彩妆界的流行指标总是轮回的，玩腻了秋冬的大地色以后，在2017年的初始就刮起了一阵:裸色风暴"。想要画好:淡而不素"的裸色妆，只要重点放在以下五点，你也能画出美美哒裸色妆。

裸色妆和裸妆略有不同。裸妆是指比较淡雅的妆容，而裸色妆则是指部分彩妆颜色使用裸色，裸色也可搭配其他颜色，增强妆容的美感。裸色妆的好处就是适合大部分肤色的妹纸，简单好驾驭的裸色妆还不快学起来!

eyebrow：

我们画裸色妆的时候，眉妆最好搭配与发色一致或者比发色稍浅的眉粉。在眉头四分之一处用眉刷往上刷，剩下四分之三的眉毛用眉刷沾取眉粉顺延着眉毛生长的方向刷开，眉粉填满眉毛间的空隙。眉毛会显得浓密又自然。

学会如厕是宝宝成长中的一个里程碑,而且这一里程碑对父母来说也同样意味深长。那么什么时候可以训练大小便？训练宝宝大小便又有哪些是需要注意的？

训练宝宝大小便之不宜过早

对于年纪还小的宝宝来说是没有办法能识别需要排泄的感觉，也没有办法用语言，或者是用动作挥着以及是其他的方法来表达这种想要排泄的感觉，更是没有办法在很短的时间内控制肛门和尿道的肌肉。因此要宝宝真正的完全学会如果控制大小便通常都要等到宝宝2岁半的时候。

所以，对于宝宝大小便的训练不能太过的早，满一岁以后训练会比较的合适。不过，也有些宝宝在一岁的时候就会控制大小便，但过一段时间就会出现倒退，恢复原状，直到宝宝2岁半之后才能真正学会控制。

虽然不能过早的给宝宝训练大小便，但是在宝宝5-6个月的时候妈妈们可以给宝宝把尿便，这样不仅可以减少尿布的次数，也能减轻劳动的负担。此外，妈妈们可以多观察宝宝排尿时的表现，把握规律，在宝宝需要排泄的时候及时给与帮助。

训练宝宝大小便之循序渐进

有些父母，在训练宝宝大小便的时候，就会想快快的教会宝宝。但是小编要说的是，训练宝宝大小便是不能操之过急之外，一定要循序渐进。否则就会容易引起宝宝的反感，从而使得宝宝在训练的时候不配合，加大训练的难度。

宝宝学习控制大小便的先后顺序是：首先要先学会夜间控制大便;其次，白天控制大便；再有是，白天控制小便；最后是学会夜间控制小便。其中，夜间控制大便是不需要训练的，因为夜间大便的孩子几乎是没有的。

此外，在宝宝5-6个月的时候，可以父母帮忙把尿便。父母可以将孩子背靠在自己的胸前，双腿分开，小便的时候，父母嘴里发出:嘘嘘"的声音，大便的时候嘴里发出:恩恩"的声音。然后到了宝宝10个月的时候，可以给宝宝准备一个漂亮的便盆，让宝宝喜欢上坐在排便。

父母在给宝宝把尿的时候要注意，不要频繁的给宝宝把尿，因为这样很可能会导致宝宝出现尿频或者是反感把尿，最好是等到宝宝出现有想排泄的表现时来做。另外，如果宝宝在夜里特别容易醒，而且难以再重新入睡的话，那么就不要在夜间帮助宝宝把尿，以免影响到宝宝的睡眠。(()专稿，如需转载请注明出处。)

lip：

裸色嘴唇似乎很难驾驭，因为色彩的饱和度低，一不留神就会变成嘴唇发白。我们可以选择裸粉色或裸橘色的唇彩作为主要的唇部彩妆产品，裸粉色和裸橘色的唇彩透出淡淡额唇色，唇彩质地的光泽感更能使唇妆更加闪亮。

对于顺产和剖腹产的选择，很多产妇都会选择顺产，因为与剖腹产相比，顺产对妈妈和宝宝的优势更显著。那么为了平安顺产，准妈咪们要注意什么呢？一起来看看吧。

选择顺产，孕妈要注意3个方面：

一、孕期体重的控制。

孕妈妈从一开始怀孕就被家人保护起来，吃的各种营养品，又运动不足，很容易体重增加过多，造成腹中宝宝过大，最后不得不采用剖腹产的方式分娩。

专家意见：最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2公斤，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5公斤，前后共12公斤左右为宜。如果整个孕期增加20公斤以上，就有可能使宝宝长得过大。

