幼儿园保健文章(幼儿园保健文章秋季)
幼儿园保健文章秋季
秋季育儿知识一、给宝宝多喝水
秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。
秋季育儿知识二、少吃“上火”食物
刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
秋季育儿知识三、呵护宝宝皮肤
妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
秋季育儿知识四、不要贪吃冷饮
中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。
秋季育儿知识五、冷水锻炼
秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。
秋季育儿知识六、预防腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。
二、不可不知的育儿知识
1、出生后，在宝宝清醒、有看护的情况下，每天都让宝宝趴一会。多趴可以防止宝宝头部过扁和偏头，多趴的宝宝更易学会爬行，多趴还可促进宝宝心肺的发育。
2、给宝宝初添水果，不要选择过甜或者过酸的水果，避免味道过重，出现厌奶和厌食。
3、一月的孩子横抱、二月的孩子斜抱、三月的孩子竖抱或托抱。
4、对新生儿来说，体温不超过37.5度都是正常的。由于新生儿包括大脑在内的脏器功能不成熟，自身控制体温能力有限，稍裹多些，体温会升高，所以不要给新生儿包裹过厚。
5、新生儿可以使用沐浴露，但不需要常用，一周一次即可。对于皮肤干燥的宝宝，可在洗澡后皮肤还湿润时使用润肤露可达到滋润保湿的作用。对于滑润的皮肤，就不是必须使用。
6、周岁内的孩子禁止摇晃，宝宝未发育成熟的脑髓容易受到伤害，严重可致颅内出血、脑损伤脑震荡。
7、不要常给三岁以下孩子喝纯净水、矿泉水，白开水对孩子是最好的。
8、最好不要给宝宝穿开裆裤，尿路感染也会发烧，治疗不及时会上行导致感染型肾炎。
9、喂奶后要给宝宝拍嗝，如果不拍出来，宝宝很容易溢奶。给宝宝拍嗝，如果新手爸妈对抱孩子还没有经验，家长可躺在躺椅上，身体与地面大约呈45度角。孩子吃奶后趴在大人身上，头部高出肩部，以免窒息。大人可以轻拍或抚摸婴儿背部，几分钟内孩子就会打嗝。这种方法应该简便、安全。
10、宝宝三个月前不用枕头，满3个月用1厘米高的枕头，7-8月用3厘米高的枕头。
11、当宝宝长出第一颗牙时，妈妈就可以开始给宝宝刷牙了。每个宝宝出牙的起始时间不同、出牙顺序不同、出牙引起的反应不同，不需要去攀比。3岁时绝大多数孩子应该出满20颗牙，家长对此不要紧张。
12、当宝宝会坐后，就可让宝宝坐餐椅进食，有利于养成良好的饮食习惯。鼓励宝宝自己吃饭，哪怕刚开始时他总是把食物弄得到处都是。宝宝如果吃得少，不强迫。强迫进食容易使孩子产生抵触情绪，尊重孩子对食物量的选择有利于喂养。
13、不要给宝宝喂煮菜水。蔬菜表面的色素、化肥、农药会溶于水内，菜水内甚至含有重金属，这些都会危害到孩子健康，添加辅食后，蔬菜泥更适合宝宝。
14、不建议用奶瓶喂养辅食。奶瓶喂养是吸吮和吞咽的过程，而碗和勺是通过卷舌、咀嚼然后吞咽的过程。
15、三岁前孩子的用盐量为成人的1/5-----1/3，日常食物中都含有钠。周岁以内的孩子辅食不需要加盐，加糖。盐影响血压、增加肾脏负担，糖分过多引发龋齿，应尽量少吃。
三、秋季幼儿的养生保健的常识
1、注意饮食调养
