营养专家们认为，l—6岁的幼儿期是人体智力和骨骼发育的关键时期，这时孩子的消化器官机能尚未完善，咀嚼和消化能力不如成人，肠寄生虫病多见，同时又活泼好动。如果他们长期不专心用餐，很容易发生营养不良的现象，甚至会影响孩子一生的体格。

然而，让孩子乖乖地把三餐吃好并不是一件容易的事情。有的孩子对餐桌上丰盛的饭菜不感兴趣，偏喜欢营养价值很低的零食；有的孩子不爱吃自己家里的东西，到了邻居家却吃得津津有味；有的孩子和父母一起吃饭时偏食挑食，在幼儿园里却老老实实。家长们百思不得其解：为什么孩子不爱吃我做的饭呢?

因为我们不了解孩子的生理和心理特点。你知道吗?孩子对吃饭的想法和大人完全不一样。零食为什么能够吸引孩子呢?主要是它包装漂亮，形状可爱，吃起来有玩乐感。

幼儿对食物的外观要求比较高。如果食物不能吸引他们，他们就会将吃饭当成一种负担。因此，为幼儿准备食物时要把食物尽量做得漂亮一些，让食物色彩搭配得五彩斑斓，形状美观可爱。这样，幼儿感到吃饭这件事本身便充满乐趣，自然会集中精力。

孩子不喜欢吃鸡蛋吗，把鸡蛋做成太阳的形状，放在白盘子中，然后搭配上豌豆英或菜叶，再用番茄片做成花，也许他就会乐于品尝太阳的滋味。孩子不喜欢吃胡萝卜吗，将它切成薄片修成花朵形状，和甜玉米粒放在米饭的表面蒸熟，孩子也许就会愿意把花朵吃下去。

孩子喜欢用手来抓东西，喜欢能够一口放进嘴里的东西。因此，块状食物的体积要小，不要让幼儿感到总也吃不完。不妨做些特别小的馒头、包子、饭团之类，让幼儿感到这是属于他的食物，增加就餐时的“成就感”。

父母一方面将食物的外观制作得富有情趣，一边又用讲故事的方式向孩子介绍这种食物的特点，幼儿在心理上容易接受。例如，在给孩子吃萝卜之前，先讲小白兔拔萝卜的故事，然后给孩子看大萝卜的可爱形状，最后将它端上餐桌，孩子可能就会高高兴兴地品尝小白兔的食物。

也许有父母觉得这样做很累、很麻烦，这时，就要检讨大人的观念了。用爱心、欢乐和创造带领我们的宝宝长大，是父母最健康的心理和生活方式的一部分，决不至于耽误了“正事”。记住，把幼儿的食物制作得富有情趣。让孩子快快乐乐地吃饭——这就是生活中最美丽的事情。

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人的一生之中，友谊是必不可少的。从幼年到童年，再到成年、老年，每一个年龄阶段，人都离不开友谊。因此，友谊是人生中一道华丽和温馨的风景，失去了它们人生就会失去色彩。那父母如何正确引导孩子快乐交友呢？

1.给予孩子友谊的空间

现代社会，人与人之间的真诚之心渐渐减少，很多人都对他人怀有警惕心理，也就不可能像以前五六十年代那样，孩子之间可以自由自在地沟通和玩耍。就算是同住一个小区单元，对面邻居是谁都可能不认识，这也就导致了孩子的友谊空间狭窄，父母应该想办法扩充孩子的友谊空间，同龄的孩子总能找得到，父母给予孩子空间，他们才能有机会找到友谊。

2.告诉孩子要学会分享

很多时候孩子之所以找到好朋友，之所以和其他小朋友不合群。这和现在孩子成长的空间受限有着很大关系，因为孩子生长在一个单一的家庭环境之下，家人以他们为中心，要什么给什么，他们也就以自我为中心，不知道分享，更不会说谢谢和感恩。这就导致他们到集团环境之中也以自我为中心，友谊自然也就会离他们远去。要想孩子快乐交友，父母们就要从小教会孩子学会分享，把自己喜欢的食物、书本、玩具、快乐等分享给大家，友谊也就在不知不觉中牢牢建立起来。

3.助人为乐搭建好桥梁

孩子如果是一个自私自立的孩子，那么友谊离他们很远是很正常的事情。但是如果孩子是一个文明有礼，助人为乐的好孩子的话，他们一定不会缺少友谊。因此，家长们要从小引导孩子学会讲文明、有礼貌，懂得助人为乐。这有助于他们收获更多的友谊和帮助。

4.良好行为习惯有帮助

对于一个一身坏习惯的孩子，不止是同龄的孩子不喜欢他们，连大人也不会欢迎他们。有些孩子不讲卫生，做事拖拉，没有礼貌，乱拿他们物品等等，都是不受友谊欢迎的。因此，父母们从小帮孩子养成良好的行为习惯非常重要，学习习惯、生活习惯、文明礼仪习惯，一样也不能少。有些父母只知道孩子没有朋友，却从不在孩子身上找问题，那就麻烦大了，永远也找不到朋友，永远也不知道问题在哪儿。