孕早期的体重管理比较容易，有早孕反应的还会在这个时期瘦下几斤，没什么反应的也胖不到哪里去，关键是中后期的管理和控制。

早孕反应结束后的安定期，准妈妈终于恢复了往日的食欲，觉得什么都好吃的不得了。这个时期如果饮食搭配不合理或形成不好的饮食习惯，使营养摄取失衡，可能在不经意的时候体重就超量了。

通常在34周左右，医院都要求由高年医师给孕妇做骨盆测定，这个测定加上医生通过对腹部胎儿形状大小的触摸，以及胎儿体重的估算，就能判定，孕妇是否能顺利的进行自然分娩。如果医生认为，宝宝的体重会超过4公斤（医学上称为巨大儿），母亲的难产率会大大增加，一般就会建议产妇以剖腹产方式分娩。

二、适当的锻炼如孕妇体操。

孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：

1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软， 有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显着高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。

2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

三、做顺产的知识准备。

人对未知的事情才会产生恐惧，但如果有了了解，那么原来的焦虑与担心必然会减少。分娩是一个正常、自然的过程，我们应该相信自然的力量和自己的潜力，坚定信心去体验做母亲的完整经历。当经历过这段历程后，你会为自己的坚强和勇敢感到骄傲！

在这个知识的储备里了解自然生产的产程以及学习有效的呼吸法实现顺产，是很重要的环节。缓慢的呼吸能不可思议地使孕妇情绪稳定，放松，使产程顺利进行。而且集中精力的呼吸会转移产妇对疼痛的注意力，从而减轻腹痛。另外，通过学习呼吸法，可以让准妈妈了解分娩经过，能更加信心十足的迎接分娩。

在产程的第一阶段，通常准妈妈会感觉到阵痛，子宫口开大1-3厘米，阵痛的间隔是5-10分钟。子宫开始收缩。先深呼吸一次，然后用鼻子缓慢的吸气，接着用嘴缓慢的呼气，以3拍节奏开始呼吸，这时情绪和身体都容易保持平静。

第二阶段腹痛加剧，应该赶紧去医院。子宫口开大4-7厘米，阵痛间隔5-6分钟。逐渐腹痛剧烈起来，用较快的呼吸会觉得比较轻松，可以用2拍的呼吸法，先深呼吸一次，然后吸气半拍呼气半拍。

想开始使劲的第三阶段里，子宫口开大8-9厘米，阵痛间隔2-3分钟。当开始收缩后，首先深呼吸，吸气后，先短快呼气，第三次呼气换成深呼气。

第四阶段产程的时候，就已经上了产台了，子宫口开大10厘米，阵痛间隔1-2分钟，马上就可以使劲了。这个时候要听从助产士的指挥，听到说用劲的指令，边呼气边向骨盆底使劲。呼气后，用鼻子吸气，使劲时不要屏住呼吸。

注意哦，孕期练习的时候，可千万不要向骨盆底用力哦！只要了解第四产程还有这个动作需求就可以了。

等到医护人员说不用使劲了，就是已经看到胎头出来了，之前的呼吸法和用力就可以停止，换成短促的呼吸，放松全身，持续到胎儿身体娩出。

eyes：

手指指腹沾取带珠光色的裸色眼影，轻轻点按在眼窝中，使眼睛有闪闪发亮的感觉。眼头和下眼睑用眼影棒沾取珠光色眼影画出细细的卧蚕，有点亮眼头，增大眼睛的效果。睫毛夹翘以后，上下睫毛都涂上睫毛膏，眼睛更有神韵。

cheek：

选择裸色的腮红用腮红扫扫在脸颊上，按图上所示刷出一个倒三角以后，晕染腮红的边界，使腮红与底妆更加融合，显出脸颊自然的好气色。其实画裸色的腮红更像是画修容，不会过于粉嫩的裸色更能柔和脸部的轮廓，妆容更加整洁。