好处五、增强头发健康：喝热水可以是头发有光泽，因为热水会刺激你的发根末梢，使它们活跃起来，并且促进头发的生长。

好处六、消化：饮用热水对人体的肠道消化也是特别有益的，研究表明，在吃完饭后，你的肠道内壁堆积了一个脂肪油脂，这时喝一杯热水就可以消化掉这些脂肪油脂，排出体外。

好处七、排便：由于粪便得到你的肠道内积聚，肠的运动变慢，而热水能帮助你保持规律以及你顺利排便，所以在早晨的时候建议空腹饮用一杯温水，这样可以帮你把前一天积累的垃圾顺利排出体外，达到减轻肠道的压力。

好处八、防止早衰：喝热水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，清除你体内毒素时防止早衰，使损坏的肌肤更加光滑水嫩。

长期喝热水不仅仅有以上的好处，而且对各种虚寒气滞性肠胃疾病，像便秘、腹泻、胀气、消化不良都有很好的帮助，所以，每天多喝热水对身体健康都是非常有益无害的。

冬日女性朋友们都面临体寒、宫寒、月经痛经的时候，常常一整个动天下来身体都处于冷冰冰的状态，而这个时候就需要喝一些暖和、活络气血的热饮，那小编就建议大家常喝红糖姜水哦，而这也是我们日常生活中常见的保健饮品，它具有补气血、祛风寒的功效，特别适合贫血、体寒的人群。而红糖姜水还有其他的功效，下面编编就介绍下红糖姜水的功效与作用吧！

在我们感冒、受凉、月经疼痛期间，来一杯热腾腾的红糖姜水在合适不过了，红糖是非常温补的食品，而生姜对风寒、风寒咳嗽、胃寒体寒都有很好的治疗作用。在医书上记载着，生姜红糖水具有非常多令人称奇的功效。它可以解热、发汗、健胃、镇咳、去 痰，祛风，降血压、增强免疫力、抗菌等多种功效。

红糖姜水的功效：

1、红糖姜水驱寒止咳，淋雨或者浑身发冷可以喝红糖姜水。

2、红糖姜水具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。

3、红糖水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

红糖姜水的作用

调理经期：生姜红糖水对女性经期有非常大的帮助，可以帮助我们调理经期、缓解经期疼痛，还可提升我们身体的体温，增加我们人体的能量，活络气血，加快体内血液的循环，从而月经也会排得比较顺畅，每个月到来的时间也会很准。如果在经期后感觉人气色很差的话可以喝生姜红糖水，坚持一段时间就会有所改善。

御寒防感冒：生姜有抵御寒气的功能，在我们受凉或受到风寒后，及时的喝一杯生姜红糖水，可以及时将体内的寒气排出，使你浑身舒畅，达到预防感冒的作用，生姜红糖水之所以能够预防风寒感冒，这是因为生姜具有发汗解的作用。

止痛消肿：生姜红糖水不仅可以食用还可以外敷哦，这一点相信很多人都是不知道的，生姜红糖水外敷具有排毒滋养的作用，秋冬季节皮肤干燥的朋友也可以用生姜红糖水擦洗、清洁，可有效减轻干燥起皮的效果。

美白皮肤：经常喝红糖姜水会有美白皮肤，补充气血的作用哦，红糖的天然成分对皮肤的斑点都有很好的祛除效果，而且红糖可以帮助我们恢复气血，使整个人的气色红润。

补充能量：孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

帮助新成代谢：红糖中含有的特殊成分:糖蜜"，具有强力的:解毒"功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长。

所以，冬日常喝红糖姜水对身体的健康是非常有益的，且对皮肤也是有很好的保养效果哦！

桂花香气浓郁，且具有很高的药用价值，那么由桂花所制成的桂花茶是不是也有这些优点呢？常喝桂花茶对身体好吗？

研究表明，常喝桂花茶是很有好处的，桂花茶是以新鲜的桂花为原料，利用精湛的加工工艺制作而成，常喝可暖胃驱寒、止痛散瘀，缓解食欲不振、经闭腹痛等病症。

桂花茶还具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、润肺、止咳、化痰的功效，能够净化身心，舒缓精神，让人体放松。

桂花茶还可防治高血压、口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼等疾病。

水是我们每天都要接触的东西，而喝水带给我们身体的好处也是非常之多的。现在正处于寒冷的季节，所以喝水也是特别的有讲究，一般来说冷水是不建议饮用的，因为天冷身体也处于很僵硬的时候，这时饮用冷水会越来越冷，造成体寒的后果，而建议喝热水或温水，对身体是百益无害的。

那么，你们知道饮用热水或温水的好处吗，你们一定想不到一杯热水能给身体带去很多的好处，对身体的健康也是非常有帮助的。下面我们就来了解下喝热水的好处吧~健康喝水才是身体所需要的！

喝热水或温水的好处

好处一、身体排毒：热水可以帮助我们身体新陈代谢，排出毒素垃圾，当你喝热水，你的体温开始上升，这将导致汗，它有助于从你的身体释放毒素，并妥善清理它。为了达到最佳效果，饮用前加入柠檬汁。

好处二、减肥：热水是促进新陈代谢的最好方法，当你想要减肥的时候就可以多喝热水，它可以帮助你消化减轻身体的负担，而早晨喝一杯热开水，热水会帮助你的身体分解脂肪组织。

好处三、缓解痛经：热水有助于减少经痛。水的热度可缓解腹部痛经的不适感，最终也能改善抽筋和痉挛的症状。

好处三、治疗预防感冒：喝热水是感冒、咳嗽和喉咙痛最佳的天然疗法。热水可以化痰，也有助于从呼吸道中祛痰，缓解喉咙痛，热水还有助于清除鼻塞。

好处四、促进身体血液循环：喝热水可以帮助我们身体的血液循环，尤其在寒冷的季节，一杯热水可以帮助身体血管的僵硬，使血液迅速的循环流通。此外，热水还可以使你的神经系统的健康，打破了周围的脂肪堆积。