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吃饭是人生的大事，而孩子的吃饭问题一直是家长们最担心的问题，那么怎样培养孩子自己吃饭呢？

宝宝多大可以学习自己吃饭呢？怎样让孩子乖乖的自己吃饭？您还在发愁吗？看看下面日本专家的说法及一些作法吧。

婴儿学吃饭可能出现的混乱局面

一个不到一岁婴儿，刚会坐的小不点，自己挥舞着小勺，一会儿把食物往嘴里填，一会儿往头上抹，他的周围、身上，汤汤水水、一塌糊涂。

宝宝早学吃饭好

日本人一向推崇让小孩早早学会自己吃饭。在很多专家组织的新妈妈学习班里，老师都要求家长首先摆正观念，不要怕脏和乱，只要孩子会坐或有了自己吃饭的欲望，就要将小勺交到他们手里。大人也应该在一旁与他一起吃，稍微掌握一下分寸，或者带汤水的由大人喂，比较干的由他自己吃就可以了。据说，这是培养孩子独立自主的第一步，也对今后的性格培养有着积极影响。

小提示：从小就要培养孩子好的习惯，好的习惯能够让宝宝受益一生。

从一个婴儿长大成人，需要父母付出的实在太多太多了，而这些不懂得的孩子都是无法体会和感受到的。也许有一天，他们也结婚生子了，才能感受到父母的艰辛与不容易。那我们有没有什么办法让孩子早一点学会感恩呢？当然有！大家一起来了解一下吧！

1.让孩子参与劳动

整齐干净的家，可口的食物，这些都是父母辛勤劳动的结果。年幼的孩子只会自然地享受这一切，而不知道这背后父母付出了多少，因而他们也就不懂得感恩。父母如果能让孩子参与到其中，孩子们的感受就会发生完全不一样的变化，他们就知道这一切得来有多么辛苦和不容易。比如，让孩子自己洗衣服，让孩子这着拖地，学着做饭。通地实施，他们懂得了这些都很辛苦，从而在心底里蒙生父母辛苦了的念头，这也就是孩子学会感恩的苗头，从而他们懂得珍惜食物，主动帮助父母做点家务，就算他们嘴上没有说要感恩父母，但他们已经在用行动说话了。

2.看感恩电视或电影

有些时候孩子不懂得感恩，父母不要埋怨孩子，因为孩子不知道感恩是怎么回事。他们认为父母帮他们做好一切是应该的，也就不会去想感恩，更何况孩子连感恩是怎么回事都没理解到，也就不能责怪孩子不懂得感恩了。父母可以找一些传统的感恩孝亲电视或电视给孩子看，通过其中的故事情节让孩子知道什么是孝敬父母，什么是感恩。只有在孩子懂得了感恩之后，他们才能学会感恩。

3.给与孩子责任

当父母说自己的孩子不懂得感恩里，父母有没有想过是自己没有给孩子责任感呢？只有当孩子明白了责任的重要性之后，孩子才能独立去面对生活中的问题，从而受到陌生人或是朋友同学家人等的帮助。一个有责任心的人，拥有更多的朋友，因而他们也就懂得了感恩，当他们帮助了你，你要跟他们说谢谢，这就是感恩的心。父母可以适当地给与孩子责任，让他们明白，责任心对一个人有多么重要。

4.榜样的力量

要想让年幼的孩子学会感恩，父母自身也就要做好带头作用，在家里孝敬老人，爱护妻儿，勤劳上进，珍惜粮食。比如孩子把饭粒撒在桌子上，父母要把饭粒捡起来，告诉给孩子讲“谁知盘中餐，粒粒兼辛苦。”的故事，告诉孩子每一粒粮食都来之不易，要有感恩的心。就是在这样子言传身教之中，孩子懂得了感恩，也学会了感恩。

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快乐是人生最在的财富，那么怎样引导孩子成为一个快乐的人呢？怎样才能让孩子成为一个快乐的人呢？

作为成年人，我们时常感到快乐是难以捉摸的。阳光般的性情也许是与生俱来，但专家们认为，这绝对离不开良好的外界环境的培养。这里指的外界环境并不意味着金钱，金钱换不来孩子真正的快乐。

专家研究发现，快乐的人们通常都有如下一些共同特点：乐观的世界观，亲密的家庭关系，善解人意，众多好友，坚信自己的人生有意义等等。

对于新手父母来说，最关键的问题产生了：:我如何做才能让宝宝拥有以上这些特质呢？"有些答案是显而易见的：完全接受宝宝的个性，不要试图按照父母的希望改造宝宝，比如说他是个文静的宝宝，爸爸妈妈就不要试图把他变成一个活泼的宝宝。父母应该关心宝宝的需求，重视宝宝的胆怯，用心倾听宝宝对你说的话。最为重要的是，一定要让宝宝从小就知道，父母是无条件地爱他。

