有个流传很广的说法：健康是1，学识、智商、阅历、事业、财富则是后面的0，正由于1的存在，后面的每一个o才都呈现出十倍百倍的价值。如果1没了，则后面再多的0也没有意义。全国青少年体质健康调查显示，青少年体质和健康问题越来越多，近视眼、小胖墩、体质虚弱等现象随处可见。孩子因健康不佳而失去灿烂的未来，实在令人担忧和惋惜。

处在学龄前阶段的孩子，其大脑以及身体各个器官和组织的发育还不完善，家长和保姆要特别重视孩子的身体健康。孩子只有身体健康了，才有可能去实现家长的愿望和企盼，才能有资本去争取一个美好的未来。加强营养是幼儿长身体的必备，保姆不能让孩子暴饮暴食和偏食，不然容易造成营养过剩或营养不良；体育锻炼是幼儿长身体的必须，保姆应该多带孩子进行户外运动，同时要注意活动安全和活动量，找到适合孩子的活动方式；保证睡眠是幼儿长身体的重要因素，处于生长发育旺盛期的幼儿，每天应该保证十小时以上的睡眠时间，这对孩子长高和正常发育是很有益处的。最重要的是，家长和保姆都要站在孩子的角度去思考问题，幼儿阶段正处于长身体的第一高峰期，肌体和神经系统都还比较弱，千万不能拔苗助长，不顾孩子年幼，不考虑孩子的身心承受能力，强迫孩子学这学那，结果让孩子幼小的身体不堪重负。

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a．保姆要注意孩子的饮食搭配，督促孩子养成良好的饮食习惯

随着人们生活水平的不断提高，由饮食引起的健康问题越来越多。特别是肥胖儿童越来越多。儿童肥胖症已日益成为影响人类健康的一种全球性流行病。因此，应当向孩子提供营养全面的饮食和有益的饮食环境，从一开始就要让孩子养成健康的饮食习惯。要给孩子增加适当的营养，优质蛋白质如鱼、鸡、兔、瘦肉、豆制品等。新鲜蔬菜水果含丰富的维生素，对调整身体各器官的功能有重要作用。保姆应要求孩子少食或不食高热量、高脂肪、体积小的食物如油炸食物、软饮料、西式快餐、甜食、奶油制品等。

b．保姆要多带孩子到户外锻炼，增强孩子的抵抗力

从孩子小时候起，什么有营养就给孩子吃什么，营养虽然跟上了，但是“小胖墩”“豆芽菜”现象为什么越来越多呢？孩子为什么还是经常生病呢？究其原因，就是缺乏体育锻炼。这一点，家长应该深刻反省。孩子在幼儿期，要更多地进行户外活动，比如晒太阳、滑滑梯，同其他小朋友追逐奔跑、去游乐园玩，等等，这样会使孩子的身体得到很好的锻炼；也可利用节假日带孩子郊游、爬山、逛公园等，从而使幼儿体验到劳累、艰辛，体会到生活中除了甜，还有苦和辣，使幼儿在各种环境下受到挫折和磨炼。保姆应多带孩子参加体育活动，并让孩子养成锻炼的好习惯，有一些体育爱好，孩子将受益终身。

c．保姆要注意孩子的承受力

幼儿正处于身体早期发育成长期，身心极为脆弱。忽视幼儿的生理及心理特点，超负荷地进行早期教育和锻炼，会剥夺幼儿的童真童趣和游戏玩耍的权利，其结果是，扭曲甚至扼杀幼儿的天性，说得严重点，就是对幼儿人性的粗暴践踏，是对幼儿身体的一种严重摧残，最终将会影响幼儿身体的正常发育，阻碍幼儿健康成长。孩子要养成早睡早起的习惯。处于生长发育旺盛期的幼儿，每天应该保证十小时以上的睡眠时间，这对孩子长高和正常发育是很有益处的。给庄稼过度施肥，会造成病变和减产；对孩子过度开发，同样会引发各种各样的问题。幼儿的天性就是好动好玩，他们对什么事物都怀有一种新奇感，都想动，都想玩。他们在游戏玩耍中得到乐趣，在游戏玩耍中得到知识，在游戏玩耍中进人人生。