秋季天气干燥，津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，幼儿饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。秋季气候干燥，幼儿应尽可能少食葱、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品，多饮用开水、淡茶、豆浆、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等饮料，适当多食糯米、鸭肉、青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鲜果蔬，润肺生津、养阴清燥。
此外，幼儿家长可以给幼儿适当补充一些维生素，让幼儿服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等，还可烹制百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨(贝母和雪梨)炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等保健药膳让幼儿服食。
2、补充足够的水分
秋高气爽，孩子应该多喝白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师尤其要关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。
3、慢添衣、适温凉
老话说的“春捂秋冻”，即使对小宝贝的健康成长也是有一定意义的。虽然幼儿没有大人耐寒，但始终处于运动状态，身体在随时产生着热量。不要急于给幼儿添加过多的衣服，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒。可以给宝贝穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使宝贝少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要多备几件秋装，如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等，做到酌情增减，防止“凉气”的侵袭。
4、加强运动
秋季天高气爽、气候干燥，要多呼吸新鲜空气。家长有时候间应多带小儿童到户外勾当，多晒暖儿，晒暖儿可以促进提内钙的接收。幼儿家长与教师可以带领幼儿在清凉的晨风中散步、跑步、游戏，积极锻炼，不仅进行了“空气浴”，还接受了耐寒练习，使身体能适应严寒的刺激，提高健康水平，增强抗病能力，为渡过即将到来的寒冬作充分的预备。
四、秋季防流感小常识
1、营养均衡
瓜果蔬菜中含有的维生素能够增强机体免疫力和抵抗力，提高人体对寒冷的适应能力，对血管具有良好的保护作用，可避免反复地发生呼吸道感染。
2、外出注意预防
甲流感等呼吸道传染病主要是通过空气飞沫及接触传播的。当上下班交通高峰期时，可以戴手套和口罩以阻止空气飞沫，特别是请勿在车厢内随便吐痰和咳嗽。
3、打开窗户
密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播，办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室，则一定要使用空气清新器。一旦办公室里有多人感冒了，一定要提醒中央空调的控制者，及时进行空气流通和清理，并通知保洁人员加强消毒和清洁。
4、盐水漱口
