燕窝作为美容养颜，养身保健之圣品，近年来已经成为了很多家庭和很多朋友日常的补品。很多有条件的家庭也都想在孩子还很小的时候就喂食燕窝滋补身体。作为老少皆宜的燕窝，到底什么时候开始吃最好呢？我们一起来了解一下。

首先，从人体年龄层面来说。燕窝是纯补品，也就是没有药理作用的一种滋养补品，针对这样的补品而言，从小就开始吃燕窝是最好的，针对小孩儿和婴幼儿来说，吃燕窝可以起到增强抵抗力的作用，同时对大脑发育也有一定的帮助。所以说在条件允许的情况下，建议家长们可以从小就喂食宝宝燕窝，对于不能添加辅食的小宝宝来说，可以让母亲吃燕窝，通过母乳将营养成分传递给宝宝。其次，从日常保养层面来说。每天都可以吃一定量的燕窝是最好的，这样定时定量的进补，让身体形成一定的吸收规律，对身体更加有帮助。

所以，从小就开始，每天能够定量进补燕窝是最好的。现在燕窝的价格也不贵，有条件的家庭是可以作为日常保养品来进补的。

燕窝，相信大家并不陌生。燕窝是现在非常普遍的一种滋补品，各大商场都能买到各种品牌的燕窝，喜欢注重养生的朋友们可以买回家自己做来吃。燕窝的做法其实是非常简单的。现在就为大家介绍几种常见的燕窝的做法。

第一种，就是冰糖燕窝。事先准备好红枣、枸杞、适量的冰糖，以及燕窝。首要工作就是讲燕窝洗干净后侵泡六个小时左右，等燕窝基本泡开以后，再取出燕窝里的杂质。之后用手顺着燕窝的纹路撕开并放入炖盅，倒入适量的纯净水，之后再倒入红枣、枸杞、冰糖一起炖半个小时左右的时间即完成。第二种，就是燕窝莲子羹。所谓燕窝莲子羹，就是在莲子羹里放入燕窝，讲两者合并口味更佳。做法也是非常简单的。首先还是讲燕窝洗净并侵泡，在侵泡开了以后将燕窝撕成一小朵一小朵并放入纯净水中炖煮半个小时，之后加入莲子，以及新鲜百合，红枣、枸杞等食材一起炖煮半个小时。燕窝莲子羹就大功告成了。

这两种燕窝的制作方法都是非常简单且常见的。建议大家可以自己在家尝试做一下燕窝，每天喝一点燕窝，对身体的保健是很有作用的。

燕窝是日常中公认的补品了，因此在孕期也是极为受欢迎的。孕妇吃了燕窝不但可以让自身健康，同时还能有利于胎儿的生长。其实孕妇吃燕窝有着诸多的好处，小编建议怀孕的人可以多吃吃。那么下面就去详细了解一下吧。

孕妇吃了燕窝会有哪些好处呢

第一，可以增强自身的免疫力

其实我们都清楚怀孕的人一般对抗病毒的能力都比较弱，容易生病，严重点还要吃药这对于婴儿有不好的影响。如果说吃点燕窝的话，那么感冒等疾病就不容易找来了。

第二，改善肌肤问题

其实孕妇在怀孕之后就会出现各种的皮肤问题，比如说粗糙或者是妊娠纹等等。要是在孕期吃点燕窝就能改善的哦，因为燕窝是具有皮肤细胞的修复效果的，可以让肌肤恢复到原来的水嫩哦。

第三，有利婴儿的发育

其实吃点燕窝对于母婴的大脑都有不错的好处哦，燕窝中含有一种名为:燕窝酸"的物质，这种物质母乳中也有，而且这还是有利于智力发育的物质。因此孕妇吃了就会有利于胎儿智力。

第四，可以补充气体

其实燕窝中含有的营养非常的多，都能为孕妇提供大量需求。在分娩时会消耗大量的元气，因此建议在孕晚期多吃点补充。

孕妇怎么吃燕窝才好呢

我们都知道任何的食物吃多了就没有效果了，那么孕妇应该吃多少才好呢?其实每一次的食用量应该是在25克左右即可。

孕妇那个时间段吃燕窝最好

你知道吗?吃燕窝也是需要时间段的，小编是建议孕妇在早上吃最适合了。早上起来吃直接吃点燕窝更容易被吸收的，尤其是在空腹的状态下。

孕妇多久吃一些才好呢

我们也清楚孕妇天天吃燕窝是不存在，那间隔多久能吃呢?其实最佳的就是隔天吃一次，也就是说两天一吃吧。

说到补品，燕窝是大家都知道的滋补品。虽然都知道燕窝，但是燕窝是怎么来的，长什么样形状等等，知道的人并不多。所以现在向大家介绍一下什么是燕窝。

燕窝，就是雨燕科动物金丝燕以及相同属性的燕子用唾液凝结所筑成的巢。通俗一点说，燕窝其实也就是燕子的口水。但是不得不承认，即使是燕窝的口水，但是其营养价值是非常高的。说到燕窝的最佳产地，印度尼西亚、日本、缅甸、泰国都是很知名的燕窝产地。燕窝其实是有分类的，最为常见的就是白燕、毛燕和血燕。之所以会有这三种燕窝，这是和采集燕窝的时节有关系。采集燕窝一般都集中在二四八月，金丝燕会在每年四月产卵，产卵前一定要筑巢，而此时金丝燕的唾液非常发达，筑的巢基本上是纯粘液而成，所以颜色非常的净白，就称之为白燕。如果白燕已经被采摘，金丝燕会马上开始第二次筑巢，这次筑巢可能会使用到一些绒羽，所以被称之为毛燕。所谓血燕，就是发现燕窝上还有一些血迹。

这就是燕窝的基本简介，对燕窝有了一定的了解后，在选购燕窝时也更加方便，更能选择到适合自己的燕窝。