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良好的习惯能够保证人体健康成长；也是决定一个人能否拥有良好的精神状态的重要因素。对孩子而言，生活习惯、学习习惯和行为习惯从小就要开始培养。早睡早起，不挑食不暴食，早．晚刷牙、饭前洗手、用品有序、指甲勤剪，以及坐则端、立则正，不随地吐痰等生活习惯都是从小形成的。讲文明、有礼貌、爱学习等良好习惯也主要有赖于父母和保姆在日常生活中的言传身教和有意识的培养，而且这种培养越早开始越好。幼儿的特点是可塑性强，爱模仿大人和同伴的行为，所以，保姆应更多地注重用自己的“身教”去引导孩子的行为习惯，凡要求孩子做到的，自己应首先做到，为孩子树立一个好榜样。有句话叫“细节决定成败”，很多习惯都是从细小的行为开始的，不知不觉就形成了强大的力量。对于孩子好的行为习惯，保姆要注意表扬强化；对于一些不良的习惯，保姆不能放任不管，应该及时帮助孩子矫正，引导孩子向着养成良好生活习惯的方向发展。良好习惯的养成，还在于保姆日复一日、持之以恒地教育和培养，若缺乏耐心，三天打鱼，两天晒网，习惯则难以形成。

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a．习惯培养要从小抓起

专家认为，人生所需之重要习惯、倾向、态度多半可以在六岁以前培养成功。换句话说，六岁以前是习惯养成的最重要的时期之一。孩子越小，可塑性越强，越容易塑造。所以，保姆要注意尽早培养孩子的好习惯，不要等到孩子年龄大了，已经养成许多不良习惯了，再想着去改变，那就晚了。

b．保姆要注意个人生活习惯，并以好习惯影响孩子

陶行知先生认为，各种知识和技能学习最好在生活中进行，习惯培养更应该如此。在有保姆的家庭中，平时与孩子接触最多的人就是保姆，因此，保姆要注意自己各方面的生活细节，以对孩子产生积极的影响。比如，平时要早睡早起，按时作息，并且注意个人卫生，还应经常监督孩子早起及个人卫生，久而久之，孩子就会形成一些好习惯。

c．习惯培养要正面强化

孩子在养成习惯的过程中，不可能一帆风顺，经常会出现反复，这有多方面的原因，有时是因为受环境的诱惑，有时是因为自己的意志力不够。不管什么原因，保姆还是要学会看到孩子的正面，多角度去观察，因为孩子都有一颗向上的心，内心都是要求进步的。我们要多看孩子正面，多鼓励孩子，始终相信孩子会往好的方面发展。因为进步是在曲折中进行的。一些保姆在对孩子进行要求时喜欢说“不”，如不许拖拉、不许啰唆……这样反而容易引起孩子的逆反心，其实，我们不如用正向的说法，用倡导性、鼓励性的说法。

d．习惯养成要持之以恒

在培养一个好习惯的过程中要保持训练的连续性。有关研究表明，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。培养孩子的良好习惯，要尽量做到天天坚持，中间尽量不要断开。比如，保姆想培养孩子看课外书的习惯，那就要做到让孩子每天都看一会儿，长此以往，这个孩子看书的习惯就形成了。但是有些保姆不注意这些，在这个过程中，总是三天打鱼，两天晒网。今天忙起来了，就不让孩子看了，明天带孩子出去玩了，又不看了，或者过两天又有个什么事，又没让孩子看，所以这个习惯就很难养成。再比如孩子小时，父母坚持不喂饭，让孩子自己吃，孩子的习惯快养成了，但是父母可能有事忙去了，保姆看孩子吃得慢，又去主动喂孩子，这样孩子自己吃饭的习惯也就难以养成了。

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年轻的父母大多工作较忙，而目前的托儿所、幼儿园又不可能全面照管婴幼儿，因此，许多父母都采取了请保姆在家服务的办法。

目前城市中的保姆绝大多数是农村女青年来担任，有些人卫生保健意识不强，育儿知识匮乏。如果随意挑一个保姆来照顾孩子，不注意她的身体健康状况，不了解她掌握多少卫生常识，往往容易导致家庭卫生保健方面出现问题。所以，选择保姆一定不能只从价格方面去考虑。