每天早晚用淡盐水漱口，或用茶水漱口。要让盐水或茶水在口腔内停留稍长时间，并使咽部充分受到漱洗。盐与茶都有一定的杀菌作用，可以杀灭口腔、咽部的病菌及病毒。
5、给鼻子保温
人在受寒时会不由自主地打颤，这虽然是人体一种下意识地抗冻措施但也意味着这时患流感的几率在增加，所以天寒地冻时保暖相当重要，这时可以在鼻子上戴上围巾。要注意随气候变化及时增减衣服，出汗时，不要马上脱衣摘帽，避免受风着凉。
幼儿园秋季保育文章
一般幼儿园每学期刚开学及期末都是比较忙的，需要做各种计划与总结，每学期一般会有两个大型活动，下学期会有六一及毕业庆典，上学期会有秋季运动会（或秋游）和新年晚会（或圣诞节活动）。另外，很多幼儿园都会在期末组织家长汇报活动，在学期中会有不定期的家长开放日。
对于学前教育来说，因为不象小学基础教育那样有显性的考试成绩可以展示给家长和社会检验，因此，每个幼儿园都非常重视每学期的大型活动，这是一个向家长和社会展示幼儿园成就的平台，销售人员在安排各项客户活动的时候，在时间上要有充分的心理准备，安排好恰当的拜访沟通时机。
下面是某幼儿园的一个常规教学安排，供大家参考！
幼儿园学期工作日程安排
二月：
1、报名注册，完善相关资料。
2、拟订计划。
3、园本教研：整合教学资源，确定教学内容。
4、保教常规检查。
三月：
1、教师教案展示评比。
2、教师听评课活动。
3、园本教研
4、保教常规检查。
四月：
1、教师教育随笔展示评比。
2、班级特色课程展示活动。
3、保教常规检查。
五月：
1、教师读书笔记、读书心得展示评比。
2、园本教研。
3、六一庆祝活动。
4、保教常规检查。
六月：
1、教师自制教玩具评比。
2、家长开放日活动。
3、园本教研。
4、保教常规检查。
七月：
1、幼儿毕业典礼。
2、学期工作总结。
8月份：
1、全园做好各种计划：园务、教研、班级
2、开学前准备工作：班级卫生、晾晒被褥、安全、班级人员及物质的调换登记管理工作
9月份：
1、迎接新生入园，做好稳定工作
2、本园开展新教材研讨活动，参加教委新教材研讨培训
3、检查老师常规工作流程，确保保育工作质量的提高
10月份：
1、加强秋季卫生保健、保育工作，有针对性地做好幼儿一日环节护理及指导
2、举办秋季运动会
11月份：
1、加强户外活动：注意衣服管理、午睡管理、及时做到给幼儿擦汗、更衣等
2、进行教育教学观摩与分析
12月份：
1、检查安全执行情况
2、做好学期结束工作：清点物资、整理档案，做好评估分析以及各种工作总结。
幼儿园保健文章秋季篇
一、幼儿园卫生保健工作的重要性“儿童的健康,明天的财富”。
幼儿园的卫生保健工作是幼儿园工作中的一个重要组成部分,让每一个孩子健康成长是幼儿园的首要责任。
由于儿童正处于身体不断生长发育的阶段,各器官的生理功能尚不够完善,机体的免疫功能低下,在集居的环境下,相互接触密切,极易引起疾病传播和流行。
因此做好各项卫生保健工作,实行保育和教育相结合的管理,坚持卫生保健和教育工作并重,才能保证幼儿的健康发育,促进幼儿的健康成长。
幼儿健康成长是父母的心愿,也是幼儿园保育、教育的目标,卫生保健工作是做好保教工作的基础和保障。
由此充分体现了卫生保健工作在幼儿园工作中的重要性。
二、幼儿园卫生保健工作的内容1.根据儿童不同年龄特点,建立科学合理的一日生活制度,培养儿童良好的卫生习惯。
2.为儿童提供合理的营养膳食,科学制订食谱,定期进行营养计算与分析,保证膳食平衡。
3.制订与儿童生理特点相适应的体格锻炼计划,根据儿童年龄特点开展游戏及体育活动,并保证儿童户外活动时间,增进儿童身心健康,增强抗病能力。
4.建立健康检查制度,定期开展儿童健康检查工作,建立健康档案。
