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五大给力卫士 助你赶走衰老,有效延缓衰老的五大食物

2022-02-07 15:03:00     来源:www.dxfbaby.com
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导语:


1、五大给力卫士 助你赶走衰老

女人结婚后,往往会将重心移到老公和孩子身上,对自己的关爱越来越少,随着时间的流逝,岁月的痕迹也会慢慢爬上女人的脸上。然而衰老是女人

1、五大给力卫士 助你赶走衰老

女人结婚后,往往会将重心移到老公和孩子身上,对自己的关爱越来越少,随着时间的流逝,岁月的痕迹也会慢慢爬上女人的脸上。然而衰老是女人的最大敌人,想要抵抗衰老,你需要五大给力卫士:

1.早睡早起

你是否喜爱熬夜,你是否睡眠不足?如果你点头,那么变老也就不足为奇!熬夜是皮肤的天敌,睡不好,皮肤就会死气沉沉,特别是在眼部,不但会出现黑眼圈,鱼尾纹也会在你夜夜不眠中悄然而至,因此应保持早睡早起的好习惯,每天坚持睡眠8小时,方可让皮肤得到足够的滋润。

2.和谐的夫妻生活

不要害羞,不要脸红,对于夫妻来说,和谐的性生活将会让你看上去更加年轻。有调查显示,一周3次以上的亲密生活的夫妻要比一周2次亲密生活的夫妻要年轻的多,至少有10岁的差距,这个数字并非玩笑,性生活可以让二者充分释放压力,得以放松,人也会在这种生理调节中,活力四射,愈发年轻。

3.高纤维食物

女性衰老跟体内的毒素也有关系,多吃些高纤维食物吧!这类食物会让你的肠道动起来,将体内的杂物一一排出,你会发现你的皮肤愈发明亮,斑纹也逐渐消失。

4.早餐不能停

一日三餐中,早餐最为可贵,不单单对女性的身体有益,而且对于女性的保养也是有极大好处的,经常食用早餐的女性,其身体新陈代谢功能更加完善,血管保养较好,免疫系统较强,建议大家早餐尽量选择牛奶,五谷杂粮,水果等食物。

5.学会冷静

相信结婚后的女人,日子会变得愈发烦心,无论是工作还是生活,总会出现不顺意的事让人感到烦躁。为了让自己更加美丽,请注意不要轻易发怒,否则皱纹一定会爬上你的娇嫩脸蛋中,甚至会让你的血压飙升,心跳急速,最终头疼难受。你应该学会冷静,遇到烦心事,静下心来从1数到20,让自己淡定,或者通过运动来抒发不满,记住,千万别跟自己过不去!

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2、有效延缓衰老的五大食物

女人比男人容易衰老,这是人人皆知的一个问题。那么 什么女人就老得快,这是什么原因导致的呢?有没有什么办法可以解决女人易衰老的这个问题呢。要解决这个问题首先要了解了导致衰老的主因,那就要从食疗下手,多吃天然有机的食物,自然就可以补充到人体需要的营养素而使人青春常驻了。

黑芝麻

黑芝麻有乌发的作用,基于其富含丰富的维生素e及芝麻素可抑制自由基的氧化,达到抗老化的功效。同时其也富含钙及镁,有助于骨骼的成长,同时其含有的蛋白质、铁、维生素a、d、e、b1、b2,都有助于美化肌肤。

玉米

玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品,其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素b6、菸硷酸等成分,且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细?功效,同时也可以延缓老化,甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米,也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃闷胀气,因此不宜一次吃过多的份量。

3、五大给力贴士 感冒孕妈满血复活

孕妇怀孕时,体质和平常人的体质不一样,由于这种特殊性,导致孕妇在很多方面都需要特别注意。感冒对于普通人来说再正常不过了,但是对于孕妇就要多加注意了,因为孕妇一旦感冒,不能随便吃药,以免药物影响胎儿的发育。那么孕妇感冒该怎么办呢?

孕妇感冒对胎儿的影响

如果孕妇的感冒症状较轻,只是打喷嚏、流鼻涕之类的,这种轻感冒一般无需服药就能自动痊愈,对胎儿几乎没有任何影响。

但是,如果孕妇的感冒症状比较严重,而且伴随着高烧,或者是由病毒感染引起的感冒,那么对胎儿的生长发育是有影响的。怀孕早期的感冒会影响胎儿的器官发育,比如心脏、大脑等,可能会造成胎儿患先天性心脏病等。怀孕晚期的感冒不会造成胎儿先天性的疾病,但是很容易导致早产和增加胎儿猝死的几率。

所以,孕妇在怀孕期间如果患感冒,一定要去医院检查,在医生的嘱咐下接受治疗,尽量避免对胎儿造成不良影响。

孕妇感冒怎么治疗

孕妇怀孕期间,身体免疫力低下,很容易患感冒发烧等病症,而一旦感冒,很多药物都不适合孕妇服用,药物的刺激会影响胎儿,不能擅自服用药物,要在医生的指导下治疗。最好用无需打针吃药的方法来治疗感冒。

tip1:切勿擅自服药

很多感冒药物都标明了孕妇不宜服用,所以孕妇要在医生的指导下服药,不要自己随便乱吃药,否则会引起不良的反应,影响胎儿的发育。

tip2:确保休息时间充裕

孕妇感冒后要多休息,不要过多的劳累,这样可以避免引发妊娠并发症。在感冒期间,要注意通风换气,保持良好的空气质量,不要到人多的地方。

tip3:多喝开水

感冒时多喝开水是每个人都知道的常识,孕妇也不例外。多喝开水能够帮助身体排出多余的毒素,加快感冒痊愈。

tip4:补充营养

孕妇体质弱容易感冒,那么就要多补充营养,服用维生素c,增强抵抗力。

tip5:注意饮食

感冒后要注意适当饮食,不能吃油炸、辛辣、油腻的食物,这些食物会刺激喉咙引发咳嗽,不要吃冰冷的食物。

孕妇感冒要引起注意,不能像平时一样认为感冒是一个小病,感冒严重起来会危害到胎儿的身体健康。要谨慎用药,遵循医生的建议。

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4、有效延缓衰老的五大食物(2)

红豆 红豆是一种防疫的养生食品,是从古代至今都被受肯定的食品,其功效包括补血利尿及消肿,对于一些爱美人士,红豆更有助于气色红润、补血及促进血液循环的功效

小米

小米最大的功效就是可以治疗消化不良,因为小米是非常容易消化的食物,且容易被人体所吸收,同时会产生促睡血清素的分泌,其是温和的纤维质,对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果,同时也可以有清热利尿的功效。

薏仁

薏仁有助促进利尿消肿的效果,是最好的排毒圣品,常被使用来美白及改善水肿的问题,同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂,每日摄取60公克的薏仁,就会让血胆固醇有明显降低的功效。

为防止女性衰老过快,建议大家在日常生活中多吃以上食物,可以有效延

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