以上这些原则十分重要，而以下列举的10个具体建议，可帮助父母找到合适的方法，引导宝宝将来成为一个快乐的人。

建议1――兴趣爱好是永远的快乐

专家研究发现，全身心投入到一项充满挑 战的任务中，会给人带来很大的快乐。对于孩子而言，培养他的兴趣爱好，例如集邮、绘画等，让他投入其中，会让他很快乐。但这里的投入并非指给孩子安排满满的绘画课程或者舞蹈练习等，因为那样只会让孩子失去兴趣，失去从中得到的快乐。而兴趣爱好也不一定是指某种技能，例如集邮、拼图等，它们并不是某种竞技，却同样可以开发孩子的智力，更能让孩子学会投入的快乐。

建议2――花开叶落是快乐

生活在现今的高科技时代，成人们常常忘了亲近大自然。对孩子来说，大自然充满了神奇的力量，无论是雨雪、白云，还是花开、叶落，都可以从中发掘到很多快乐。亲近自然还可以培养孩子的各项感官能力、观察能力、反应能力。

建议3――小动物带来的成就感

父母经常犹豫是否该让孩子饲养小动物，例如兔子、金鱼、小猫或小狗，因为它们需要时间和精力。即使孩子保证自己会全力照料小动物，通常大部分工作还是要由父母来完成。不过，专家研究发现，花工夫饲养小动物是值得的。因为当孩子感到担忧或害怕时，小动物的陪伴会让他们更觉安心。孩子从饲养的小动物身上可以学到忠诚、共鸣、依恋等情感。专家还认为，通过饲养小动物，孩子学会体贴和照顾他人，感觉自己有价值，有成就感。

建议4――温馨的家是快乐的田园

建议把家变得更温馨，看来是个小问题，但对孩子而言，这却是很重要的。如果家里乱七八糟，孩子会不希望小朋友来家里玩。另外，井井有条的家会给孩子带来平和与满足。需要注意的是，温馨不代表干净过头，因为舒适才是快乐的一个组成部分，而干净过头只会给孩子带来束缚。

建议5――吃得开心可以更健康

作为成年人，父母会注意饮食健康和饮食习惯，但孩子通常没有这些概念。所以，父母要为孩子及早建立正确的饮食习惯，包括全家坐下一起用餐，选择健康营养的食物等等。

建议6――运动的感觉真棒

无数的研究表明，经常参加体育运动不仅有助于孩子的身体健康，还有助于孩子的心理健康。健康强壮、体力充沛会带给孩子良好的自我感觉，让孩子快乐。另外，对孩子来说，跑、跳、游泳、骑车等等体育运动本身就十分有趣，而这不恰恰就是快乐的源泉吗？

我们都知道，家庭是一个孩子的快乐之源，孩子在快乐的状态中学习最有效。那么，你知道如何才能使家庭为孩子增添快乐的力量呢？如何才能成为更快乐的父母呢？也许，以下的文字会给你一些灵感和启发。

建议7――家庭传统意味着快乐:长久"

无论是每天共进晚餐，还是每年一起庆祝生日或节日，对一个家庭而言，没有什么比建立家庭传统更有价值的了。过春节时的饺子、鞭炮，或是过生日时的

蛋糕、蜡烛，这些传统都十分重要，因为它们赋予孩子生活的意义，加强家庭成员之间的感情，教给孩子:长久"的含义。

同样珍贵的是每个家庭独特的小传统，例如每个周末全家外出晚餐，每个月末全家一起看一场儿童电影等等，这些熟悉而亲密的传统习惯会带给孩子强烈的安全感。

建议8――歌唱的鸟儿最快乐

人们常说音乐可以陶冶人的情操，一点儿也不错。在古代，西方人坚信音乐可以医治一个人肉体和心灵的创伤。而在现代，儿童医学研究发现，给患病的孩子听他们喜爱的歌曲，可以减轻他们的疼痛症状。成年人也都有这样的经历，听一首好歌有时会让人精神振奋，身心舒展。而对孩子来说，每当全家一起唱一首他喜爱的儿童歌曲，他都会很快乐。

建议9――快乐也可以放大

积极参加社会活动至少教给孩子两件事情。例如父母积极和孩子一起参加幼儿园的运动会，或者积极参与孩子的社区汇演，孩子会意识到父母对他的重视，这会大大增强他的自信心。同时，父母的参与也教给孩子:社会"的基本含义。它让孩子感到自己也是这个大社会的一部分，而每个人都可以通过它对别人作出贡献。专家研究还表明，奉献和快乐之间有着密切的关联。让孩子参加社区大扫除，或是探视社区孤老，即使是幼儿也会从中发掘付出的快乐。

建议10――再见吧！负面评论

成人们时常对各种人与事进行评论，其中不乏负面的东西。例如，父母评论孩子幼儿园的园长很无能，或者儿童医院医生很马虎等等。父母也许不会意识到这些评论对孩子产生的影响。

但事实上，它们会让孩子渐渐丧失对周围人和环境的信任，从而失去安全感，而没有安全感的孩子是不会快乐的。父母应该让孩子觉得世界是美好的，而人们本质上都是好人。