幼儿园保健文章春季
春天到了是改善背部血液循环的好季节，要加强背部保健一辈子没毛病。
幼儿园秋季保健美篇
１、快乐学习，分享乐趣。
２、美时美课，尽善尽美。
３、爱岗敬业，服务家长。
４、幼吾幼以及人之幼。
５、启智尚美，求真修德。
６、一切为了孩子的发展。
７、健康教育，完美起点。
８、一切为了孩子的未来。
９、寓教于乐，茁壮成长。
１０、塑造心灵，健康成长。
１１、快乐教育，茁壮成长。
１２、梦想天使，关怀至上。
１３、为孩子的未来奠基。
１４、快乐地成长，快乐地成才。
１５、快乐教育，快乐成长。
１６、启智成长，快乐相伴。
１７、以人为本，全面育人。
１８、欢乐的世界，成长的摇篮。
１９、为家长着想，为孩子护航。
２０、用爱传递快乐，用心成就未来
幼儿园保健文章秋季篇目
《中华优秀传统文化进中小学课程教材指南》(以下简称《指南》)由中华人民共和国教育部印发。
《指南》提出，中小学课程教材反映中华优秀传统文化的主要载体形式包括经典篇目；人文典故；基本常识；科技成就；艺术与特色技能；其他文化遗产等几个方面，以语文、历史、道德与法治(思想政治)三科为主，艺术(音乐、美术等)、体育与健康学科有重点地纳入，其他学科有机渗透，“3+2+N”全科覆盖。
《指南》提出了总体目标，中华优秀传统文化在中小学课程教材中的育人立意更加精准鲜明，布局安排更加系统完整，内容更加科学合理，呈现方式更加丰富生动。课程教材在厚植中华文化底蕴、涵养家国情怀、增强社会关爱、提升人格修养、铸牢中华民族共同体意识等方面的育人功能显著增强，学生文化自信更加坚定。
《指南》指出，中小学课程教材反映中华优秀传统文化的主要载体形式包括以下几个方面：经典篇目；人文典故；基本常识；科技成就；艺术与特色技能；其他文化遗产。
学科安排方面，《指南》提出，以语文、历史、道德与法治(思想政治)三科为主，艺术(音乐、美术等)、体育与健康学科有重点地纳入，其他学科有机渗透，“3+2+N”全科覆盖。
《指南》对各科具体要求做出了规定，例如语文方面，小学低年级要从识字入手，帮助学生建立对中华优秀传统文化的认知基础。启发学生初步认识汉字形义音关系，意识到书写工整的重要性，引领学生感受汉字的形体美，初步认识汉字与中华文化的联系。
历史方面，选取遗迹文物、神话传说、事件人物、典章制度、文学艺术和科技成就等方面的具体内容在课程教材中呈现。
如初中阶段要选取老子、孔子和诸子百家作品中的名言名句，使学生初步理解其中蕴含的道法自然、讲仁爱重民本、和而不同等中华优秀传统文化的核心思想理念和人文精神，养成尊老爱幼、诚实守信、好学深思等美德。
高中阶段，介绍中医经典名著的主要内容，使学生理解中医的基本理论和诊断方法，认识中医蕴含的整体系统思维、天人和谐等思想。介绍传统武术理论体系的初步形成，使学生了解武术的功理功法和武德，树立习武强身、保家卫国的国防意识，养成自强不息、见义勇为等传统美德。
思想政治方面，高中阶段围绕理解认识世界，选取历史上具有代表性的思想观点、格言、典故、人物事件和经典篇目中的名句，如“物无孤立之理”“君子和而不同，小人同而不和”等，帮助学生把握理解世界本质，形成正确的世界观、人生观和价值观，增强对中华传统智慧的认同感。
艺术方面，《大闹天宫》(动画片)、《阳关三叠》(古琴曲)、《千手观音》(舞蹈)、《宝莲灯》(动画片)、《三国演义》(电视剧)、《千古唐诗》(纪录片)等艺术文化作品均在《指南》中予以体现。
体育与健康方面，《指南》提出，初中阶段初步掌握1—2项民族民间传统体育运动技能和养生保健基本知识，自觉维护健康，养成锻炼习惯和健康的生活方式，增强传承中华优秀传统体育文化的意识和能力。
