幼儿园规律的作息有什么好处

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早上七点半到八点，此时家长会送孩子到幼儿园，孩子入园，接受入园晨检，比如看嗓子，舌头，老师通过听声音和观察看孩子是否有感冒等症状。进入班级之后，进行洗漱，安排孩子们吃早餐。

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八点到八点半是早餐时间，此时有的孩子还没入园，可能是在家吃了早餐才来，但尽量让孩子跟别的小朋友一起，这样才能体会到集体生活的乐趣。八点半到九点半，会有区域活动，比如做手工，之后会有教育活动，比如学英文，念古诗。

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九点半到十点，是入厕以及洗漱时间，之后会有加餐，一般是牛奶和饼干，蛋糕等小零食。十点到十点半，会有户外活动，一般都是在学校的操场里进行，老师会组织玩儿游戏。

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户外活动之后，孩子们活动量大，此时会有饮水时间和准备吃午餐。十一点半到十二点是午餐时间，等小朋友都吃完午餐，老师会安排孩子们饭后散步，一般就是在教室外的走廊进行，孩子们排排队，你跟着我，我跟着你，走一小会儿，有利于午饭的消化。

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十二点到下午两点半是午睡时间，有的家长可能会觉得午睡时间太长了，但是要知道想让孩子午睡是一件很难的事情哦，孩子们能在一点睡着就不错了，这样他的午睡时间是一个半小时哦~

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两点半到三点，孩子们起床，上厕所，梳洗，饮水，加餐。三点到三点半是户外活动的时间，孩子们起床补充能量之后就要运动一下了，三点五十到四点十分，会有教育活动。

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四点二十到五点是晚餐时间，吃完晚餐孩子们就可以准备离园了，有的家长觉得孩子吃晚餐太早了，但是孩子们活动量大，有的孩子回到家还要再吃一顿的。这样也方便家长来接送孩子，太晚了天黑了家长们也会着急的。

规律的生活作息对幼儿的好处

俗话说无规矩不成方圆，合理的制定幼儿在幼儿园的生活作息制度，幼儿园一日生活作息制度的价值，主要体现在以下几个方面。（一）有助于幼儿园建立常规。

（二）有助于儿童受到全面发展的教育。

（三）有助于儿童养成良好生活卫生习惯。

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幼儿园良好作息时间的好处

幼儿午睡是幼儿园活动中的一个活动环节。根据幼儿的生理和年龄特点安排午睡有益于幼儿的身心发展。幼儿在睡眠时，身体各部位和脑神经系统都在进行调节，营养和能量的消耗最少，利于疲劳的恢复。因此，睡眠好坏直接影响幼儿的生长发育、身体健康和学习情况。那么，幼儿园午睡的好处有哪些?

　　1、有助于增强记忆力：幼儿的短期记忆有限，午睡能让大脑巩固和加强记忆，帮助孩子把最近的经验转化为长期记忆。此外，如果白天没有得到适当的休息，疲惫的孩子可能会降低注意力、口头表达能力、抽象思维能力等。

　　2、有助于提高免疫力：如果孩子白天不午睡，晚上也不能把失去的睡眠补回来，因此，缺觉容易让孩子过度疲劳，变得易怒和多动。还会降低免疫力，提高孩子发育成肥胖儿的几率。而且孩子的体力有限，经过一个上午的活动，在午饭后一段时间已经很累了。睡个午觉不仅能缓解身体的疲劳，还可以刺激体内淋巴细胞，增强体内免疫细胞的活跃性，增强免疫力。

　　3、有助于保护幼儿的心脏：研究显示：每天午睡30分钟，能使体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。孩子睡午觉能达到舒缓心血管系统的效果，起到保护心脏的作用。

　　4、有助于改善幼儿的情绪：孩子有任何不适就会立刻表现出来，发脾气、大哭等等，而午睡能缓解孩子的紧张情绪，改善心情，纾解压力。

　　5、午睡直接影响到幼儿下午的精神状态：孩子的大脑皮层易兴奋也易疲劳，活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，以确保孩子有充沛的精力完成下午的活动。

　　3、有助于增强身体的防护功能：宝宝的身体正在发育，睡眠时他们的脑垂体会分泌生长激素，帮助儿童长身体，还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分，增强机体防护功能。

　　除此之外，幼儿午睡前还是有几点需要特别注意的，午睡前不要吃太油腻的东西，当然也不要吃得太饱，因为油腻会增加血液黏稠度，加重动脉的病变，而过饱的情况会加重胃的消化负担，因为幼儿的内脏器官仍处于发育阶段。

幼儿合理作息的重要性

幼儿园不提倡统一、整齐划一的流程表。 《幼儿园教育指导纲要（试行）》（2001）清楚提出： “幼儿园的教育活动，是教师以多种形式有目的、有计划地引导幼儿生动、活泼、主动活动的教育过程。教育活动的组织与实施过程是教师创造性地开展工作的过程。教师要根据本《纲要》，从本地、本国的条件出发，结合本班幼儿的实际情况，制定切实可行的工作计划并灵活地执行。” 《幼儿园教育指导纲要》的第三部分 ，第九条： “九、科学、合理地安排和组织一日生活。 　　

（一）时间安排应有相对的稳定性与灵活性，既有利于形成秩序，又能满足幼儿的合理需要，照顾到个体差异。 　　

（二）教师直接指导的活动和间接指导的活动相结合，保证幼儿每天有适当的自主选择和自由活动时间。教师直接指导的集体活动要能保证幼儿的积极参与，避免时间的隐性浪费。 　　

（三）尽量减少不必要的集体行动和过渡环节，减少和消除消极等待现象。 　　 （四）建立良好的常规，避免不必要的管理行为，逐步引导幼儿学习自我管理。” 以上表明：不要去搞什么整齐划一的流程表。 但是，一些幼儿园弄一些弹性大一点的一日时间表未尝不可，如：“入园接待－－晨间活动－－早操－－点心－－集中教育活动－－户外活动－－休息时间－－午餐－－散步（自由安静时间）－－午睡－－起床安静活动－－游戏时间－－离园活动”

幼儿园规律作息的重要性

幼儿园的作息我认为是比较合理的，遵守了传统的早出晚归的原则，课程动静交替，一日三餐两点符合幼儿少量多餐的饮食特点，作息时间也很规律，尤其是中午的午休让孩子们有了短暂的休息，下午有更好的精力投入到游戏之中，一边玩一边学，玩中成长每一天。