细节是妈妈们容易忽略的呢？赶快来看看吧！

1、适当吃些固体食物

八个月的宝宝已经进入出牙阶段，妈妈应该根据宝宝的出牙情况，适当让ta吃一些固体食物，比如磨牙棒、面包片、馒头、菜干粥、面条等。宝宝的小牙床已经可以咬动有一定硬度的固体食物了呢。

2、食物要避免加调味料

虽然在白米粥或者白面条里加上酱油、味精等调料后味道更加美味，但这样的食物却不能给宝宝食用，因为宝宝的肠胃比较娇弱，如果摄入过多调味料，会加重肾脏的负担，严重影响身体发育。妈妈可以在米粥或面条中加入其他健康美味的辅食种类，以增加宝宝吃辅食的兴趣。

3、避免一次性添加多种辅食

妈妈新添加辅食时，一定要先加一种，然后观察2-3天，如果宝宝没有过敏反应，接着再添加第二种。如果不同种类的辅食一次性添加到宝宝的食物中，很容易引起宝宝肠胃不适，甚至出现消化不良或者拉肚子。

家不只要看着很美，更重要的是健康安全。健康家居不仅意味着没有空气污染，还要多注意一些可能会影响健康的细节问题。留意以下18个细节，让家更健康。

1、卫生间太潮易得病

潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。所以，湿墩布应晾干后再放入卫生间;保持下水道的畅通;勤开排气扇。