高中阶段，引导学生从武术与民族民间体育必修选学模块中选择自己喜爱和适合学习的1—2项运动进行学习，较为熟练地掌握其运动技能，培养运动兴趣，强健体魄，形成1—2项运动专长，增强传承中华优秀传统体育文化的能力。
《指南》还对其他学科作出了相关规定。
幼儿园保健美篇秋冬季
中秋节在每年的农历八月十五，八月是秋季三个月的中间，所以古人又称“仲秋”。这是一个举国欢庆的日子，也是仅次于春节一家人团圆的日子。（点名节日的由来及意义）
这一天下午，我们全家人到超市进行了一次大采购，随后便到了爷爷奶奶家。一家人其乐融融，女人们边聊天边包饺子，男人们洗菜、切肉，也积极地忙碌着，我们这群小孩子也不甘示弱，我们各自拿着一个手工灯笼的材料包，正在进行DIY制作呢！不一会儿，客厅里便传来了我们追逐大闹的声音，姐姐拿着“嫦娥奔月”灯，我的是“兔子”灯，表弟是“小猪佩奇”灯，灯光闪烁变换，真是热闹又喜庆！（中秋节的热闹，可通过具体事件体现，写出趣味、热闹即可）
夜晚，吃过香喷喷的团圆饭后，大人坐在沙发上看中秋晚会，一边闲聊着生活、工作的事，我们几个孩子坐在角落里重温那跟月亮有关的神话传说，姐姐绘声绘色地讲了一个嫦娥奔月的故事，虽然这个故事我听过很多次，但我和表弟还是听得津津有味，听完后，表弟神气地说：“我要坐飞船到月亮上捉玉兔！”逗得全家人哈哈大笑。（巧妙插入中秋故事，不必详写，因为大家都知道）
不知何时，月亮终于高高挂在了半空中，在窗户外和我们打着招呼，又像一个又圆又亮的大玉盘，把皎洁的光辉洒向了人间。我不由想起了李白的诗句：“举头望明月，低头思故乡”，是啊！月圆人团圆，天下还有很多的家庭是不能团圆的，比如那些在外打工的叔叔们，他们也有自己的家人呀！（写景、联想、抒情）
感受着我们一家人团圆的氛围，我真应该珍惜当下的幸福啊！（升华个人感受）
幼儿园保健文章秋季版
一、健康领域 情感领域：身体健康，在集体生活中情绪愉快。
认知领域：知道重要的安全知识，懂得保护自己。
二、语言领域 情感领域：善于与人交谈，懂礼貌。
认知领域：懂得倾听他人的讲话，能够理解。
三、社会领域 情感领域：乐意与他人交往，学习互助、合作和分享，有同情心； 爱父母长辈、老师和同伴，爱集体、爱家乡、爱祖国；
认知领域：理解并遵守日常生活中基本的社会行为规则；
动作技能领域：能主动地参与各项活动，有自信心；能努力做好力所能及的事，不怕困难，有初步的责任感。
幼儿园保健之窗内容秋季
保育员个人工作计划 新学期就要开始了，我会以认真的态度对待自己的工作。为了能更好的完成工作，现制定了本学期的个人工作计划如下：一、工作目标 1、认真做好班级保育工作。 2、认真执行幼儿园制定的规程，做好本职工作。 3、认真协助教师帮助幼儿稳定情绪。 4、在日常生活中要正确引导幼儿认识自己所用的标志和物品，管理好日常生活常规。 6、认真配合保健医生做好幼儿的保健工作。 二、具体措施 （一）做好幼儿一日生活常规的培养。 培养幼儿良好的行为习惯和合作、参与、探索意识，培养幼儿行为规范、自理生活能力、自我保护、生活卫生及养成良好的学习习惯。让幼儿在晨间锻炼、进餐、教学、睡眠、离园等一日各项活动中养成良好的行为习惯。 1、鼓励幼儿积极参加晨间锻炼活动。培养幼儿的自我保护意识。指导幼儿用正确的方法擦嘴、漱口。饭前、便后要将手洗干净，不吃不干净的东西。 2、幼儿进餐时，精力集中，注意观察，精心照顾幼儿，轻声地、和蔼地指导和帮助幼儿掌握进餐的技能，培养文明行为习惯和吃完自己的一份饭菜。根据幼儿的进餐情况向伙食委员会提出合理的意见和建议。提醒幼儿多喝开水，学会节约用水，让幼儿学会使用、收放自己的物品。 