在选定保姆之前，要先了解她的健康状况，最好有医院的检验证明，注意避免有传染病如肝炎、结核、菌痢、性传播疾病者照顾婴幼儿，否则孩子有被传染的危险，连大人也难免患病。因此，在确定雇用保姆之前一定要有医院的体检证明。

保姆来到家庭后，要对她进行育儿常识和卫生保健知识的训练，并告诉她一些安全常识，如家中电器、煤气、药品的使用方法和注意事项，防止发生意外。

请保姆是好事，可不注意保姆的保健，就有可能给家庭带来不可挽回的损失。所以一定不要掉以轻心。

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不能照顾自己的宝贝孩子意味着要找一个想自己一样值得信赖的看护者，许多职业妈妈生产后便继续工作，只能依赖托儿所帮助照看孩子。有的时候亲戚可以帮一下忙。每个父母都希望在婴儿小的时候就给他们最好的照顾。要想找一个尽职尽责令人满意的保姆或者托儿所绝非易事，因此我们提供一些建议来省去父母的麻烦。

雇佣保姆注意的地方

提出你所需要的保姆条件；让保姆了解儿童安全要求；询问保姆是否懂得心肺复苏术和急救；提醒保姆不能让婴儿在大人的床上睡觉；提醒保姆要让婴儿仰卧着睡觉；确保保姆知道婴儿生病的症状，如：皮肤变色、流汗、恶心、呕吐和腹泻；告诉保姆家里的灭火器位置及使用方法；告诉家中急救物品的位置；确保保姆不会把气球或者塑料制品放到婴儿周围；告诉保姆不要让婴儿独自呆在浴池里。不管到哪，比如接电话或者开门，都要带着婴儿；提醒保姆不使用卫生间的时候，关紧门和马桶盖。

让保姆熟悉家庭环境

一定要带着保姆观看一下房间；确保所有的窗户都是关闭的并且保姆知道如何关窗户；教保姆如何使用儿童安全门，并且门能够通向哪；告诉保姆手电筒的位置；确保所有尖锐的物品，如剪刀、刀具和其他物品都收拾好。

选择托儿需注意的地方

托儿所不仅仅让父母得以继续工作，同时在身体心理、智力和社交方面都影响着儿童的发展。选择高档且价格合适的托儿所并非易事。父母都希望能够找到价格低，安全，并且能够促进儿童成长发育的托儿所。你可以按照下面的建议来选择适合你的托儿所。

选择合格的托儿所

看：货比三家才会心里有数。多观察几个托儿所，然后尽量多呆一些时间这样就可以知道儿童在这里的待遇如何。即使孩子已经上托儿所了，也不要停止选择更好的托儿所。

听：确保托儿所氛围愉悦并且不是过分安静。如果过于安静代表活动不足。儿童在这里玩的开心非常重要。

数：数数这里的儿童和职员数量。儿童越少，职员越多，对每个儿童的关注就会越多。所以为了确保孩子在这里能够得到良好的照顾，确保这里的儿童不是太多。

问：看护者需要一定的知识和经验。询问一下工作人员的资历。

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——《父母必读》2009年城市婴儿养育状况网络调查系列之一结果出炉

为了积极推动中国现代科学育儿理念的普及和人口素质的提高，2009年，《父母必读》杂志在网络上展开了“0-1岁宝宝养育状况大型网络调查”活动。该项调查预计从婴儿的喂养状况、健康护理、亲子互动以及隔代育儿四个方面分别展开，调查结果也将分四个阶段依次推出。刘纪平大夫的《一个儿保专家的育儿笔记》新书发布会为该项目第一阶段拉开了序幕，经广大父母积极参与，0-1岁城市婴儿喂养状况调查至5月底顺利结束，解读报告出炉。多位儿童保健领域专家针对实际调查数据进行了分析、解读，希望给宝宝的早期养育带去更有针对性的深入指导。

