精子活力低，有可能婚前一些不恰当的生活方式造成的，例如酗酒，酒精中毒对精子的杀伤力是很大的，还有可能导致精子畸形。除了酗酒，吸烟也是会导致弱精，如果是生殖系感染的话，精浆的成分糊改变，锌、镁、柠檬酸、果糖会减少，ph也会升高，这一系列的变化都会影响精子的活力。

其实生活中很多细小的事情不处理好，都会令精子活力低下。例如经常穿紧身内衣，经常开车，长期间对着电脑，泡热水澡，焗桑拿这些都会令男筒子体内温度升高，如此一来就会影响精子的发育。如果阴囊部位的温度不在35-36℃这个区间，尤其是高温的时候是会令精子发育不良，自然精子活力会变低，这可能是会影响生育的。

生活饮食中要避开抽烟喝酒，大鱼大肉，要适当运动。对于it男，或者程序员来说，精子活力低的几率会更大，经常对着电脑，盯着手机，这些辐射也是会令精子变得晕乎乎，精子活力低下的。

首先，未来准爸爸应该去医院进行有关精子、前列腺等方面的检测，而在下一节中，小编将会告诉大家具体怎么做检测。在确认了身体状况及病因后，才能有针对性提高精子活力。同时，一定要根据医生的指示坚持科学地治疗。

然后，在日常生活中，我们应该注意一些提高精子活力的营养补充，实际上，提高精子活力的最主要方面还是补充所需的营养。但值得注意的是，因为每个人的病情不同，所以在补充营养素的时候一定要咨询专业医师，毕竟有些精子活力低的病因可能是由前列腺炎等疾病引起的，这必须要引起足够的重视。

1、补充各种维生素。维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中维生素e与生殖系统关系比较密切，它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。

2、富含性激素的食物。能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。

3、多吃一些含有优质蛋白质与精氨酸类的食品。精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆制品等；含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。

4、多吃果糖食物。研究表明，男性精液质量与精囊中含的果糖数量有很密切的联系，精囊中果糖数量多了，精液的质量才会好，所以弱精症患者应该多吃甜橙、葡萄、菠萝、梨、苹果等等。

精子是男人生娃的种子，没有精子，谈何传宗接代呢？精子的重要性已经是一件不言而喻的事情了，但是随着社会的进步，越来越多的男科医院生意红红火火，这就说明了男性健康问题越来越严重。经常去看男科的男子，有很大一部分的人是去看精子发黄，那么精子发黄是怎么一回事呢？就让妈网百科来给大家详细说说吧。

精子发黄，我们可以通过肉眼的观察精子发黄的现象，这属于颜色比较深的黄色，一般有些微黄是给身体造成影响，只需要检查的调节一下就好了。但是还有一种是病理性的，需要进行及时的治疗。如果男性射精长期出现发黄的现象，或者是精液呈乳白色或黄绿色，甚至在精液中出现血丝，这种情况表明生殖道内有炎症，很可能是前列腺和精囊的化脓性感染。如果射精发黄，可能就是细菌性前列腺炎等疾病。

妈网百科碎碎念：发现病情并不可怕，可怕的是在发现自己精子发黄之后，没有及时进行治疗，或者是讳疾忌医，其实最大的病是心病，我们需要及时调整心态，积极面对才是解决的方法。

射精是由男性的泌尿生殖系统、内分泌系统和神经系统共同来完成的，是一个复杂的生理过程。任何一个环节出现问题都有可能导致不射精子。不射精子是指男性的阴茎能正常勃起和性交，却无法达到高潮产生快感从而射出精子。无论男性处在哪个年龄阶段，如果长时间不射精子，则无法享受性生活的愉悦和快感，这对患者会造成较大的压力，有些患者会对性生活逐渐产生恐惧，从而影响生活。中老年男性由于身体状况逐渐下降，身体各个器官的功能也会受到影响，容易出现不射精子的情况。

一般来说，不射精子很多情况是心理因素造成的，缺乏性知识或者性交方式不当、生活压力过大身心疲惫等，都可能会出现这种情况。偶尔出现一次不必过度慌张，可以通过自己调节就能快速恢复。

精子活力低下、精液异常等情况都是临床上用来认定男性不孕的原因之一。那么精子活力地下既然会影响到成功受孕，到底是什么原因导致了精子活力低下的呢？

精子与卵子的结合才能成功地形成受精卵，这样才能慢慢地发育成长为一个可爱的宝宝。在这个过程中不仅卵子的质量非常的重要，精子的活力与质量也显得尤为的重要。有些备孕夫妻会发现在备孕检查中会发现男性的精子活力低下，这为成功受孕增加了阻碍。

所谓的精子活力低下指的就是有的精子生命脆弱、没有活力，其中能够在精液中正常地向前游动的精子的数量严重低于百分之五十，亦或是优质的精子质量小于百分之二十五，这些都是精子活力地下的重要指标表现。下面小编给大家讲讲导致精子活力低下的原因。

一、生活习惯原因

1、长期不良生活习惯

包括吸烟、酗酒。这些不良的生活习惯主要通过尼古丁亦或者是酒精改变了精液的环境，而精液环境的改变就会导致精子活力低下。

2、长期禁欲

其实不仅纵欲对男性的精子健康不好，长期禁欲也是会使得精子的死精过多、活动度变差。

3、纵欲过多

同长期禁欲同理，纵欲过多也会使得男性的精子活力变低。

4、长期饮用含有咖啡因的饮品

比如咖啡、可乐、奶茶等等。

5、长时间不运动

这里指的主要是长时间地坐在座位上没有起身运动，这样会使得精子质量下滑。

6、长时间食用一些:杀精"的食物

包括有芹菜、大蒜等等，也是会使得精子质量变低。

7、长期食用高盐分食物

亦或是身体脂肪太多，同样也会影响到精子的活力。

二、疾病原因

1、精液液化

精液液化是导致精子活力低下的重要原因之一，它会严重阻碍精子成功接近卵子的几率。

2、生殖系统炎症导致精液变异

比如前列腺炎、尿道炎都是会引起精液变异的，精液一旦变异，精子的活力就会受到影响变得低下。

3、自身免疫原因

男性自身免疫系统会产生抗精子的抗体，继而这些抗体会将精子凝结起来，最后精子的生活力和活力都会受到影响而使得精子难以高质量。

4、细菌感染

比如支原体、大肠杆菌感染都会使得精子活力降低。

5、男性生殖系统发育不良

这里主要是指睾丸萎缩、发育不良以及睾丸精上皮异常等问题都是会使得精子活力降低。

6、放射线长期影响

有些男性可能由于工作原因或者身体原因而长期接触到放射线而受到影响致使精子活力降低。

7、身体缺乏相应微量元素等

会影响到精子活力的微量元素包括有锌元素、硒元素、果糖等等。

只要健康生活，作息规律、饮食健康，男性想要拥有健康活力高的精子并不然。但是最为重要的就是要保持住乐观的心态，为备孕做好充足的准备，而不要等到想备孕的时候再去改变不良的生活习惯。