2、巧除家中异味

下水道口洒点山药水，花盆中掺一些鲜橘皮，壁橱、抽屉内放一包晒干的茶叶渣，炒菜锅中放少许食醋，加热蒸发，都能去除异味。

3、屋里花多眼睛累

室内摆放植物要少而精。太多会破坏环境的整体感，不仅难以起到调节心情的作用，还会造成视觉疲劳。

4、选对窗帘睡个好觉

植绒面料的窗帘较为厚重，吸音、遮光效果好;选用红、黑配合的窗帘，有助于尽快入眠。

5、淋浴房，全钢化玻璃最安全

使用半钢化玻璃或热弯玻璃，在冬天用热水或是夏天用冷水时，有可能爆裂，钢化玻璃的安全性则较高。

6、家用瓷砖，太亮伤眼

白色、金属色瓷砖反光较强，可能导致近视和白内障，不适合大面积使用。装修时，最好选择亚光砖。

7、把阳台当厨房，危险

把灶具放到阳台，冬季容易冻裂管线，引发安全事故;春夏多风季节，容易把火吹灭，造成燃气泄漏。

8、买家具，样品最环保

家具样品在空气中置放时间较长，甲醛、苯等有害物质释放比较彻底;样品多使用真材实料，有些厂家还会进行除醛处理。

9、装饰房间，少用油画

油画颜料中含有一定量的可溶锑、砷、钡、铅、汞、硒等元素，如果被人体过量摄入，会危害健康。

10、床垫别老睡一面

床垫老睡一面容易导致弹簧变形、床垫凹陷，新床垫最好隔2—3个月调换一下正反面和摆放方向。

11、马桶刷，半年一换

马桶刷用久了刷毛会脱落，容易藏污纳垢，最好半年一换。如果放在不透风的容器里，也容易滋生细菌。

12、宠物毛发，用茶叶末扫

将喝剩的茶叶末沥干，洒在地上，再用扫帚打扫，很容易卷走宠物的毛发，但最好用冲泡多次的茶叶。

13、有抽油烟机也要开窗

抽油烟机虽然能抽走油烟，但并不能抽走燃气燃烧时产生的废气，这种气体对人体的危害更大。

14、家具长虫，涂点花椒末

遭虫蛀的木家具，可将尖辣椒或花椒捣成末，塞入虫蛀孔，然后涂抹石蜡油，连续10天即可除虫。

15、选地漏，不锈钢的好

铸铁、铸铜地漏表面粗糙、易生锈，且排水量小、流速慢;pvc地漏抗老化性能差，遇冷遇热容易变形。

16、壁纸，只贴一面墙

壁纸本身及胶黏剂会释放挥发性有机化合物，所以，不妨只用来装饰电视墙、主题墙等视觉点。

17、出汗多，用竹炭床垫

竹炭的多孔结构，使床垫可以吸附皮肤排出的二氧化碳、氨及高湿的汗气，保持睡眠时身体舒爽。

18、房间颜色也能治病

橙色可以诱发食欲，靛蓝色有助于减轻患者手术后的疼痛，紫色可以安神、消除紧张情绪。

体格发育

体重 男婴为11.55公斤，女婴为11.01公斤。

身长 男婴为83.52厘米，女婴为82.51厘米。

头围 男婴为48.0厘米，女婴为46.76厘米。

胸围 男婴为48.38厘米，女婴为47.23厘米。

牙齿 出牙12颗。

神经精神的发育

运动机能 能倒退着走；扶着栏杆能一级一级上台阶；向后爬下或臀部着地快速下台阶。

稍能自己喂，推动椅子自己坐下；能用力掷球，会翻书页。

会跑，很少摔倒，能牵拉玩具行走。

会用杯子，泼出很少；匙用得较好。

心智 能叠3-4块方木；会涂抹任何湿软的东西。会按要求指出鼻子、眼睛、头发。

会脱手套、袜子；拉开衣服的拉链。

能叫出一些东西的名称，并指出方向。

会有目的地说再见。

喜欢把东西集中在一起，常常是一次拿很多东西。

注意力集中时间很短，不断地从一处转移到另一处，探索他所遇到的每件事。

这时孩子能使用10个左右有实际意义的词，能指认出书中及日常生活中的许多物品。

个性 他的努力希望能获得赞同，当你不同意他时，他会变得郁郁寡欢。他受挫折时常常发脾气，会对陌生人表示新奇。醒着躺着床上，东看西看；吮指习惯达到高峰，特别在睡觉时。

社会发育 对选择玩具有偏爱，会拿着并抱紧布娃娃。

喜欢模仿母亲做家务，吃饭时走来走去。

喜欢单独玩或欣赏别人的游戏活动。

会依附安全的东西，如毯子。

对常规的改变和所有的突然变迁表示反对。

孩子的神经和膀胱都已得到了很好的发育，白天能控制大、小便，但整个系统仍需进一步的协调，所以当他不能控制大小便时，家长不要批评他，要多给他鼓励。

养育要点

喂养 每天可以让孩子和大人一起吃饭，除了三餐外，可以给他吃些水果。早餐质量要好，一夜睡醒，孩子精神好，食欲旺盛，吃起来也香。晚餐要清淡一些，以利睡眠。零食最好不要吃，否则会降低食欲，使营养获得量不足。食物要做得软、细、容易消化，花色品种应经常变换，才能引起孩子的兴趣。

护理 此时的孩子走起路来比较平稳，喜欢跟着妈妈在屋子里转来转去，稍不留神，他就会独自爬上椅子、沙发，妈妈要注意赶紧把他抱下来，别让他摔着。另外，家里的电路插座要注意保护，以防孩子爬上爬下时触电。

习惯的培养 要养成按时睡觉的习惯，做到入睡前不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。睡前要洗脸、洗脚，排空小便。

在养成良好习惯的同时，要及时纠正出现的不良习惯，如睡眠时要拍、抱、摇、吮手指；进餐时拒食、挑食、边走边吃；以及随地大小便，玩弄生殖器等。

培养孩子的小手为自己服务，可让孩子自己握勺吃饭、脱鞋袜、放玩具等。再让他学着帮助别人做事，如开灯、挤牙膏等。还可以给他大量的纸、彩色笔或蜡笔让他画，给他转转盘或类似的玩具，让他的手指做翻转、扭转、旋转、拨号及滚动物品的练习。

游戏 和他玩一些需要向后退步走的游戏，让他练习倒退着走；给他一些可以推或拉的玩具，鼓励他掌握更多的动作；用柔软的球和他玩踢球比赛，鼓励他把球踢出去。

每个婴儿之间都有差异，我们提供的只是一个平均值（上海市区1995年婴幼儿体格发育五项指标）。您孩子的发育或早或晚于这个标准都是正常的，如果相差得太远，建议您向专家咨询。

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