在早期婴儿主要养育人排行榜上，排在第一位是母亲，第二位是祖父母和外祖父母，第三位是保姆，最后是父亲。母亲是养育孩子的ceo，刘纪平女士在书中也曾强调过，但是父亲在宝宝的早期养育中角色严重淡化甚至缺失是一个值得重视的问题。专家认为：父亲应该更多地参与到宝宝的早期养育中来，父亲不仅是孩子的游戏伙伴，更能够帮助孩子提高社交能力、认知能力，形成正确的性别意识，同时和母亲一起建立和谐美满的亲子关系，使孩子在爱的氛围中形成良好健全的人格。对某些特殊的家庭：如父母一方过于忙碌、夫妻关系不和谐、单亲家庭等，专家也给出了切实可行的建议。

在喂养方式方面，专家倡导积极喂养策略，多给孩子“精神营养”：用微笑、眼神与孩子交流，鼓励孩子进食等。孩子需要的不仅是健康的体魄，温柔的爱抚、关爱的眼神更是促进孩子精神成长的有利因素。此外，专家建议，为了保护宝宝稚嫩的肠胃，妈妈们要单独给宝宝做饭，每次搭配不同的食物。0-1岁的婴儿应至少每3个月测量一次体重，作为喂养方式合理与否的评判标准。调查显示，这些都跟母亲的受教育程度有很大的关联，受过高等教育的母亲们更愿意相信科学喂养建议。《父母必读》杂志建议：在宣传科学育儿理念时，应该针对母亲受教育程度的差异，采用多样化的传播方式。

在辅食添加方面，一半以上家长选择了在四到六个月之间为宝宝添加辅食，其实，正确的辅食添加时间应该是在宝宝满六个月后。当然，如果孩子非过敏性体质，也可遵循刘大夫提出的“个体化养育”的理念稍微提前。正确的辅食添加顺序应该是谷类、蔬菜与水果、肉禽蛋类，但是很多家长认为蛋黄营养高，第一步就给孩子添加蛋黄。钙、铁、锌、维生素ad（鱼肝油）等微量元素对宝宝健康十分重要，妈妈们应该注意给宝宝补充，但选择富含微量元素并有独特膳食配方帮助消化吸收的辅食，如果父母没有时间单独制作，市场上的现成辅食如雀巢米粉、罐装辅食等可以帮上忙。

针对父母关心的1岁以下的婴儿尤其容易发生食物过敏。过敏问题的话题，调查也有相关的数据， 专家建议使用“试错法”解决宝宝奶过敏问题，同时谨慎给孩子食用易引起过敏的食物。最容易引起过敏的除牛奶以外、还有螃蟹、大虾、鱼类、动物内脏、鸡蛋等其它异性蛋白食物。

在配方奶粉的选择方面，结果显示：大多数家长心目中的排名顺序比较趋于一致（具体比例见附表），排名第一至第五位的分别是：第一位-“原装进口产品，国际品牌”；第二位-“进口奶源，国内分装，国际品牌”；第三位-“进口奶源，国内分装，国产品牌”；第四位-“国产奶源，国际品牌”；第五位-“国产奶源，国产品牌”。

通过家长对各类奶粉的排名顺序，我们从中可以了解：家长选择奶粉时，最关注的因素就是奶粉的奶源地，与国产奶源相比，半数以上家长选择进口奶源产品,更信赖进口奶源。其次才是品牌影响力等因素。

而在选择同样处于高价位的奶粉时，60.84%的家长优先选择了进口奶源产品，仅有11.67%的家长选择了国产奶源产品，另外还有27.49%的家长不关心奶源，更注重品牌是否信得过这个因素。进一步调查分析还发现，在同样值得信任的品牌奶粉中，将近一半的家长会因为国产奶源这一因素而放弃对该品牌的最终选择。

近几年来，国内奶粉产品陆续出现的“大头娃娃”以及“三鹿奶粉”事件，让奶粉相关产品的食品安全问题成为广大社会家庭极为关注的焦点话题，也从而引发了家长对国产奶源地奶粉质量的信任危机。但对于国际知名品牌奶粉的信任度仍然较高。刘大夫提醒广大父母，选择含有合理益生菌配方的品牌奶粉，益生菌不仅能有效保护宝宝的肠道健康，对预防过敏也起到一定的积极作用。

接下来，2009年城市婴儿养育状况网络调查将继续进行：健康护理、亲子互动、隔代育儿期待着广大家长的积极参与。《父母必读》希望和广大家长和儿童保健专家一起，探索出一条更适合中国宝宝的科学养育之路。

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