3、继续培养幼儿的自理能力：教幼儿学习穿脱衣服、鞋袜，整理自己的物品。学做一些力所能及的事。 在日常生活中要正确引导幼儿认识自己所用的标志和物品，管理好日常生活常规。幼儿进了幼儿园很多物品都是相同的，例如；书包、被子、衣服等。正确引导他们把自己的物品放到有自己标志的位置上，以免放错拿错。逐步进行幼儿常规教育，教幼儿如何使用餐巾、餐具、茶杯和喝水，教幼儿吃饭不要汤滔饭、不要大声说话要保持安静。 4、在午睡时间，精心照顾好幼儿午睡，做到不离岗，对体弱多病的孩子特别关注,及时帮幼儿盖被子等。5、认真协助教师帮助幼儿稳定情绪，因为幼儿从家庭走进幼儿园的第一步是最困难的，幼儿情绪不稳定会对幼儿园、老师产生抗拒感。所以要把抗拒感变成归属感，就首先稳定幼儿情绪，让幼儿喜欢幼儿园、喜欢老师。 （二）幼儿的户外活动是增强幼儿身体素质，提高身体抗病能力的重要活动。要确保幼儿活动的时间，保证活动的质量，增强幼儿的体质。坚持在活动前给幼儿带好汗巾，活动中及时帮幼儿擦汗，根据气候的变化为幼儿增减衣服。在保教中要做到有机结合，纠正幼儿的一些不良习惯，如打架、争抢玩具等。在各种活动中激发幼儿的活动兴趣，加强幼儿的自律性，培养幼儿良好的活动习惯。（三）加强幼儿安全意识的培养，杜绝安全责任事故的发生。确保幼儿安全。对玩具、桌椅、床、玩具等进行全面检查，发现问题及时改进，并落实各项安全措施，强化及时的防范意识，杜绝事故隐患，让家长放心。培养幼儿自我保护的意识和高度的应变能力。认真做好晨检工作，做到一摸二看三问四查，并作详细记录。坚持早、午、离园时的检查工作，发现不安全因素及时处理。有病的幼儿及时通知家长，做好体弱幼儿的护理，按时填写出勤报表，做好各项卫生保健的记录工作。（四）认真配合保健医生做好幼儿的保健工作。做好季节性流行性传染病的预防措施，配合班上老师每天观察幼儿情绪、食欲，对体质较弱多病的幼儿特别照顾。观察幼儿每天的大便并做好记录。在日常生活中引导幼儿建立自我保护意识，不追逐、不随意离开集体，要注意安全。 （五）在组织活动中，注意观察幼儿的神态、情绪，发现异常及时询问。认真做好每月一次玩具的清洗消毒工作，室内物品的定点摆放，窗明地净，走廊、楼梯地面整洁、无死角，厕所无污垢、无臭味，节约水电，并培养幼儿节约的好习惯。 幼儿园保育工作的好坏关系到千家万户，只有扎扎实实地做好保育工作，才能让幼儿健康活泼地成长，让家长们放心工作。
幼儿园秋季保健知识内容短篇
朋友圈养生的经典语录
1、人老要服老，不要假装逞顽强，学会储备健康，要科学地按客观规律控制自己，量力而行。
2、夏季美食当道，养生我有妙招，凉拌苦瓜清火，消暑脆爽黄瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃时连皮，绿豆煲汤排毒，生菜蘸酱消脂，快乐安康伴你！
3、多吃菜少吃肉，心跳强健有节奏；多吃醋少吃盐，一杯苦茶养清闲；少坐车多步行，青春常驻不会停；少生气多微笑，身体健康最重要！愿你生活乐淘淘！
4、水清清，天蓝蓝，立夏到来烈日炎；大雨瓢，酷热绕，送上凉爽无烦恼；表相思，送祝愿，你我情意永不断；发短信，说祝福，愿你踏上幸福路，立夏日，祝福你，祝你健康好身体！
5、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
6、初春的种子已经发芽了，我的短信已经来到了，送你一颗给力希望种，为你种下一个幸福年，愿你一春好心情，祝你给力好生活，平安又甜蜜。
7、采几粒南国的红豆，捧几捧北国的冰雪，再加入几片清凉的薄荷，融入浓浓的祝福，为你酿制一杯清新透心凉的冰水，愿你清凉一夏天！烦恼燥热全散去！